ダイエットクラブ

Search results for “ベーグル ダイエット 朝”

1日目

今日からダイエット!
頑張る(。・ω・。)




*朝
なし


*昼
ベーグル(チーズ)
からあげ×1
白身魚フライ×1
ぶり大根
ヨーグルト


*夜
ベーグル(抹茶ホワイトチョコ)
チキンナゲット×5
コーンスープ


*間食
バニラシェイク
チョコ×1

URL
/diaries/2012/05/05/1312570.html

ベーグル

今日、ベーグルを食べました
すごく美味しかったですベーグルってダイエットにいいって聞きましたが、低カロリーなんですね
また今度食べたいです

朝 なし
昼 チョコベーグル エリンギ サラダ
夜 サラダ 豆腐 ところてん

万歩計2370歩

URL
/diaries/2012/08/08/1576756.html

プロテインダイエット 3日目

朝*ベーグル、海老マヨサラダ

昼*プロテインダイエット

夜*ベーグル

間食*アイス


昨日友達から
ベーグルたくさんもらったので、
しばらくはベーグル生活になりそう...( ・ω・ )


今日は15時から終電までバイトだったので、
プロテインダイエットは昼にしました!!

味は「まろやかバニラ」\(^^*)



ちょっと甘かったけど、
名前通りまろやかで
うまー\(^^)/でした

URL
/diaries/2011/06/19/438444.html

ダメ〜

月1のボディスキャン






前回より





45.6キロ⇨45.1キロ




22.1%⇨23.3%




体重減 体脂肪増




筋肉マイナス数値




サボると数値でますね( ´Д`)y━・~~





来月はがんばろう(≧∇≦)




ダイエット難しい( ̄◇ ̄;)




最初は痩せたら嬉しかったけど、欲がでてきて


やっぱり綺麗に痩せたい





ベーグルベーグルのベーグル購入



ダイエットにはカロリー少ないし
ダイエットアイテムです(≧∇≦)







URL
/diaries/2015/10/31/3907044.html

ベーグル

学校のパン屋のチーズベーグルに、どハマり中です(笑)

ほんと美味しい!!
そしてベーグルは蒸して、油を使わないで作るのでダイエット向きなんですよね(@゚▽゚@)

非表示のカロリーが気になるところですが、
大きくてそれ1つで充分満足できるので、許容範囲内です(*^^*)


今日も夜は塾!頑張ります!

URL
/diaries/2013/06/27/2345796.html

ベーグルは太る?

ハム&チーズのベーグルサンド食べました。

めちゃ美味しかったけど
カロリー高いんだろうなぁ

カロリー知るのが怖くて
調べてません(笑)

昨日は
くら寿司やらベーグルやら
ダイエットしているとは
思えない食生活でした(・_・;)
気が緩む土日…
今日は頑張らなきゃ~

URL
/diaries/2012/01/22/1013017.html

楽しくダイエット

朝ごはん
チョコベーグル半分
ベリーベーグル1つ
サラダ
チチヤスヨーグルト
お母さんのヨーグルト


ポムポムプリンカフェのビーフストロガノフ

夜はサラダ

運動
バイト先から家まで徒歩

ちゃんとよく噛んで食べるという目標は達成できた!

URL
/diaries/2017/11/25/4851777.html

(再スタート)ダイエット6日目

朝一の体重:58.8kg

起きぬけのコップ一杯のお水△一口だけ

朝:ごはん、めかぶ、味のり

昼:グリーンスムージー+青汁、あまからピーナッツ

夕:ベーグル&ベーグルのごぼうと炭火地鶏の焙煎ごま和え(豆乳枝豆ベーグルにトマトをトッピング)、はちみつミルク、プレーン(クリームチーズ付き)半分

夜:イカとたらこのパスタ少し

運動:軽い散歩、モムチャンダイエット

URL
/diaries/2014/09/27/3227255.html

9日め

☆朝☆
ヨーグルト
ベーグル・半分

☆昼☆
給食( ´ ▽ ` )ノ

☆夕飯☆
ミルク寒天(低脂肪牛乳)
サラダ
豆乳バナナジュース・1杯




ミルク寒天って

カロリーも低いし

美味しいからダイエットに

いいと思う(*^^*)

オススメです‼

URL
/diaries/2011/05/25/366962.html

最近結構ダメな私( *・ω・)ノ


昨日夜も

食べ過ぎました(。-∀-)

なにしてんだろー



今日はダイエット友達に

カツいれてもらいます


怒らーれーるーー(笑)

頑張りますよ~(*´ー`*)

《昨日の夜》
・ベーグル半分
・野菜

朝》
・野菜
・さんまのそぼろ
・カボチャのスープ
・豆乳×青汁
・かるかん
・ベーグル
・低脂肪ヨーグルト&マンゴーソース&ナタデココ

URL
/diaries/2013/03/31/2144547.html

・12日目・

キープ♪
今回のホリは体重増加を免れた!!

