ダイエットクラブ

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朝ごはん なし

昼ごはん 焼うどん

夜ごはん パン カレー ポテトサラダ

間食 しみてん(半分) ポテトチップスポテトチップス


・・・レコーディングダイエットしてるけど体重も体型もほとんどかわりがない。。つまりは、、ダイエットとはいえない!

やばいやばいぞ私!!私はダイエット中だ!

URL
/diaries/2015/03/27/3543143.html

ダイエット18日目

…*朝食*…
グレープフルーツ、コーヒー、せんべい1枚

…*間食*…
せんべい2枚

…*昼食*…
ポテトチップス、トースト(シュガートースト&カレートースト合わせて1枚半)

…*間食*…
アルファベットビスケット10枚、ポテトチップス少し

…*夕食*…
ミニハッシュドポテト5個、唐揚げ4個、グリーンスムージー、かりんとう

URL
/diaries/2012/04/07/1238057.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

久しぶりの51キロ台


ウンチェーのおひたし
ポテトサラダ
塩鶏


豆腐とチンゲンサイの炒めもの
大根とえのきの味噌汁
おかゆ
ポテトサラダ


プチシェイク

間食
焼き芋
たくあん
コーヒー

ダイエット
スロージョギング&ウォーキング
スロトレ
美脚エクササイズ
夜だけ置き換えダイエット
メディキュット

URL
/diaries/2012/11/19/1857524.html

10日目

朝 白湯 コーヒー
昼 ハンバーグ定食1/2 ポテトフライ1/2皿
夜 生ビール 回転寿司 三皿 ポテト10本

朝食べてないので、8時間ダイエットはできたけど、昼はポテトが余計だった(*´-`)
回転寿司も三皿で我慢したけど、ビールで増量したのかな。はぁ、、

URL
/diaries/2015/11/24/3941727.html

31日目メニュー

学校始まったらダイエット再開する、それまではバイトで摂取と消費を繰り返す



なし

間食
フライドポテト


ハムポテトサラダロール
野菜&くだもの100
チョコレート1個

間食
クレープ 1/4
クレープ生地 6枚
つまみぐい
チョコレート2個


なし

間食
ポテトチップス 60㌘

URL
/diaries/2012/01/07/967579.html

久々です。

ストレスがたまりすぎて、心身共にすこし疲れが出てしまったのでひとまずダイエットをわすれてゆっくりと・・・。
少しずつまた頑張りましょう。

【昨昼】
外食 
ピザ 1/2枚
パスタ 1/2人前
コーヒー
サラダ
ショートケーキ 1個

【昨夜】
イチゴ 4個
焼肉
ポテトサラダ
ポテトグラタン

【昼】
ミルク粥 1人前
イチゴ 2個
ポテトグラタン

URL
/diaries/2017/03/02/4555024.html

ダイエット7日目



カレー
ウインナー
みそポテト(半分)


こんにゃく
しゃくし菜
みそポテト


もずく酢
ミニトマト
カレイと人参とほうれん草の煮付け


ケンミンSHOWでやってたみそポテト作ったよ!じゃがいも大量消費にいいね~
カロリー高めです


体脂肪が安定しないなぁ
28.9%はヤバい...ほぼ30%じゃん



URL
/diaries/2018/08/29/5103146.html

4日目

朝 ヨーグルト、納豆
昼 給食
おやつ ピザポテト、クランキー半分
夜 冷麺、ポテトサラダ、とろろ
その他 メロン

今日も昨日の反省に懲りず、ピザポテト1袋\(^o^)/ひどい!
だがしかし!久しぶりの62キロ代。・゜・(ノД`)・゜・。久しぶりに見たよー!
汗っかきだから夏はダイエットに最適だぁ!がんばってキープしよ!

URL
/diaries/2012/07/27/1545087.html

74kg

【アサイチ体重測定】74.0kg
朝食 卵焼き 野菜ジュース200m ポテトサラダ100g
昼食 ご飯1/2 焼き海苔 春菊和え物 ポテトサラダ100g
夕食 焼き鮭 豆腐1/2 ポテトサラダ100ḡ
間食 ドーナツ1

ストレッチ20分
ダイエットダンス20分


URL
/diaries/2015/12/01/3951004.html

マツコデラックス

朝 ポテトチップ2袋 672
  ダカラ100ml 17

今日からダイエットをしようと思っていたのに朝からポテトチップスを2袋も食べてしまったので、落ち込んで何とかしたいとダイエット方法を検索してたらこのサイトを見つけて、頑張りたいと思いました。

URL
/diaries/2010/11/10/61230.html

初!ダイエット日記☆



今日からダイエット日記をはじめます!

