ダイエットクラブ

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●ダイエットサポート食品●7日目

筋肉痛まだある笑
明日あたりは治ってるかなあ。
今日は結構食べてしまったので、明日控えよう。

今日ドラッグストアで

食べてもいいね!!

っていうダイエットサポート食品? カプセル。を買った!
1日3から5カプセル飲むみたい。
1食あたり1カプセルずつ試してみようかなー。
効果がでたら報告します!

URL
/diaries/2012/10/06/1741952.html

今日から開始!

過去に何度もダイエットしてはリバウンドしているので
今回は食事制限なしで、プーアールティカプセルを1日10カプセル
飲んで体重の変化を確認してみようと思います。
目標は月に1キロ減です。
今年中に60キロになれたらいいな。

URL
/diaries/2010/05/22/22844.html

(^_^)

朝一体重→64.7キロ


息子っち幼稚園送ってそのまま針と骨盤矯正とダイエットカプセル☆


現在、針なーう☆


ダイエットカプセル今日は何キロカロリー消費するかな!!



てか今日海猿公開日



見に行きたい


未だダークシャドウとホタルのひかりも見てないから見たいんだよなぁ☆


てか旅行また変わってんの

熱海じゃなくて伊豆?

謎すぎる~

とりあえず当日お楽しみに~的な感じみたい。

10人で行くから車二台になっちゃう‐。

URL
/diaries/2012/07/13/1504265.html

ダイエット28日目

まずいです・・・

カプセルをお休みし始めてから、よくなっていたむくみも増し、今日はここまで増えてしまいましたっ・・・

今までの努力がぁ~



実は、栄養を補給するためのドリンクがなくなってしまいましたので、カプセルもお休みしていたわけです。

URL
/diaries/2010/05/24/23864.html

21

昨日の結果

*朝食
ヨーグルト
メープルシロップ
ナッツミックス
青汁
酵素カプセル


*昼食
そば
おでん(卵、ちくわ、こんにゃく)

*間食
黒糖
くるみ黒糖


*夜食


*寝る前
酵素カプセル


ついに酵素を飲み始めました。
痩せ期スタートと同時期なんで、目標達成して
ダイエットを卒業したいです!

URL
/diaries/2013/07/14/2383473.html

記録

朝、昼ともにおじやの残り+ヒルズダイエット半分ずつ。
朝はチョコレートケーキも食べた。
昼はコーヒーも飲んだ。
夕飯 鍋。

夕飯に鍋をしたいから朝昼抑えたつもりだったけど、書き出してみると結構食べてる。

エアロバイク40分
今日は夜からエルカルニチン買って来て飲んでみた。効果はまだよくわからず。とりあえず明日から朝夜に2.カプセルずつ飲んでみるつもり。

URL
/diaries/2016/11/24/4445670.html

全身。。。

筋肉痛。。


肩と腕ヒリヒリΣ(゚口゚;)


身体だるーくて、ダイエットカプセルと針と整体と骨盤矯正と耳つぼしにきたー!

カプセル入って今日は、25分間で413kcl消費!!


今朝はママ居たから家事お願いしちゃった!!

明日は、また先輩の子どもを午後から預かるから蓮さん連れてプール(_ _。)

今のうちにリフレッシュせねば!!






URL
/diaries/2013/08/06/2429684.html

ダイエットサプリ検証

体験でエステに行った際、
たっかいサプリ購入してしまいました。。
どうせなら記録していきたいと思います。
よろしくお願いします。

特に縛りはありません。

1日4カプセル
朝昼晩 食前30分前に飲むのがベスト。
飲み忘れても、気づいたら飲めとのこと。
また、その日の中で1番カロリーが気になる食事の時は2カプセル

他は、好きなだけ食べて
どれだけ効果のあるものか。。

URL
/diaries/2018/07/06/5054140.html

9/28の記録

昨日は55kg切った(食べたりしたらすぐに戻るのですが)ご褒美として、(もともと55kg切ったらダイエットカプセルマシンをしようと決めていたので)仕事の帰り道にあるリラクゼーションサロンのダイエットカプセルマシンに入ってきました。感想はしんどかったです。でも、今までかいたことのない汗の量をかきました。昨日はめっさ眠れました。またこの事を漫画にしようと思います。次は53kg切ったらまたしようと思います。次はエステと併用して。

食事
朝:チョココロネ、コーヒー牛乳、ミルクパン
昼:豚カツ弁当、オニオンスープ
間:ザクロジュース

運動
なし

URL
/diaries/2015/09/29/3857942.html

37日目 52.4g(-3.6kg)

