ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 海苔巻き”

162日目

ようやく母が復活したみたいなのでダイエット再開出来そうですっ\(^ω^)/
運動は生理終わってから本格的にやろっと♪
今日はダイソーで買って来た巻き寿司の型を使って海苔巻き〜♪結構美味しかったぁし手頃なのでまた作ろうかな((*゚∀゚))
あ、お昼に作ったミルク餅が意外にお腹たまってくれます♪また作ろ〜っと☆

ハリーポッターがあるので見なきゃっ(〃゚艸゚)

運動&メニュー
なし

食事
朝 フランスパン、ヨーグルト、干し柿
昼 海苔巻き1/2本、ミルク餅
夜 海苔巻き2切れ、サバ缶1/3、小松菜の胡麻和え

お肌 △

URL
/diaries/2013/11/01/2589739.html

17日目

おはようございます(^Θ^)

・・・・・・・・・・・ダイエットしている意味ないですね。私

何か改善方法考えないと、このまま現状維持になってしまいそうです(;へ:)
どうしてなんでしょうか???
って、気づいた!!
カロリー摂りすぎだ。笑

2,000㎉はやっぱり行き過ぎですね。


今日も大掃除です!

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朝ご飯 なし

間食 天津甘栗 145㎉

お昼ご飯 野菜サラダ80㎉
海苔巻き(中身昆布)一つ 30㎉

間食 アルフォート 53㎉

夕ご飯 鶏鍋 366㎉
海苔巻き 二つ 60㎉

URL
/diaries/2014/12/28/3392391.html

12日

<朝>
明治プロテインダイエットココア味(豆乳で)

<昼>
海苔巻き(納豆、海老フライ)、餃子 、チャーハン
全部スーパーのお惣菜。

<間食>
ソイラテ

<夜>
生姜入りうどん(具なし)、プリン


夕方フラフープ20分


今日も午前中はいっぱい走ったヤンチャな息子がいると大変だけど、ダイエットにはありがたい
明日も鬼ごっこしよーっと

URL
/diaries/2011/01/25/114634.html

生大根ダイエット

今日から生大根ダイエット始めました!!
お昼ご飯→おかゆ、チャンジャ、卵の白身、スイートポテト、チョコ一口
夜ご飯→生大根300g、ポン酢、干し梅、おかゆ、チャンジャ、唐揚げ、キムチ、海苔巻き、チョコ一口、スイートポテト

URL
/diaries/2012/02/19/1099599.html

二ヶ月目に突入

ロングブレス2セット
タオルストレッチ2セット
その場ジョギング
+エアー縄跳び30M

ウエスト75cm


うの花海苔巻き
切り干し大根の煮物、蒟蒻の辛味炒め、帆立醤油焼き、インゲンとセロリのマリネ、十五穀米
おから海苔巻き、スザンヌスープ

ガリガリ君、梨味
ガリガリ君の梨味をコンビニで発見!

一年ぶり~。美味しかった。69㌔㌍で若干高めだけど、それでも低いよね。

おから海苔巻きは塩辛いおからを消費するための苦肉の策でしたが、海苔って食物繊維が豊富で腹持ちが良く、海苔ダイエットというのもあるらしいですよ。
毎食2枚、食事30分前に食べるんだって。
30分前というのが面倒だね。

URL
/diaries/2012/06/13/1419976.html

ダイエット14日目:上海へ①

今日からしばらく上海。
海外にくるといつもちょっと食べ過ぎるからなぁ。。気をつけよー。

◼︎朝ごはん
海苔巻き

◼︎お昼ご飯
フランクフルト
クラムチャウダー
クラッカー
機内食

◼︎間食
ヨーグルトシャーベット

◼︎夜ご飯
牛肉麺
焼き小籠包



URL
/diaries/2014/10/10/3268221.html

ダイエット27日目

朝方まで仕事してたからつらい・・・。
あんまり食欲ないけど、とりあえず賞味期限ギリギリ(笑)のプチシェイク♪

運動
骨盤スクワット
筋トレ
姉姫、ちび姫と散歩


オルビスプチシェイク(フランボワーズショコラ)


おにぎり
唐揚げ一口
アメリカンドッグ一口
サラダ


もずく
キムチ
山芋の海苔巻き

URL
/diaries/2011/07/18/530211.html

214日目



プロテインダイエット



煮物(白滝、鶏むねそぼろ)
えびシューマイ
梅干しご飯



千切りキャベツ
タラの天ぷらあんかけ
くるみパン
海苔巻き


間食


チョコ
タブレット
大根蜂蜜
ヨーグルト

運動

なし

風邪が治らない(つД`)







URL
/diaries/2014/02/03/2741329.html

3/1

朝 甘酒 250
昼 実家にて 卵の海苔巻き 魚のにつけ しいたけの肉詰め 味噌汁 おろしハンバーグ
間 ケーキセット
夕 ピザーラ

昨日は食べないはずの夕飯を食べることになる
今夜はピザ
どうなるのー汗

カロリーつけてみようかな
運動なのかなぁ
全部なのか汗

ダイエットわからなすぎ( ᐛ )

