ダイエットクラブ

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骨盤ダイエット

子供も2人産んでるし、やっぱ骨盤って開いてると思うんだよね・・・

なので、今更ながら「骨盤ダイエット」に興味があって、サポートタイプのガードル&強力骨盤ベルトを買ってみました(;´▽`A``

夕方に届いたので、明日から装着してみたいと思います!

効果があるといいなぁ♪

URL
/diaries/2011/08/30/645858.html

ダイエット 1日目

昨年末から少しずつダイエットに挑戦してみたけど、なかなか体重が減らないので日記はじめました。

夕食だけ炭水化物抜きダイエット、プチ断食、骨盤枕ダイエットをしてみたけどあまり効果がみられない(~_~;)

なので今日から寝る前にストレッチや軽い体操+日記をはじめました。

URL
/diaries/2013/01/13/1966948.html

今更骨盤矯正

骨盤の開きを気にせずにいたけど、最近になって腰ではなく骨盤の両サイド?前?が痛い。寝る時も痛みで寝づらいから2000円の骨盤ガードル買った。痛みはかなり無くなったけど始め筋肉痛?が凄い。
が、2日でこんなに見た目変化あるとは思わなかった。一緒に骨盤運動も始めたけど下半身が全然違う。もう凄い。これダイエットに効果あるかな?期待しよう。

URL
/diaries/2017/07/26/4725244.html

ああああああ~~~

やってしまったやってしまった~(泣)


約一か月放棄…


ぁあ。。。


気を取り直して…


今私は新しいダイエットをしています^^


骨盤ダイエットです^^


FYTTEから発売されてるものです!!


ちゃんと骨盤枕もついています♪


本もついていて1050円です☆


今やってる最中なので効果が出たら即報告します\(○^ω^○)/


URL
/diaries/2011/03/25/223030.html

昨日




×起きれなかった


特大お弁当

間食
チョコバナナボード


しょっつる鍋、麻婆豆腐、惣菜


みかん4個


みかん4個食べた後体重測ったら1㌔増↑

今日から生理で骨盤体操一旦中止ー

この1週間
骨盤ダイエットと白湯ダイエットでマイナス2㌔❗️

うれぴよ〜

筋トレの効果もあって下腹スッキリ〜\(^o^)/


うかれて元に戻るかも


URL
/diaries/2014/12/06/3362417.html

日記のみ8/3


『骨盤ダイエットの効果検証』

たった今放送の「ためしてガッテン」での放送内容

結果からいうと、
〇お腹ポッコリを解消する効果はない
〇基礎代謝には変化なし
 ※そもそも基礎代謝とはそうそう変わるものではない

つまり、骨盤ダイエットのエクササイズで、骨盤が締まったり、内臓が持ち上がる効果はないそうです

ただし、腰痛解消や柔軟効果はあるそうなので、ダイエット目的以外ならいいでしょうね

個人的にはお腹周りの筋肉を意識して動かすにはいいかな…と
腰の動きがしなやかな女性ってセクシーですしね


という事で、ダイエット目的で骨盤エクササイズしてた人は、その時間を普通に有酸素運動に充てましょうね~


(※本日、体重計測なし)

URL
/diaries/2011/08/03/575653.html

59日目

今日から骨盤枕ダイエットを始めました(^o^)
テレビを見ながら一回5分でいいので楽チンです。
効果があるといいな(#^.^#)

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当(豚肉の野菜炒め、ビビンバ、枝豆玉子)
夕 ごはん、お鍋、

URL
/diaries/2012/08/16/1595354.html

凹む

1日5食ダイエット9日目
骨盤ダイエット5日目
ピラティス2日目。

効果あるのかな?
よくわかりません・・・。
最初は絶対効果あると思っていたのですが
最近やる気がしません。

ただの痩せ期と重なって
痩せたように感じたのかな?

子どもも調子よくなったかなと思ったのに
今朝離乳食食べていたら
突然嘔吐・・・。
がっかり。

薬はあるので様子見ます。

ためしてガッテンの1日5食ダイエットと
私のやっていることが違うとしか思えません。
もう一度考え直してみます。

骨盤ダイエットとピラティスは続けます!

URL
/diaries/2012/01/25/1022868.html

はじめます

今日から、ダイエット日記始めたけど、初日にして、かなり食べちゃった。
夜ごはんの後にカニとか。
でも元旦からエアロバイクを20分こいでますが、今日もこいだ。

元旦から骨盤スクワットやってますが、今日もやりました。

でも妊娠前にはけてたジーンズがやっぱりキツイ。

骨盤スクワット、かなり効果があるようなことが本に書いてあるけど、私には効果あるのかな。

URL
/diaries/2013/01/04/1948659.html

1週目(の1日目)

「骨盤脂肪めらめらダイエット」

1週目は骨盤の横にある筋肉をほぐすプログラムだそうです。
さっそくトライ!

