ダイエットクラブ

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22日目



きゃべつの千切り
おみそ汁
ハム
目玉焼き
182㌍


アップルクリームパン
うぐいすパン ミニ
238㌍


野菜スープ 3
豆パン
レタス
いかリング 2
ヨーグルト
480㌍


昨日から夜だけ野菜スープダイエット
若干始めましたo(^o^)o

若干の意味はお母さんが気まぐれで
野菜スープを作ったときじゃないと食べれないってことです(笑)

確かにこれ、お腹にたまる

URL
/diaries/2011/07/26/554239.html

ダイエット再開☆2日目

ダイエットって難しい…

なかなか続かない(>_<)意志が弱いのね

色々考えたり、調べたりして今のところは


◎夜だけ炭水化物抜き

◎おやつ抜き

◎スクワット

◎TRF

これだけを中心に頑張りたい!!


必ず、って決めると無理が出るから、気楽に、出来る範囲でやろうかな。



☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚

朝食

◎野菜スープ

◎バナナ

◎水菜サラダ



URL
/diaries/2014/04/05/2848044.html

野菜スープダイエット3日目

☆野菜スープダイエット3日目☆
3日目 1日目と2日目のコンビネーション。
スープ・果物・野菜は好きなだけ食べる。
ただし、今日はベイクドポテトはだめ。

と参照したサイトに載っていました。
相変わらず朝夜だけ参照☆

朝→野菜スープ
昼→生姜焼き、ご飯、サラダ
間食→コーヒー
夜→野菜スープ 、メロン1玉

どうにも野菜スープ以外で野菜を食べる気になりません。
元々お米やお肉や甘いものが大好きな性分なので、
食べたい気持ちが働かないっぽい。
でも野菜スープだけ飲んでいればOKなら楽ですね~。

子供と一緒にセロリを買いにお出かけしたけど、
今日はなんだか子供の体力についていけませんでした。
疲れ気味っぽい(><)

早めに休んで体力回復しまーす☆4

URL
/diaries/2014/07/24/3093869.html

脂肪燃焼スープ?20110106


サラダ
バームクーヘン
りんご1/3


おにぎり2個
ミニパフェ


野菜スープ


今日からまた一人暮らし!
クリスマスも忘年会もお正月もすぎて…、明日から減量にかかります

夕飯を脂肪燃焼スープ(ただの野菜スープ?)にしました!

本来の脂肪燃焼スープの7日間のダイエット方法は、お昼に友達と学食なので無理!
なので高カロリーになりがちな夜だけ置き換えて試してみようと思う。

URL
/diaries/2011/01/06/93144.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

早速

昨日から始めたダイエット❤
ウォーキングと足湯に行った!

今のとこいい感じ゚+。*(*´∀`*)*。+゚
私は野菜スープダイエットで頑張るつもりです★!

朝晩は野菜スープでお昼だけお弁当(*'ε°)
お弁当は低カロリーなやつだし野菜多いからダイエットの強い味方(´-ω-`)

友達やライバル募集中ですっ
気軽にお願いします(*>ω<*)

URL
/diaries/2012/10/16/1766936.html

4日目




白湯0㌍
野菜スープ約50㌍
バナナ100㌍



弁当
約500㌍


野菜スープ50㌍
フルーチェ78㌍



間食
バターワッフル1枚約10㌍
イチゴチョコ1欠片約5㌍
プリッツ(サラダ)2本約5㌍
ガム2枚5㌍
チョコ1個約3㌍


結局会社で先輩たちにお菓子
もらっちまって食べちゃった…

けど、その分野菜スープ多め
に食べて栄養は大丈夫なはず!?

カロリー減らしすぎかな??(^^;)
けど、朝ご飯あんまり変わら
ないぐらい食べてるし夜だけ
意識してるだけやけんまあ
えぇかな
あぁー美味しいもの食べたい
運動は今のところ続いてる

あいつのことを考えたら
ダイエット挫折せずに、
やる気も出る!!

URL
/diaries/2012/01/26/1027173.html

3月10日

今日は





ダイエットに効きそうな

野菜スープ作ってみた!

( ̄0 ̄)/




明日飲み会だしね…


昼 野菜スープ
ブラックサンダー


部活前に ヨーグルト
りんご         ココア


夕飯 野菜スープ 3杯くらい

ここで我慢!と言いたいところだけど…




お姉ちゃん帰ってきたら
少しだけ食べ物たかっちゃお


URL
/diaries/2011/03/10/197875.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

野菜スープダイエット2日目

☆野菜スープダイエット2日目☆
スープと野菜だけの日。
豆・コーン以外の野菜を好きなだけ食べて良い。
夕食のご褒美にべイクドポテトを食べて良い。

と参照したサイトに載っていたので、朝夜はその通りにした。
昼は人の目があるから無理・・・

朝→野菜スープ
昼→冷やし中華
間食→野菜スープ
夜→野菜スープ、ベイクドポテト

野菜スープ以外の野菜を食べるといっても、ドレッシングどうするんだろう?
と思ったらめんどくさくなって結局スープだけたべてました。
スープが少なくなってきたので作ろうと思ったらセロリがない・・・
明日買いに行かなきゃ(>o<)

体重も少し減ってきたけど、なによりびっくりなのはトイレの回数。
大がしっかり出始めました。最近詰まってたのでびっくりです。
さてさて、明日も頑張りましょ~☆

URL
/diaries/2014/07/23/3091804.html

21日目

[スープダイエット3日目]
体重前日比 −0.7㎏


野菜スープ
おでんの大根
みかん


野菜スープ
りんご
みかん


野菜スープ
晩御飯の鍋の野菜
白菜
にんじん

久しぶりの61キロ!これは嬉しい!
1週間終わる頃には50キロ代いけるかな〜
汚い話だけど今日もお通じあり。
このスープすごいな。。
明日はバナナが食べられる日なので嬉しい。

URL
/diaries/2016/01/08/3997744.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

ダイエット16日目

今日のメニュー
朝…8:30~バナナ
昼…12:00~お弁当のおかずのみ→こんにゃくとちくわの煮物 もやしの炒めもの 漬物 豆 マカロニサラダ かき揚げ 鶏肉の香草焼き 白身魚

夕方…16:00~野菜スープ夜…19:00~野菜スープ

昨日から本格的にダイエット再開

野菜スープにお酢と一味唐辛子を入れて飲んだら美味しかった!

痩せそうだし食事制限大変だけどがんばろう^^

URL
/diaries/2013/01/21/1986579.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート2日目

脂肪燃焼スープダイエット2日目のメニューは、スープと野菜のみ。
豆、スイートコーン以外の野菜で、夜だけベイクドポテトOK♪


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・サラダ(キャベツ×新玉ねぎ×きゅうり×シーザードレッシング)・きゅうりの漬け物2枚・大根×ニンジンキンピラ・コーヒー

昼→脂肪燃焼スープ・サラダ・タマゴ×マヨネーズ

夜→ 脂肪燃焼スープ・温野菜(もやし×キャベツ×ナス×カボチャ×ポン酢×ニンニク)・メロン2口

運動→ウォーキング40分 ・腹筋

URL
/diaries/2017/06/07/4668598.html