ダイエットクラブ

Search results for “豆乳おからクッキー ダイエット やり方”

豆乳おからクッキーダイエット1日目☆彡

豆乳おからクッキー!
美味しいしお腹たまります(*゚▽゚*)
食感クッキー、味大豆(節分の)って、感じでいいですよ☆
でも、甘くない←低カロリーだから仕方ない。。
プレーン、紅茶、ココア、レーズン、いちご、胡麻、かぼちゃ、アーモンドがあるんだけど、かぼちゃとプレーンどれがどれだか、、、
いちごも紛らわしいけど、食べりゃわかる。
一キロで三千円なり。。
絶対に痩せなきゃ!

朝 豆乳おからクッキー(5) 95

昼 豆腐スープ 150
   メンチカツ 200

間 ミルクティー 100
   豆乳おからクッキー(2) 38

夜 餃子(7) 350

クッキーのおかげでカロリー抑えれたぁ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/01/31/2735930.html

ダイエットスタートから34日目

親不知を抜いたところの治りが悪く、今日も歯医者へいきました。
帰ってきて、痛み止めを飲んでも治らず、少し仮眠。
今日は半身浴はお休みします。
そして、豆乳おからクッキーの影響なのか、胃もたれ、胸焼けがひどいです。
今日で、豆乳おからクッキーがなくなったので、しばらくは、マイタケ、しいたけなどのきのこ類を食べるようにしようと思います。

明日は病院に行って、点滴を打ってきます。

★★★
朝:カレーライス
昼:豆乳ココア・豆乳おからクッキー8枚
夜:豆乳おからクッキー3枚・ヨーグルト

★★★
お通じあり。

URL
/diaries/2011/07/26/553285.html

10日目

今朝も昨日と体重がかわらず。

土曜は彼氏と過ごすから、ダイエットはお休みするけど。


今月中に40㎏代になりたいな~。


朝 豆乳おからクッキー10(280)

昼 豆乳おからクッキー(280)、ミルクティー(160)

夜 豆乳おからクッキー(420)、ゼリー(350)

間食 豆乳おからクッキー(280)、ミルクティー(160)


生理だと食欲が増加。

40㎏代は難しいかも。


お風呂上がりは、51.7㎏。



明日はちょっと波があるし。
波乗りがんばって、カロリー消費しようかな~。

URL
/diaries/2012/01/27/1028561.html

豆乳おからクッキー

豆乳おからクッキー届いたー
シェイクドリンクか、おからクッキーを夜ごはんの置き換えダイエットしよっと

そして日曜日に献血行ってきましたぁ~
石川遼くんのファイルに、パン屋さんの食パン1斤もらえた
けっこう人いたけど、まだまだ被災地の赤十字では採血できず不足してるみたい。
また行こー

URL
/diaries/2011/04/20/279891.html

おからクッキーダイエット 2日目レコ


おからクッキーダイエット
2日目レコ★


おからクッキー4枚


おからクッキー6枚
コメダ珈琲のミックスサンド1個


野菜たっぷり味噌汁
高野豆腐
おからクッキー3枚

今日はお出かけしたけど
レストランじゃなくて
フードコートにしてもらって
みんなが天一食べてる中
持参したおからクッキー食べた(笑)
辛すぎる!

お茶したいと言われ
サンドイッチ1個もらって
食べちゃった(>_<)
飲み物は我慢したよ♪

今日は夜もクッキー以外を
食べてしまった。
罪悪感。

明日はおからクッキーだけで
頑張る!
絶対頑張る!

カフェプリムラさんの
おからクッキーがなくなったから
イオンで3000円もする
豆乳おからクッキー
買いました。
しかたないですね~。
楽天で人気の商品みたいで
レビューもいいから
楽しみです♪

URL
/diaries/2013/04/11/2171554.html

冬の豆乳おからクッキー

またしてもダイエットの心強い味方ができました。
それは、豆乳おからクッキー。

さくさくほろ甘でおいしいし、水分といっしょに摂ると、数枚でお腹がいっぱいになるのも頼もしいところです。

近くにおいていて、甘いいい匂いがしていますが、いつでも食べていいのだと思うと、不思議と手が伸びません。

ダイエットのストレス軽減にもいいかも。

URL
/diaries/2013/04/11/2171265.html

2日目(33)



