ダイエットクラブ

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酢大豆ってきくのかなぁ?

酢大豆ってダイエットに効果あるのかなぁ?
脂肪の吸収を抑制するみたいだけど、あまり効果を感じない・・・。

体験記読んでもいまいちだけど、作るの簡単だし、
なんとなく健康によさそうで、今日も作ってみた。

効果的な食べ方とかあるのかなぁ~
誰かおしえてくれないかなぁ~

昨日のだめだし
チョコ、うなぎパイ、こんにゃくゼリー、せんべい
こりゃ食べ過ぎだなぁ。。。ダイエットの意識が足りないデブりんママ!

朝食:ご飯、納豆、味噌汁
昼食:ご飯、ところてん、シチュー、オクラとしめじのマヨあえ
夕食:ご飯、味付けのり、シチューとなんだっけ?忘れた・・・

URL
/diaries/2011/09/02/652037.html

食べた日2

朝:プロテインダイエット
昼:ご飯 納豆 ところてん 焼き魚 目玉焼き 漬物
おやつ:ブラックコーヒー ふくれ菓子一口 パイナップル
夜:酢大豆 ところてん 

午後八時:Body Blitz workout 20分

今日はお出かけ&実家でおやつがでたので、少しいただきました。

URL
/diaries/2011/05/29/379417.html

73.3kg

朝:プロテインダイエット
昼:ごはん 漬物 納豆 ウインナー 魚フライ2口 チーズボール4個 しめさば2切 サラダ
おやつ:ブラックコーヒー とうもろこし半分

3時:フィギュアロビクス30分
おやつ:ブラックコーヒー

夜:酢大豆 ところてん 焼き鮭つまみ食い 韮卵少し コカコーラゼロ

URL
/diaries/2011/06/08/408401.html

おおっ 少しへった!!!

朝:明治プロテインダイエット
10時おやつ:ぜんざい(手作り頂き物)
昼:ごはん 豚味噌炒め 目玉焼き レタス
夜:ところてん 酢大豆 鳥軟骨2個 焼きさばひとくち 麦茶
おやつ:ブラックコーヒー

夜8時:フィギュアロビクス35分

夜食べたくなって、プロテインを中止。食事をかみかみ。

URL
/diaries/2011/05/30/379407.html

ダイエットクラブとはてなブログとの連携

できないのかな、、、。

ダイエットクラブ → ツイッター → はてなブログ

ならできるのだけど、内容はURLリンクからダイエットクラブに飛ぶ形になりそう。


はてなブログ → ダイエットクラブ

にできたら、一番助かるのになぁ、、、。

URL
/diaries/2016/12/10/4462910.html

★10日目★

朝:明治プロテインダイエット
昼:551豚まん半分 ご飯1/3 チーズささみフライ キャベツマヨネーズ 納豆 いわし生姜煮 
夜:明治プロテインダイエット 酢大豆 

PM3時:ビーリーズブートキャンプ30分

おやつ:アップルパイ ブラックコーヒー

なんだか
たべまくったお昼でした。。。

半パンのチャックが閉まるようになった!!!
ホックもとめられたっ!

URL
/diaries/2011/05/20/353642.html

69.2kg

あれー、今日でもどると思ったのに〜。
まあ、最近あまりにダイエットしていなかったので、今日から反省。
しばらく飲み会や外食の予定もないし、ちゃんとダイエットします。


朝:豆乳トマトジュース2杯
昼:ごはん・鮭茶漬け・里芋とイカの煮物・もやしとえのきの梅ドレ・酢大豆
夜:豆乳トマトジュース2杯・ローストビーフ1枚

URL
/diaries/2015/08/10/3781570.html

73.5kg

朝:プロテインダイエット
昼:ごはん サラダ 肉野菜炒め 納豆 つけもの
おやつ:ブラックコーヒー チーズケーキ

2時半~4時 :10分エクササイズ
       15分コアリズム
 
       少しやっては息子がおきたので、ちょこちょことしてました。

夜:酢大豆(久々!すっぱウマー) ところてん 焼き鯖少し 山芋少し
  
8時:コアリズム15分 残ってた分をしてみました。
   フィギュアロビクス 7分

URL
/diaries/2011/06/07/408443.html

停滞期、苦しい・・・



少し減量してホメオスタシスかしら、生理前だから?
停滞期から抜けません。

いつかは停滞期は抜けられると信じて
ダイエットし続けるしかないですね。

お通じがよくなったら、きっと体重が落ちるかも(笑)
と思い、大豆メニューを取り入れることにしました。

昼ごはんは、生姜とほうれん草の味噌汁、ラディッシュのナムル、
おからのお好み焼きもどき(鶏肉入り)の酢大豆餡かけ。
黒酢ニンニクと酢大豆を漬けた酢を使い、葛で餡を作ってみました。
我ながら美味しくできて、減量中の自作メニューのなかで一番の出来でした。

ちょうど身体がすっぱいものを欲しがっていたのかも!

