ダイエットクラブ

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禁煙日記(笑)

最近ダイエット日記じゃなくて禁煙日記になってる様な(笑)禁煙=食べて誤魔化す事から…またダイエットとは無縁になったし(苦笑)あぁ…。ごめんなさいねしばらくお付き合い下さい(笑)
朝は豚のスペアリブに卵かけご飯にレタス♪
昼は生牡蠣に黒ビール☆
あえてタバコを吸いたくなるような飲酒してみました(笑)タバコは止められても酒はやめない(笑)前は酒は止められてもタバコはやめない!でしたがね(笑)
酒は美味しいけど…タバコ吸いたいぃにはならなくなった☆
でも時々つい習慣でタバコ吸うか?みたいな頭の流れがあって…(笑)あっタバコ無いし今禁煙してたんだよね(苦笑)と諦めてガムか珈琲で誤魔化します(笑)
鮪丼に日本酒も追加(笑)
夜は散歩がてらたい焼き(クリーム)に夜はまたまた豚のスペアリブにトマトにグレープフルーツに日本酒☆あぁタバコ…タバコ…吸いたくなるよ…(笑)

URL
/diaries/2016/01/17/4010473.html

みなさま 良い お年をー♡ワタシの心はタバコだけww

師走、今年も 残すところ 今日だけだと 言うのに、
考えることは タバコの事ばかり。

今日は 朝から タバコを 吸ってない (T ^ T)
完全禁煙は 1月2日からだけど、
いきなりゼロ本に するのは キツイので、
今日は 5本くらいに 減らしたいので、 朝から タバコを吸ってない。

今年の 年末年始の ワタシの頭の中は タバコに占領されそうwwww

昨日の 筋トレ 腹筋 40回
、、、、、、、二の腕運動 30回
昨日のタバコ 15本

うわぁ~んんん タバコちゃんが 恋しぃぃぃぃ ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

おっと 大切な事を忘れていた。
今年は 皆様に 励まされ、貴重なアドバイスも 頂き
ダイエットを 続ける事が できました。
本当に ありがとうございました。

来年も よろしく お願いします。
よい お年をーーーーーー (((o(*゚▽゚*)o)))

※ 追記 ※
AM11時に、タバコ1本 吸いましたぁぁフッ( -ω-)y─━ =3!!

URL
/diaries/2014/12/31/3395840.html

58日目

朝 ヨーグルト
昼 サラダ
夜 ビール2 ゆで卵 ポテトサラダ お菓子

間食 チョコ

カーヴィダンス エクササイズ

タバコやめようと思って今日頑張って吸わないようにしてたけどタバコの影響かお腹の空き具合が半端じゃない。しかも甘いものが食べたくなるし段々夜になるとイライラしてきて結局飲んだ(笑)タバコもダイエットも両立したいなー。結局どっちも自己管理のなさだよねー。

URL
/diaries/2014/06/03/2974549.html

禁煙3日め、 体重は増量中 (T ^ T)

あーーーーーーーーーーーー!!
タバコ吸いたーーーーーーーい!!
タバコ吸いたい。
ニコチン切れの 禁断症状に苦しむワタシを
誰か 荒野に捨ててきてwww

昨日に 引き続き、 今日も タバコを吸いたい気分を
もぐもぐ食べ続けことで ごまかしています。
DC の グラフより たぶん 実体重の 方が
太っていると 思いまっす。

昨日は タバコの本数0本でしたぁ (*^_^*)V
今日も 引き続き 頑張るぞ ♡

今週は 禁煙ウィーク。
なので、ますます体重も増量していく事でしょう。

来週からは リバウンドした体重を戻す ダイエットもはじめます。

URL
/diaries/2015/01/04/3400412.html

4日目

朝 無し

昼 おにぎり1個

夜 煮魚、鶏肉とナッツの炒め物、味噌汁、トウモロコシ半分


運動1時間半のウォーキング

おととい、昨日と異常な量の水を飲んでいた気がする
飲んでも飲んでも渇く
原因なんだろうかって考えたら
タバコかな?って答えが出た。
嫌な事があったり、考ええすぎてしまったりする時
そんな時だけタバコを吸う
タバコ我慢して落ち込んだ気持ちそのままなのか
吸ってしまって、落ち着くか
タバコは、一時的な効果しかない
ダイエットは一時的ではない・・・。
悩むというか、自分に問いかけてる状態のまま書き込んでる。

URL
/diaries/2017/09/10/4776270.html

やばい!