味噌汁
ご飯
かぼちゃ煮
半熟卵
きんぴらごぼう

484キロカロリー


かぼちゃ煮
ひじき煮
味噌汁
ご飯
チーズメンチカツ

627キロカロリー

間食
豆乳おからクッキー
ホワイトモカ

306キロカロリー



プロテインダイエット
おからクッキー
159キロカロリー

URL
/diaries/2012/02/07/1063251.html

豆乳おからクッキーダイエット二日目☆彡

今日は食べ過ぎましたー。
友達と遊ぶとどーしてもねー。。。
何食べたか覚えてなーい(/ω\)
なぜか、体重減ってっけど。。

写真は豆乳おからクッキーですよヽ(´▽`)/
かわいい容器に食べるぶんだけ入れて食べます
大切に。。なにせ高いんですもんお値段。

で、牛乳と一緒にもぐもぐ(´~`)
この食べ方お腹くる~
便秘解消にもつながるっ!
豆乳飲みながら食べてみたいw

URL
/diaries/2014/02/01/2737709.html

4/3 79日目

体重53.5kg
体脂肪31.6%
お通じ×


また増えた~。


■朝  豆乳おからクッキー2枚・紅茶


■昼  手作り弁当
    油揚げのピザ・トマト・ブロッコリー・キュウリ


■間食 豆乳おからクッキー2枚


■夜  ササミの梅シソ春巻き2本・がんもの煮付け・ザーサイ
    もやし炒め・ハイボール


■夜食 6Pチーズ4個・ダイエット用ポテトスナック


*踏み台昇降20分 *半身浴
今日はすごい食欲で完璧食べすぎ!止まらなかった!!!

URL
/diaries/2014/04/03/2844262.html

12.6✍67日目

[朝]101.9㌔
・ウエイトダウンプロテイン
・堅焼き豆乳おからクッキー4枚

[昼]
・ご飯少なめ
・ちくわときゅうり(大根おろしドレッシング)
・イカのキムチあえ
・合鴨
・豆腐のミートソースチーズ
・酢玉ねぎ

[夜]103.2㌔
・ダイエットプロテイン ミルクティー味
・するめ
・堅焼き豆乳おからクッキー1枚

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】朝
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2017/12/06/4860968.html

豆乳おからクッキー

今晩、豆乳おからクッキーが届く
それと、家に残ってるDHCやmeijiのプロティンドリンクダイエットやローズヒップティやネギたっぷり納豆やタジン鍋で舞茸やニンジンやブロッコリー蒸したのをメインに、甲子園までに後3キロは減らして引き締めたい
応援歌を聴きながら歩こう

URL
/diaries/2012/03/24/1199890.html

12.13✍74日目

[朝]101.6㌔
・ウエイトダウンプロテイン
・堅焼き豆乳おからクッキー

[昼]
・酢玉ねぎ
・カンパチの刺し身
・キャベツ炒め
・焼き胸肉
・卵焼き

[夜]101.9㌔
・ダイエットプロテイン 抹茶ミルク味
・堅焼き豆乳おからクッキー4枚

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】朝 夜
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

激太り_| ̄|○ il||li

URL
/diaries/2017/12/13/4866830.html

11.29✍60日目

[朝]103.6㌔
・ウエイトダウンプロテイン
・堅焼き豆乳おからクッキー2枚
・ヨーグルト(黒蜜がけ)

[昼]
・トマトとアボカド
・ハヤシライス(ご飯少し、レタス)
・納豆

[夜]104.5㌔
・ダイエットプロテイン ココア味
・堅焼き豆乳おからクッキー5枚

[間食]
・なし

[運動]
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/


今日はかなり歩いてクタクタです_(´・` 」∠)_
てか、朝と夜の差が激しい。なんでだろ(/´△`\)


明日で今月終わる!!!
ドキドキです(´๑›ω‹๑)

URL
/diaries/2017/11/29/4855106.html

12.14✍75日目

[朝]101.3㌔
・ウエイトダウンプロテイン
・堅焼き豆乳おからクッキー3枚

[昼]
・酢玉ねぎ(ちくわ、きゅうりのせ)
・白菜と豚こまのうま煮
・卵焼き
・鯖のレモンペッパー焼き
・刺し身(ぶり、サーモン)

[夜]101.5㌔
・ダイエットプロテイン マンゴー味
・堅焼き豆乳おからクッキー4枚

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】昼 夜
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2017/12/14/4867769.html

