ダイエットクラブ

Search results for “豆乳ココア ダイエット 方法”

ザンゴダイエット

一日1食
好きなものを食べる。
朝はココアで夜はゼイロエイジ
ってことにしますとりあえず今日は♪♪
麺類は良縁を運ぶとのことで…


朝 豆乳ココア

昼 セブン…カルボナーラ、ストロベリーフロマージュサンド
シナモン豆乳、青汁粉末トッピング、豆乳ココア

〜17時からバイト〜
もらった肉まん

URL
/diaries/2015/12/20/3975112.html

レコーディングダイエット

7時50分起床

*捻り腹筋20回
*白湯

朝 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン巻き卵、ごはん

昼 *バイト

夕 バナナ、ミックスドライフルーツ&木の実、豆乳、マッシュルーム、蜂蜜シナモン豆乳ココア

夜 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン豆乳ココア

URL
/diaries/2015/03/18/3528563.html

ダイエットスタートから43日目

今日は彼氏がうちにきました。
ご飯を美味しいって言って食べてくれたので、大満足!!

★★★
朝:カレーライス
昼:野菜サラダ・豆腐・豆乳ココア
夜:鶏肉と大根と里芋の煮物・豆乳ココア・梨(半分)

★お通じあり。

明日はきんぴらごぼうを作ろうと思います。
眠いけど、今日は2時までお仕事頑張ります!!

URL
/diaries/2011/08/04/579240.html

2日目

朝ご飯 10:00
・パン
・豆乳ココア
・お茶

おやつ 16:00
・クレープ
・ポップコーン

夜ご飯 18:00
・豆乳ココア
・サラダ

間食
・駄菓子

今日は、
ウォーキング
してきた♪

ぽかぽか陽気で
良い感じでした*

で‐も、いまいち
ダイエットする気力が
起きないのです。


_

URL
/diaries/2012/04/05/1233999.html

111日目*

朝)豆乳ココア、バナナ、食パン(チョコ)
間)クッキー3個
昼)パリパリサラダ、かぼちゃコロッケ
間)抹茶クッキー2個
夜)豆乳ココア

朝の体重→45.1
体脂肪率→24.4



明日は結婚式前日。
ダイエットの成果を載せられたらいいなと(笑)(笑)
人生で初めて成功(゜▽゜)

URL
/diaries/2017/02/02/4522290.html

19日の献立




ジンジャーティー
豆乳ココア
ヨーグルト チョコパフがけ





豆乳ココア
白米
豚肉のコロコロソテー(昨日の残り)
白桃入りゼリー




豆乳
白米
チゲ風味噌汁
茎ワカメのサラダ
ごぼうとひじきのキンピラ
鯖の竜田揚げ



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o


生理中………辛い(−_−メ)

URL
/diaries/2013/04/20/2190291.html

9日目

朝 ご飯180グラム、タラコ約5グラム

昼 豆乳ココア124カロリー、明太釜玉小、イカ天
夜 ご飯、さつま汁、さんまの開き


ここのダイエット方法見ていて巻くだけダイエットの評判が結構良いみたいなので本屋で立ち読みをサラッとしてみて、やはり気になるから購入しちゃいました(*^-^*)

昨日さっそくやってみましたが、なかなか楽しいです

頑張って続けたいです
巻くの色々試してたらコアシェイパー出来ませんでした

明日は両方やるぞ(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/01/17/1979585.html

2日目

朝:ヨーグルト
昼:サラダ、オムレツ、チキン
夜:トルティーヤ(チーズ、ターキー)
間食:オレオ1枚、豆乳ココア

夜少なめで頑張る!
ほんと豆乳ココアおいしいし、ダイエットにいいみたいだから毎日飲む!
そして規則正しい生活を心がける!
最近乾燥激しくて、お肌の調子も気になるからね(>_<)
やっぱよく寝て、早起きして、リズム整えることから始めます\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/01/1045106.html

昼ごはん

は豆乳ココア、玄米ブランで600kcal!


豆乳ココアについて調べたら素敵ずくしだった



最近体重の減りが弱いので今日はいつもどうりで明日はちょっとご飯をかえてみようかと考え中・
そういえばダイエットは月曜日からはじめると成功しやすいらしいです、ほんまでっかTVでやってた、

URL
/diaries/2012/02/19/1098957.html

9日め

我慢ができない1日だった(泣)
ついつい、勉強してると食べたくなってしまって、色んなものに手を出してしまって…
気を付けます(T_T)
テスト中はやっぱりダイエットきつい…けど、意識改革でできるところまでは痩せてから、テスト後にジムでいっぱい落とすー!

朝:白米1杯、バナナ、豆乳ココア
昼:おにぎり3つ
夜:おにぎりひとつ、スープ
間食:ひとくちハッシュドポテト×7、豆乳ココア、白米

URL
/diaries/2014/01/20/2716481.html

やばいよー4

今生きてきて一番重い!!!