今日から走ったあとに DHCの「マルチビタミンミネラル+Q10」を3カプセル飲むことに
しました。本当は一日5CAPなんだけど 節約のため。。。店頭でいろんなマルチビタミン剤を
見比べてみたけど DHCのが安めで成分もいっぱい入ってるような感じ?どうなんだろ? 
100カプセル入り 619円

走る前も本当は 「ヴァームゼリーダイエットスペシャル」というゼリーを飲みたいのだけど
1パック140円と高い! 毎回飲んでたら結構な出費になるので 1回だけお試しして見ようと
思います。

朝)コーヒー アミノバイタルカプシ
昼)ご飯50g ぎょうざ5ヶ プチトマト1ヶ 中華スープ
夕)納豆巻き ポークステーキ1枚
間食)黒糖×2 レモン炭酸水 みかん

運動)
 ジョギング&ウォーキング 75分 8.4km(ジョギング後の体重 51.6kg)
 スロー腹筋 30回
 ヒップリフト 35回

URL
/diaries/2011/10/06/743295.html

ゆで卵ダイエット14日目(昼だけ)

【昨朝】72.5kg
【昨晩】72.7kg
【今朝】72.0kg

朝で比べると、500gの減量です。

---歩数---
1,732歩

---運動---
ストレッチ
足パカ20回×3セット

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/30/5017644.html

また200g、0.3%のプラス -18日経過

11/1 8:52 PM

今夜も夕飯は野菜ぞうすいでダイエット完了です!
相変らず、1品系で失格主婦してるなぁ。

今日も今のところの摂取カロリーは1150Kcalと低め。
寝るまでに何にも口に入れずに済めばねー。

ところで今回の私のダイエットに大活躍しているものがあります。
それはネスプレッソのコーヒーです。

ドイツは硬水なので、おいしいお茶・コーヒーを煎れるのが難しく、
美味しいなぁと思えるコーヒーを喫茶店でもなかなか飲めません。
そこでみんなが美味しいという、Nespressoマシンを買い、カプセルも購入。

エスプレッソは好きじゃないと乗り気でなかった亭主ですが、
私が美味しいエスプレッソをお湯で割れば美味しいコーヒーになる!
と強引に購入しました。
エスプレッソでなく、濃い目のコーヒー用のカプセル(ルンゴという)もあり、
うちはそればかり使っています。

ドイツで不味いコーヒーしか飲めていなかったせいか、
ネスプレッソで煎れたコーヒーはもう抜群に美味しく、
これをダイエットシュガーとクリープもどきを入れて飲むと
おやつ替わりとなり、間食を抑えてくれています。
何故か空腹感も抑える気がします。
コーヒー好きの方、ダイエットにもお薦め!

カフェインレスも独自の製法で、味を落とさずカフェイン除去できているそうで、
私は夜はもっぱらカフェインレスを飲みますが、これも本当に美味しいです。

もう煎れているときから、凄く良い香りがして幸せな気分になれます~。
喫茶店へ行くよりは遙かに安いです!(こちらではカプセルが1個40円ぐらい)
ちなみにうちはPIXIEという一番小型のマシンを買いました。
小さいけれど使い易いです。

日本でもネスプレッソ・バーでは試飲ができるらしいです。宜しかったらお試しを。
まさか、美味しいコーヒーがダイエットの手助けになるなんて、
思いもしなかったので、つい書いてしまいました。
(私はネスレと何の関係も無いです。w。)
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11/1 12:50

今朝の増量が気になり?
朝バイク、600Kcal乗りました。
今日は昨日より映画に集中できたので、あっと言う間でした。
98分!昨日より10分短い!
最初から最後まで、負荷”7”(ペダルの重さ)で乗れたからね!
これは今回ダイエット始めてからお初です!
脚の筋力が戻って来たんだ~(^^)v

でもその後、朝ごはん?と称して
全粒粉マフィン1個、オールドゴーダチーズの薄切り大1枚、
インスタントのマッシュルームスープ+マッシュルーム1カップ。
合計、615カロリーも食べちゃいました。
差し引き+15キロカロリーじゃん?っと突っ込まないで。
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11/1 9:11

昨夜のおむすびが影響してるのかなぁ?
また増えるって酷くない?
生理もね、スキッと始まらないしさ。
あー、何だか悲しいなぁ。
スランプってこういうことなのね~。
麻バイク、どうしよう?

