ダイエットクラブ

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ダイエット8日目

デトックススープの効果絶大!
がんばろ~。

【朝】7時45分
マンゴージュース1杯
自家製ソフトフランスパン1個

【昼】12時
デトックススープ
ポテトサラダ

【夜】22時
デトックススープ
野菜の煮浸し(ピーマン・ナス・オクラ・人参・椎茸)

【運動】
散歩30分

URL
/diaries/2011/10/08/747553.html

相棒4時間祭り(゚∀゚)

朝:ほうれん草のベーコンバターソテー、しらす、卵かけご飯(自炊)

昼:デトックススープ

夜:デトックススープ、ご飯

痩せた気がするって言われた。ダイエット始めたって言ったから気を使ってくれたのかな(`ω´;)

デトックスの効果はなく便秘ぎみなう

URL
/diaries/2012/05/26/1368179.html

ダイエット14日目

少しだけ体重が減ってた。
嬉しい。
この調子でがんばろう。

---昨日の食事---
【朝】7時45分
デトックススープ
マンゴージュース1杯
ヨーグルト

【昼】12時40分
デトックススープ
茹で野菜(人参・ブロッコリー・じゃがいも)

【夜】22時
デトックススープ
ポテトフライ

【間食】
はちみつレモンサイダー

【運動】
散歩20分

URL
/diaries/2011/10/14/760469.html

ダイエット29日目

デトックススープだけで乗り切ろうと思っても
おなかがすいて、つい食べてしまう。
意思が弱いから太るんだよね。
わかっているのに、食欲に負けてしまう。

---昨日のご飯---
【朝】7時45分
デトックススープ

【昼】12時
デトックススープ

【夜】19時
食パン2枚
コーンスープ

【間食】
クッキー1枚

URL
/diaries/2011/10/29/797626.html

はじめまして

今日からダイエット日記をつけようと思います。


やろうとしてるダイエットはデトックススープダイエットです。

3食のうち1食をデトックススープに置き換えるんですが、私は夕食を置き換えたいと思います。(夜外食する場合は昼とか朝にします)

がんばりまーす☆

URL
/diaries/2012/05/12/1329869.html

ダイエット71日目

腰痛&途中から生理でダイエット中断してました(>_<)
今日からまた頑張ります!
一時1.5kg増えてたけど、何もしなくても生理終わったらもとに戻った~(^_^;)よかった(>_<)


デトックススープ
チーズポービリア1本47kcal


デトックススープ
牛肩ロースステーキ
ご飯20g

間食
蒟蒻ゼリー1個


デトックススープ
納豆キムチ
アジの塩焼き2口

筋トレ&ストレッチ

URL
/diaries/2015/07/22/3749512.html

ダイエット59日目

前日比700g減。ダイエット開始から59日目でマイナス11kg達成(*^^*)やったぁ~!

ウォーキング17446歩。13km。
ウォーキング中、たまに走ってみた!走れたことに感激(笑)



デトックススープ
食パン半分
ヨーグルト


デトックススープ
おにぎり30g
グレープフルーツ半分


デトックススープ
冷奴
納豆キムチ
キャベツの千切り
しょうが焼き1枚
ゆで卵

夜の体重 82.7kg 38.5%

URL
/diaries/2015/07/10/3729615.html

スープダイエット1日目


今日からスープダイエット!!
気持ちを切り替えがんばりーす(*^^*)


取りあえず一週間で
4キロやせたらいいなっ♪


りんごジュース 500ml


デトックススープ
チリコンカン
雑穀米

間食
ピュレグミ 3個


デトックススープ
ぶどう

URL
/diaries/2014/05/14/2934705.html

体脂肪がふえた

体重は減ったけど
体脂肪が増えた笑

昨日でデトックスダイエットは一応終了です~
3日間で約2キロ痩せました~

けどかなりまだまだ
次は出来れば運動したいけど

引き続きデトックスダイエットしながら

腹筋トレーニングにしようかと思います

URL
/diaries/2012/07/09/1492458.html

デトックスダイエット

最近食べてばかりだったので、
昼起きたあとデトックスダイエットやりました。

塩水を1L飲みました。
2時間くらいで自然に出ます。
ちょー気持ちいです。

そのあとは、
韓国のクランチチョコバーを4本
紅茶2杯
ワカメと卵のスープ1杯

夜はジムに行こうかな。

URL
/diaries/2014/02/03/2740990.html

ただ今デトックスダイエット2日目~☆

デトックスダイエット中です☆
昨日は、体のために、内臓をお休みさせるために、お水のみたくさん飲みました。

今日は、さっきまでお水とコーヒーを頂いて、
さっき、オレンジを1つ食べました☆
とってもおいしかったです☆

URL
/diaries/2011/11/30/877683.html

250日目

昨日見つけたシャングリラダイエット
というのをやってみようかと。

◉帰宅後氷砂糖を5粒舐める。
◉その前後1時間は水以外口にしない。

朝食⤵302
グレープフルーツ半分
デトックス粥
酒粕カップケーキ
オレオ

﹆スクワット100回

昼食⤵400
給食

間食⤵110
レーズンサンド

間食⤵
氷砂糖5粒

夕食⤵384
デトックス粥
韓国のり
牛蒡チップ

PMS_φ( ̄ー ̄ )
◎☞デトックス粥、のり、牛蒡
X☞レーズンサンド、オレオ

通じX

URL
/diaries/2013/05/13/2242472.html

ダイエット四日目?

