ダイエットクラブ

Search results for “炭水化物 ダイエット ソーセージ”

2日前(^q^)

さあー!!
ダイエットはじめます!!

がんばりますヽ( ̄▽ ̄)ノ


2日前6/12(火)

食事
朝:シリアル
昼:目玉焼き.ソーセージ二本
夜:飲むゼリー?.カロリーメイト
 キウイ一個


炭水化物は絶ちます(笑)(笑)


がんばります!!

URL
/diaries/2012/06/12/1421963.html

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

太りました"(-""-)"

【朝】
パン1、5個 魚肉ソーセージ1本

【昼】
ミートスパゲッティ

【夜】
切り干し大根のはりはり漬け
お好み焼き

【間食】
ホットヨーグルト
ドデカミン半分

【運動】
簡単なストレッチ7つ
バンテージダイエット3分
リンパマッサージ

【反省点】
炭水化物多すぎ。野菜少ない><
この日はほとんど野菜食べていない。
反省。

URL
/diaries/2016/07/03/4263067.html

仕事


そういえば、プチ糖質ダイエットしてる!

でも、糖質ダイエットって実は
炭水化物+甘いもの制限だから
仕事の日だけ( ̄▽ ̄)

前の勤務は2日で完全に2kg落ちた\(^o^)/

カロリーゼロ系ならどんなけ飲んでいいし
間食にソーセージ食べていいとか、
プラスに考えればいけるもんだった( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/06/11/1411929.html

夕方 食べるの止めていたら今日1200㌍で済んでいたのに
魚肉ソーセージ
蒸しパン(クリームチーズはさみ)
なす

空腹感に負けて追加で食べてしまった

元来、低炭水化物ダイエットであって、カロリー計算じゃないしー

最近、数㌘の上下にピリピリしてたし、長い停滞がストレスになりつつあったので、初心の「気長に低炭水化物ダイエット」にとしようと思う。

低炭水化物してる限り、変に太る事はないのだし。

最近ピリピリし過ぎてて疲れた

URL
/diaries/2013/07/29/2413385.html

食べるダイエット!

先週末、ジムに行ってきました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼
基礎代謝分は必ず食べないといけない!!と言われました(^∇^)ビックリ〜(笑)ただ、食べるものを変える!炭水化物、魚、豆、鶏肉、魚肉ソーセージで!!


バナナ1
すき焼き(ササミ4本、白菜、白滝、豆腐、ネギ、卵1)
白ご飯150g

URL
/diaries/2016/01/11/4001876.html

食べ過ぎたー

やっぱり炭水化物の連続はだめですね。

朝 みかん ラーメン
昼 パスタ、ケーキ、アラカルト、コーヒー
夜 筍ご飯 筍ご飯とソーセージの炒めもの、きゅうりとアボカド

旦那さんと1ヶ月ダイエット
3万円の賞金をかけていざ勝負!

URL
/diaries/2017/05/21/4644753.html

60日目

○朝
たまご
鶏むね肉

○昼
アイス
チーズ

○間食
みかん
チーズ

○夜
サラダ
豆腐
鶏ハム
ソーセージ
白あんパン
みかん
チーズ

日が経つにつれ低炭水化物ダイエットじゃなくなってきている。。。

意識を改めて取り組まないとリバウンドしそう。。

URL
/diaries/2011/12/28/946114.html

おでんは痩せるなんて誰が言った 泣

昨晩は寒かった事もあり 鍋いっぱいに おでんつくりました。


とにかく色んな物を入れて 晩ごはんは おでんのみ。
なんかコンビニのレジ前に おでんはダイエット向きとあったし 炭水化物食べないし 良いかも?
と 大根 スジ ソーセージ はんぺん ロールキャベツ。

うわ〜ん、増えてるじゃん

URL
/diaries/2018/10/01/5133329.html

甘いもの…

最近毎日チョコレートが無償に食べたかったり…コンビニスイーツも最近は買っちゃったり(苦笑)
吹き出物がなかなか消えません(苦笑)
更に三食炭水化物中心の食事だし…ダイエットの前に糖尿にでもなるのでは?心配…なのについ止まらず食べてしまう…何故だろ?今の仕事入ってから…最初はちょっと贅沢に有機野菜やお肉等に走り…経済的な圧迫からそれを辞めたら…炭水化物とチョコレートに走り出した…特にここ2週間は炭水化物暴走…ヤバイ…ヤバイぞ(苦笑)
ビール辞めたら炭水化物暴走が始まった気もする…炭水化物辞めて糖質0ビールでお腹満たせば良いか?どちらにしろビール腹にもなるし…全くダイエットとは無縁(笑)
朝はホタテ炒飯
昼は魚肉ソーセージ炒飯にチーかま♪
夜は五島鯵が食べたくなって(笑)宅配鮨のお好みを10貫☆やっぱり自分にご褒美♪止められない…(笑)

URL
/diaries/2015/11/17/3930991.html

1/23(月)〜ダイエット7日目〜

2017/1/23(月)
★今月目標:99.0→95.0
★ダイエット7日目
(スタートH29/1/17)

朝→97.4/51.3
BMI→38.5
内臓脂肪→13.0
2400kcal

◉朝→9:00【520】
ブラックコーヒー
ハッシュポテト
ソーセージマフィン

◉昼→13:00【680】
ソーセージマフィン2個

◉夜→21:00【1200】
ワカメラーメン
ウィンナー6本
レタス&マヨ

◉間食【450】
チョコレート効果4枚
ポテチ少し

Diary
※今日は炭水化物を多めに摂取しちゃいました〜(・・;)
反省です…
明日からまた頑張りますっ☆
今日は2時間カラオケで発散♪
楽しかったぁー!!