きつくない動きで本当にあってるのかな???と思いつつ...
本の体験談を読むと、1週間でも効果が出てる人もいるみたいだけどホントかな?


とりあえず目標は4週間のプログラムをやりきること☆


骨盤スクワットもまだ続けてます♪

URL
/diaries/2010/05/12/22000.html

痩せないから…

体重が減らなくて記録する気が起きなかった…
このブログの中では正直でいようよ私
カツをいれ、今日はおやつを減らしたし歩きも二回

最近は骨盤枕ダイエットしてるけど、全く効果なしあと骨盤スクワットもしてるけど撃沈
どうしても骨盤がガンだと思うのよでかすぎるもん

明日は痩せてる友人とランチ…あまりの違いに又ショックうけるやろなぁ

URL
/diaries/2011/06/01/386801.html

12日目

国立病院ダイエット 残り2日ガンバッo(^o^)o

ラフィノース…お腹がゴロゴロ活発に動いて留けどまだ効果なし

骨盤ネジ締めダイエット

jouba 30分 久しぶりにやった

エアーシェイプ これも久しぶり

METABO SHAPE level5 40分

URL
/diaries/2014/05/25/2952465.html

14⊂((・⊥・))⊃

ボディリメイクメニュー
・カーヴィーダンス
・パワーヨガショート
・骨盤枕ダイエット

食べたもの
・キムチパスタ
・うどん

飲み物
・紅茶

ダイエット開始してから初の生理きた(; ̄ェ ̄)
あんま無理しない程度に脂肪減らしてこ。
明日は癒し効果狙ってゆず茶でも作ろう。

URL
/diaries/2011/12/05/888863.html

11日目

国立病院ダイエットあとちょっと!(^^)!


ラフィノースは、効果まだわからない(~。~;)?


骨盤ネジ締めダイエット


モムチャンダイエットdisc3


METABO SHAPE level6 40分
 太もももやりはじめた

URL
/diaries/2014/05/24/2950246.html

2日目!

こんばんは!
朝からバナナ食べたり(便秘持ちなので)
間食を控えたり頑張って、
帰宅したら骨盤ダイエットのバンドを巻き巻きしたのだけど、
まだまだ効果は現れず(T_T)
夕食を食べる前は7.8kgまで落ちていたからおっと思ったのに(泣

何かいいダイエットないかなあ(*_*)

URL
/diaries/2013/09/07/2492230.html

変わらず

昨日は久しぶりに定時やったから、
がんばって20分ウォーキングした

でも、今日の体重は変わらず…

まぁ、増えてなかったからいいか

最近、毎日してること…
ウォーキング、
ストレッチ、
巻くだけダイエット、
お腹のセルライトマッサージ、
顔の体操、
骨盤ロールダイエット。

効果あるといいな

URL
/diaries/2013/06/20/2330721.html

骨盤枕ダイエット

骨盤枕ダイエットぐらいなら自分にでも続けれそう。とりあえず部屋に若い頃(痩せてた頃)の写真をはってみた。去年の春に痩せたら着たいと思って買ったワンピもかけてみた。あとはこのモチベを維持していくだけ。明日から炭水化物を控えてみようかな。あと、昼間飲んだトマトジュースも夜が効果ありそうだから夜に変更しよう。あぁお尻がかなり垂れてるわぁ。

URL
/diaries/2012/02/21/1105514.html

ただいまの状況…

はい、茶吉です

ダイエット本買いました。*

“朝20秒骨盤ダイエット”!!

なかなか上手く出来ないけど、
とりあえず頑張っておりまっす(´人`)

朝20秒をしてから…
3日目が経っています。

効果は、まぁ…まだかなぁ?
でも、0.2kは減りました。

これからも朝20秒、
頑張っていきます!!
p(`ω´。)

URL
/diaries/2011/11/16/842529.html

第一関門突破か!?

わーい♪
61.5。まずは結婚当時の体重になりましたー♪

嬉しい( 〃▽〃)

きのうから、整骨院に通っていて、今朝は骨盤矯正してもらいまして。
ダイエット目的ではなく、肩と腰の痛みが激しいのです。

でも、ダイエットにも効果的かも♪
しばらく続けていきまーす♪

URL
/diaries/2014/09/20/3213340.html

骨盤まくらはじめました

今日は本屋で骨盤まくらの本とまくらがセットになったものを買いました。
私は以前から骨盤が開いてるとか姿勢が悪いゆがんでるなど言われてきたので、骨盤をなおしながらそれがダイエットになるなんて素敵!と思いはじめました。

まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、体がラクになった気がします。毎日続けたいです。

・朝食・
炭酸水
卵焼き
味噌汁

・昼ごはん・
ごはん
味噌汁

・間食・
バナナ

・夕食・
煮込みうどん
筑前煮

骨盤まくら
基本5分
くびれ

URL
/diaries/2011/12/11/904899.html