ダイエットクラブ

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食文化に触れる

お隣の藤枝市には朝食にラーメンを食べる風習がありまして、地元では『朝ラー』として根付いているそうです。
そんな朝ラーを食べてみようと思い、午前中からラーメン屋へと向かう。
朝ラーを提供する店は数あれど、名店と称されるマルナカさんというお店へ車を走らせる。(営業時間は8:30-13:30だそうです)
10時前に着きましたが結構な客入り・・・朝からラーメンという信じ難い光景ですが、これが風習というもの・・・日本は狭いですけれどこういった文化風習が違うから面白いな・・・と再確認する。(朝にラーメンを食す風習は志太地区と福島県喜多方にあるそうです)

事前の情報では小さめの丼に供されており、温と冷を1杯ずつ食べるそうですがそこまでお腹も空いておらず温を注文する。
油っ気がほとんどないそばつゆに近いスープと縮れの無いストレートな中太麺、それに脂身の無いチャーシュー、メンマという面持ち。
見た目は懐かしのラーメンというよりは蕎麦屋さんのラーメンといった感じか?
食してみると見た目にそぐわぬあっさり味、今現在主流のラーメンとは全く違う中華そば系ですね。
カロリーも低そうなので意外とダイエットに向いているかもしれませんよ、朝ラー。

※写真を撮ろうとするも混雑しており断念・・・興味があればググッてください

URL
/diaries/2015/09/14/3836568.html

ダイエットカフェとビヨレビダイエットでダイエットを実施中

この度、ダイエットクラブで自分にダイエット日記を書いていこうと思っています。

今の体重は45キロ。少しお腹が出ているので、ウエストダウンを狙ってダイエットします。

と言っても本格的なダイエットをしたことのない私ですが、少しずつ地味にダイエットしていこうとプランを立てています。

いま参考にしているのが、このダイエットクラブとビヨレビダイエット( https://diet.beautys.reviews/ )、良い情報を参考にしたり、みんなの口コミを見てダイエットに励んでいく予定です^^/


今のダイエット方法は休日のウォーキングのみですが、フィットネスジム通いや食事制限も検討中!

いまの夏の時期はフィットネスジムはどこも人が多いそうです!私も頑張らねば( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2017/08/06/4738374.html

再びダイエット開始。

約1年前にジム通いと、食生活の見直しから7kgの減量に成功したものの、ジムに行かなくなり、ただいま2kgほどリバウンドしてしまった。

モチベーションのあがるジムに入会。
先週からダイエット再会!

この日々の積み重ね日記がどんなに大切か痛い程分かっております....

URL
/diaries/2014/12/12/3369612.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

ダイエット再開しまーーーーす。

ようやく長い夏休みが終わりました。
ジムに行く時間も出来たのでダイエット再開します。
今日、ジムで計測した結果です。

体重 51㌔ 体脂肪 17.3%

体脂肪はベストだけど体重は50キロを切りません・・・・。

筋トレから、スイミングにメニューを変えてがんばります。

URL
/diaries/2011/09/01/648456.html

帰るのが遅くなり

夜ご飯を食べたのが10時半でしたあ

だけど白米をやめときました(^o^)

はやくヒルズダイエット来ないかなー

置き換えダイエットうまくいくといいな(`∇´ゞ

いまテストとかレポートで忙しくてジムいけてない(;_;)

落ち着いたらジム行って運動しよ

URL
/diaries/2011/06/13/424200.html

30日目

一ヶ月経過。−1.3kg。少しでも減ったので前向きに✊

朝 プロテインダイエット ココア味+豆乳
昼 ミスド 海老タンメン
夜 スープはるさめ ワカメ味、ダイエットバー

ジム→ヨガ、自転車

明治のプロテインダイエット、飲みやすいし腹持ちいいので朝にはいいかも✨
今日はかなり久々にジムへ行きました(爆)
汗かいてスッキリ✨
今度は三日坊主にならないようにしたいですwww

URL
/diaries/2014/09/30/3234546.html

ダイエットジム再開

ボクシングジム再開
夕方の、服を着て測定。


体重 70.35
体脂肪 36.00
体水分量 41.6
筋肉量 24.10
基礎代謝 1544
骨 2.70


やはり、戻りましたぁ。
お尻が痛いからとさぼってました。
ダイエットママTVを見て、うんうん納得でしたぁ。
私も、がんばらねば。

URL
/diaries/2017/03/08/4563236.html

ダイエットスタート!

今日からダイエットスタートです。
形から入るタイプなので、とりあえずジム用のウェアと、タニタの体組成計を購入!