今はかったら55キロ笑

笑えないよねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


明日から豆乳ココアダイエッ始めます!!
朝はフルーツヨーグルト
昼は好きなもの
夜は豆乳ココアにする!!!


母さんにも43キロまで落とせって言われた(::)


がんばらなきゃ(><)

URL
/diaries/2011/05/06/315616.html

安定してきたかな~

53kgがなんとなく、しっくりくるようになりました。
ちょっと食べ過ぎても54kg台。
翌日には、53kg台に戻ってこられるようになりました。

最終的な目標まではまだまだですが、着実に。

とりあえず、今月末までに53kgをタッチ出来たら嬉しいな。



新しい方法を試して、1週間経過しました。
思いのほか食べられているので、ストレスはほぼありません(まったくないと言うとウソになるよね、ダイエットしている以上は)

朝も、ホイップたっぷり豆乳ココア飲んで元気いっぱい。
今日も仕事もダイエットもがんばります!!

URL
/diaries/2015/08/18/3792865.html

あさ▼
*豚汁
*ウインナー1/2
*冷凍食品、白身魚

ひる▼
*ダイエットビスケット【100】

*豆乳ココア
*キムチベーコンエッグ
あいだ▼
*野菜ロールケーキ
*お土産


よる▼
*天ぷら(なす、芋、チクワ、掻き揚げ)
*ダイエットビスケット

あいだ▼
*抹茶生大福
*ゆずチキン
*R1ヨーグルト

URL
/diaries/2013/04/05/2156413.html

A

体脂肪24%



野菜カレー
野菜リゾット

間食
豆乳ココア
ソイジョイ

ダイエットビスケット
グラハムビスケット
おにぎり
プレッツェル
豆乳ザクロ酢

夜新年会
サラダ
チキン
ピザ
クッキー
おすし
えび
マフィン2つ
ドリトス
ザクロ酢豆乳

URL
/diaries/2013/01/16/1976408.html

A

体脂肪24%



野菜カレー
野菜リゾット

間食
豆乳ココア
ソイジョイ

ダイエットビスケット
グラハムビスケット
おにぎり
プレッツェル
豆乳ザクロ酢

夜新年会
サラダ
チキン
ピザ
クッキー
おすし
えび
マフィン2つ
ドリトス
ザクロ酢豆乳

URL
/diaries/2013/01/16/1976401.html

朝ごはん

さあ今日から切り替えて糖質オフダイエット17日間ダイエットがんばるぞー!

朝ごはん
ホット豆乳ココア
ヨーグルト少量+ハチミツ、玄米フレーク少量
サンドイッチの卵一口サイズ


今日の間食はチーズとかヨーグルトとかで終わらせる!

URL
/diaries/2013/10/26/2579902.html

あと一日

ボノラート集中ダイエット後、1日だぁ〜
確かに少しずつは減ってる感じ

ボノラート(米糠大1)豆乳ココアバナナ酢に入れる

10時半
ボノラート(米糠大1)コーヒー


ボノラート(米糠大1)ココアに入れる


ボノラート(各米糠大1)
豆乳ココア(バナナ酢)
コーヒー

ボノラートは、余分なものがないので便秘になりやすいとの事だったが、米糠を入れてるおかげか朝、必ず出る。

どちらかというと、体重よりもお腹と腰周りについた肉をどうにかしたい

URL
/diaries/2011/05/25/365035.html

こんなもんだろ

昨日比+0.2。理由は夜ご飯と、お菓子だな。まぁ細かいことは気にしない。だってストレスが溜まってリバウンドばかりしてるダイエット人生だから生理が終わったらダイエットめっちゃ頑張ろうー。とりあえず55キロを突破したい‼
朝→豆乳ココア
昼→
夜→

間食→

運動→

URL
/diaries/2012/12/20/1922600.html

イライラはダメ

【食事】
12:00頃→DHCプロテインダイエット

17:00頃→だんご2本
キャベツ一袋
牛肉ステーキ
大根、ブロッコリー少し

20:00頃→豆乳ココア

【運動】
ストレッチ
お風呂で体操

○●○●○●○●○●○●
昨日から引き続き戦いとイライラだ(泣)
イライラはダイエットの敵かも(;´д`)
今日はジムお休みの日☆

URL
/diaries/2011/12/16/919629.html

53.9kg 29.3%

朝 さつまいも細 半分 豆腐4分の1 鳥ササミ 2口 豆乳ココア

昼間なし

夜おでん ロールキャベツ ウィンナー巻き 豚角煮串

間食チョコレート4分の1枚

そろそろひとりでダイエットするのは厳しいのでダイエット仲間募集中です

URL
/diaries/2011/11/21/856479.html