ダイエットクラブ

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始めました★


9:40起床 519 319

■10:40 朝
わかめの味噌汁、湯豆腐、りんご

◇また寝て、寝て、寝て。

■17:00 ?
たらこ&キノコのバター醤油パスタ、ごぼう明太マヨ&ひじきのサラダ

◇録画した『陰陽師』を観ながら再びゴロゴロ。

■19:20 夜
お寿司11貫、芹と豆腐のお吸い物、緑茶

*買ってきてくれたからって、時間置かずに食べちゃった。
昨夜コンビニで買ったパスタたちは要らなかったわ。明日の朝は、グリーンスムージーにしとこ!

■21:30 間食<おみやげ>
さいちの胡麻おはぎ、緑茶

■25:10 間食
カフェモカ

夜の体重:52.95

*ダイエットクラブに登録。
下書きメールに放置してた先月からの記録。徐々に移してこう。

*深夜3:40。(日中寝腐ったからね)
テレビ通販で見た『アセチノスリムタップ』が気になる~。
コードレス&お風呂で使える。
お腹や腰回り。太もものセルライトや二の腕。ケアしたいし、揉み出したい~!

http:/www.0120132132.com

URL
/diaries/2012/11/06/1824571.html

無題

今日からシーチキンダイエット開始です!
カロリー的には多すぎるけど大丈夫かな?
あw産後太り解消したいのに、食べても食べても満足できないこの身体。痩せスイッチを入れないと、このままだとヤバイなぁ。でも1日2缶もツナ食べてもいいのかな。テレビ通りに3週間続けないと効果ないのかな。金銭的にも辛いとこ。

URL
/diaries/2016/12/03/4455380.html

スイッチ

入りました、ダイエットの

昨晩の飲み会はアルコールはダイブ呑んだけど食べるのは気を付けて楽しく過ごしました

しか~し、いつもの悪い癖が出ましたね
帰って来てからまた、焼酎飲んで、ブロッコリーを1房と塩辛&ご飯やっちゃいました

ヤッパリ、ダイエット本気でするならアルコールを控えて夜は炭水化物を控えなきゃダメですね

そして、気が付いたら来週末は隣県で仕事関係の会議&懇親会(飲み会)があります
後、10日しかない
だからじゃないけど、スイッチがはいりました
それに、昨日テレビ通販で注文しといたTRFのダイエットDVDが届きました今まで、ダイエットエクササイズのDVD類を色々買っては1度見てお蔵入りでした(ビリー隊長、コアリズムetc…。)
しかし、今回はTRFと言う事もあり楽しみながら頑張れそうな気がします今だに、カラオケでTRF、歌っちゃってます

エクササイズもだけど、今日の買い物から取り合えず生物(刺身や馬刺、鳥刺し)は買いません
まず、酒の肴になりそうで好物は避けます
そこからやんないと、飲むことばかり考えてしまうので
アルコールは止めれないけど最小限しか飲まないように気を付けて頑張ります
幸い、体重は増量してますが体脂肪が少しずつ下がってきたので痩せ期が来るまで踏ん張ります

URL
/diaries/2012/09/05/1649393.html

ダイエットスタート

10日のことです
朝 筍ご飯、ウインナー、筍
昼 そば2束 スープ
夜 スープ 筍 カステラ
今日から本気のダイエット。とりあえずこの一週間で身体の悪いものを出してしまおう!! ということで、スザンヌちゃんがやってたスープを作って食べました。美味しかった~。あと口寂しいとき用におからクッキーを購入。夜のカステラは主人が買ってきてくれちゃって断れなかった。明日からは本気でなしね。
あと葉山アナがしてたエクササイズ?をしてみた。回数少なくして。体力が落ちてる私にはテレビ通りにはできなかった。でも頑張るぞ~。

URL
/diaries/2012/05/10/1327455.html

ノバスコシアベリービューティダイエット

現在育休中なのと季節柄、
家にいることが多いので

テレビを観ます。

えぇ、テレビっ子です。


そしてたどり着いたのが
テレビ通販。あぁ、安直。


色んなダイエット食品や器具が売ってますねー

夜中や早朝。
思考回路が正常に働かない時間帯に観ちゃうと

何でも試してみたくなっちゃうよね。


つか正常に働いてても、
本当に色んなものを買っちゃう私みたいな人も多いと思うけど(笑)。


で、最近非常に魅力的で買っちゃったのが

ショップチャンネルで紹介されてた
「ノバスコシアベリービューティダイエット」。


朝だけこれに置き換えるというものなんだけど
(詳しくはショップチャンネルで検索してね)


紹介してたおねーさんいわく
「味覚が変わって薄味のものを好むようになるし
 食べる量も自然と減っていく」
んだって。


置き換えダイエットで
続かない(飽きる)

奇跡的に続いても止めた途端リバウンド
を繰り返した私にとっては

理想的な話。


しかも、
原料にこだわっていて
有機のものばかりなんだって。


授乳中の私にとっては
原料ってとても大事で

というのも、添加物だらけのものを食べると
湿疹が出るんだよね・・・子供に。

これはてきめんなの。


数ヶ月前にも

グローバ○ダイエットやオルビ○のシェイクを試したんだけど
1回で
出るよ。プツプツが。


で、
即中止。


こんなんだから
置き換えはできないんだなーと思ってたんだけど

原料にこんだけこだわってるなら大丈夫じゃない?