体重はもとより、体脂肪が恐ろしいことになってました。。。
とりあえず明日はジムに行こうと思います。

URL
/diaries/2017/05/01/4621914.html

ダイエット開始日


ダイエットクラブに登録したのは2013/02/23ですが、ダイエットは1/16から始めています。

この一か月ちょっとの間、糖質制限と週3回程度のジムに通い5kg程は減りました。

先は長いので、飽きてしまわないように記録に残したいと思い登録しました。

宜しくお願いします

URL
/diaries/2013/01/16/2064653.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目!

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!
60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ
この調子で頑張っていく!
今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエット。
筋肉つけてきれいに!そしてリバウンドしない身体作りを☆

URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html

スタート。

今日からジムもはじめて本気のダイエット。
ここはメモのように使わせてもらいます。
よろしくお願いします。


朝 納豆ねぎおかかご飯
昼 ハムたまごサンド
夕 小さいおにぎり→ジム
夜 わかめサラダ

☆ジム

マシンいろいろ1時間半
(スクワット、ダンベル)

ウォーキングマシン 30分


半身浴 40分

URL
/diaries/2011/06/01/387244.html

ジムへ(^^)

今日はやっとジムへ行けた♫体動かすのは気持ち良いです(^^)私のダイエットは昼は何を食べても良いルールにしてるからお昼はがっつりマック!でもその分ジムで汗を流してきました!
体重も全然落ちなかったのにダイエットクラブ始めて少しずつ落ちてきました(^^)少しずつでも変化が出てくると嬉しいですね♪
明日もがんばろー(^^)

URL
/diaries/2013/04/06/2160175.html

ジム通い

友達に誘われて
明日からジムに行くことにしました。

ジムって私にとっては未知の領域なので、
行ってみたかったけどなかなか踏み切れず…

友達に相談したら、
気になってたジムに通ってるとのことで!(◎_◎;)

紹介してもらうことにしました。

念願のジム通いだーー(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

明日が楽しみです。

というわけで
何度目かのダイエット計画始動です。

URL
/diaries/2017/09/14/4781309.html

ダイエット再開!

結婚して1年、6キロ増加。

5か月前、ダイエットを始めて、ジム中心に頑張ったら、
体重4キロ、体脂肪7%減少して、ダイエット成功!

でも結局、その後バイト初めて食生活が不規則になり、
疲れてジムも通えなくなったら、

体重逆戻りしてしまいました。

また心新たに、ダイエットを再開して、
今度は目標体重までがんばりたいと思います!!!

URL
/diaries/2010/11/17/64186.html

ジム5日目

すみません…

GWでダイエットさぼってましたΣ(・□・;)

今日から再スタートです( ̄▽ ̄)

昨日は母の日でTAKANOの
1番大きいケーキを買いました!
そして食べました!笑




ご飯
サラダ
ケーキ


お弁当


プロテインダイエット


ジム
筋トレ5種
ジョギング20分

久しぶりだから軽めの運動◆

明日もジム行きます!

そしてあさっては、夜ご飯が
牛角食べ放題です!

今日、明日と、木曜日で
調整します(´・_・`)

URL
/diaries/2011/05/09/323067.html

88日目

最近別の課の課長さんがダイエット仲間です(*´∇`*)
ダイエット情報を共有してみたり、楽しいー(笑)
ま、私のパパ世代なんですけどヽ(・∀・)ノ

今日はジムで真面目に動いてきたから疲れたー゜゜(´O`)°゜

URL
/diaries/2012/10/09/1750284.html

(O_O)

ちょっとサボってました(笑)

昨日ジムに申し込んできたー!
来月からやっとジム行けるっ!
半年ぶりのジム!
どんだけジム体力なくなってるか(笑)
ボード体力はガンガンあるけどなー!
ボード筋鍛える筋トレも取り入れつつ
ジム楽しもーっと(*^o^*)

ダイエット熱も加速してこー!
動いたから食欲増えるとおもうけど、負けない!
もう昔の自分にはサヨナラやー!

URL
/diaries/2013/04/28/2209824.html

極限ダイエット29日目01

体脂肪率が下がってくれるのは嬉しいけど。
体重がおちないなぁ…。
んんんー。

【朝】
・みかん(64kcal
・品川巻(114kcal

今日はちょっと食べてますが…お休みなのでジム三昧してこようと思っております。
ジムにいって食べた分消費でなく。
ジムで落としてやろうと。
ね。

がんばるぞ!

URL
/diaries/2011/12/07/895110.html

ジム2日目

ジム2日目です
時間がある限り毎日行こうと思います(^_^)
ダイエットもあるけど、ストレス解消にもなって一石二鳥!
もとから身体を動かすことが好きだから、楽しい!
けど、女が1人ぼっちって寂しいな笑
ジム友ほしいなぁ~
(´Д` )

URL
/diaries/2012/01/24/1021629.html