ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 入浴前”

絶対に…

夕ご飯は食べない!!
昼食べ過ぎたから!!!!笑←

あと今日からお水ダイエットと階段ダイエット始める!!
体重の4%分の水だから2.56ℓ!!!!!
コップ約13杯分だからー…
起床時1杯、朝食2杯、昼食,夕食3杯、入浴前1杯、入浴後2杯、睡眠前1杯飲む!
頑張るぞいっ♪

URL
/diaries/2015/01/06/3404059.html

ダイエット3日目


・ω・{今週の目標
52.5キロ!!

・3・{今日食べた物

朝[]
なし

昼[12:30]
カップヌードル小
デニッシュ
唐揚げ3個
ハンバーグ小
白身フライ小
ブラックコーヒー3杯

夕[19:00]
フレンチトースト339kcal
鮭おにぎり173kcal

夜[]


間[]


・I・{今日した事


入浴前


入浴


入浴後


・▽・{

URL
/diaries/2012/01/06/965112.html

ダイエット2週目☆彡

明日でダイエット2週目に突入します!
昨日はスーパー銭湯へ行って入浴&岩盤浴&アカスリをしました(^^)
入浴前→57.8kg
入浴後→57.3kg
ということで、真ん中
をとって57.5kgで登録です☆今日からプロテインダイエットはリゾットからムースに変更です。ムース美味しいです(^^)v
さて、今週もがんばろーう!!

URL
/diaries/2012/09/03/1644220.html

ロールケーキ

職場でロールケーキ差し入れ(≧∇≦)
ダイエット中なのわすれて、ほんまおいしくて感動!

生地がふわふわで!!
地元でしかないけど、予約せな手にはいらないの(≧∇≦)

全国レベルなるのも時間の問題なのかなー!
今までで一番美味しかった(≧∇≦)

入浴前47.6ー入浴後47.4

URL
/diaries/2013/04/05/2158124.html

54日目・夜

疲れからか体調が悪くダイエットをお休みしていました。
今日からまた頑張ります。

朝・なし


・ご飯
・納豆
・野菜スープ


・プロテイン
・飲むヨーグルト

今夜はバイク30分。入浴前に骨盤枕と骨盤回しをやりました。只今、半身浴中です。

体重が増えなかったのが幸いです。

入浴後、腹筋30回。

URL
/diaries/2012/04/21/1276962.html

計測時間 変更

今までお風呂の前に計っていた体重を、これからは入浴後に変更します(^O^)ゝ

何故なら、お風呂から出ると何キロだったか忘れてしまうから
入浴前より体重も体脂肪も減るので、昨日と比べるとダイエットの効果が出てると勘違いしそうです(笑)

URL
/diaries/2014/10/09/3253116.html

今日から。

今日から、本気でダイエットをする!


仕事、人間関係など
日々ストレス!


ストレス発散は、食べること。
お酒を飲むこと。
(ダメだこりゃ!)


まずは、コレステロール値を下げたい!
なので今更?
(でもないですよね?)

紅茶生姜ダイエット!

朝起きて1杯
食事前に1杯
入浴前に1杯
寝る前に1杯

結構飲むな~~

URL
/diaries/2013/12/02/2639698.html

何でなの??

1日目・・・子供達が休み!でも習い事や、お友達と遊ぶのに忙しく><;
母も送迎に借り出される^^ゞ

で!夜入浴前に体重を計ると!!!
1kg増えてるT-T

ダイエット方法模索中!
何かお勧めあったら教えて下さい♪

今日ダイエットの為にした事は・・・
朝ごはんを玄米に!&踏み台昇降運動20㎝を15分(きつくて断念ーー〆)

URL
/diaries/2011/11/13/834133.html

ダイエット2日目

・ω・{今週の目標
52.5キロ!!

・3・{今日食べた物

朝[]
なし

昼[13:15]
ジャムパン475kcal
コーヒー2杯

夕[18:30]
塩焼きそば484kcal

夜[22:00]
つけ麺
デニッシュ
りんご一切れ


[12:00]
ブルガリア飲むヨーグルト

・I・{今日した事

入浴前
腹筋20回
背筋50回
腕立て10回

入浴
20分

入浴後
ストレッチ
足パカ50回
スクワット60回

・▽・{...太った

URL
/diaries/2012/01/04/959102.html

スタート

昨日念願のヘルスメータが届いた。
思っていたより増えていなかったけど、半年で2キロ増!この波に乗りたくないからダイエット始めます。

・コンスタントにできるスクワットと柔軟体操。
・入浴中か入浴後のマッサージ。
・キモチ甘いものを控える。
・計測は、夕飯後入浴前。

ルールはこんな感じかな。
頑張り過ぎず頑張るぞー。

URL
/diaries/2018/02/10/4917074.html

バスボムを手作りしたい!