デトックススープを主食代わりにして2日、昨日今日は飽きたからチゲにしましたが、また明日からデトックススープ食べま〜す( ^ω^ )
体重って、簡単に増えるのに落とすのは大変(´・_・`)
けど今回は諦めないんだ(o^^o)
全国のダイエッターさん、一緒に頑張りましょう!!
さて、筋トレしよっ

URL
/diaries/2012/11/16/1848414.html

ダイエット78日目

前日比マイナス900g。
月末目標の80kgきった~(*^^*)
でも、明日は旦那実家だし、明後日は誕生日で飲みまくるから多分増える・・・。

ウォーキング7279歩。5.4km



デトックススープ
焼きそば一口


デトックススープ
納豆キムチ


デトックススープ
カレーのみ(野菜&きのこたっぷり)
ゆで卵1個半

夜の体重80.3kg38.7%

URL
/diaries/2015/07/29/3761934.html

21日目

今日はまたまた朝からデトックススープ大量に作りました~!しばらくは朝晩これでいきます!
もう生理前だから体重増え始めるかな…(。・ω・。)
生理前ってダイエット難しい~!痩せにくいっていうし…(´;ω;`)でも一番はストレスためないようにしないとね!
明日から次は彼氏が5日間関西へ帰ります♡その間に痩せたい!
昼:デトックススープ
間食:せんべい二個 アロエヨーグルト
夜:デトックススープ こんにゃく麺

URL
/diaries/2012/09/13/1674373.html

ダイエット54日目

ウォーキング7.5km。10063歩。
キャッチボール、筋トレ&ストレッチ。
昨日の夜の体重から朝には1.9kg減る奇跡が(笑)100gの増加で済んだ(>_<)



デトックススープ
ロールパン1個
ゆで卵


デトックススープ(ササミ入り)
サラダ(サニーレタス、水菜、トマト)
ハッシュドポテト


デトックススープ(ササミ入り)
イカ&アジの刺身(少しだけ)
ワカメ&きゅうり&ツナの酢の物
納豆キムチ
ゆで卵

URL
/diaries/2015/07/05/3720366.html

19日目

◆朝食
ご飯
味噌汁
焼肉
茄子のおひたし

◆昼食
釜揚げうどん

◆夕食
豆乳×野菜ジュース500ml
サラダ

今日は月イチデトックス。
岩盤浴&足裏デトックス。
ものっすごい汗かいたよー!!

運動はナシ。
先月、デトックス後にコアリズムしたら金縛りに遭ったので(笑)

週末だからダイエットはちょっとオフ。
なので、久々にアイス食べたよ。
美味しかった(笑)

URL
/diaries/2011/07/30/567512.html

無題

朝 デトックススープ、白湯、卵焼き
昼 デトックススープ、カフェオレ
夜 デトックススープ、白湯、しゅうまいちょっと、ひじき

やっと、今週終わり!今日は、OJTの
先輩がお休みで不安だったけど無事に終わりました。
藤井さんにラブだからヤキモチ妬かないでねって言われ浮かれポンチでした(//∇//)
ダイエット頑張って綺麗になったら好きに
なってほしいな(笑)

URL
/diaries/2017/09/29/4797185.html

無題

しばらく旦那の単身赴任先に行っていて
食事の管理ができずw
今日からまた頑張ります。
今日は娘とたくさん遊ぶぞ~(*´∀`)

朝 酵素液ドリンク
  デトックススープ
昼 キムチ 一口
  中華丼 お椀半分
  デトックススープ
  ダイエットプーアル茶
夜 酵素液ドリンク
  デトックススープ
  ご飯 お椀1/4
  キムチ 一口
  牛乳

夕飯めっちゃお腹いっぱい(@_@)
食べ過ぎました(x_x)

URL
/diaries/2013/01/18/1979574.html

ダイエット139日目

イライラが抑えられず、2日連続飲んだら増えた~(笑)
当たり前だけど(._.)

今日こそプールへ!!

朝:
デトックススープ

昼前体重:77.1kg35.3%

昼:
デトックススープ
厚揚げ2枚(チーズ挟み、おかかたっぷり)
納豆キムチ

夜前体重:76.9kg35.5%

夜:
デトックススープ
手羽中5本

運動:
朝プールでウォーキング10分
平泳ぎ1km
クロール250m
足つった(笑)

夜ストレッチ、筋トレ

寝る前体重:

URL
/diaries/2015/09/28/3857159.html