体重激増しました
今まででピーク
前はここから7キロ痩せたりしたんだけど
今の自分にできるかな

とりあえず今から10キロ痩せられたら彼氏にタバコを辞めるように言うんだ
きっとタバコを辞めるのはダイエットと同じくらい難しいことだと思うから

URL
/diaries/2011/09/20/701101.html

タバコ買った、吸った。。。反省orz

禁煙の 誓いを破り、
コンビニで タバコを買ってしまったこと。

および、吸ってしまったこと。

を、ここに深く お詫びします m(_ _)m

※ ※ ※ ※

で、ダイエットですが、昨日の1.5キロの減量は
幻だったのか、本日は1キロの増量です。

URL
/diaries/2015/06/12/3675945.html

51.9kg 28.4%

ダイエット生活705日目(/∀\*)ドキッ

タバコを止めて2年以上経つ。taspoとJTの会員登録をしてるので、度々サンプルタバコが届く…。皮肉にも止めてから、良く届く気がする(´Д` )
まぁ、誰かにあげればいいだけどだからいいのだが…( ̄Д ̄)

URL
/diaries/2016/03/27/4114329.html

タバコやめるわ

ダイエット勝負中にやるべきではないが、タバコやめるー。

0930起床
1000:イチゴジャムトースト、豆乳、ヤクルト
1430:きつねうどん、とりてん
2300:ネギ豚バラそば

18時から22時まで寝てしまいました……
いったい……

URL
/diaries/2013/01/25/1995789.html

かなーり戻ってるしサボり
今年に入り喘息ひどくなりタバコ減らしたたげやのに
ご飯がぉいしい
それからタバコ復活で食欲落ち
なんでもうまくいかず
暴飲暴食
そして冷静になりダイエット復活
波が激しかった

5月の友達の結婚式までにゎ
二桁行くぞぉ

URL
/diaries/2011/02/16/151894.html

禁煙

してみた、2日目☆
こんなにご飯我慢出来るのにタバコも辞められるやろ!
と、旦那に言われてそれもそーやなー思ってしてみてる☆
でも、ダイエットはそこまで我慢してるって感じはしてない…タバコは我慢しかない…あと何日続くかな笑

URL
/diaries/2016/10/09/4392503.html

酵素ダイエット3日目

昨日は頭痛が辛かった。
好転反応って説明書には書いてあったけど…

そんなに空腹ではないのに、とにかくチョコやら脂っこいものを食べたい‼︎という想いが強くてしょうがありません。
お腹減ってないなら食べる必要はないんですよね。

タバコと一緒である意味依存だわ、と恐ろしくなります。

2週間は無理だけどせめて1週間は酵素ダイエット頑張るぞ。

今朝は履けなかったパンツが履けるようになり、小躍りしました。

URL
/diaries/2016/01/15/4007564.html

タバコ 1日0本 の 壁 Σ(・ω・ノ)ノビク


ただいま午後7時20分。
今日は、あと 5時間 ガマンすれば、
本日は タバコ 0本!!!

ここ最近、毎日、2、3本吸っていたのだけど、
友人に、
「1日1本でも吸えば、1箱吸ったのと一緒」
と、言われ (^_^;)

やむなく 1日0本にチャレンジする事に。
(((((゜゜;)ガクガクブルブル

タバコが吸いたくって イライラするけど、
あと5時間、あと5時間のガマンで、
1日0本 達成だぁ!!!

ってココって、ダイエット日記ですよね。
ダイエットは、
ジェットコースターのようだった食欲が一段落してきました。
じっくり、ゆっくり、痩せていけばいいなぁ。

URL
/diaries/2015/05/24/3638948.html

今日からダイエット

今日かダイエット今週からホットフラッシュが出てビックリ慌て調べたらタバコ女子ホルモン不足今日は病院禁煙外来で薬スタート一週間はタバコ猶予があるから極端なに太りはないが更年予防に動いて
朝 納豆
昼 厚揚げ豆腐 キャベツサラダ チキン
夜 お出かけ食事
軽くカーゥイダンス20分

URL
/diaries/2017/11/11/4839520.html

タバコ

こんな格言を見つけました(✪ฺܫ✪ฺ)

"「痩せること」がダイエットなんじゃない。「痩せるために変わること」がダイエットなんだ。"

フフフフフフ…
ふはははははは~!!