URL
/diaries/2011/11/01/805905.html

帰宅後の計測


 仕事あがって
酸素カプセルとマッサージ行った帰りに
行きつけの小料理屋さんからのカラオケ行って
ただいま帰宅ー

夜中ポテトやってしまった

なんだろー
生理前だからか規制がきかないや

明日リセットして
明後日からスープダイエット開始したい


URL
/diaries/2016/09/11/4355041.html

ダイエット29日目

ビックリしました・・・

昨日の体重は、ムクミだったみたいです!

今日はその前日の体重に戻っておりましたので、とても安心したところです。



でも多少増えてしまったのは事実・・・。

今日から、またカプセル飲みますっ!!

URL
/diaries/2010/05/25/23865.html

24日目

朝オニギリ1個
昼 かに玉炒飯 チョコパン2個
夜 野菜ミートパスタ
オヤツ チーズパン
来週、ダイエット特集がTVであるから見なくちゃ。私も頑張らないとなぁ。
そうそう昨日からカプセル型の生酵素を飲み始めました。効果あると良いな~

URL
/diaries/2015/11/06/3915738.html

ダイエット14日目

実は6日の日にお茶を飲み忘れたことを書いて以来・・・

毎日、晩酌の後に寝てしまい、お茶を飲んでません。

飲んでいるのは、カプセルのみ!

サボリ魔です~・・・



おかげで、8・9日と便が出ていません。

出たら、もうちょっと体重落ちてそうな気がするのですが。(^^;

URL
/diaries/2010/05/10/23844.html

115日目

昨日食べたもの

朝〜夜

マイクロダイエット


減った*\(^o^)/*
あと0.3kg(>_<)
よしっ☆

GW中の大解放ですっかり油断した私の胃袋。
日中はバタバタしているので何とかなるとしても、夜は大暴れ、葛藤です〜(T_T)
でも、この朝の一撃で何とか頑張れてますっ(≧∇≦)
落ちる喜び、再確認☆
昨日あの時、我慢しといてよかったなーってうれしくなります。
今日の夜も、明日の数字を楽しみに乗り切れますように!

で、ちょっと前に書いたコーヒーメーカーについて。
結局、電器店で一番お手入れ楽とのお墨付きをいただき、試飲も美味しかったので、ドルチェグストにしました〜*\(^o^)/*
小腹が減ったらカプセルセットしてすぐ飲めるので、他に手を出す隙も与えず大助かりです♪
「お母さんコーヒー飲みたいなぁ〜」と言うと、ちびっ子3人競って淹れにきてくれます☆
今朝は、次男くんが(*^^*)
味も格別♪
ありがとう!

URL
/diaries/2015/05/09/3611727.html

62日目

昨日食べたもの

朝〜夜
マイクロダイエット


生理中だけど、食欲さほどなし。
珍しい〜( ^ω^ )
痩せ期が終わってすぐの生理だったから、終わってまた痩せ期!とはいかないだろうなぁ。

そういえば書いていなかった!
ココナッツオイル、継続して飲んでます。
最初は母からおすそわけしてもらったカプセルタイプのサプリ。今は、通販で頼んでたのがやっときて、普通のオイル。どちらもオーガニックバージンオイルです。
結果、サプリの方が断然摂りやすい(笑)
普通のオイルは、コーヒーに入れたりしてみたけど、うーん…
もう薬と思って、開き直ってスプーンにすくってそのままパクッと。
大さじ1を毎日1回です。
食事自体を制限しているので、これ単体の効果はわからないけど、他にも色んな効果が期待できるみたいだから、継続していきたいと思います!

URL
/diaries/2015/03/17/3525830.html

ダイエット1ヵ月と3日目

どうしても夜にお茶を飲めません!

それならば・・・

明日から、朝に飲んでみようと思います!

ドリンクを飲んで・・・カプセルを飲んで・・・

11頃にお茶を飲む!

これで3つ完璧!!

どうしても晩酌だけはやめられないんですものっ・・・(TT

URL
/diaries/2010/05/30/23871.html

(*・д・*)

ダイエットカプセルきたぁぁぁ★

一回の消費カロリーが最近低い。

代謝悪くなってるねーって言われた(´・ω・`)

とりあえずやらないよりマシか。

25分で409kcl消費。

4回前は600だったのになぁ。。。


骨盤矯正と針して貰って只今帰宅ー

これから買い物ー

明日は6時ちょいに出てディズニー(*´艸`*)

URL
/diaries/2012/10/10/1751422.html