入浴前に、レモン水飲んで、半身浴を楽しんでいるわけですが、
寒くなってきたことですし、乾燥対策を兼ねて、入浴剤でも使おうかななんて思いました。
手作り入浴剤なら、もっと愉しめるかも?ということで、手作りバスボムの作り方を調べてみました。

『手作りバスボム』

重曹 大2
クエン酸 大1
片栗粉 大1
アロマオイル 数滴
水 少し


ダイエットを少しでも、楽しくしようと、試行錯誤中です^_^

URL
/diaries/2013/11/20/2621576.html

12/15

22:00

久々測定(´∇`)

温泉にて…

入浴前61.8kg

入浴後61.4kg

サウナ入ったりしたから脱水状態なんやと思うけど…水分補給してたけど結構な汗が出たんやな(*´ω`*)

寒くなってダイエット活動が鈍くなってる割に現状維持できてるから安心!!

しばらく体調不良でのんびり過ごして体力が回復してきたからダイエット再開しよう(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/12/15/3374227.html

第4日目


卵ご飯
味噌汁
ヨーグルト
納豆


バイキング
和食中心

間食
みかん
アーモンド


今日は姉と甥っ子ちゃんと
ショッピングモールにお出掛け٩(ˊᗜˋ*)و♡

楽しかった(*˘︶˘*).。.:*♡

あたしは
本屋で作り置きダイエット本をゲット(*•̀ᴗ•́*)و

これを読んで頑張ろー(๑ơ ₃ ơ)♥

入浴前
78.4㌔
38.5
お通じ〇

URL
/diaries/2017/01/30/4519284.html

青ざめる(; ̄ー ̄A


昨夜、入浴前に測定したら、朝から2kg以上増量していました。
数値を見て、思わず悲鳴をあげました。
何がどうなって、何がどうしたのか…
ただただ困惑するのみ。

今朝は103.8kg。あぁ~(´Д`|||)

本当にデブたるもの。
ダイエットは容易ではない!

今日からノートに食事記録することに決めました‼️

URL
/diaries/2018/10/09/5139694.html

35日目~О

半身浴なう~Ο

天気悪いし..
夜ご飯の買い物も必要なかったから..今日ゎ引きこもりィ~(^^)ワラ

朝 な-し
昼 11:55 ワンタンスープ(糸寒天入り)・納豆たまごご飯(小)・ダイエットブレンド

入浴前に
無糖アイスコーヒー200cc

てか
地震怖いよねぇ~(>_<)))

ヤダ②ッ!

URL
/diaries/2011/12/03/885240.html

体重だけでも、、

夕飯がすき焼きで、堪えきれず沢山食べてしまった。。

入浴前に鏡で裸を見ると、相変わらず左右非対称の胸(気になるから定期的に検診受けてる)やら、お腹に残った正中線やら、脇の辺の副乳やらで色々変わり果ててしまった(*_*)

ダイエットして、体重だけでも20代の体に戻ってみたい。

URL
/diaries/2014/11/30/3351671.html

スタート

いつものように入浴前に計測。
げ・・・昨日の夜から食べてるな~って思ったら1kgも増えてる。この数字はキツイ。
ってことで、ダイエット日記に初挑戦。

1日3回の計測をしてがんばろう!

入園式までにはなんとか落としたいわ~。8月には目標体重で居たいぞ。

食べすぎた今日の日記でした。

URL
/diaries/2011/02/19/158221.html

うむ。

土日はだめだなー。
しかも旦那が夕飯作ってくれたから
ダイエット中といいながらも、なんだか気を使って食べちゃう(苦笑)


入浴前に計測したら80に戻ってたから
高温反復浴して落とした(^-^;

いつも子供とお風呂だから、反復浴はたまにしかできないけど
出来るときにはしよっと。

URL
/diaries/2012/02/18/1096948.html

増えちゃった。

今回のダイエットでの最低体重62.3(13日時点)を、今日の入浴前は63.8。
今日は友達とランチでいっぱい食べたからなぁ。。。
夕飯を鍋にして水分も摂ってるから、体重が増えた。
運動は少し多めにしたからOKだと思いたい!
今日は糖質制限があまり出来てないけど、明日から頑張ろう!

URL
/diaries/2013/01/16/1973488.html

本日より!

入浴前測定66.6kg、
お通じなし。
女の子の日、5日目。
寝る前、服着用測定67.3kg


ダイエットはお昼すぎ?から開始。



12時:おじや.うどん3口.マックアップルパイ半分

18時:脂肪燃焼スープ1杯

20時:ヨーカドー往復ウォーキング

22時:脂肪燃焼スープ1杯

URL
/diaries/2014/04/10/2858605.html