ダイエットクラブ

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代謝がいいのかな〜

太らない。
寝る前に食べても太んない。

そう、カップラーメンやめたから。

私は、ダイエットをきっかけにインスタントやめました。

あと 飲み物はお茶か水だけ。

昔は喉が渇いたらジュース。
これやめたら太らなくなった。

健康になりすぎ


URL
/diaries/2015/02/23/3490391.html

今日の朝

今日の朝は、昨日の夜中に食べ過ぎちゃったので水だけ飲みました。
お腹減ってないから食べないってダメなのかな?
どっかのサイトで「昨日の食べ過ぎをリセットさせるにはお腹すくまで水だけで過ごす」ってかいてあった気がする!!
今日からダイエット頑張るぞ~!!

URL
/diaries/2014/09/19/3210957.html

うっわー。


オレンジジュースぅまま^^
久々のあんまい飲み物♪
最近はずっとお茶水だったから笑
あ、あと黒酢

休憩中で雑誌読んでるんだけど
やっぱ杏理ちゃんはやばい//
はーいつまでも憧れだなー(^O^)
癒される)^o^(

引き続きダイエットに励みます

いつかは杏理ちゃんみたいに
なりたいなー\(^O^)/
来年には50kgなりたいなー
待ってろ!未来の私(笑)

URL
/diaries/2013/01/27/2001066.html

297日目

運動▼
なし(休館日と言うことで・・)

飲み物▼
いろはすハスカップ(激マズ)、コーヒー、お茶
ミネラルウォーターが切れてから、全然買いに行っていないし飲んでいないんだけど、
最近身体が痒いのと、便秘がち。やっぱ水だね。

間食▼
クリームパン2/3

今日からまたジム頑張ります!
ダイエットとは関係ないんだけど、昔っから指先のささくれとか、
気になって気になっていじりすぎて血が出るくらい触っちゃうんだけど、
意識してやめようと思います。指先が割れて痛くて手に力が入らない&
いい年して手がガサガサってのもね。。。

よっしゃ、頑張ろ!

URL
/diaries/2014/01/15/2705592.html

当たり前だ

食べた分バッチリ増える(*´д`*)


朝:水・コーヒー


排便あり◎

納豆ご飯・カップ麺半分アイス・菓子パン・さつまいもの天ぷら・ポテチ少し・吉野家の牛丼並・・・・
あー過食(;´д`)



もぉ食べません。。。
結局・・チューハイにせんべい・ちびの残したあんこ団子今日も過食


ただ・・・もぉ内臓がキツい↓この1週間ちょいの過食の毎日
明日から、飲み物だけで過ごしたいと思います。ダイエットはもちろんだが・・・食べ過ぎで胃が荒れてるのが一番だから一回落ち着かせたい(;-;)


食事のありがたみ・人へのありがたみ・・・などなど変わるためにも三日間プチ断食やります。。
1日断食はあるけど・・さすがに三日間はない今から出来るか不安だらけとりま三日間頑張ります!!!!!
飲み物だけに、制限はするが水だけにはしない(笑)絶対に無理だから(-_-#)水・緑茶・麦茶・コーヒー・買えたら豆乳か野菜ジュースにします!
絶対にイライラだろうけど、三日間-自分に打ち勝つ

URL
/diaries/2015/11/08/3917858.html

明日から



明日からガチでダイエット
始めよ(゚∇゚)
今日は食べすぎて飲みすぎたから
取り返しつかへん

明日は8時から12時まで
4時間部活あるから
それで脂肪燃焼してー
帰ってから食べへん努力
絶対お菓子食べへん
ジュースも飲まへん
飲むんは水だけ


ガチで頑張ろ(^‥^)

URL
/diaries/2011/03/12/200704.html

6/15

昨日の飲み会の影響出なくて良かった

今日から4回目の1週間燃焼スープダイエット
この1週間で目標−4kg
空腹感は慣れるので
味さえどうにかなれば最高のダイエットなんだよなー
※トマト嫌い


【昼】
スープ

【夜】
スープ
100%グレープフルーツジュース

○半身浴(30分)
○腹筋(20回)
○腕立て(20回)
○スクワット(30回)

これ飲むくらいなら水だけで
いいレベルでスープが不味い

URL
/diaries/2014/06/15/3004002.html

無題

半身浴しながらダイエット雑誌読んでる!

朝体重はかろうと思ったら表記がおかしいから壊れてた!ちょっとホッとしたwちょうどいい!

昨日の、甘い物食べない、18時以降食べないは
達成したけど、
今日の、飲み物は水だけ は無理だ!
だって寒い( ;´Д`)
生姜湯たくさんと、夕飯にピーマン、もやし、白菜の野菜炒めガッッッッツリ食べたら吐きそうw
低カロリーだし、水分だしって考えてもやっぱり大量だとやばいかな…?

