ダイエットクラブ

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ふぅ!

やっと産後初めての生理が終わったのでダイエット再開(*^^*)!


次からは生理前は1週間豆乳を飲んで体重をキープ!(豆乳飲まないとここでニキロは太る)そして生理後までキープするとニキロ痩せる(豆乳飲まないとニキロ減ってプラマイ0)、豆乳ダイエットも再開するぞ~(*^o^)/\(^-^*)

URL
/diaries/2016/06/14/4232462.html

酵素ダイエット4日目

昨日は食っちまった!
しかし
体重は確かに
あんまり減ってないが
すごく身体が軽い
んでパツパツだった服が
ちょっと余裕になった

いろいろあって
1日1食は
ちゃんとしたご飯
食べて痩せることに
します(^O^)

ストイックに
ダイエットするのわ
生理後にします\(^^)/
日曜日生理予定←

URL
/diaries/2011/03/18/209534.html

55日目

ついに生理前恒例の下腹部のどんより感がMAXに。
もうあと1日か2日で確実に生理です。

この1週間チートデイ+生理前の影響で体重全然落ちなかったけど
しっかりダイエットは継続しているので
生理後ちゃんと痩せるといいな\( ˙▿˙ )/

本日はお仕事後、ライブへ。

URL
/diaries/2017/06/23/4685250.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

お久しぶりです

完全にダイエット、さぼってました。とは言っても、暴飲暴食したわけでもなく。
7時以降食べないダイエット?定着してきたのか、昼間にケーキやら、お菓子やら食べても体重に変化はあまりなくなりました。
生理後だし、いまが痩せる時期なんだろうけど。ほどほど頑張る

URL
/diaries/2011/07/08/500134.html

27 MCしてないのに、48kg代達成!!

今日は風が吹いて寒い中、ウォーキングしたかいあってか、48kg代行った^_^

変わったことしたかと言うと、今朝食べる30分前に豆乳200ml飲んだことかな。

生理前の朝、できれば食事前に豆乳を飲むと生理後に痩せるという「生理前豆乳ダイエット」なるものを導入してみた。

痩せるのは生理後らしいけど…確かに今日は生理前なのに夕食後の過食が無かった!それが痩せた原因かな。


今日は勉強にも集中出来たしいい日だった!

明日もいい日にしたい!!

URL
/diaries/2013/12/28/2679515.html

4ヶ月-29日目☆

また、サボってしまったぁー( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬

一回、はまってしまうと抜け出せない。。。

だけど、生理後やから頑張って痩せるぞ♡

☆☆☆朝☆☆☆
・ダイエットシェイク
・卵パン半分

☆☆☆昼☆☆☆
・エビフライ
・ビーンズサラダ
・もやしサラダ
・青汁


☆間食☆
・ヨーグルト
・塩羊羹
・チョコ2つ

☆☆☆夜☆☆☆
・ダイエットシェイク
・ビーンズサラダ
・もやしサラダ

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/diaries/2014/09/29/3232435.html

停滞中

体重停滞中です( ̄◇ ̄;)


生理中だから、維持できているだけでヨシですよね!
何日目くらいから痩せるかな〜!先月は本当に停滞期で、生理後も痩せなかったのですが(-。-;

明日はテレビでダイエット番組するので、見たいなぁ♪忘れないようにここに記載笑。日本テレビ19時かな?あとでテレビ欄チェックしよう(^o^)

URL
/diaries/2017/11/16/4844377.html

太った!!生理終わって1日目

太っちまった( ̄▽ ̄;)

今週の目標500㌘痩せる!!
2月27日【木曜日】までに
朝食後に63、9㌔なるようにしよう…
生理後だし痩せますように…

朝、ご飯、モツ煮、豚バラ焼き、ミカン、お茶。
ダイエット食じゃないけど量は食べてないよ(--;)
昼、おにぎり予定
夜、味噌汁ともやし炒め予定

お通じあり

URL
/diaries/2014/02/20/2770931.html

3/26/2014

計るだけダイエットを始めて23日。痩せるスイッチ入るよう、三食食べてるが、生理前のせいか、なかなか劇的には減らんな。そんな状態が、始めて以来ずっと。早よ生理始まって欲しい。で、生理後、ほんまに減るか、知りたい。

URL
/diaries/2014/03/26/2831053.html

あと少し!

40キロ代目前で生理!w(゚o゚)w

いつもならここで増えてしまうところですが
今回はこらえたい!