ということでやってみた。


結果、
見事に湿疹はゼロ。

むしろ子供の肌は綺麗になった。


そして、
私自身の結果とはと言うと

すいません、私の食欲、味覚、生半可なものではないようで(爆)


食べちゃいます、普通に。

味覚も変わった感覚ないです。



ただ、

お通じはすごいよ。


毎朝本当に快調。

LG21ヨーグルトを買い占めて
1日2個以上食べないとダメ(最近はそれでもダメなことも)な
私が、

自然に、ほんと気持ちよく。


なので、それだけでもいいのかな。

しかし1杯のお値段がね・・・。


ちなみにこれは7日続けて7日休む、というやつです。

ガイドに寄れば止めた7日間も体重が緩やかに減っていくそう。

体重計がないのに7日やっちゃったよ。
成果が見えないのに勿体ないことしたな。

でも、あと二箱あるので(3箱セットを買った)
その分はここで報告しますね!!

URL
/diaries/2011/02/28/176301.html

EMSは効くのか?

ポケスリムEMSという激安通販物を半年ぐらい前に買って放置していたので、ダイエットに挑戦するこの際と思って腹筋でやってみたら、最初は感電したみたいな感覚で何だか焦ったが、30分(15分×2セット)やるうちにだんだんと慣れてレベルあげて腹筋がそこそこ動く感じにもできました。とはいえ、お腹にベルトの上に乗る、指でつまめるお肉(脂肪?)も3cmほどありますので、全身運動とかやらないと意味ないかもですね・・・。

URL
/diaries/2013/06/15/2319863.html

なんだかなぁ…

ダイエット再開した途端、娘が麻婆豆腐(こってりタイプ)を持ち帰りしてきたり、昼間、母がかしわおにぎりを持ってきたり…。


ローカーボ、ローファットを心がけて…、と思ってるのに…。

痩せないと
って言いつつこれだもん…。



通販で頼んだEMSが到着
安いけど、二の腕にはバッチリ。
お腹とかは4つあるパッドのうち電極を一つ外してみると、
効く~っ
でした。

暫くはお腹と二の腕をEMSで、鍛えつつ、時間がある時はウォーキング。


今日は
セルリッドというセルライト対策用とカルニチンのサプリメント(米国製)を注文。

旨いこと併用しようと思います

URL
/diaries/2011/05/19/351074.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

久しぶり

 いやいや、約1ヶ月ぶりの更新です。近頃は体操も辞めてました。。。。毎日体重計に乗るのだけは続けてましたが。。。
 腹の肉がやばいよぉぉぉ。やばいのはわかってんだけど。。。

 昨日、通販でポータブルDVDを購入。届いたらダイエットの体操専門のテレビにする予定。これで子供がテレビを見てようが、旦那がテレビを見てようが関係なくダイエットできる!とりあえず、また日記を再開させて自分にも気合入れなおします!

URL
/diaries/2011/10/02/732045.html

7/5

昨夜、スマホに残ってる過去データを見返していて、唯一自分が写っていた画像(昨年末頃)を見て驚愕

パンパンにはちきれんばかりの顔、胸よりも出っ張ったお腹、短くてムチムチの下半身(足の長さは変えれないけど)…
当時こんなに太ってたんだと、改めて気づかされました

もちろん今もまだまだ肥満ではありますが、ピーク時より16kg落ちているのは自信に繋がります
同時に
「もうこんな姿に戻りたくない!!!」
という決意も芽生えました

私は普段から写真を撮られるのが苦手
夫とのテレビ通話も極力顔を隠してしまいます
それはやはりコンプレックスが強いから

いつか笑顔で堂々と写真に写れる日が来たら、それが本当のダイエット成功なのかもしれませんね

URL
/diaries/2017/07/05/4700154.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

お誕生日

昨日 お誕生日でしたぁ夕飯は 焼き肉 たくさん食べちゃいました

そして…やっぱり太りました

でもまた 運動して痩せます

昼間テレビ見てたら 通販で ヒップシェイパ- っていうダイエットするやつ

見て欲しくなって買いました

届くの楽しみ

URL
/diaries/2011/03/01/179587.html

えっ!?