今日は寒かったのでお家でベーグル作り♪節約&ダイエットがんばります☆


朝→サラダ・ヨーグルト・ライ麦パン
昼→野菜の煮浸し・赤ワイン・シナモンベーグル
夜→豚しゃぶ・うどん・納豆

URL
/diaries/2013/12/12/2656214.html

始めてみます!

朝*ベーグル・半分
昼*ベーグル・半分、うどん、ラスク
夜*わかめご飯、サイコロステーキ、ポテト、ゴボウサラダ、漬物

ヨーグルト、お菓子

夜ご飯食べ過ぎてしまった・・・
今日から8時間ダイエットを始めたいと思っています(^^ゞ
朝は抜いて昼から食べます!
体重がドンドン増えているので気をつけます。

URL
/diaries/2015/09/22/3848300.html

計測なし。×

【朝】
チョコミントベーグル
豆乳チャイ(50)

【昼】
レーズンクリームベーグル
枝豆ハンバーグ(145)
スクランブルエッグ

【間食】
ガリガリ君 あずき大福(160)

【夜】
蒸し野菜
ダイエットアイス(80)

*朝夕 犬の散歩
*自転車 約20分×2
*踏み台 10分

URL
/diaries/2014/07/05/3049995.html

今日から...



ダイエット頑ばりゅ


足痩せしたいんだよー

到ちゃん流に...


坂道ダッシュ とか
してみるかなあ?(-ω-)


福ちゃんや矢野謙次.
スズみたいな足に

なりますからっ


体育大会 までには∩ω∩


*朝
ベーグル
コーヒー
イチゴヨーグルト

*昼
ベーグル
おにぎり

*夜
ごぼうの唐揚げ
冷やし中華ミニ


*間食
山葵のかりんとう



URL
/diaries/2011/08/25/632597.html

8日目

朝:ベーグル ソーセージ炒め マカロニサラダ あられ
昼:ベーグル 春雨スープ ヨーグルト せんべい コーヒー
夜:プロテインダイエット 鮪の煮つけ マカロニ 味付け卵 あられ サブレ

ジョギング45分 なわとび100×2

なわとびが何とか様になってきた。
もう少しできればいいな。

URL
/diaries/2018/01/16/4893594.html

23 June

昨日はディズニーシー!!!
めっちゃ暑い中歩き回りました
楽しいダイエット(^o^)/♪



朝*ベーグル、豆乳

昼*クリームコロッケサンド

間食*ジェラート、スモークチキン、ブラウニー


でもやっぱいろいろ食べちゃったけど(^q^)


そして、今日は

朝*ベーグル、豆乳、ヨーグルト

昼*中間丼

夜*おにぎり、パン

間食*アイス、バイトでもらったお寿司


炭水化物な1日ー('ε'*)

明日からまたプロテインダイエット再開します(●・ω・ )ゞ

URL
/diaries/2011/06/24/455032.html

ベーグル

今朝は初ベーグル
お豆腐が余ってたからレシピ探して作った~♪
めっちゃいびつだけどおいしくて幸せでしたー
ベーグルダイエットってあるみたいね!
あたしも始めようかしら


最近体重停滞~o(^-^)o
また筋トレサボリ気味!
明後日までにキャベツ一玉消費したいんだけど、いけるかなw
冷蔵庫空っぽにしたいから、大好きな豆乳もヨーグルトももう買えない!!


お通じ◎

URL
/diaries/2011/08/10/593418.html

しばらくダイエットお休みします

何と!妊娠してました嬉しい!ダイエットはお休みします~。朝、ご飯、野菜たっぷり味噌汁、サラダ、焼魚、林檎、おやつ、焼き芋、昼、ベーグル二個、ホットミルク、おやつ、ヨーグルト、夜、ご飯、野菜たっぷり味噌汁、納豆、豆腐ステーキ、みかん。お腹の赤ちゃんの為に体に良いもの食べたい。嬉しい~つわりもないの(=^_^=)

URL
/diaries/2013/11/12/2608341.html

②⑤

朝→カスタードパン、サラダ、卵雑炊

昼→黒豆ベーグル一つ


夜→システムダイエット、トマトジュース、サラダ、卯の花



なんだか、ダイエットのモチベーションが下がってきたぞ(*_*)(*_*)(*_*)
痩せないと、エステ代がパーだぞ!!自分!!!!

あと、左顎がめちゃくちゃ痛い…顎使いすぎなのか??!

生理も早く来て…(>_<)

URL
/diaries/2012/03/24/1201492.html

ダイエット開始

11/3


ベーグル一個
チーズ ベーコンエッグ
ヨーグルト
コーヒー

間食
イカ
魚肉ソーセージ
フルーチェ

夕飯
ほっけ
サムゲタン
 
ベビースター少し
チーズケーキ半分
コーヒー

運動
ウォーキング1時間

食べ過ぎ
家でぐだぐだしていた
もっと買い物行ったり外出したほうがいい

URL
/diaries/2012/11/04/1817844.html