生理後は痩せる周期に入るって聞いたことがあるので
他のダイエットも併用してがんばりたいです。

朝食をプロテインにしてみようかな。。。

今日ドラッグストアで見てみよ(´・∀・`)

URL
/diaries/2011/09/20/700166.html

*ダイエット6*

◆今日のウォーキング◆
13050歩 364.8㌍消費

◆今日の体重◆
62.8kg 0.4㌔↑up↑

今日食べたもの

朝 紅茶 ご飯 味噌汁 野菜

昼 ラーメン 餃子

夜 野菜カレー 麻婆茄子 


今日は食べ過ぎちゃいましたね*(><)
そろそろ生理終わりそう!果たして生理後は痩せるのでしょうか...!?!

URL
/diaries/2015/08/18/3793623.html

近づいてきた

少しずつ増えてきて、生理が近づいてきた予感。
何かで読んだ、生理前に毎日豆乳をのんだらいいってのを試してみようかな。
豆乳を飲んだら、生理前に水分を溜め込みやすくなるのを防ぐ(?)らしくて、増えないから痩せ期になったときに、ダイエットしたらいつもより痩せるみたい。
早速、豆乳を買いに行こう!
そして、生理後の痩せ期に備えよう!

URL
/diaries/2016/03/05/4081639.html

ダイエット失敗

今までダイエットに失敗してきた理由に生理中の食欲があるんだよね。

生理中ついつい食べすぎてしまって
そのまま、生理後も食べ続けちゃうパターン。

だから今回はドカ食いしないように気をつけなきゃっ!


お腹が空いたらドライフルーツとか
梅干しで調整する!

絶対痩せる!

あと、少しだけお肉を控えよう。
噛みごたえのあるイカとかにしよっ。

URL
/diaries/2013/03/04/2084706.html

27日目(生理1日目)

生理来ちゃいました…
せっかく豆乳ダイエット始めようとしてたのに!!
⇒生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる理由【たった7日間】
http://matome.naver.jp/odai/2135253670146465601

友達から教えてもらったやーつなんですが、
生理中はNGみたいなんです:(

全然体重減らないので
生理5日目の日曜日から本領発揮させます!!

【歩数】10978歩

URL
/diaries/2013/03/06/2089798.html

置き換えダイエット

夜ごはんを置き換えにしてから、二日目☆

生理後もあってか、体も軽いし、気持ち的にもポジティブでモムチャンダイエット運動1時間してしまい、今日は疲れた(*_*)

何事にも続ける事が大事だから、明日は30分しよう笑


30分モムチャンダイエットと、夜ごはん置き換えでどのくらい痩せるか楽しみやな(*^^*)

URL
/diaries/2014/05/10/2919558.html

246日目

運動なし
今日は映画を見に行ったり、買い物したりで運動なし

昨日から体脂肪率があがってるんで、むくみが減って、生理が終わったなって感じです。

今日炭酸水ダイエット6日目終了

明日は炭酸水カットして、生理後の痩せ期プラス炭酸水ダイエット効果をみたいと思います

どのぐらい減らせるんだろーワクワク

URL
/diaries/2011/09/03/655887.html

生理前(-.-;)

と、言うこともあって体重が減らないどころか増えてます
なんでなんでと考えていたら‥なぁんだ生理前だからかーと、納得。
ジタバタしたって始まらない
でも、生理前・生理中に限ってダイエットしようってやる気が出るのに、生理後の一番痩せ時に何故かやる気が失せるのは私だけでしょうか

【食事】
・朝:ピーチヨーグルト
・昼:ご飯
   海老フライ
   ひじき
   赤だし
・夜:

URL
/diaries/2011/04/18/274302.html

9日目


ダイエット生活9日目でございます
今登校中なのですが、花粉がやばい(笑)
くしゃみとまんない(笑)
今年は去年の10倍とか...
ほんと勘弁してくれー


昨日は筋トレさぼってしまいました
けど体重減ってた!!
生理後は痩せるって本当なのですね


昨日の食事
(朝)(昼)菓子パン
(夜)焼き魚、ご飯、豚汁

間食なし


URL
/diaries/2011/03/02/181011.html

豆乳ダイエット

わーちょっと体重戻っちゃった…
最近豆乳ダイエットをしてみてます!
生理一週間前くらいから豆乳を一日200ml程飲むと、生理後に痩せるらしいです。飲み過ぎても良くないらしいけど簡単なのでやってみました( ´ ▽ ` )
本当に効くんかいな?って感じですw効果が出るのはまだ先なのでわかりませんな〜

URL
/diaries/2014/09/16/3205747.html