URL
/diaries/2014/03/13/2807755.html

調子こいた。。

 朝:明治プロテインダイエット
 おやつ:ブラックコーヒー
 
 昼:味噌バーガー(昨日のとりおき)さらだちくわ 魚のあんかけ レタス巻き
  どんだけーーーーー!!
  ちなみに山崎パンのケーキドーナツ2個も、、、、
 
 3時半:コアリズム15分
 
 夜:酢大豆 ところてん レバー煮一個
 
 8時半:コアリズム25分

さすがに昼食べすぎでした。。ケーキドーナツで1個200kcalあるーーーーーーーーーーー涙





URL
/diaries/2011/06/02/390023.html

★24日目★

やっと75をきってくれましたーーーーカンゲキ!!

朝:明治プロテインダイエット
おやつ:ブラックコーヒー
昼:スパイシーモスチーズバーガー & フルーツ味噌チキンバーガー 二個ぺろり。。。
おやつ:ブラックコーヒー 黒棒ドーナツ
夜:酢大豆 ところてん アロエヨーグルト

午後3時:AB ROCKET CARDIO DANCE 25分
夕方6時:フィギュアロビクス30分

楽しくなってきちゃいました。

URL
/diaries/2011/06/01/386027.html

69kg

ううう、ビールの呪いだ。
こんなに取り返すのに時間がかかるなんて。

ダイエットはじめて3ヶ月半。
なかなか体も頑固になってきたなあ。
何か違うことをしないといけないとは思うんだけれど、今は猫にかまけてて家を離れたくないのよ〜。
水着も買ったのになあ。


朝:すいか・鮭の皮
昼:ごはん・鮭茶漬け・鮭・もやしとえのきの梅ドレ・酢大豆・すいか
間食:水ようかん
夜:豆乳トマトジュース2杯

URL
/diaries/2015/08/11/3782441.html

昨日は食べ過ぎたが・・

昨日は外出先での夕食。
お気に入りのお店が閉店してしまうと聞いて、最後に食べておきたいと思い入店。
前菜はカルパッチョ、カルボナーラとワタリガニのトマトクリームパスタ、赤ワイン。
増量しちゃうことを覚悟して食べたが、今朝体重計にのってびっくり。
減ってた~~~!
酢大豆効果?3秒ダイエット効果?ウォーキング効果?片付け効果?
ともかく良かった~

URL
/diaries/2017/06/21/4683130.html

10日目

朝食 玄米ごはんのおにぎり
昼食 ごはん、しゅうまい2こ
夕食 ナポリタン ささみ

間食 酢大豆 バジルシードクッキー

運動 マッサージのみ

今日は運動しなかったな…
おからパウダーとバジルシードでダイエットクッキー作ってみた。全粒粉も入れたから、ザクザク、プチプチ食感
今日は生理2日目でなんとなくやる気が起きなかった…明日から、運動もがんばろう

URL
/diaries/2012/10/03/1733901.html

お初☆ダイエットブログ((*´∀`*))

お初でダイエットブログですヾ(*´▽`*)ノ

花です☆
晩年ダイエットをしていますが・・・
5㌔太ってから、体重が戻らない次第でございます(*´゚д゚`*)汗。

これを始めて、頑張って目標体重をクリアしたぃと思います。
ダイエットブログ初心者ですが、
ダイエット仲間をぜひとも募集してますので、
一緒に頑張りましょーーーーーヾ(*´▽`*)ノ


絶対痩せるのだ!!!!!

URL
/diaries/2011/08/10/592666.html

本日から

ダイエットブログ参戦いたしましす。

朝はライ麦食パンにフルーツヨーグルト、コーヒー

お昼はライ麦クリームチーズパン、ウィンナー1本、コーヒー

夜はサラダ菜レタス、ひよこ豆に青大豆のサラダ。かぼちゃの煮物、豚ロース焼き、レバーの甘辛煮、納豆、いわしのつみれ汁。ビール少し

URL
/diaries/2012/09/23/1705250.html

【ブログ転居届け】


初めまして!

今まで別の某ダイエットブログで頑張っていたのですが、ちょっと使いづらいなぁと感じていたので転居してきました。

前ブログの記事はこちらにコピペして何食わぬ顔でブログを続けたいと思います。

よろしくお願いしますー

URL
/diaries/2011/07/19/533079.html

今日からブログ開始(^ー^)ノ

今日はじめてブログに挑戦‼

ダイエット、ブログ書きながら続けます( ´ ▽ ` )ノ
ファイティーン!

一週間前位からダイエット意識し始めて
食事制限無しでジョギングを始めました。
体重はあまり変化無し!(◎_◎;)

今は7時以降飲まず食わずで縄跳び500回!
2日で1キロ痩せたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2011/04/27/295096.html

今日から!!

今日からダイエットブログ開始(`OдO乂)!!

ここ数ヶ月で67キロから5キロ痩せて62キロまで落ちたけど

そこからなかなか痩せれんくて

気合入れなおそうと思ってブログ始めることにした(=OωO=★)

マイペースやけど

今日からダイエットとブログ

がんばろー!!

URL
/diaries/2011/05/12/332028.html

初‼️ブログ開始

このブログの前からダイエットやっていて、ダイエット22日目。

ブログを書いて体重が減るといいな。

朝 もち麦ごはん
甘酒
昼 もち麦ごはん
目玉焼き
あじの開き
納豆
おやつ ロールケーキとプリン
夜 もち麦ごはん
大根のみそ汁
トンテキ
春巻1本

URL
/diaries/2017/01/28/4516949.html