ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 3ヶ月 20kg”

91日目ダイエット3ヶ月❗️開始からマイナス5.6kg

★ダイエット3ヶ月目★
−1.0kg (トータル−5.6kg )

ダイエット3ヶ月目。
目標達成。58kg代が安定した。
4ヶ月目は57kg代を安定させたい( ;´Д`)

開始から5kg落ちて、なんだから気がゆるみがちだった

URL
/diaries/2018/09/28/5131227.html

目標達成度

ダイエット目標、3ヶ月でマイナス10kg。
現在、82%達成です(≧∇≦)
やったあ!

本当は20kg痩せたいのですが、あまり大きな目標立てると挫折しやすいので、とりあえず、マイナス10kgに設定しました。
目標100%達成したら、少し体重維持して、また、3ヶ月でマイナス10kgを目指す予定です。
そろそろ、3ヶ月だけど、目標達成なるかな?

URL
/diaries/2013/12/06/2646493.html

ダイエット3ヶ月目の結果

今日でダイエット3ヶ月が過ぎました。

この3ヶ月で体重が12.4kg減りました。
60kg台まで後ちょっと!生理中なのもあって、あと1歩って言う感じでした。
内臓脂肪は10になりました。(開始時15)


バスト 101(-1) 〈-6〉
アンダー 84(±0) 〈-9〉
ウエスト 86(-2) 〈-16〉
臍下 101(-2.5) 〈-14〉
ヒップ 98(-3) 〈-8.5〉
太腿 左55(-2.5) 〈-6.5〉 右56(-1.5) 〈-5.5〉
脹脛 左38(-0.2)〈-2〉 右38(-0.2) 〈-2〉
足首 左21(-0.5) 〈-1〉 右21.5(±0) 〈-0.5〉
二の腕 左28.5(-2)〈-3.5〉 右28.5(-2) 〈-3.5〉
※()内の数字は先月から、〈〉内の数字は2015.9.8のダイエット開始日から減った分です。

URL
/diaries/2015/12/08/3961292.html

3ヶ月

本日で本気でまたダイエットに
取り組み出して3ヶ月たちましたー!

目標には少し届かなかったけど
順調といえばそんな感じですかね。

この前のダイエットは3年前くらいかな?半年くらいで81kgの壁を破れず挫折…。
今度こそ!
70kg台へ突入したい!

しかし!
今回の生理が重くて辛い!

URL
/diaries/2014/09/16/3205199.html

3月からの3ヶ月

3月25日からの3ヶ月間、58.09kg(標準体重)を目指し日々奮闘!現在、58.0kgになることに成功しました\(^o^)/
【実践したこと】
食事制限→脂肪燃焼スープ→水泳→
食事制限→生理周期に合わせて豆乳ダイエット(2期)→普通食に戻す
現在ここです^ ^

明日からは第二期に入ります!3ヶ月で目標54.0kg\(^o^)/

今日食べたもの
昼→オムライス
夜→チキンライス、明太子、唐揚げ一個

めざせ!スリムボディ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/05/23/3636072.html

65kg台突入!今後のダイエット

1ヶ月後10/21でとりあえず食事制限のダイエットはワンターンにして、一息つこうと思います。
約3ヶ月のダイエット。今のまま減らしていくとして目標は、63.0kg
このまま順調に上手く行けば3ヵ月で-10kg

63kgまで落ちたら身体もダイエットに慣れてるし、軽い運動を取り入れたりして、代謝をあげていきたい。

URL
/diaries/2017/09/21/4788837.html

受験終わりました!


お久しぶりです(^^)
受験が終わったのでまた
ダイエットはじめます( ^ω^ )

3ヶ月で2kgぐらい落ちたけど
全く運動してないから
明日からは運動中心で頑張るので
ライバルの皆さんよろしくお願いします(^o^)/

4月までに50kgに近づけますように!

URL
/diaries/2013/02/08/2029967.html

82kg

ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数:117,332人

日記 通知 プロフ MENU

日記ロボコン15日目

ロボコン

2014年5月期生

最新の体重・体脂肪グラフ

 1ヶ月 3ヶ月 6ヶ月12ヶ月

5/85/145/205/266/165kg70kg75kg80kg85kg90kg19%20%21%22%23%24%25%26%

Start

Goal85kg82kg(progress:20%)70kg

2014年06月02日 82.8kg(-2.2kg)15日目

血圧156/103
朝7:30 
ホッケ、味噌汁
昼:13:00タラスパ、フルグラ
17:00唐揚げ弁当
夜食
抹茶ゼリー、マンゴーゼリー
IOKAエアロバイク30分、ミット3R

URL
/diaries/2014/06/03/2977292.html

ダイエット3ヶ月と1日目

ダイエットを始めて3ヶ月経ちました!

いつも断念しているのに、今回は良く続いているなと自分でも驚いてます。

始めた当初は体重96.4kgあり、奥さんに『寝てるときイビキがうるさい!』とか『睡眠中に呼吸とまってるよ!』と言われ、ダイエットに踏み切ったのですが、3ヶ月目でようやく70kg台に到達しました!