毎日の食事や運動などを記録していきます!

9月10日(土) ユニバに行った!

朝 ゼリー

昼 マクドのポテトL
  マックフルーリー

間食 アイスレモンティー

夜 お寿司 
  大根サラダ
  豆腐

を食べました! ポテトを食べ過ぎた・・・。

URL
/diaries/2011/09/10/674747.html

生大根ダイエット

今日から生大根ダイエット始めました!!
お昼ご飯→おかゆ、チャンジャ、卵の白身、スイートポテト、チョコ一口
夜ご飯→生大根300g、ポン酢、干し梅、おかゆ、チャンジャ、唐揚げ、キムチ、海苔巻き、チョコ一口、スイートポテト

URL
/diaries/2012/02/19/1099599.html

ダイエット休みの日

たまには息抜きもしたいなと今日はダイエットはお休みにしたいと思います。
なのでたくさん食べたり全然歩かないと思いますが…
朝 なし
昼 肉じゃが少し サラダ 酢の物 焼きうどん ポテトサラダ少し
夜 肉じゃが少し ポテトサラダ 酢の物 すいか少し 焼きナス 焼き魚
万歩計1169歩

URL
/diaries/2012/08/04/1566149.html

脂肪燃焼スープダイエット2日目

58の数字が見えた!

朝 スープ、キャベツ

昼 スープ、キャベツ、トマト

夜 スープ、ベイクドポテト

むーーん、甘いものが食べたい。
明日の果物までトマトで我慢。

スープダイエット中のご褒美ベイクドポテトはなんて美味しいんでしょ。

URL
/diaries/2012/10/16/1767437.html

16

朝 ポテトサラダ 肉 コーンスープ パン

昼 ご飯 麻婆豆腐 ポテトサラダ

夜 プロテインダイエット


運動 クローディア・シファー 上半身 下半身


やっとプロテインダイエット飲みましたよ
明日は鍋らしいから昼に飲もうと
そう言えばふくらはぎ測ってみたけど痩せてたよ!約1cmダウン( 〃▽〃)
このまま頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/12/27/1935541.html

* 8/3


うわぁ~!減ってた~!

朝:68.9㎏

朝:クリームパン、Bitte、海老煎餅

昼:お茶漬け、海老煎餅

バイト後:68.2㎏

夜:ハンバーグ、千切りキャベツ、ポテト、冬瓜汁3杯、グレープゼリー、ミニスイートポテト(冷食)

夜:69.5㎏

さすがに冬瓜汁3杯食べたら?飲んだら?1.3㎏も太っていた!笑

明日もバイト8時間だ~_| ̄|○

ダイエット!ダイエット!笑

明日もがんばろ~うヾ(@⌒ー⌒@)ノ






URL
/diaries/2013/08/03/2423528.html

スープダイエット3日目

今日で3日目!

だけど、今日はスープのほかに
いちごのショートケーキ
ベーコンポテトパイ
ポテトLサイズ半分
も食べちゃった...。

イチゴのショートは残せない状況だったから仕方ないけど
マックは完全にダイエットのこと忘れてたから
すごい反省してます...。

URL
/diaries/2010/01/30/13859.html

増えた

昼、餃子入りスープ、もち、チキンカツ。
おやつ、札幌ポテトバーベキュー味、
ポテトチップス、甘栗。
夜、ハンバーグ、ごはん2膳、ヨーグルト。

筋トレ無し。

夜、ごはん炊きたてだったので、調子よく食べた。炊きたては旨い。
炊きたてはダイエットに向かない。

今日はダイエット、がんばろう。

URL
/diaries/2014/06/09/2985449.html

二日目

今日はきちんとした体重計を購入。



朝・ダイエットドリンク&ダイエットヌードル

昼・タコ焼きと豚まん


夜 ダイエットドリンク・ダイエットヌードル


間食 低カロリーポテトチップス

リンパマッサージ・セルライトマッサージ・半身浴・ダイエットマシーン・軽いストレッチ


ダイエット食品に頼りすぎかな?
明日からは食生活も野菜をとりいれたんぱく質をしっかりさせよう。

URL
/diaries/2010/11/02/58283.html