ダイエットクラブ

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15日目…


生理前だからなのかな?
食欲はんぱないし(´;ω;`)
抑えても増える増えるOrz


▼4日(燃焼スープダイエット2日目)


朝 燃焼スープ
150カロリー

昼 チョコレート
グミ
アイスクリーム
600カロリー

夜 軟骨唐揚げ
茄子の浅漬
セロリ
燃焼スープ
おから
アイスクリーム
600カロリー

URL
/diaries/2011/07/05/489812.html

軟骨大好き〜♡

どんなタイトル…( ̄▽ ̄)
軟骨の中でもやげん軟骨が大好きなんですけど、またブーム再来♡
ヘルシーでいっぱい噛むので満足感もあってダイエットにぴったり♬
なんですが、同時にわらび餅ブームも来てしまった(´・_・`)
暖かくなってくるとスーパーに並び出すやつ…大好きです。
ケーキとか食べるより低カロリーやろけど、でんぷんの塊やんな…とか思いつつでもやめられない〜( ̄▽ ̄)
まぁ飽きっぽいんでどっちもブーム去るまで楽しもう♬
体重ぜぇーんぜん変わらんけどゆっくり様子みます〜(*_*)

URL
/diaries/2016/04/06/4128686.html

調整(失敗)

今日は昨日食べた分を置き換えシェイクでカロリー調整する予定

だったけど、けっこう食べちゃったよ
(ーー;)


バナナ半本


ダイエットシェイク(バナナ)
焼き鳥(軟骨2本)

夕方4時
食パン2枚
カブの煮物

間食
蒟蒻ゼリー
イカ煎餅

URL
/diaries/2011/09/07/664852.html

はかるまえ

食べたから太ったね(笑)

24日25日26日
全部食べに行くから
ヤバい…。(*´∇;`*)

食べ放題やから
食べな勿体無いし…

って言う欲…。

食べても太らん身体になりたい!

カロリーミット?
っていいんかな?(*´`*)

久しぶりにピアス
六個とも入れたった!
軟骨しまりかけで
痛かった(´∇`)…

耳つぼダイエットって
あるんよね!?

調べてみよかな…

URL
/diaries/2011/12/22/932877.html

スルー。(@_@)

ダイエット570日目。-34.7㎏減。前日比+0.3㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …50分
・歩数合計      …8720歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …きんき煮付け、しらす玉子焼、お浸し、軟骨唐揚げ、カツ煮、焼酎お湯割り、日本酒、缶酎ハイ、チョコ(6時)

<カロリー>
・摂取カロリー…2220kcal(朝500+昼720+夜1000)
・消費カロリー…2130kcal
・カロリー差  … ー90kcal


木曜日の記録。

2回目の忘年会。

気持ち悪い…。

吐きそう…。

今日はこれでおしまい。

今日の結果は…、

スルーします。(@_@)


URL
/diaries/2012/12/13/1910945.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

今日のご飯

朝*ご飯
  味噌汁

昼*サラダ
  チャーハン(少し)

夜*サラダ
  鳥の軟骨あげ
  (全部で430キロカロリー)

間食*アイス
   チョコ
   忍者飯

運動*テニス2時間半
   散歩1時間くらい
   半身浴30分

間食が多かったため
夜は控えめに...
ファミレスだとメニューを見て
カロリーが計算できていいですね♪

明日から骨盤ダイエットを本格的に始めたいと思います@

嬉しいことにふくらはぎがすっきりしてきました★

URL
/diaries/2010/09/21/44692.html

12日目

本日の総カロリー数は1580キロカロリーギャァ━━(゚Д゚il!)━━ァァ!!!
もう、ほんまに心が折れそうな数字です。。。

そう。今日は旦那とダイエット前から約束していた
『もつ鍋』を食べに行ったからなんです(´-ω-`)ウーン
まぁ、もつ鍋だけだったらいいんだけですけど
サラダやら、軟骨やらをちょこちょこつまみ
しかも、カクテル(300キロカロリー)まで飲んでしまったんです゚.+:。(pωq)゚.+:。エーン

ということで、明日からまた1100キロカロリーダイエットがんばります。

さぁ、カヴィーダンスして寝よっと。

ヾ(=゚ω゚)ゞ★。、::。.::・'゜オヤスミ☆。.::・'゜★。、::。.::・'゚

URL
/diaries/2011/09/24/711894.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html

50kg台、突入!

ほんの数百gですが^^;
今夜はまた戻ってるかもですが^^;
一応書いてみました・・・。

朝食兼昼食:絹こし豆腐一丁 オリーブオイルをカレースプーン2杯

娘とその友人を連れてカラオケに行ってみた。
消費カロリーが表示されて 燃やした気になれました^^;

夕食:かぼちゃの煮付け・鶏軟骨とニンニクの蒸し焼き
オオバコダイエット
マッコリお湯のみ二杯

デザート:MOW カプチーノ味 224kcal

URL
/diaries/2011/10/21/778782.html

60.9kg

6/10(金)
仕事/ジム休み
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝60.9kg寝る前.kg
1010kcal
朝ごはん1010kcal
・赤肉メロン80kcal
・こんにゃく素麺40kcal
・蒸し海老80kcal
・高カロリー味噌汁(家の残りもの…油がたくさん…)400kcal
・キウイフルーツ120kcal

・やげん軟骨80kcal
・ホットサラダ40kcal
・トマト麺170kcal



URL
/diaries/2016/06/10/4226191.html

ダイエット101日目


ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー?

間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー


ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー

URL
/diaries/2013/02/09/2031398.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

ダイエット99日目


ごはん150カロリー
グラタン400カロリー
ヨーグルト100カロリー
650カロリー



おにぎり200カロリー


チョコまん200カロリー



ジンギスカン100カロリー
スープ30カロリー

1200カロリー?



ジッシュウつらすぎてシニソウ

URL
/diaries/2013/02/07/2026295.html