ダイエットクラブ

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9月28日 -☆あと2日☆-


体重わからず(-∀-`;)

☆--.+*゚--☆--*゚+.--☆--*.+゚--☆--*o.+--☆--*゚+.--☆


14時:チャーハン(600)


20時:明太子パスタ1.2人前 (600)


23時:ラーメン屋さん
    ラーメン、チャーハン、餃子(800)


今日やっと帰宅!
明日からダイエット頑張るつもりだけど
弟が遊びに来てるから微妙だな~(;一_一)

URL
/diaries/2012/09/28/1725019.html

ダイエット1日目!

今日の朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、りんご(1/2カット)。
昼食はクリームパン。
夕食は、味噌ラーメンとチャーハン。

ダイエット初日から夕飯に味噌ラーメンとかカロリー高っ!?
明日からはセーブしながらダイエットをしないと…。

URL
/diaries/2018/12/05/5187647.html

\(~ロ\)(/ロ~)/

昨日、ラーメン食べちゃった…

朝ごはん、ミニヌードル-チャーハンにぎり

今日で仕事収め(^-^)v

昼はうなぎ\(^o^)/\(^o^)/
夜はすき焼き(((・・;)

ダイエット(笑)
してください┐('~`;)┌

URL
/diaries/2011/12/29/946935.html

ラーメンはやっぱりうまし!

おはようございますm(__)m
ダイエット生活開始前は週に3、4回は食べてたラーメンですが(^^;そりゃ太るわな。。。
9月は0食
10月は1食
11月もまだ食べてない。
って事で、久しぶりのラーメンランチ♡
地元で一番お気に入りのラーメン屋さんへ~♪
さいこーでした♪
難点なのが、ここはチャーハンも絶品なのね~(*'ω'*)
醤油ラーメンとミニチャーハンのセット810円なり~。
久しぶりの腹パンパン♡はぁ大満足♡

URL
/diaries/2017/11/07/4835482.html

5日目

今日からよく噛むダイエットも始めました(^^)

あんまり噛まないで食べてたから
意識して気をつけよう!(`´)

【食事】
*朝*8:10
チャーハン(1杯)
*お昼*13:30
醤油ふらのラーメン(1食分)
*夕飯*17:50
おにぎり(2個:チャーハンの残りとひき肉)

【運動】
*ウォーキング*50分

URL
/diaries/2011/01/13/100351.html

食べた物。


朝→チャーハン

昼→ラーメン
(間食)→八ツ橋・トッポ・忘れたけど何か食べた気がする…(ーー;)

夜→カレー・たこの唐揚げ

ファンタも飲んだ。


ラーメンはいつもより少なめにしてもらった( *`ω´)
カレーはおかわりしなかったψ(`∇´)ψ


腹八分目ダイエット開始!!


明日は豆乳買う予定…。
豆乳ダイエット開始の予感(=´∀`)

URL
/diaries/2012/01/03/957322.html

ダイエット51日目


・玉ねぎスライス
・ロメインレタス
・キュウイ
・パンケーキ少し


・豚骨醤油ラーメン小盛り
・ハーフチャーハン
・味噌ラーメン少し


・玉ねぎスライス
・納豆
・酢生姜
・酢の物
・じゃこ


間食
・手作りコーヒーゼりー(ドロリッチ風)
・柿の種梅味1袋

運動
・骨盤スクワット
・くびれ体操
・ヨガ
・犬の散歩+α(8291歩・5.52㎞)

URL
/diaries/2016/07/01/4258674.html

7日目

朝ごはん
スタバ シュガードーナツ
ミネストローネ

昼ご飯
焼きそば

夕食
ラーメン
餃子一個
チャーハン
唐揚げ2個

今日はお疲れ気味なので
半身浴はなし!
焼肉とラーメン食べに行ったけど
体重そんなに戻らなかった!
月曜日からまたダイエットだー!

URL
/diaries/2015/01/18/3425984.html

378日目♪

食事

朝:パクチーラーメン

昼:チャーハン弁当・味噌汁・サラダ

間食:お菓子沢山

夕:辛ラーメン・焼酎沢山

働いて帰ってくるとお腹空いて…
お菓子に夕飯を食べなくてはいられません>_<
疲れているから走りに行くのも億劫だし。

働きながらダイエットしている人は凄い!
気合いだ!

URL
/diaries/2016/04/20/4149602.html

休み~ぃ

やっと休み~ぃ

昨夜は
お気にのラーメン屋さんへ
塩ラーメンとチャーハンを食べた

帰宅後は、なでしこジャパンの試合を観ながら
踏み台昇降45分
腹筋100回


今日と明日は
のんびりしつつも
ダイエットがんばろ

URL
/diaries/2011/07/02/480833.html

12月1日*3日目

朝:脂肪燃焼スープ
みそ味 2杯

昼:お子様ラーメン
チャーハン

夜:なし

間食:チョコクッキー
ヨーグルト 2個
カフェオレ
するめ
ダイエットコーラ

やっと1kg減!
お腹すいた〜(_;)
今日は間食やらラーメンやら食べすぎた
食べなかったらもっと減ってたかなあ

URL
/diaries/2010/12/01/72762.html

お昼〜夜

お昼
◯オリーブソルトのパン
◯ハーブティー

間食
◯チョコのラスク一枚

夕方
◯セットで4人でつまむ
餃子、レタスチャーハン、エビ春巻き、肉春巻き、とんこつラーメン、担々麺、つけ麺、麻婆豆腐、唐揚げ

三人セットだけど、4人で食べてもいっぱいあった^^;