これで満足することなく標準体重目指して頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2017/08/16/4748325.html

hai

5回目の7200kcal達成です。
数値上では脂肪が5kg落ちたはずなんですが、
世の中うまくいきませんねーえへへ。

それはダイエットの結果が見た目にあらわれるのは
3ヶ月以上経ってからなどとよく言われることを忘れていました。
すぐに焦るので気をつけたいものです。

URL
/diaries/2012/10/31/1809683.html

あと少しで−18kg…

もうちょっとでダイエット始めて3ヶ月半…そして-18kg!その先には-20kg…30kg(笑)
欲張らないで運動しまーす(笑)

太る前に着てた服は捨てないでとって置いてあるから、絶対着てやるんだ(°_°)

○朝 スープ ゆで卵
○昼 お仕事で食べれなかった(´Д` )
○夜 ちらし寿司 味噌汁

明日は5キロウォーキングしまーす

URL
/diaries/2013/03/03/2083369.html

70kg 23.1%

今日は3ヶ月間のダイエット競技の最終測定日。東京ドームのラクーアに夕方メタボ友人2人と私と審判長の4人が集まって同じ体重計に乗って測る。温泉に入りサウナ2ヶ所15分入り最終的に69.3kg。3ヶ月前79.3kgで始めたので10kg減。減量率で競ってたのでぶっちぎりの優勝。ラクーア9階の居酒屋で表彰式。3ヶ月振りに大手を振って飲んだビール抜群に美味しかった。まさに勝利の美酒!よく頑張った。

URL
/diaries/2016/04/20/4153424.html

93日目(3ヶ月目)

朝:無し

昼:ガーリックチキン弁当696・ごぼうサラダ71

夜:とりもも焼き264・野菜スープ150

間食:梨48


運動:ウォーキング20分+ストレッチ


お通じ:あり


今日でダイエット3ヶ月目が終了。
結果は前回から-3.2kgでした。
1・2ヶ月目よりはペースが落ちたけど、良しとしましょう( ´∀`)
4ヶ月目に向けて頑張るぞ~!

URL
/diaries/2016/08/09/4312542.html

90/228日目 12/29

朝68.0kg20.4%→夜69kg19.2%

食事
 朝 350K パン・コーヒー卵
 昼 250K バナナ他
 夜測定不能 忘年会
 計6000Kということで

運動
 ingress歩き3km前後のみ

雑感その他
 第2期ダイエット90日(3ヶ月) 68~69kgくらいが定着してきたし、体脂肪率も18%台が出てくることが多くなってきた。第2期ダイエット前半目標は達成できそうか。ただ、後半の目標をどうするかが問題。 

URL
/diaries/2014/12/29/3394618.html

【15日目】置き換え1ヶ月め

今日は置き換えダイエット1ヶ月記念日です(笑)。
ここのところすっかり停滞期の私ですが、1ヶ月で3.9kg減量することができました。
3ヶ月で10kg減量できるといいなと思っていたので、スタートとしては悪くないかな。
でも、最近の停滞っぷりを見ると、「海辺でキャンプ(8月6,7日)」まで75kgは厳しいよぉ(泣)

でもでも、プロテインダイエットもプチシェークも山ほどあるし、
置き換えダイエット引き続きがんばりますo(^-^)o

***********************************
朝食:卵サンド
   ハムサンド
   ブロッコリー、トマト
   コーヒー
昼食:プロテインダイエット(マンゴー味)

URL
/diaries/2011/07/15/522101.html

3ヶ月と13日目

ちょっとイロイロあって凹み気味。
まぁしょうがないんだけど。

気になってたサロペットを買っちゃった^o^
ダンナに「なんかシュッとした」と言われた。
今更⁈10kg減った言ってるじゃん。

去年の3/18からダイエット初めて10kg 減りました♪
もうちょい頑張ります(^^)

URL
/diaries/2015/02/02/3452918.html

【90日目】開始から-7.7kg/-4.6%

3ヶ月が経過しました。

90日目の目標としていた、
「体重:66.5kg/体脂肪率:17.9%」
に対して結果は、
「体重:67.8kg/体脂肪率:18.9%」
と体重も体脂肪率も未達成でした。

3ヶ月目に入り停滞期が長く続きモチベーションが上がらず決めごととしていた①1,800kcal以内の食事、②毎日の筋トレが守れていませんでした。
ダイエット開始から4ヶ月目に入りますがここでもう一度気を引き締めていきます。
120日目の目標は「体重:65.5kg/体脂肪率:17.9%」とし、①食事1,500kcal以内/日、②毎日筋トレ(腕立て伏せ→腹筋ローラー→スクワット)、週末ウォーキングを決めごとにします。

120日目こそ目標達成するぞ!

URL
/diaries/2017/09/17/4784826.html

90日目・3ヶ月だ!

前日比
72.2kg→72.3kg(+0.1kg)
33.5%→33.0%(-0.5%)
夜測定
72.7kg・32.9%


・カレーライス
計450kcal

・煮物
・新玉ねぎの炒めもの
・豆腐
計450kcal
間食
・チョコ
・おかき
計100kcal

・置き換えシェイク
・栄養補助食品
計350kcal


ダイエット始めて3ヶ月。
っていっても
カロリー計算くらいしかして無いけどww

なんか、ゆるーくやってると
当たり前に続くなー(^ω^)

仕事中のお菓子も楽しいw
間食したほうが夜おなか空かないし☆

周りから、
痩せたとか可愛くなったとか言われるし
身体の調子も最近いいし

ハッピー♡

URL
/diaries/2014/04/23/2883460.html

今日から

30代後半主婦兼会社員してます。

3年前は 47kg
3ヶ月前  54Kg
現在    57.1kg

いつのまにかこんなに増えてショックすぎます。

3ヶ月前は 54kgだったはずなのに・・・?
暴飲暴食っていうほと食べていないと思うのですが・・・。

と、いうことで今日からダイエット開始です。



URL
/diaries/2016/08/20/4326935.html


ストレスで食べ過ぎて3ヶ月で+10kg…
やっと気持ちが落ち着いたから先週からダイエット開始しました!

今のところ1週間で-2kg。とりあえずあと8kg頑張ります…


先は長いけど、焦るといいことないし。気長にね

URL
/diaries/2012/11/01/1813564.html