ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット おやつ カロリー”

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

本日の摂取カロリー

ダイエット14日目

朝昼 700キロカロリー
夕食 450キロカロリー
おやつ200キロカロリー

合計1350キロカロリー


3180+850=4030
貯金4030キロカロリー


横浜は曇り、涼しくていい感じ
ウォーキング&ランニング1時間20分
420キロカロリー消費

URL
/diaries/2015/06/14/3680361.html

おやつ☆

私のおやつたちです笑っ

大量ーーー!!(゜ロ゜ノ)ノ

三段ボックス一段+もう1つ笑っ

塩辛いものから甘いものまで………

ためこんでますなぁーーー(ノ_<。)

冷蔵庫には低カロリーゼリーや低カロリーわらびもち&低カロリープリンもある(/ロ゜)/

冷凍庫にはたい焼きやアイスクリームも…………


低カロリーならダイエット中でも大丈夫だけどカロリー高いのはダイエットある程度終わったらちょっとずつ食べよ("⌒∇⌒")

URL
/diaries/2017/02/09/4531221.html

No.39

おやつ、15時半
ダイエットコーラ 0カロリー
葡萄一房 50カロリー

おやつ、18時半
ミルクコーヒー50カロリー
さつまいも 180カロリー

〜おやすみの一日…夏の疲れか12時間も大爆睡…もう、秋だよって身体に秋の食べ物をあげる〜

おやつ、19時半
チョコレート 25カロリー

夜、20時
さつまいも 180カロリー

夜、22時
大根おろしとイカの塩辛(ゆかりとしそ)50カロリー
セロリマヨネーズ100カロリー

URL
/diaries/2013/09/30/2534273.html

ダイエットビスケット

甘いおやつはなるべく午前中のうちに食べるようにしてます(^o^)
そんで午後から食べるのはダイエットビスケット!!
1袋80カロリーのおやつで本当に助かる~(*_*☆
飲み物は、葉っぱから入れる紅茶を飲みます(^_-)ゼロカロリー♪

頑張って49キロ目指す~(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2011/10/27/793551.html

ごはーん


卵おかゆ 100カロリー


韓国のり 15カロリー
卵おかゆ 100カロリー

おやつ
生姜はちみつ 50カロリー


ごはん 185カロリー
さらだ 10カロリー
イタリアンドレッシング24カロリー
アスパラ炒め 5カロリー
カツ 180カロリー 
味噌汁 40カロリー

おかゆにするといつもよりカロリー少ない!
あとおやつ食べないで生姜はちみつを紅茶に入れたんだけどまずくてちょっとしか飲んでない
今日からおかゆダイエットだ!!

URL
/diaries/2011/02/09/139292.html

31日目

バイトと期末試験でバタバタ(T-T)
そのうえ生理前だし風邪気味という過酷な状況でダイエットはしばらくおやすみです^ ^


朝→セブンのサンドイッチ/301カロリー
昼→そぼろ弁当/402カロリー
おやつ→チョコ/178カロリー
夕→グリーンスムージー/82カロリー

URL
/diaries/2017/01/31/4520705.html

始まり

さあ今日からダイエット!!
朝は坦々春雨(145キロカロリー)
昼も坦々春雨(145キロカロリー)
三時のおやつにナタデココ(0キロカロリー)
夜は生姜焼きとごはん(計約650キロカロリー)
デザートにナタデココ(0キロカロリー)
マルチサプリとビタミンC
以上!!
運動は特になし・・・

URL
/diaries/2009/08/27/4885.html

101.5kg 39.3%

朝食 コーヒー 120カロリー

昼食 サラダ巻き 鳥の唐揚げ お茶 800カロリー

おやつ 菓子パン ドルチェ 310カロリー

夕食 ビビンバ 唐揚げ 計約 1200カロリー

計約 2310カロリー

いったい、私はダイエットする気があるのかないのか・・・w

URL
/diaries/2011/06/23/455170.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

減らないの?!

ダイエットで半身浴調べていたら…

★消費カロリー
・岩盤浴/半身浴/サウナ
ほとんどカロリーは消費しない

Σ( ̄ロ ̄lll)

知らなかった

朝ごはん…
トースト 180カロリー
ヨーグルト 64カロリー
オレンジ 28カロリー
サラダ 26カロリー
きゅうり 玉ねぎ

336カロリー

昼ごはん…
そば 345カロリー
鶏肉 116カロリー

458カロリー

夕ごはん…
ハムのサンドイッチ 350カロリー
肉じゃが 528カロリー
オレンジ 28カロリー

906カロリー

おやつ…
なし

合計1700カロリー

URL
/diaries/2013/07/04/2361196.html

8月9日

体重は1年間リバウンドせず、キープできてる。
でも、なかなか減らない。
今日から、真剣にダイエット開始^^
おやつは基本食べない。
食べても100カロリー以下にする。


朝食
  カフェオレ     100カロリー
筑前煮       100カロリー
  チーズアーモンド   30カロリー
アルフォート     70カロリー
  サプリメント     30カロリー
                 330カロリー

昼食
  ピザトースト     400カロリー
  ヨーグルト       70カロリー
                 470カロリー(800カロリー)

夕食
  豚炒め物       300カロリー
  大豆煮        200カロリー
  トマト         60カロリー
  オクラ         70カロリー
  ノンアルビール2本   70カロリー
                 700カロリー(1500カロリー)

