ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 大豆 おやつ”

ダイエット中のおやつ

塩系おやつ 煮干し
甘系おやつ 煎り大豆

ポテチをやめて煮干しを食べよう、さすれば痩せるでしょう
煮干しもプリン体があるので食べ過ぎには注意

煎り大豆は食べてると、きな粉みたいな味がする、もちろん砂糖は入ってないのでほんのりとした甘さ

URL
/diaries/2017/08/29/4762201.html

ダイエット27日目

通じ  ✖
朝食 コーヒー  
昼食  
夕食 
おやつ 

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さぁー!休み終わり本日より、ダイエット再開 ( ;∀;)
休みの間に届いた、大豆ミートで色んな料理に挑戦!

URL
/diaries/2014/08/18/3143668.html

とりあえずはじめてみる

まず、サイトの使い方を勉強せねばなりませぬな。

一昨日から朝バナナダイエットをはじめました。


今日食べたもの
朝 バナナ1本
昼 野菜もたっぷりな焼きそば
おやつ 大豆バー80Kcal
夕 鯖のみそ煮・イカと新タマネギのマリネ・大豆とひじきの煮物・ご飯

URL
/diaries/2010/07/02/26561.html

食べた日2

朝:プロテインダイエット
昼:ご飯 納豆 ところてん 焼き魚 目玉焼き 漬物
おやつ:ブラックコーヒー ふくれ菓子一口 パイナップル
夜:酢大豆 ところてん 

午後八時:Body Blitz workout 20分

今日はお出かけ&実家でおやつがでたので、少しいただきました。

URL
/diaries/2011/05/29/379417.html

73.3kg

朝:プロテインダイエット
昼:ごはん 漬物 納豆 ウインナー 魚フライ2口 チーズボール4個 しめさば2切 サラダ
おやつ:ブラックコーヒー とうもろこし半分

3時:フィギュアロビクス30分
おやつ:ブラックコーヒー

夜:酢大豆 ところてん 焼き鮭つまみ食い 韮卵少し コカコーラゼロ

URL
/diaries/2011/06/08/408401.html

ダイエット準備2日目

★朝:大豆グラノーラ+ヨーグルト 200

★昼:こんにゃくうどん 100

★夜:塩カルビ弁当 580

★おやつ:アイス 140

★飲みもの:麦茶 水 ショコラオレ 200


☆ダンス 1時間

☆筋トレ 少々

☆半身浴 20分


≪テンプレ≫
★朝:

★昼:

★夜:

★おやつ:

★飲みもの:

URL
/diaries/2014/08/07/3123718.html

おおっ 少しへった!!!

朝:明治プロテインダイエット
10時おやつ:ぜんざい(手作り頂き物)
昼:ごはん 豚味噌炒め 目玉焼き レタス
夜:ところてん 酢大豆 鳥軟骨2個 焼きさばひとくち 麦茶
おやつ:ブラックコーヒー

夜8時:フィギュアロビクス35分

夜食べたくなって、プロテインを中止。食事をかみかみ。

URL
/diaries/2011/05/30/379407.html

1年と11ヶ月と15日目です

ダイエットモードに入ろうとしてるけど、思い通りにはいかへん…

帰りに誘われて、断りにくくて、飲んだ飲んだ…(T_T)


朝食

りんご


おやつ

黒大豆せんべい3


昼食

イカ明太子
ごはん2


おやつ

チョコレート3


夜食

バイキング

URL
/diaries/2018/12/15/5194203.html

ダイエット8日目



ひじきと大豆の煮物
アスパラベーコン
オールドファッションドーナツ抹茶
ブラックコーヒー


アボカドとトマトのサラダ
しゃくし菜
キーマカレー
雑穀米

おやつ
チーズタルト
ロールケーキ
チョコブラウニー

おやついっぱい!しやわせヾ(๑╹◡╹)ノ"

URL
/diaries/2018/08/30/5104049.html

ダイエット9日目


昨日たくさんおやつ食べたけど
減ってます!

体重は遅れてやってくるって
誰かが言ってたような...


今日もおやついっぱい!



レバーたけのこほうれん草炒め
大豆とひじきの煮物
納豆
雑穀米


なすのわさび漬け
かぼちゃの煮物
カレー
チーズトースト

おやつ
チーズタルト
ロールケーキ
チョコブラウニー

URL
/diaries/2018/08/31/5105106.html

今日は

おやつ食べてもいい日、だめな日を作ってみる笑( ・∀・)W

毎日おやつはダメ(ヾノ・∀・`)

お腹すいたら…水。

お腹すく時間我慢できるか?(((((゜゜;)

って言うのは無理でした~(^^;‼





朝→お茶漬け、梅干し、ハム、たまご、

お昼→赤飯おにぎり、鮭キャベツ&しめじ炒め、野菜コンソメスープ、大豆&ハム炒め、焼きいも半分、黒酢ブルーベリー、みかん(〃´o`)=3


夜→


間食→午前中…
大豆&ハム炒めつまむ

夕方…ダイエットクッキーとか…(-_-;)チョコ…など。
今日もおやつやめれず…なさけない。

はぁあ。(。・´_`・。)




運動→朝…晴れ☀
ウォーキング20分☆

夕方…

夜…





URL
/diaries/2018/11/26/5179229.html

記録

体幹リセットダイエット3日目。
間食なし。よし!

