ダイエットクラブ

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一日目

脂肪燃焼スープダイエット始めました

朝から張り切って作った

朝食
スープ
果物

昼食
果物のみ

夕食
スープ
果物

間食にお腹すいたらスープ2杯くらい

スープは辛くすると飲めるしお腹はそんなすかないんだけど
やっぱふらふらしてくる

URL
/diaries/2016/11/14/4436229.html

12日目

朝  牛乳×1杯

    野菜サラダ×1/3ボール

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

 
昼   農協野菜&果物ジュース

    ロースカツ弁当

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

    スポンジチーズケーキ×1個

夜   カレー(ご飯なし)×1杯

URL
/diaries/2013/07/04/2362361.html

ダイエット1日目☆

今晩は♪

今日から長期に渡ってダイエットをしていきたいと思ってます♪

朝ご飯
・果物
昼ご飯
・なし
間食
・ガトーショコラ 2切れ
・クッキー 沢山
・紅茶
夜ご飯
・青汁
・サプリ

今日は半身浴とマッサージしたょ
脚スッキリスッキリ
勉強しないといけないんだけど,明日は忙しいからもうお休みなさい

URL
/diaries/2011/07/03/485699.html

再び減った(*^_^*)

今日は減っていた(*^_^*)

しか~~しっ!
土日でお泊りに行くので、きっと増えるだろなぁ・・・

*運動*
レッグマジックX 3回
足上げ 10秒 3回
腹筋 10回

*食事*
朝 バナナ 牛乳 青汁
昼 ヒルズダイエット(オレンジ)+果物
  *オレンジの味は薄くいまいちかなぁ
間食 ダイエットおからクッキー2枚 コーヒー(砂糖抜き)
夜 カレー(ライス抜き) サラダ

URL
/diaries/2012/07/06/1485472.html

ダイエット開始

前夜にがっつり食べたから当たり前だけどいつもより増加してて正しい体重か謎だけど

脂肪燃焼スープダイエット一日目!

果物にぶどう!
スープも作って用意万端!


ぶどう小房1


スープというかほぼ具(400mlのタッパ)

間食
ぶどう小房1


スープお椀一杯
ぶどう小房1

URL
/diaries/2014/10/15/3266163.html

9日目 元の木阿弥・・・

朝  ブラッドオレンジジュース×2杯

    ソーセージピザ×1/6切れ

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  明太子サラダパスタ(コンビニ)×1パック

    メロン×1パック

間食 ブライト、ダイットシュガー入りコーヒー×1杯

    農協野菜と果物ジュース×1本

夜  カフェオレ(ヒロ珈琲)×1杯

   カツサンド×1切れ

URL
/diaries/2013/07/01/2355245.html

5日目

朝  ソーセージピザ×1切れ(1/6カット)

   オレンジ×1個

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  チリドッグ×1本 

間食  フレンチショコラティ×1杯(ダイエットシュガー、ブライト1杯入り)

     農協野菜&果物ジュース×2本

夜  八宝菜×1杯
    豚としそ、チーズのフライ×2個
   
間食  飲むヨーグルト×1本

今日は3年越しで片思いな人にメールした。 今んところ返事無し・・・(;´Д`)

URL
/diaries/2013/06/27/2346846.html

10月3日

クセになってきた間食をしないよう頑張った。

一昨日は空腹を野菜ジュースで紛らわした。合気道に行く前に食べたのは巨峰。お菓子よりは果物がまだマシかと思い。

昨日はコンビニのカフェラテ・ホットを飲んで。ダイエット的にはブラックが原則だけど果物同様、そこは多目に見て。

今朝の体重計の数値はよかった。内臓脂肪が減った。

URL
/diaries/2014/10/03/3239455.html

ダイエット再開

しれーっとダイエットさぼってたけど、ダイエット再開!!!年末年始好きなものいっぱい食べたし、生理も終わったし…
今日から脂肪燃焼スープダイエット開始。2クール目。前回は生理期間と被ってたせいか、46.9㎏→46.2㎏(-0.7㎏)という結果だったけど、今回は2㎏ほど落ちることを期待して1週間頑張ろー♡4~5㎏落ちる人が羨ましい~
今日はスープと果物の日。果物は大好きなみかんです♡

URL
/diaries/2015/01/13/3416435.html

12月1日

来週のYUKIライブ&久しぶりの友との再会に向けて!!
脂肪燃焼スープダイエット開始★
今日はスープ+果物の日。
果物だけって、結構食べ飽きます(笑)
りんご(ムスメにかなり食べられた笑)、ドライフルーツ、缶詰め。
果物の缶詰め使える!
少し体が軽い♪
が、まだまだお腹はぽっこり~

URL
/diaries/2011/12/01/880687.html

1日目:+-0kg

今日からダイエットを開始。

プランが長いので
毎月何か食材を絞ってのダイエット(夕食)をしよう。
先月は豚肉ダイエットだったので
今月は湯豆腐ダイエットにトライ。

あと、間食は我慢できないので
夏の間食べてたものは下記の内容に変えてみる
アイス→果物
コーラ・サイダー→炭酸水
チョコ→プチマクロスイーツ


バナナ1本
玉子ごはん1.5杯(朝しか白飯食べないので多め)


お弁当(自炊・白飯なし)


