ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 短期”

短期ダイエット⑭(最終日)

前日比
-0.4(*´∀`)ノ

短期ダイエット最終日…ちょうど痩せ期突入だった為と、ランチや飲み会などが①度も入らず怖いくらいの大成功でした(*^_^*)

朝…野菜サラダ・ツナと野菜煮・杏仁豆腐・しょうが紅茶

昼…おにぎり・シャカチキ(レッドペッパー)

夜…しょうが紅茶

間食…

URL
/diaries/2012/10/26/1793816.html

短期ダイエット10

前日比
-0.5(*´∀`)ノ

ついに目標の52キロ代だよ(^_^)v

今回ゎぜひ52キロの壁を久々に越えたい(*^_^*) 短期ダイエットがあと4日…短期の最終目標ゎ52.5ってことに決めました♪あと少し頑張るf^_^;

朝…スパゲティサラダ・トマト・ウインナー②・しょうが紅茶

昼…シーチキンのおにぎり・海藻サラダ・りんご・缶コーヒー

夜…豆腐と海藻mixのポン酢かけ・野菜ジュース

間食…スナック菓子少々

URL
/diaries/2012/10/22/1782769.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

短期ダイエット⑥

前日比
+0.2(/_;)

仕事行かないと増える(ノ△T)
今日ゎ間食しないように頑張る(*´艸`)

朝…パン小②・ウインナー①・春雨スープ・しょうが紅茶

昼…おにぎり・野菜ジュース

夜…豆腐と海藻mixのポン酢かけ

間食…

URL
/diaries/2012/10/18/1772350.html

短期ダイエット①

今日から①週間短期ダイエットをやってみようかと…(*^_^*)
昼ゎ制限なしで、夜を豆腐と海藻mixのポン酢かけで頑張ってみる(*´∀`)ノ

どこまでいけるかなぁ希望ゎ①週間で1~1.5減なんだけど…とりあえず52キロ代にいきたい♪
朝…春雨スープ・チョコファッション・しょうが紅茶

昼…チーズ月見バーガー・アイスコーヒー

夜…豆腐と海藻mixのポン酢サラダ

間食…


URL
/diaries/2012/10/13/1759181.html

短期ダイエット④

前日比
+0.3(/_;)

生理だからね…仕方ないかぁ…今月早かったからビックリ(ノ△T)

ちと予定がくるいましたが 短期①週間ダイエットゎ短期②週間ダイエットにして(笑)このまま続行(*´∀`)ノ

今日ゎいい感じにお仕事なので 頑張る♪
朝…おにぎり・しゅうまい・しょうが紅茶

昼…フィレオフィッシュ・野菜ジュース・アイスコーヒー

夜…唐揚げ①・エビ②

間食…

URL
/diaries/2012/10/16/1767059.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

短期ダイエットパート23日目

朝 コーヒー(微糖)酵素

昼 もずく キャベ千(ローストチキン)焼売3 お味噌汁(豆腐)
ドローインもどき2セット

夜 さつまあげ4 午後の紅茶(ストレートミニ)生ハム チューハイ
ドローインもどき ウォーキング15分

URL
/diaries/2014/06/18/3009174.html

343日目ヤセ期5日目(☉౪ ⊙)プギャー!!!!

今日から3日間は短期集中ダイエット!
■南雲医師流 キノコの火鍋レシピ■
を作ってみようლ(⁰⊖⁰ლ)

8時⤵
メロン

10時⤵
ミルクぜんざい

スクワット60回

13時⤵
ラムと小松菜の塩レモン炒め
雑穀ご飯
のり
明太子

18時⤵
南雲キノコ火鍋に
豆腐&たまご
カフェオレ

通じなし

URL
/diaries/2013/08/13/2445479.html

記録1日目

今日から記録始めます。
朝食→食パン1/2枚(マーガリン付)、とんかつ二切れ、野菜スープ
昼食→スリムファースト(ダイエットドリンク)
間食→ゆで卵
夕食→肉野菜炒め、さば塩焼き、卵と豆腐のスープ
アラフォーなので痩せにくいと思いますが、徹底した食事制限で短期決戦で頑張ります!