URL
/diaries/2017/01/23/4511619.html

健康に痩せます!

ダイエットを始めてから自分の体力や筋肉が落ちてきたなととても感じました。
というかピアノの先生に言われてこれはまずいと思い、体幹を鍛えたり筋トレをしようと思います!
そして炭水化物ダイエットもやめます!
健康に痩せたいと思いますー(^o^)

というか痩せるというよりもピアノを弾くための体作りとして頑張りたいと思います!

とりあえず増えなければいいんですが…ね…

朝*食パン2枚、アーモンドバター
昼*揚げパン、サラダ、ソーセージスープ
夜*ソーセージパン、黒糖蒸しパン
チョコレート
間*特になし

URL
/diaries/2014/01/25/2723268.html

ダイエット再開7日目

ダイエット再開7日目

昨日、朝•昼はしっかり食べたけど、夜は炭水化物を抜いたので体重が戻ってきました。
この調子で一気に88kg台に持って行きたいなぁ。

朝:サラダ、味噌汁、ソーセージ、牛皿、目玉焼き、ご飯
昼:カレーうどん、ごはん
夜:せせりの塩焼き、若竹煮、ビール、春巻き、豚の塩焼き、ビール
間食:ポテトチップス、ポッキー

URL
/diaries/2015/03/24/3537293.html

ダイエット日記10



腹八分目◎
間食ダメ×
少し運動○
良く噛む◎



ソーセージパンミニサイズ


赤米ごはん
さばのソース煮
わふう和え
さつまいものみそ汁
(すべて少量)

間食
メープルスイーツ?
(蒸したパンみたいなもの)


さつまいも
餃子3つ
レタス


体重が順調に減っています!!
夜、炭水化物抜くだけでも結構変わるんですね~

このまま順調に頑張れっ

URL
/diaries/2011/11/17/846299.html

もうすぐ生理きそうな予感…

やたらイライラするし、
甘いものがやめられないし…生理前は何かとツラい


某ダイエット番組の影響から冷たい炭水化物に切り替えてみるぞ~
まぁ、もうすぐ生理だし
期待せずにだな~


朝:酵素ソーダ割り
ひじき、混ぜごはんにぎり

昼:冷やしうどん、豆腐、ポテトサラダ


夜:キムチ納豆ごはん
ソーセージ、目玉焼き
ミネストローネ


間食:チョコ、アイス、梅干し

URL
/diaries/2015/05/18/3628027.html

☆2日目☆

今日は、ダイエット2日目☆

ちなみに朝の体重でここに記入してますっ


今日のご飯も1食+ソーセージ30g‼

低カロリーなわかめスープを食べたよ♪

わかめ・・・3カロリー
卵・・・80カロリー
玉ねぎ・・・25カロリー
お豆腐・・・100カロリー
おだし・・・17カロリー
ソーセージ・・・90カロリー

合計315カロリーでした(^^♪

☆わかめはミネラルが豊富で停滞期を抑える効果
☆卵のたんぱく質は筋肉にするお手伝いになる

一応、自分なりに栄養バランスを考えて料理してます♪


魚介類と炭水化物も多少とらないといけませんね(゜-゜)

明日もがんばりますっ‼(^_-)-☆ 

URL
/diaries/2012/07/27/1545247.html

ダイエット日記 25日目 2013-04-17

【朝】・・・ベーコンエッグ(300)、ソーセージ(50)、ロールパン(150)
     クロワッサン3個(450)、キャベツの千切り(10)
     ヨーグルト(90)、マヨネーズ(100)
【昼】・・・うどん(400)、白飯半人前(150)
【間食】・・・チョコクロワッサン(200)、ドーナツ(150)、八ツ橋(200)
【夜】・・・お菓子類沢山(600?)

炭水化物とか摂り過ぎ… というかその前にまず、食べ過ぎ((

体重と体脂肪率は恐ろしくて測れなかった

URL
/diaries/2013/04/17/2186083.html

7月4日

朝:なし
昼:カレイの揚げ魚煮、レバーのホウレンソウ和え、すまし汁
夕:きゅうり3本、キャベツ、魚肉ソーセージ1本、卵の白身2個分、チーズ、ストロング500、ストロング350ml
間食:あと引き豆?6粒




炭水化物ダイエッ!!!

URL
/diaries/2016/07/04/4263000.html

ガチダイエット4日目


はーい
なかなか減ってきました(((o(*゚▽゚*)o)))
でも今日は誕生日会だったからいっぱい食べちゃったよーヽ(;▽;)ノ

でも減ってたから良しとしよう

朝…チャーハン半分
ソーセージ一本
温野菜豆腐

昼…ステーキ
ご飯4分の1

夜…魚
肉炒め
サラダかなりいっぱい
ご飯2口

間食…ケーキ

炭水化物減らすとやっぱり減るね(((o(*゚▽゚*)o)))
私サラダ大好きだから
ご飯あんまりなくても全然大丈夫だわ(=σωσ=)
明日も頑張る~っ

URL
/diaries/2012/10/16/1768827.html

飲み会の課題

先週、飲み会続いて、食欲に負けた…。
炭水化物って中毒性がある。

昨日(日曜)はいちばん暑い時間にピラティス。そのあと、すこし買い物して、インドカレー(チキンサグ)食べた!ダイエットどこいった…

しかし、暑い日のビールとカレーはぅまい。

だーらだーら部屋を片付け、洗濯をし、夕飯は遅い時間になったが、刺身とソーセージ4本。ワイン375.

URL
/diaries/2015/06/01/3653924.html