キウイ1個
湯豆腐1丁(ポン酢&生姜)

間食
ミニマクロビスイーツ

※炭酸水・ブラックコーヒーは毎日飲むので対象外

URL
/diaries/2015/09/01/3816457.html

計測なし。◎

【朝】
豆乳150ml
りんご半分
いちご、アメリカンチェリー

【昼】外
ポテトサラダ
ところてん
鯖の塩焼き
そば

【間食】
焼きタルト半分
ダイエットアイス(80㌍)

【夜】
蒸し鷄・アボカド・トマトサラダ
(バルサミコ&オリーブオイル)
さんまの蒲焼き
コーンハンバーグ(約130㌍)

*朝夕 犬の散歩

最近、我が家には果物がたくさん置いてあるので嬉しいです\(^o^)/甘い物食べたい時も、果物食べれば十分満足するし、罪悪感少なくて済みます〜

URL
/diaries/2014/06/01/2968192.html

美人であることを意識してみた

気分は美人ダイエット!
というわけでずみちゃん誘って昼ご飯☆
豆腐ハンバーグ作ったけど、味付けちゃんとせんと
がちで豆腐の味しかせんかった(*_*;
もっと美味しく低カロリーで野菜がいっぱい取れるレシピを覚えて行かなきゃだなー!

朝→果物多め野菜&果物ジュース
昼→ずみちゃんお手製やさい炒め
間食→トマト
夜→ヨーグルトとココア

URL
/diaries/2014/06/02/2971568.html

モレノ式ダイエット☆促進期☆スタート

☆促進期1日目☆

【朝】
起きたら15時…(´・_・`)

【昼】
ヨーグルト200g&無糖ジャム
バナナ豆乳(㌍1/2)

【夜】
味噌汁(玉葱&冬瓜&ワカメ)
茄子のレンジ蒸し
サラダ(ツナ&キャベツ&胡瓜)

【間食】
ヨーグルト200g&無糖ジャム


【朝一のレモン水】


【緑茶3杯】
朝❌
昼❌
夜❌

【水2㍑】
❌(1.2㍑)

【果物】


【運動】
朝→❌
夕→◎


本当は促進期は豆乳NGなんだけど、
開いたのが2㍑あるためOKとします(´・_・`)
朝の果物の代用として、豆乳が無くなるまで
当分活用w


URL
/diaries/2013/09/01/2479455.html

脂肪燃焼スープダイエット開始!

今日から脂肪燃焼スープダイエットを開始!
初日~4日目までが辛いメニューなのねぇ・・・(>_<)ヽ

今日はスープと果物のみ。
果物はパイナップルとさくらんぼで乗り切る。

明日はスープと野菜のみ。
これはもう辛いから、ゼロカロリーとうたっているマヨは使ってしまおうかなぁぁ。

URL
/diaries/2014/07/09/3059932.html

7日間ダイエット①

今日からFacebookで見た7日間ダイエットを試すことに

1日目のルール
果物のみ!
果物好きだからいいかも


みかん2こ


アサイボウル
グラノラ、バナナ抜き


アサイボウル
グラノラ、バナナ抜き
アボカド
ブルーベリー


URL
/diaries/2015/03/04/3505848.html

★燃焼スープダイエット1日目

体重-0.2kg


★燃焼スープダイエット1日目

『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース



夜中にスープを作ってしまい
食べてから寝ましたw

スープはカレー粉で味付け♪
果物はグレープフルーツ♪




URL
/diaries/2014/10/01/3235062.html

果物◎

うーん‥
よく、わからないんだけど
(-o-;)
果物って適量だと良いんですよね
適量がわからないけど
普通の生活を考えると‥
例えば、オレンジ1個とか イチゴ数粒とか‥
果物は毎日頂いている、お婆ちゃんなんですよ
普通って、どれくらい?
ダイエットの基準じゃなくて普通の食生活での果物の量を知りたいの
教えて下さいませんか? m(__)m

URL
/diaries/2015/04/30/3597534.html

二日目


生理前なのか体重が
増えてました(;_;)
誰か生理前と生理中の
ダイエットに詳しい人
いたら教えて下さい



ではダイエット二日目。

朝:カツサンド/チョコパン/ヨーグルト/味噌汁/お茶

昼:お弁当

夜:さきいか少し



夜は炭水化物取らないようにさきいかを食べて胃を膨らませています。


間食はみかん1つとチョコ人欠片。なるべく間食は果物系にするといいらしいですよ(^^)

URL
/diaries/2011/10/19/773874.html

2日目

朝 酵素、果物ジュース
昼 野菜のグラタン、ミートソース掛けもやし、
チョコ(大)、果物ジュース 500
間 豆腐アイス 100
夜 栗、野菜鍋、ラーメン半人前 400
合計 1000
便 ◯

全然減ってなくてショック
ダイエットのモチベーション下がる↷( ó╻ò)
やっぱり間食とチョコと夜の炭水化物が
だめだったのかな。

明日は
昼 酵素、果物ジュース 100
夜 飲み会 200
でがんばる!
飲み会は烏龍ハイ1杯とかワインに野菜だけにする!
20時以降は食べない!!

44.5切ってるといいな(✱°⌂°✱)

URL
/diaries/2012/10/21/1782500.html