ダイエットクラブ

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帰りました

やっと帰宅です
駅から2キロ先の自宅まで歩きました

朝は納豆豆腐と野菜ジュース
昼はプロテインダイエット
夜は残業しながらプロテインダイエット


以外とお腹空かないのは、仕事で疲れたからかなぁ

今日から旦那様は海外出張で一ヶ月いないから、今がチャンス
がんばるぞー

URL
/diaries/2011/08/18/615121.html

海外セレブ

ダイエット本を“見る”のが好きな自分…

特に海外セレブのファッション誌とか
ダイエット記録を見ると、セレブだろうが芸能人だろうが
同じ人間なんだな~って思う((+_+))

海外セレブは『太った』のレベルも
『痩せた』のレベルも日本じゃ考えられないほどの振れ幅。


同じ人間なんだから
一般人でも、同じように頑張ればキレイになるよね!!


モチベーション上げてガンバろう♪( ´▽`)

URL
/diaries/2012/02/22/1107635.html

帰国。

2泊4日のシンガポール旅行から帰ってきました。
初海外旅行。
飛行機はしんどかったけど、海外って楽しいね←今更(笑)。
シンガポールってすごく都会。
今度は買い物旅行してみたいな。
ただ、英会話力つけなきゃだ。

さて、日常に頭を切り替えてダイエット再開します。
明日は仕事!

URL
/diaries/2011/09/29/724627.html

18日目

今日は会社の人からもらった海外のダイエットサプリを飲んでみた。



すんごい暑いの。
なんか海外製品すごいわ。
あんますんごいから、ちょっと怖い気持ちもある。

常用はちょっと控えようかな(;^_^A

ここぞという時に飲もう。

明日はプールいこーっと。

○○○

URL
/diaries/2014/07/07/3052477.html

初更新!!

初です(⌒▽⌒)

最近、彼が海外に行ってて帰ってきました。
海外にいる間、気をゆるめてしまい
食べ過ぎで、3キロ体重が増えてしまいました。

なので、ダイエットはじめます。
絶対痩せます!!!

皆さんよろしくお願いします。

URL
/diaries/2012/12/08/1897369.html

ダイエット再開

転勤やそれに伴う引っ越しで

生活スタイルが大きく変化しました。

現在、海外暮らしです。


ストレスもあり、体重が増加しましたが

心機一転ダイエットに励もうと思います。


目標は1カ月1キロ。

海外生活なので、

日本のように豆腐や納豆、

お刺身や海藻類など

以前ダイエットしていた頃に頼っていた食材が

ほとんど手に入りません。


思うようにはいかないかもしれないけど、

出来ることから少しずつ。

無理してリバウンドしないように。


【ルール】
・夕飯なるべく19時までに終える

・お水は1日2リットル

・夕飯は炭水化物なし

・毎日最低10分の運動



■夕飯■
○味噌とんこつ鍋(鍋キューブ)
・豚ミンチのつくね
・卵
・レタス
・マッシュルーム
○レタスサラダ

URL
/diaries/2016/06/07/4221094.html

はじめまして

ダイエット歴といえば、高校時代からかれこれ10年以上。
恋して痩せて、海外に滞在して肥えて、いつでも体型はコンプレックスだった(/_;)
だから、今回いい加減(遅い)心に決めました!!本気出す!!

期限は海外旅行を予定しているGWまで。
・・・でも、ダイエットだけじゃツマラナイから毎日は楽しく☆

これから宜しくお願いします♪

URL
/diaries/2013/02/09/2032351.html

1月6日

新年あけましておめでとうございます(^^♪

年末は繁忙期と重なり、連休中は海外に旅行へいっていたので
だいぶご無沙汰になってしまいました・・・(笑)

気をとりなおして、本年もダイエット生活がんばりますので
よろしくおねがいします(*^^)v


朝:バナナ、ヨーグルト、酢生姜しらす豆腐
昼:サブウェイ(オーブンポテト付き/ドリンク無し)
夜:豆腐+おかず3品

今日は、
朝/晩のウォーキング、腹筋、腹部のデトックスマッサージ
をやります(^^♪

連休中の写真をのせます♪
楽しみがあるから、ダイエットも継続できるというものですよね(*^^*)

URL
/diaries/2017/01/06/4489037.html

7月15日

*朝食(11:00)
・卵粥
・豆腐とたまねぎのみそ汁
・大根と蒟蒻の煮物
・バナナミルク
・キウイ

*昼食(18:00)
・サラダ
・ブルガリアヨーグルト

*夕食(1:00)
・グラタン
・パスタ

バイトから帰ったら彼氏が夜ご飯作って待ってくれてた!
もう少しで彼氏は海外に行っちゃうから半年間遠距離に
なるけど、勉強もダイエットも頑張る!