間食
  チーズアーモンド    100カロリー
  カントリーマアム     50カロリー
                 150カロリー(1650カロリー)

URL
/diaries/2018/08/09/5085108.html

ダイエット中のおやつ♡

子供達がお休みで今日のおやつを考えてたら久しぶりに自分も甘い物が食べたくなってきて低カロリーなおやつを作ってみた(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

1個100kcal未満(^^)
今日は午前中に毎日の運動終わったし午後もう少しして子供達とおやつにしよ♡

URL
/diaries/2014/10/26/3286379.html

本気モードダイエット29日目朝おやつ

スムージー
小松菜

ミルク

大根
にんじん
ほうれん草
かぶと葉

巨峰
ブルーベリー大量

おやつ370カロリーアイスシナモン入り


生もずく

豆腐

ウインナー3本

ご飯100g で。梅干し1/2.塩

ウドン2ボッチ 昆布汁 ネギ


キットカット1個、68カロリー

URL
/diaries/2012/08/15/1593650.html

ダイエット26日目

朝 ウインナーのパン(361カロリー)


昼 鶏の照り焼きミニ弁当(600カロリー)


夜 ささ身の蒸したの3本、小松菜とささ身の胡麻和え、イカの刺身、大根、モヤシのナムル1袋

……ダイエットしてないねー。
うーん、ダイエット様のおやつ買うべきかな? 5時頃お腹空いて夜食べちゃうし…

URL
/diaries/2011/07/02/480694.html

初ダイエット!



なまけてばかりじゃいけない!


代理に「むちむちになったね!太ももからおなかにかけてやばいよ!」といわれた!


今日からがんばらなくちゃ!


*朝
 ・あげもの 342カロリー
 ・納豆  100カロリー
 ・ごはん 200カロリー


おやつ
 ・クッキー2枚 44カロリー
 ・チョコレート1個 55カロリー


*昼
 ・バナナ中くらい 72カロリー
 ・ミカン 57カロリー


*夜
 なし

URL
/diaries/2012/04/01/1222670.html

ダイエット9日目

朝 豆乳でミネラル酵素グリーンスムージー
昼 胸肉と蒟蒻のステーキ(味噌山椒ソース)付け合せ野菜(舞茸、玉ねぎ、もやし)豆腐、なます、お味噌汁(白菜、わかめ)、ご飯
おやつ 手作りカップ1.5個、カロリーオフコーヒー
夜 ×

昼はいつも通りのカロリーに上手く抑えたものの子供達とおやつを間食(>_<)おやつと朝の豆乳のカロリーがあったから夜はやめました(ーー;)


URL
/diaries/2014/10/27/3287533.html

本気モードダイエット11日目朝おやつ

スムージー

キュウリ

水菜
小松菜
ミルク
ピーマン
セロリ


おやつ大福1/2、70カロリー
126カロリー

アイスシナモン入り1杯


キュウリ1本まるかじり

低脂肪ヨーグルト100gくらい

じゃがいもバター炒め

玉ねぎ ソーセージケチャップ 塩胡椒

URL
/diaries/2012/08/30/1632039.html

続けるのが大事。。

去年ダイエットしてた際に呪文のように言っていた言葉、続けるのが大事、、!

なんとか、食べたもの記録と水飲みはつづいてます。
しかし、水飲み1.5リットルにはまだ成功できてません、、、無理にでも飲んだほうがいいのかなぁ。でも、最初の日は飲んだ分出てるんじゃないかと思うくらいトイレに頻繁に(笑)行ってましたが、だいぶカラダが適用してくれている感じがします。

体重は、今日の夜にでも計ってみようかな、、

最近の記録。

【10月28日】

朝 なし
昼 麻婆豆腐飯 560カロリー
夜 タッカルビ  650カロリー
おやつ クッキー1枚    75カロリー
     カフェオレ100ml  60カロリー

合計 1345カロリー+水1.1リットル

【10月29日】

昼 卵スープ 90カロリー
   チャーハン 550カロリー
夜 照り焼きチキン丼 600カロリー
おやつ系 カフェラテ 150カロリー
       カップアイス 140カロリー 

合計 1530カロリー+水1.3リットル

【10月30日】

昼 おにぎり 200カロリー
   ラーメン 500カロリー
夜 キムチチゲ 145カロリー
   ご飯     300カロリー
   その他おかず 160カロリー
おやつ系 カフェラテ 150カロリー

合計 1455カロリー+水1.4リットル

【10月31日】

昼 お粥(きのこ牛肉) 165カロリー
   スパム炒め 200カロリー
   卵焼き 100カロリー
夜 ホルモン焼き 690カロリー
   ミニおにぎり 150カロリー

合計 1305カロリー+水1.2リットル

URL
/diaries/2017/11/01/4829747.html

本気モードダイエット12日目朝おやつ

豆腐スムージー
豆腐
ほうれん草
大根
ニンジン
ゴマ&きな粉

モモ


おやつ柚子葛のゼリー56カロリー

170カロリー

アイスシナモン入り1杯


小豆&汁ごと200ミリ ゴマ&きな粉

豆腐150g シソドレ

てんぷらサツマイモ、南瓜、各1/2

衣はずした


チーズ、6Pの1個

URL
/diaries/2012/07/29/1549534.html