大豆製品、納豆とか豆腐って腹持ちがいいよね!
私の場合、昼食べてから夕食までの時間が…おやつの誘惑が1番辛いので、これからは昼は納豆ご飯にしようかな!
今日やったら前よりかなり空腹感が楽になったから(*´ω`*)

URL
/diaries/2018/04/19/4978493.html

38日目*✲゚*。ʚɞ⋆ྉ

*゚+.。:;+.:;。+゚*♡*゚+.。:;+.:;。+゚*♡*゚+.。:;+.:;。+゚*♡*゚


シリアル
トースト1/3枚
牛乳


豆腐 1/2丁
納豆
ごはん 少なめ


DHCプロテインダイエット
きゅうり 1本
からしマヨネーズ

おやつ
食パン 1/2枚
ポテチ 3枚

筋トレ
腹筋 100回
腹斜筋 左右40回×2

お昼大豆ばっかり(笑)
イソフラボンだから美容にはいいかな♪

URL
/diaries/2012/07/25/1538416.html

★24日目★

やっと75をきってくれましたーーーーカンゲキ!!

朝:明治プロテインダイエット
おやつ:ブラックコーヒー
昼:スパイシーモスチーズバーガー & フルーツ味噌チキンバーガー 二個ぺろり。。。
おやつ:ブラックコーヒー 黒棒ドーナツ
夜:酢大豆 ところてん アロエヨーグルト

午後3時:AB ROCKET CARDIO DANCE 25分
夕方6時:フィギュアロビクス30分

楽しくなってきちゃいました。

URL
/diaries/2011/06/01/386027.html

ダイエット 3日目

体脂肪率が増えた(−_−;)

■朝食
ドライカレーのっけオープンサンド:250kcal

■昼食
ゆかりおにぎり:189kcal

■夕食
ドライカレーのレタス包み:179kcal
大豆とシーチキンのサラダ:283kcal

■運動
8378歩:−169kcal

■おやつ
ファイブミニ:50kcal

■リラックス
半身浴:45分

URL
/diaries/2011/06/22/449224.html

ダイエット3日目

朝食 おから焼きドーナツ一個
昼食 コロッケ一個にカレーかけ
おやつ SOYJOYチョコ味
夕食 コールスロー

運動 ウォーキング一時間

おから焼きドーナツとSOYJOYの大豆様々です。

おから焼きドーナツは豆腐屋さんで毎回大量購入♪
いろんな味があって飽きずに食べれます。

URL
/diaries/2015/06/12/3676270.html

★10日目★

朝:明治プロテインダイエット
昼:551豚まん半分 ご飯1/3 チーズささみフライ キャベツマヨネーズ 納豆 いわし生姜煮 
夜:明治プロテインダイエット 酢大豆 

PM3時:ビーリーズブートキャンプ30分

おやつ:アップルパイ ブラックコーヒー

なんだか
たべまくったお昼でした。。。

半パンのチャックが閉まるようになった!!!
ホックもとめられたっ!

URL
/diaries/2011/05/20/353642.html

ダイエット28日目

通じ  〇
朝食 コーヒー  
昼食  全粒粉パスタ(たらこ)大豆ミート&おからハンバーグ モズクスープ
夕食  めかぶ 大豆ミート&おからハンバーグ 
おやつ  酵素

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やばいぞぅーーー(+_+)
まだ、増えてる!!
お通じも3日目 ない
目標の数字から、遠のいてる(/ω\)

昼食は大豆ミートを使っておからハンバーグを作ってみた
全然、変わらなく美味しい(*'▽') ヘルシー!!
具材は、玉ねぎ、ヒジキ 人参 エリンギ つなぎにれんこんをすって…
パスタは全粒粉パスタに初挑戦! 〇いけますよ!

お風呂に入ってお腹をマッサージ
就寝前に 出たー!


URL
/diaries/2014/08/19/3145702.html

久々出勤(ダイエット3日目)

朝:バナナ 水
  トースト半分

おやつ:しあわせサブレ


昼:DHCプロテインダイエット(210)

おやつ:会社の人にもらったおやつ(100)
    ダイエットクッキー(100)

夜:味噌煮込みうどん
  ポテトチップス
  バナナ パン半分


ざっと1200?ぐらいかな・・

食べ過ぎかな;

URL
/diaries/2011/02/14/149055.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html