URL
/diaries/2018/03/01/4933384.html

8時間ダイエット 25日目

さぁて、お通じがない事で増えてしまってる…(ーー;)と信じて(笑)

10時半・きゅうりサラダ、味噌汁、納豆豆腐
12時・無糖ソイラテ
14時・塩むすび1、一口海苔巻き3、クッキー3、ラスク2
15時・無糖カフェオレ

花粉症が…( ̄O ̄;)かなり来てます
今日は、薬をもらいに病院へ…

URL
/diaries/2016/03/15/4096572.html

末計測

2/13(土)
仕事/ジム
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝.kg寝る前.kg
1500kcal
昼ごはん1500kcal
・ごとうふ150kcal
・天ぷら(いか、穴子、海老)400kcal
・キャベツ焼き200kcal
・海苔巻き750kcal



URL
/diaries/2016/02/13/4098989.html

スタート!

今日からダイエット!
いつも完璧を求めて挫折の繰り返しだったから、今度は焦らずゆっくりやっていこう☆彡

朝 8:20
アサイーヨーグルト

昼 14:30
野菜ジュース
サーモン寿司、海苔巻き
ワカメもずくスープ

夜 18:40
プロテインバー


今日は夜仕事だった為、ちゃんと食事が出来なかったヽ(´o`

URL
/diaries/2014/06/25/3027698.html

18日目

朝食
パン2個、ミルクティー200cc、小豆もち1個、ナマス、ワカメ、納豆、スープ
昼食
海苔巻き、ほうじ茶100cc、ナマス、ワカメ、リンゴ1個、ミカン1個、柿ピー、かりんとう




スイミング1キロ
寝不足食べ過ぎダイエット頑張らないと。

URL
/diaries/2011/01/24/112830.html

朝は…

朝食は

納豆海苔巻きご飯

バナナ1本

牛乳一口


保育園に連れて行ってから今までトイレ掃除。なんちゅう汚れや…。

一息ついてカルピス一杯。

目に入ったピーナッツおこし一個。


はい、終了。


今からお風呂の大掃除。

昼までには終わるかな~。


というわけで今日はそうじダイエットになりそうやな~。

URL
/diaries/2011/08/11/596164.html

今日から!

ダイエット開始!

・朝
おかゆ、ヨーグルト、スクランブルエッグ、ベーコン、ミニトマト、ブロッコリー、パイナップル、フルーツポンチ(全て少量)

・昼
ざるうどん、ソフトクリーム、チーズケーキ

・夜
いなり二個、ポテチ4~5枚、海苔巻き一個、ネギ塩鶏4口、焼きそば4口

食べ過ぎた

URL
/diaries/2011/09/04/657377.html

ココア!

昨日はおやつタイムに
サンマルクカフェでココアを飲みました。

ダイエット前はほぼ毎日
ココアを飲んでいたので
久しぶり。
甘くて美味しかったー。

今日はお友達が韓国の海苔巻き
キンパを作って持って来てくれると
言っていたので
100日以上口にしていない
白米を食べる予定です。
楽しみ。

URL
/diaries/2013/06/16/2321370.html

久し振りの・・・

96kg台突入っっ!!0(*≧▽≦*)v

やとここまでこれました。
っつーか、あと6日で今月も終わ・・・。
もっと気合い入れて、
来年は、いい年迎えたいな♪

★今日食べた物一覧★
朝:クリスマスケーキ(チョコ)・海苔巻き&いなり寿司(3個ずつ)
昼:パス照りゼリー
夜:スリムダイエット

URL
/diaries/2010/12/25/86348.html

ダイエット開始

生理が終わったのに食欲が暴走してる…

よるご飯前に
あんこパン2つ
おかし3つ

よるご飯は
海苔巻き4つ
味噌汁
すき焼き?少量

食後に
菓子パン 小1つ
食パン1枚 チーズ1つ

食べ過ぎなのに、まだお腹減ってる…

私の胃袋どーなっとんねん

マイナス3kg頑張ろ〜

URL
/diaries/2015/03/10/3515407.html

いまいち…φ(゜゜)ノ゜

◎朝食 野菜スープ
◎昼食 ご飯 豚カツ キャベツ おでん
◎夕食 海苔巻き3本
●間食 まんじゅう

ダイエット中??
ばあちゃん家に行くとついつい食べ過ぎてしまう(>_<)
夜に30分走ってバテバテ↓

お友達に東北焼きをもらったけど、今日はがまん、がまん☆

URL
/diaries/2015/01/13/3417021.html

れこだい 34 測定なし

✳︎体調▲慢性鼻炎
✳︎メンタル◉
✳︎運動 自転車移動 マッサージ225分

2時 バースデーのみかた
もやしナムル
アボガド
野菜と豚肉炒め
チーズダッカルビ
フルーティーバースデーケーキ

15時
DHCプロテインダイエット

23時
海苔巻きおにぎり1個

URL
/diaries/2018/09/03/5107932.html