ダイエットモードはどこへ…?
一昨日から、テレビが変になったらしい?私は仕事で家に居なかったから、びっくりした。
『えっ!?もう』ケーブルテレビの方かと思っていたら、テレビが故障したらしい?
買ってから6年くらい、地デジに変わったばかりなのに…。
テレビって寿命短いんだ~!
今日、テレビを買いに行く。
テレビが調子悪いとストレスたまる!
テレビにも依存しているようだ。
急な出費は痛いなぁ…。


朝‐饅頭
コーヒー



URL
/diaries/2012/01/16/993619.html

146日目

待ちに待った金曜日の夜~♡
明日からお休みだぁ~♪ってゆったりする今が幸せな時かも。

しかし、ダイエット的には、危険曜日
、気をつけねば(^ー^)


レコ♥

ホットヨーグルト(サツマイモ オリゴ糖 ラフィノース) キャベツ ブラックジンガー(ココナッツオイル)


豚肉と大根炒め煮 きゅうりとワカメの酢の物 キャベツと紅蓼 玉子焼(鰹節入り) もち麦入りご飯(ゆかり)人参と明太子炒め(ライバルサンの真似)
 

身体がお酒欲しがっていたので( ´艸`)
満足~♡

20時に旦那の夕飯つまむ。お刺身2切れ 白菜の漬け物 キャベツ 豚の生姜焼き一口。


お通じ♥
朝食後○

運動 その他♥
テレビ体操○
日課のストレッチ○
日課のマッサージ○
半身浴○
お風呂でのマッサージ○
バレビュ ブリッジ○
コアリズム上級プログラム○
EMS 太もも○

URL
/diaries/2014/09/26/3224541.html

131日目

57キロ台キープしたいなぁ(~o~)

食レコ♥*・
朝(写真1)
美禅食+ココナッツオイル(スプーン2杯) 
糠漬けキュウリ
ブラックジンガー

昼(写真2)
肉とナスの炒めもの 蒟蒻そば(納豆 キムチ おくら)

間食
バナナ アーモンド 

夜(写真3)
野菜炒め 美禅食(ヨーグルト ココナッツオイル) 
ブラシは買って冬眠させてたもの。
ライバルさんが、思い出させてくれた。あ~私って買っただたけで満足しちゃう~~~~ダメぇよぅ~ダメッダメッ。
ワニのモミモミ♡猫ミミスリッパも他のダイエットの品々(^。^;)ゴメンよ!


運動 その他♥*・
バレビュ ブリッチ15分
テレビ体操
フィギュアダンベル30分
腸もみ
骨盤スクワツト
EMS お腹 太もも
ヒップ

お通じ♥*・
今朝無いなぁ~
夜になっても無いなぁ~

URL
/diaries/2014/09/11/3194153.html

20日目 朝

朝、テレビつけても通販番組しかやってない時あるんやけど、さっき、ヒルズダイエットやってた。

3ヶ月で18kg痩せたとかそういうの紹介されてたけど…


ただただ、羨ましいなと思うだけ( ゚∀゚)・∵.

でも…体重55kgでウエスト73㎝って…もっと痩せなきゃアカンのやない?
とか偉そうに思ってみた( ゚∀゚)・∵.




ピュアビックアイズ…
可愛いアイシャドウやなぁ…



今日雨かよ!

URL
/diaries/2012/07/03/1473404.html

61.8kg 32.7%

ジョグ 7㎞ ジム 

足指の痛みで整骨院通院の最中、
EMSダイエットを紹介され
来週、試すことにした。
腹筋には多少自信はあるけど・・・
さてEMSとやらは、どんなものなのか。

基本的に私は、自重トレーニングが合ってると思うので
試しだけやってきます。(値段も高いので)

URL
/diaries/2018/01/20/4898078.html

ダイエット2日目

今日は間食多すぎ…
(朝)パン(2種類) カフェラテ
※1hウォーキング(娘の保育園まで)
※EMS(腹筋中心)
(間食)ヨーグルト フィナンシェ シューチョコ チップス(4枚)
※1hウォーキング(娘の保育園まで)
※EMS(腹筋中心)

(夜)豆腐サラダ 納豆 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め

URL
/diaries/2011/10/07/743711.html

年末年始のつけ・・2017

年末から微妙に生活環境が変わり、去年後半は振り回されました。
(現在進行形の事案だけど・・)
今年も変化の一年になるのかな。

体重も見事にリバウンドし、昨日テレビのダイエット企画を観て、
自分も頑張らねばと一念発起!



MEMO

#グルテンフリー
#8時間
#MCTオイル

URL
/diaries/2017/01/12/4496346.html

ながらダイエット

体重は+0.3キロ。ウエストは-5センチです。
実はこっそり腹筋にEMS当ててます(笑)8000円くらいのベルトです。どんなもんかと思って。
ゲームしたり、テレビ見ながら、本を読みながら、場所を変えつつ20分くらい当てます。
ちゃんと筋肉痛になるし、一週間毎日やって、見た目が全然細くなるので、ぜひ試してみてください。
さて、体は痩せ期終了した感じがあります。
ここから2週間、生理前の食欲とイライラとむくみにいかに向き合うかが、来月の結果を左右するのです。
豆乳を飲み、半身浴して、気を引き締めて、頑張ります。

朝 禅食入り無脂肪ミルク
間食 豆乳 飴 チョコ
昼 海老と貝柱の和風サラダ フランス パン
夜 ひじきと干しエビ入りサラダ 雑穀とひじき入りサラダ 赤ワイン1杯

お客様からお菓子をいただき、カロリーちょっとオーバー。
明日はお菓子分控える。

URL
/diaries/2014/02/24/2777030.html