100日間ダイエット 9日目

朝食

根菜入り煮込みうどん
五目煮豆


ランチ

とり団子とモヤシの卵とじ
五目煮豆


間食豆乳おからクッキー

夕食

具たくさん味噌汁
豆乳おからクッキー


最近、どうもカラダが浮腫んでいるなぁ…と思ったら、やっぱり女の子になりました

今週は運動よりも、マッサージと食事を気を付けようと思います

URL
/diaries/2012/04/09/1244605.html

8日目

豆乳おからクッキーばっかり食べてる私。

短期的に体重を落とし、その後キープできるようにがんばるつもり。


朝 豆乳おからクッキー7枚(196)、ココア(220)

昼 パン(410)、ミルクティー(150)

夜 煮物(100)、納豆(100)、豆乳おからクッキー1枚(28)

間食 豆乳おからクッキー10枚(280)

URL
/diaries/2012/01/25/1022043.html

*3日目*


どうしても甘いもの食べたくなってついクッキーつくってしまったぁヽ(´□`。)ノ・

うぅ、

だから夜ごはんはゼロカロリーゼリーさん


夜はランニングいこっかな!

そう言えば、Grouponで注文した
豆乳おからクッキー 1kg
届いた!

クッキーづくしやないかぃ!笑

一枚食べて見たら、固いやつじゃなかったよ

豆乳おからクッキーダイエット初めてなのでなにかアドバイスとかあればよろしくお願いしまーす!


朝ごはん
トマトジュース

お昼
ツナのせたまごかけご飯
キャベツベーコン

夜ごはん
ゼロカロリーゼリー

おやつ
クッキー

URL
/diaries/2011/06/09/409586.html

遅ればせながら。。。おからブーム到来

我が家にもとうとうやってきましたよ。おからブーム。
ここで豆乳おからクッキーなるものハケーン!

ん?通販??
いえいえ、作りましょう!!
ということで、とりあえずお買い物。

ありましたよ。。。その名も『おからパウダー』
水分を飛ばす手間が省けるから生おからより楽ちん。

で、その豆乳おからクッキーですが。。。まだ冷凍庫の中で棒状にラップにつつまれて眠っております。
整形するのが面倒なので切って焼こうと夕べ冷凍庫に入れたまんま。

で、もうひとつ作りました。
ジャジャーン!『おからのビスコッティ』

『借りぐらしのアリエッティ』みたいな名前ですが、ビスコッティです。。。なんだそれ??

これ生おから使うんだけど、生憎うちのはおからパウダー。
生にする為に豆乳を投入!(。。。おやじ入ってますね)
作り方はいたって簡単。
出来上がりを次男と食べた。。。。

非常食みたい。。。(爆)
次回はもうちょっと焼き時間を長くして、薄く切ってカリッとさせたいと思います。

今朝はこのおからのアリエッティもといビスコッティを3本
オーブントースターでチンしてコーヒーとともに頂きました。
ダイエット食らしいけど、カロリーにしたらどれくらいなんだろう。。。ハテ?
というわけで、今朝は腹が重たいです。。。

昼には豆乳おからクッキー焼きますぜ♪
感想はのちほど。


今日の食事************
<朝>
 おからのビスコッティ 3本
 コーヒー
 カレーライス ひと口

<昼>
 豆乳おからクッキー 焦げたやつ4枚くらい
 おからのビスコッティ 1本
 ショウガ紅茶

<夜>
 カレーリゾット(まだカレーが残ってる)
 生野菜サラダ(大根、貝割れ大根、レタス、プチトマト、タラコソース)
 豆乳おからクッキー 3枚

URL
/diaries/2011/09/05/658777.html

1日目

朝 豆乳おからクッキー10枚(280カロリー)

昼 豆乳おからクッキー10枚(280カロリー)

夜 焼きそば(250カロリー)

間食 豆乳おからクッキー10枚(280カロリー)、チョコ一口(120カロリー)、ミルクティー(300カロリー)





豆乳おからクッキーを食べてなるものの。

満腹感は長続きせず。

少しすれば、満腹感が得られるか。
豆乳おからクッキーの費用がかさみ断念か、試行錯誤中。


URL
/diaries/2012/01/18/1001208.html

1115〜48.4

朝‥豆乳おからクッキー
昼‥野菜たっぷりラーメン半分、豆乳おからクッキー
夜‥そば、リゾット、サラダ

最近、酵素だけだとお腹空いてくるので、豆乳おからクッキーを朝食べてみました。腹持ちいいから昼まで大丈夫だった!‥今のところは(爆)

URL
/diaries/2013/11/15/2613803.html