明らかに食べすぎ、、ダイエットダイエットー( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2016/01/10/4001041.html

ダイエット 三十五日目

□ 朝食

なし

□ 昼食

塩とんこつラーメン(麺のみ) 500Kcal
チャーハン(小) 400Kcal
餃子(二個) 100Kcal
りんごだま 100Kcal

□ 夕食

なし

余談:

久しぶりに麺類を食べました。

そしてラーメン屋といえばチャーハン。

チャーハンといえば餃子。

そんなこんなで結構食べちゃいましたwww

いつも以上に筋トレを頑張っておきましたが、果たしてそんなもので打ち消せるのか。

スープ飲まないで炭水化物を摂取しただけだから、と言い訳したいところだけど、その言い訳はチャーハンと餃子のせいで打ち消されてしまっている。

無理するのは体に毒ですしね。

マイペースで今までどおりのんびりダイエット続けます。

URL
/diaries/2013/08/27/2468941.html

炭水化物ヽ(^◇^*)/ 【 ダイエット39日目 】

今日は 野菜0 炭水化物祭(>o<")

本日(2月16日 )
・wiiフィット 2時間
・ウォーキング 1時間30分
・腹筋 50×1

≪朝≫ チャーハン半分
≪昼≫ カップラーメンミニ  食パン5枚切の1枚(マヨネーズ)
≪夜≫ 納豆 キムチ

今日は 遅めの起床で朝ご飯が 10時頃
高菜チャーハンを旦那&子供達の分を作って
私は食べないつもりが つい(^^ゞ

お昼も どーしてもラーメンが食べたくて ついo((>ω<o))((o>ω<))o


もともと お米もパンも大好きやけど
ダイエット始めてから 異常にパンが食べたくなる(^^;;

体重 75.55
体脂肪率 37.8
骨格筋率  23.3


明日も頑張るべ_s(・`ヘ´・;)ゞ..


URL
/diaries/2013/02/16/2048699.html

ほめほめ

朝:デニッシュパン
昼:お弁当
間食:マドレーヌ
夜:チャーハン、半ラーメン(食べ過ぎ)
ストレッチ&座り腹筋

わたしはほめほめダイエット体重減らなくてもストレッチで昨日より柔らかくなったら自分を褒めたげるみたいな数字だけじゃない自分を大事にしてあげるのもダイエットの基本な気がします

URL
/diaries/2011/04/18/274937.html

ダイエット生活11日目*

ふぅ~(・_・、)
チョコが止められない(*_*;

《朝ご飯》7時半
6枚切りトースト、小松菜&ウィンナーのチャーハン、蒲鉾、味噌汁、大根&シーチキンのサラダ、イチゴヨーグルト、トマト、麦茶

《昼ご飯》13時
しなとらラーメン、半チャーハン、キムチ、マンゴープリンアイス、マカダミアンナッツチョコ 8個、チョココ 1箱

《間食》15時半
団子 1本

《夕ご飯》18時
ノンカロリーゼリー 

URL
/diaries/2013/05/11/2236294.html

食べ過ぎちゃったな。

朝:ヨーグルト(ナッツ、プルーン、きなこ)、くるみパン、牛乳
昼:ラーメン1/2、チャーハン、トマト寒天
夕:タンドリーチキン3つ、冷奴

今日は旦那様が休みでした。旦那様がお昼ご飯にチャーハンを作ってくれて、ついついぺろりと食べ過ぎてしまった。旦那さんと一緒だとついついいつも食べ過ぎてしまう私。
夜はまったくお腹が空かず、控えめにしました。
明日は、月曜日、またダイエット生活頑張ろう!

URL
/diaries/2013/10/20/2570476.html

はじまり

高校で結構痩せれるかなあと期待。
何度もダイエットしています。はう。

勉強もバイトも部活も恋愛もダイエットもがんばりたいです。

・食パン(マヨネーズ・卵)
・醤油ラーメン
・チャーハン
合計約1300kcal程度

ちょっと食べすぎ。
明日から取り戻さないとー

URL
/diaries/2011/04/17/272060.html

無題

フルマラソン完走できました!
しかもいままでの中でベストタイムでした(^ ^)
フルマラソン後はかると、65.1
目標も達成かな笑
けど、頑張ったご褒美に
夜はラーメンと餃子とチャーハン
馬鹿食い、チャーハンは多すぎて残しましたが
これでもとにもどっているかなーT^T

まぁ、とりあえずフルマラソンおわりほっとしています
また引き続きダイエットがんばります

URL
/diaries/2016/02/21/4062877.html

はらすま2日目

はらすまダイエット、2日目。
昨日は朝昼を控えて、夜ウォーキング。
痩せてる!くびれ出現。
ダイエットはやめるからリバウンドする。だから、やめない。
やめないためには、楽しむしかない。

壁を扉にしよう!

朝 プロテインドリンク 通りもん
昼 牛肉とニンニクの芽のせラーメン半分 半チャーハンの半分
間食 野菜1日これ1本
夜 ヨーグルトの予定

今日のはらすま
・ラーメンと半チャーハンを半分残した お昼は間違って高カロリーの定食注文してしまって反省(^_^;)
・朝、軽くした
・帰りに一駅歩いた

URL
/diaries/2014/04/09/2855328.html