ダイエットクラブ

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ダイエット初日!

今日からダイエットを始めます。
今度は本気です。今度こそ本気です!!

まずは、最初の一週間で食べたものを記録していきたいとおもいます。


こしあんぱん

間食
チョコ2粒


おにぎり(シーチキン)
おにぎり(たらこ)
海苔のみそ汁
キットカット半分
クランキーチョコ小袋ひとつ

URL
/diaries/2014/07/17/3077746.html

久しぶり



炊き込み御飯
肉じゃが



キャベツとアンチョビのペペロンチーノ



プチシェイク ストロベリー




更新してない間の一週間、
泊まりとかキャンプでめっちゃ食べてしまった(T_T)

実はプチシェイク一週間ぶり(笑)

ダイエット宣言したことだし
本気で痩せる!!!!!
7月5日までに56キロいく!
がんばるo(^o^)o

URL
/diaries/2011/06/19/440437.html

久しぶりの本気ダイエット

今日の食事


プロテインダイエットムース


プロテインダイエットムース、サラダ

おやつ
せんべい2枚


雑穀米 きゅうり味噌漬け キムチ鍋

まず一週間は食事の改善をしようと思います(^-^)v

少しずつ頑張るぞ(^-^)/

URL
/diaries/2015/01/15/3420526.html

とりあえず一週間



これから本気で頑張ろう!
スーツを着なきゃだし!

レッグマジック一週間達成☆
初めて一週間連続で続いた♪
目標は1ヶ月だからまだまだ!
今日から女の子の日だから
それが終わったら
まぢでダイエット頑張ろう!
痩せ期にがっつり(´∀`)

明日からはお腹に筋肉を
つけたいから腹筋にも力を
いれていこうと思う!!
理想のお腹は熊田曜子
まぢ理想すぎる!!!!!

end

URL
/diaries/2012/01/09/974699.html

本気で

今日からダイエットスタートです!
本気で本気で本気でこの6月だけはやってみようと思ってます!
体重も一週間に一回はかろう!
とりあえず次はキリのいい月曜日に測る!
その時58.0になるように頑張る!


運動
朝1時間ウォーキング

食事
朝 納豆ご飯、春雨スープ
昼 味噌汁、スウィートポテト
夜 サラダチキン、こんにゃく麺、抹茶のチョコ一箱

よし!がんばれ自分!

URL
/diaries/2016/06/02/4214525.html

本気ダイエット一週間目

毎日のヤーナリズム、プラス土曜日からダイエットコーチEICOさんのセミナーにて学んだ引き締めトレーニングを取り入れてます( ;´Д`)先週よりかは引き締まったと思います(´Д` )

だけどまだまだ‼二ヶ月半は毎日ヤーナリズムとトレーニング‼
二ヶ月半終わってもやるけど、まずはの目標‼

とりあえず今日からまた一週間頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2011/05/16/340344.html

筋肉痛;

土曜日は部活で激しい筋トレW
そのため今日はかなりきつい筋肉痛orz
しかも体重増えた.....

最近間食多かったからなぁ*

だから今週は間食本気でやめようかと思ってます
とりあえず一週間だけおやつぬきダイエット★
おなかがすいたら水を飲む!

あと約一週間でダイエット生活2ヶ月目!
良い結果残してやりますから(^W^)
ぜってぇ負けねぇ★

URL
/diaries/2010/10/10/49998.html

韓国にいます

明日で韓国に来て丸一週間。
体重計に今日やっとのれました。
見事に増量。

毎日、朝以外は外食でした。
今日は義理の姉の家に泊まりに来ました。そこで体重計にのったのですが、、、。
ダイエット前より増えてます。
最悪。
これから半年韓国に滞在しますが、今日からダイエット本気で再開します。

マジ最悪。

URL
/diaries/2014/11/28/3347951.html

今秋は潜在意識しませんか?

まだまだ
暑い日が続いてますが
夜になると
秋を感じ始めてきましたよね!

読書の秋
お洒落の秋

ダイエットの秋

潜在意識ダイエットの秋は
如何でしょうか?