でも、折角作ってくれたから食べようかな。
少しだけ。

URL
/diaries/2015/07/15/3738703.html

今日からマジで

海外生活で7キロ増え、帰国して5年も経つのに一向に戻らず。
なのに、2ヶ月前に大阪から千葉に引っ越してからなぜか体重が増え続けてますΣ( ̄□ ̄)!!
ほんっとうにヤバイ!やばすぎる(´・ω・`)

ってことで、マジでダイエットに励もうと思ってます。

今日の晩御飯から、
豆腐ときのこのたまごとじ
キャベツと揚げの炒め物。
ぶり塩焼き

URL
/diaries/2011/10/12/756326.html

七日目です

ダイエットから1週間が経過しました。
とりあえず4kg弱減りました。
今日はジムで上半身中心に鍛えました。
今週末に海外出張があると話をすると、炭水化物・脂質の吸収を
抑えるサプリを紹介され、それでしのぐことになりました。

好きなものが食べられる出張が今から楽しみです。

朝食: 焼き魚(あじ)、めかぶ
昼食: チキンサラダ、豆腐そうめん
夕食: プロティン、0カロリーゼリー

URL
/diaries/2014/07/14/3070581.html

はー♡

海外に行っておりまして、ダイエットおやすみしてましたー⊂((・x・))⊃♡

さて、日本にかえってきたから、またダイエット開始します!

あさ
もち 1つ
かぼちゃすーぷ

ひる
牛丼
漬物
味噌汁

おやつ
飲むゼリー
マシュマロヨーグルト

よる
ご飯
ポトフ

胃が大きくなってるよ( ´ ▽ ` )
たいへんだっ!

URL
/diaries/2014/03/11/2804623.html

5月20日

ダイエット1日目

久しぶりにまた始めようと思います。
海外にいるから太らないようにしなきゃ!

朝、お昼
・フレンチトースト


・玄米雑炊

夜はお湯を入れるだけ。
ダイエットとかいいながら甘いものが食べたくなっちゃう^^;

URL
/diaries/2013/05/20/2259037.html

ダイエットしてねぇぇっっ うぇうぇっ

明日から東京ビッグサイトで光通信の展示会っす!

海外からたくさんお客さんが来日するので、明日から毎日忙しいっ!
明日、明後日、明々後日は展示会後に接待&打ち上げ等の予定っす。

ちなみにトマトダイエットは良い感じ。
結果は近々報告します('-'*)

URL
/diaries/2012/04/10/1248174.html

食事メモ!

今日から食事メモつけました(*'v'*)
それから彼ともダイエット開始しました!
なんと嬉しいことでしょ~((((o´ω`o)ノ

2人で痩せて9月に結婚写真撮る&海外旅行するという一緒の目標が出来てほんとに嬉しいですっ!!

2人で、ダイエットクラブの皆さんと一緒にこれからも頑張りたいと思います(●´ω`●)ゞ

URL
/diaries/2012/06/11/1414168.html

331day


本日帰国しました!

このアプリも久々に開きました!!

とりあえず、海外はやっぱり最高❤︎

とりあえず終始食べまくりで

絶対太ったと思ったけど、

旅行前日より200gしか変わってなくて

びっくり!

よーし、また明日からダイエット!

社会人なるまであと1ヶ月もないし、

全力でダイエットします!!!!

URL
/diaries/2017/03/03/4556478.html

ダイエットブログはじめました

ダイエットブログはじめました。
fruity♡です!

「痩せたい痩せたい」と
思っているだけでは、ダメ!

ちゃんと目標をたてて、
自分で管理して行かねばいけません。

2ヶ月半後には海外旅行へ行く予定。
それまでに−5キロ目指します。

URL
/diaries/2015/05/16/3624486.html

今日から海外旅行へ

ダイエットクラブに登録した目的である、海外旅行へ出発!
目標体重には届かなかったものの、一緒に行く人達の前で
水着になっても、醜さにビックリされないくらいには
なったと自分で思うことにしました~(苦笑)

3泊4日はほとんど食事がビュッフェ形式なので、
どのくらい増えることか。。。

URL
/diaries/2011/11/15/848405.html

お久しぶりです…

1カ月以上も日記をサボっていました
ダイエットも、一応しつつ、前ほどのやる気はなくまぁキープできればいいか!程度の努力でした(>_<)

これではいかんと、再開です!!

海外出張と旅行続きで、食事コントロールも運動も難しかったです。。

これからも長期で海外なので、不安(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)

とりあえず、筋トレと食事制限をもっと力入れて頑張ります!

URL
/diaries/2017/10/30/4827949.html

はじめまして

今日から
ダイエット始めます


二年前には…
49キロまで落としたケド
二年かけて徐々に体重増加

そして
とどめに
先月末に10日間の海外旅行で
プラス3キロ

現在…
57キロ




今まで
「ダイエット中」が口癖だったケド結局なにも変わらず
ダラダラとダイエット気分でした

年明けに彼氏もできて
やっぱり少しでもキレイでいたいって思い…


今回はここで
ダイエットを頑張るみんなと励まし合いながら

最後のダイエットにする


そんな決意です

ダイエット友達
ライバルさん
大募集です


よろしくお願いします




URL
/diaries/2011/02/06/131902.html