まぁ!
雑誌に書いてあるとこまとめて、
レコーディングダイエットの表もあした印刷して、
入ろうか迷ってるジムは今日電話したし、
半身浴したし、
今日のとこは95点\(^o^)/

あとはお風呂上がって
30秒エクササイズをやる勇気が出せれば100点満点(*^o^*)はははー



ゆるっ。

URL
/diaries/2012/12/06/1894793.html

水ダイエット45日目

函館旅行2日目。

朝は、ホテルで朝食バイキング。
昼は、函館朝市でウニ・イクラ小丼。
いつもは普通サイズだけどダイエッターぶって小丼にしてみた(笑)
でも、ソフトドリンクサービスで食後にメロンソーダいただく(笑)
間食は、駅のキヲスクで買ったたけのこの里クッキー&ショコラ。200kcalくらい。久しぶりにお菓子らしいお菓子食べたかな?
旅行中にご当地スイーツも食べなかったし、移動中の飲み物も水だったけど、夜ごはんの回転寿司でやや食べすぎー。
帰宅後、1時間くらいで測ったいつもの体重…一昨日からまさかの+1.7kg増‼Σ(゚ロ゚;)
え、まさかそんな増える?
すんごーい食べたわけじゃないのにぃ。
(゚ε゚)ブゥー

URL
/diaries/2017/02/19/4543917.html

再スタート。


ひさしぶりの日記だ。

ここ数ヵ月はやたら無気力で
ダイエットだってもう頭にはなかった。
ただただひたすら食べてた。

体重計もずっと乗ってないな。
乗るのがこわい。

でも、ちょっとした目標が出来たので
また0からがんばってみようと思う。

まずは1週間、頑張ってみる。

食べ物は1回50回噛む。
朝は好きに食べる。昼は豆腐。夜はトマトか豆腐だけ。
毎朝一番に豆乳を飲む。
基本的に飲み物はお茶か豆乳かお水だけ。
毎日なんでもいいから何かしら運動をする。
出来るなら夜は足のむくみ取るマッサージをする。


これでどれだけ痩せるかなー。
まずは体重測ろう。

そして今日は歩くぞー。

URL
/diaries/2017/08/25/4758448.html

2年と79日目☆


ダイエットは平穏な日々じゃないとできないですね(≧∀≦)
ほっぺは落ち着いてきました!
また何かでキレてふてくされアタシにグチグチ言われて…の繰り返しなんだろうけどそれが成長過程だと思って付き合うしかないです( ・_・;)

今日は会社の健康診断で朝から何も食べられず(☆。☆)
飲み物も炭酸水だけ…
夜は食べなくても平気だけど朝食べられないのはキツイ(>_<)
午前中には終わるから帰りは品川でおいしいものでも買ってこよう♪♪

今日がんばれば明日はお休みです♡
ほっぺはお友達と遊びに行くみたいだし一人でのんびりの予定です(゚∀゚)

URL
/diaries/2013/05/17/2250816.html

朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

お試し

昨日は恒例の飲み
安定の増量

何かの記事で
食べ過ぎた時は
その後の18時間を水だけですごすと
なかったことにできるらしい
で実践
明日どうなってるかな

4月でダイエットを始めて1年
目標には全然届かなかった
でも、これが自分のペースなのかも
継続は力なり

これからの1年は
体重70キロ台
体脂肪30%台を目標に

URL
/diaries/2016/04/01/4122596.html

8日目

代謝1670
筋肉量27.4
内臓脂肪5.5

今日は朝に届いたグリーンスムージーを朝ごはんにして11時くらいに牛乳で混ぜて飲みました(^O^)!
お昼はおなかすいてなかったのでお水だけ

夜はまかないで肉野菜炒めを一人前くらい!

腹筋背筋を鍛えることがダイエットにもつながったらいいな~

夜にココナッツオイルも届いたからちょっと使ってみようかな

URL
/diaries/2015/03/21/3533343.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

81日目☆

やっぱり抜けた水分が戻って今日は体重増えた!!
予想通りだから気にしない(´・ω・`)
ここ最近予定がいっぱい詰まってて明日も外食だけど、考えて食べないとね♪♪
それと昨日から、以前ダイエットしてた時に毎日飲んでたゲロルシュタイナーを飲んでる!!
硬水だからお通じ良くなるし炭酸でお腹膨れるし、飲みやすい(*´艸`*)
今回のダイエットはたまにしか飲んでなかったけど、また毎日飲み始めようかな〜

URL
/diaries/2014/03/26/2831418.html

久しぶり日記☆


日記更新しない間に、戻って~痩せて~戻って~を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆


12日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします


といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし!!

これから11日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

URL
/diaries/2011/02/07/134401.html

ダイエット再開

ついついさぼってしまったけど、今日からまたダイエット頑張る!!
断食をどうしてもやってみたい、基本水だけで取りあえず金曜日まで、
だけど夜は晩酌付き合わなければなので、のど越しオールライト1缶は飲むことになるけどつまみは食べない。
豆乳は25日までお休み。

URL
/diaries/2017/04/17/4605670.html

ダイエットは今日から!

がんばるよ~w

とはいえ、今日はもう夕食を終えましたxx

トンカツでした~~;

でも、ダイエットは今日からです!
夜型なので、こっからうだうだ起きてパンとか食べちゃうのがいかんのです;
今日はもう水だけよ~~n(*_*)n

URL
/diaries/2010/09/24/45530.html

★125日目★

おっとぉ~気ぃぬきすぎた……増えてる(∋_∈)土曜日実家でおもち食べ過ぎたぁもう今年はおもち食べないダイエット開始した頃は飲み物はお茶だけにしてたのに最近は3日に1本缶コーヒー飲んでた…食事制限もしつつ当分飲み物はお茶だけにします

URL
/diaries/2012/01/10/974901.html