明日より
今秋は潜在意識ダイエット!を
題しまして

一週間
皆さんと
ご一緒に潜在意識ダイエットを
本気モードで 
やりたいと
宜しくお願いします(*^▽^*)

おやすみな(^^)/さい

URL
/diaries/2012/09/08/1657778.html

久しぶり1日目

忙しさを言い訳に、全然ダイエットできてませんでした!
実家に戻ってた一週間で絶対増量した。
あと一ヶ月と二週間、また本気でがんばらなきゃ( ; ; )

引越し準備と手続きもろもろでかなり参ってるけど、毎日体重計にのるぞ( ; ; )

URL
/diaries/2012/06/08/1404563.html

落ち着いちゃったな~

変わらず55キロキープ

あと一週間で54キロ台にはいきたいんで今日から一週間だけ本気でダイエットしてみよう

二重あごは、さすが脂肪溶解注射の効果からか1回でラインすっきり、小顔になった気がする(^w^) 更に小顔効果ねらって再来週にもう一度 受けてみよう

意外とお手頃価格やし~

URL
/diaries/2012/04/24/1283831.html

15日目

0.4増え
夕飯は海鮮丼
運動なし

あー(*_*)
ご覧下さい久しぶりに88キロのデブエット!
風邪と週末が重なってゴロゴロの日々…
これはいかん
体がスッキリしたら本気でダイエットしなきゃ!
来週一週間は家でご飯食べる時は置き換えにしようかなぁ…

URL
/diaries/2013/12/01/2638075.html

本気で‼︎

今日から生理始まったということで、生理前一週間、コップ一杯の豆乳を飲んでた成果を知る為にもダイエット日記つけてくぞ( ´ ▽ ` )ノ

朝:(豆乳+バナナ)ミックスジュース
昼:生卵のせキノコ醤油パスタ
夜:キムチ納豆ご飯、スクランブルエッグ、みそ汁 (豆腐,もやし,人参)

URL
/diaries/2014/04/25/2887573.html

ダイエット再開


ダイエット再開します!


なかなかやる気が出ない自分、、

とりあえず一週間!!
毎晩スムージー置き換えダイエットをしよう!

一週間後に体重が減ってたらやる気も出るはず!!

まずはスムージーを割るのに使う一週間分の豆乳を買いに行こ〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)

URL
/diaries/2017/07/03/4697794.html

一週間本気ダイエット開始

焼き肉いったのに、キープしている自分に乾杯!

さて、痩せ期到来!!

彼氏が試験勉強のため、1週間合えない。なので、この痩せ期に痩せて、1週間後に彼と会うときにおどろかしてやろう!

会いに行こうと思ったけど、やめたのだ。

1週間、どうやって痩せよう。多分、運動しないと無理だな。


朝 カーヴィダンス 
夜 1駅多く歩く。 余裕があればカーヴィダンス

食事は、いつもどおりに。

URL
/diaries/2015/08/12/3783858.html

ダイエット開始

43kgだった体重が、ちょっと気を抜いた途端&いろいろな心境変化と共にあれよあれよと瞬く間にデブ体重に〜笑
何度もダイエットだ!!と思いましたが、我慢しては過食して〜の繰り返し。。なんでだろーかー笑
ちょっと本気やばいので、ガチでダイエット開始です。
とりあえず、最初の一週間19日-25日は、固形物を経ちます!
いざ!!始める!!!

URL
/diaries/2015/03/18/3528403.html

ダイエット開始


どうも、最近たるんどります。
心も体も

叩き直そうと思います!
というわけで、今日から一週間集中ダイエットを開始することにしました!
内容は
固形物はもやし、キャベツや玉ねぎ等の野菜のみ
飲み物は具なしスープ
カロリーオフからカロリーゼロ飲料を原則
食べ過ぎない程度、飲みすぎない程度の乳製品
貧血防止に鉄分、ビタミンサプリメント
これだけで一週間集中ダイエットをしたいと思います!
今回は金曜日にライブもありますし、本気でこんどこそ痩せようと思います。
というか痩せます!
頑張ります\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/13/1081282.html

3日目朝



朝:クリームシチュー、ごはん
昼:カロリーメイト
おやつ:ホットケーキミックスのシフォンケーキ1/4
夜:鉄板鍋

夜食べに行くから
昼抑えめで。

明日は京都で食べ歩き(´Д` )
予定やっちまってるww

生理ついに終わった!!
よし、今日から一週間
本気のダイエット!

仕事も始まるし!

URL
/diaries/2012/02/15/1087963.html

決めた!

月曜日の夜に飲み会があるから、それを終えて火曜日から一週間燃焼スープダイエットやろうとおもいます!!(^_^)
きくかどうかはわからないけどずっと気になってたし、とりあえずやってみる!
だから今日と明日と明後日は無理せず普通にすごそ(^ν^)
そしたら本気出すぞ〜っ!!!

URL
/diaries/2015/04/18/3578755.html

26日目

ただでさえ仕事でイライラしてるのに、なんで好きなこと我慢しなきゃダメなの?
なんで好きなことが食べることなの?
なんでこんなにすぐお腹がすくの?

などなど。


自分への不満をぐっと抑えて、ダイエットに励みましょうかね
明日から一週間、本気出します

URL
/diaries/2011/07/01/480199.html