少しなんか分かったぞ!


で、全く関係なく、タバコ吸っちゃいましたー!
うわぁぁぁぁ!
4年禁煙したのにー!!!!!!!

でもでも、吸えなかったーーーーーー!
死にそうになった(´༎ຶД༎ຶ`)


でも諦めずに、葉巻買ってふかしてみた‼

激まず‼(´༎ຶД༎ຶ`)

私はどーすれば満足するんだ‼(´༎ຶД༎ຶ`)

URL
/diaries/2013/05/12/2239692.html

禁煙5日目、今日こそタバコ吸わない!!

禁煙5日目ですが、今まで 一日1本 タバコ吸ってしまったり
してました m(__)m

今日の喫煙本数 目標0本

今日こそ、今日こそ、タバコを 吸いません。
それは DC のみなさんの応援があるからです。
DC が なければ とっくに挫折していた と 思いまっす。

今日こそ、頑張るゥゥ!!!
頑張るけど、めっちゃ今も、とってもタバコが吸いたいのぉ。
DC のみなさんがいなかったら とっくに吸っていたわ (T ^ T)

う、う、う、う、う、 めちゃくちゃ 吸いたい ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

あと じわじわ 増量してるので、燃焼スープ 作りました。
半分は 燃焼ズボラ飯( 燃焼・豆乳スープ )に しました。
みんなが ダイエット頑張り始めたから
ワタシもって つられたwwww

※ 追記 ※
タバコ 吸いたい!!!!!
うわぁんんんん ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚





URL
/diaries/2015/01/06/3403751.html

ダイエット8日目


チーズオムレツ、おにぎり1個、キムチ納豆
間食
プチブッセ2つ

プロテイン牛乳溶き+オオバコ
間食
チーズ

酵素スムージー水溶き+オオバコ
ニラとひき肉巾着
サラダ
ポテトサラダ
エビフライ
チキンカツ


*運動*
足パカ 70回

URL
/diaries/2017/06/05/4663891.html

(夜)超絶イライラ

まーじはらたつことあって
帰ってきたら朝より体重増えてたから(水分もあるだろうけど)
ハーゲンダッツとシュークリームたべちゃった!

それでもイライラしたけど
タバコ吸ったらだいぶ落ち着いたもんで
今度からはまずタバコでそれから食べてみようと思う!
イライラすることあるたびに
甘いもの食べてたら確実デブだもんね( ̄ー ̄;;)
ハーゲンダッツとシュークリームで計350円…
だったらタバコで
済ませたほうがよい!

ふーうまくいかんなー。まあダイエットもイライラも
試行錯誤ね!

URL
/diaries/2012/11/04/1818999.html

腰が痛い

スイミング今月4回目、一時期家事ダイエットで減少したものの、その分食べてた(~_~;)ラスクにポテトチップスに、ミルクティーに。家族にもタバコ臭があまりにも酷いため、マメにシャワーにあびたり、口臭けしにうがいをしたり、今タバコやめたら、どうなるんだろ・・。一時期、この体重で、歩きに行ったりしていたが、腰から来るものと、姿勢や歩き方がおかしいもので、左の膝が痛くってたまらなかった。デブとタバコは体に悪いのか?悪いだろ、そりゃ~。

URL
/diaries/2017/02/18/4541358.html

え、なんで(笑)






59だったのが57に(笑)
落ちるんはやっ!(笑)

ダイエットたのし(笑)←ぁ



夜ゎ抜いて
空腹になったら水で満たして
タバコ吸ってればお腹も
落ち着く件についてwww


あー、早く54きろにしたいな!

がんばるか


黒染めしてがっこ行こ★
久しぶりすぎてやばいwww



がっこでタバコ吸えなくて
禁断症状でそう

あかーん




URL
/diaries/2011/09/08/667401.html