URL
/diaries/2015/03/05/3506888.html

短期ダイエット⑦

前日比
-0.5(*´∀`)ノ

短期ダイエット目標の52キロ代まで あと少し♪これをクリアすれば年内に51キロ切れる予定f^_^;


朝…パン小①・春雨スープ・しょうが紅茶・プチトマト①

昼…鍋焼きうどん・野菜ジュース

夜…野菜てんぷら

間食…お菓子たくさん・アイス

URL
/diaries/2012/10/19/1775184.html

短期ダイエット12

前日比
-0.2(*´∀`)ノ

欲が出てきて…早く52を切りたいと思うようになったけど…
反面…お菓子がお腹いっぱい食べたいと思ってしまう今日この頃の私…


朝…パウンドケーキ②切れ・しょうが紅茶・野菜ジュース

昼…クッパごはん

夜…豆腐と海藻mixのポン酢かけ

間食… トッポ少々・せんべい②

URL
/diaries/2012/10/24/1788309.html

短期集中!残り40日!

今日はダイエットも兼ねて朝から温泉へ!半日お風呂に入ったり出たりしてちょっと痩せました♡ひゃほー♡
きもちいし、痩せるし、
温泉さいこうだ!
チビも風呂好きなおかげだよーう!


朝→プロテインとカボチャスープ
昼→お茶とコーヒー
夜→魚半切れ、お豆腐の味噌汁

URL
/diaries/2014/03/21/2823100.html

最後のダイエット

生理3日目
この時期を使ってまずは
短期集中戦でトライ
朝はきちんと食べ
お昼は自弁
夜はワインをのんで
一人分の土鍋で野菜と
ささみ肉
豆腐は別にツマミとして…
基本糖質を意識して
生理が終わりかけたら
夜だけは豆乳と乳酸菌入り青汁で
1週間過ごしてみることにする

URL
/diaries/2017/11/13/4841322.html

短期ダイエット11

前日比
-0.5(*´∀`)ノ

②週間短期ダイエットの目標ゎ達成しました(*^_^*)

最終目標ゎまだまだですが 少しづつ頑張ります♪

朝…春雨スープ・しょうが紅茶・グレープフルーツジュース

昼…ミニピーナツパン③・おにぎり小①

夜…シーフードサラダ

間食…

URL
/diaries/2012/10/23/1785649.html

1日目

ここ2日ぐらいで、生活のリズムを整えてからの挑戦です。


今日、胃に収めたのは

朝 肉じゃが(小鉢)
  ししゃも
  湯豆腐

昼 ハンバーガー×1

夜 ポタージュ

なかんじです。ダイエット初日にハンバーガーってどうよ・・・ですね。
短期集中のくせに、食べたいものは食べちゃうという。
その分、しっかり体を動かしていきたいですー!

URL
/diaries/2011/01/08/95824.html

今月目標達成

ダイエットの最終目標は48キロですが、短期目標を掲げており、今月の目標が55キロでした。本日目標達成です。達成するとモチベーション上がります。最終目標の48キロまで、まだまだ頑張ります。

朝 なし、
昼 豆腐、じゃこ、スープ、
夜 スムージー(豆乳、マンゴー味)

URL
/diaries/2014/10/26/3286756.html

短期ダイエット⑤

前日比
-0.8(*´∀`)ノ

やっと減った(笑)
夜 かなり調整頑張ったし 間食もなし(*^_^*)

今日ゎチビの病院と自分の歯医者 忙しくしてた方がイイ♪

朝…サラダ・しょうが紅茶

昼…鍋焼きうどん

夜…かぼちゃグラタン少々

間食…杏仁豆腐・ポテトチップ

URL
/diaries/2012/10/17/1769701.html

短期ダイエット③

前日比
+0.2 (/_;)

昨日ゎお昼から夕方食べ過ぎたからなぁ…やっぱり外食だとダメ(ノ△T)
とりあえず夕飯抜いたから少し抑えられたけど気を付けようf^_^;

今日も仕事休みだから気をつけて生活しなきゃ( ̄∀ ̄)


朝…サラスパのポン酢かけ・パン・しょうが紅茶

昼…辛ラーメン・杏仁豆腐

夜…

間食…チョコもなかアイス

URL
/diaries/2012/10/15/1764307.html

今日から!!

ダイエット宣言します!!
短期集中で落とせるまで落とす!!

★ご飯は豆腐に置き換え
★お菓子は食べない
★暇があればジムへ
★空腹感じたら水

石原さとみちゃん・ローラ・有村架純ちゃん
みたく綺麗になってお洒落も人生も楽しみたい♬

URL
/diaries/2015/05/11/3614730.html