ダイエットクラブ

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高野豆腐スープ

昔どっかのブログで見かけた高野豆腐ダイエットをやってみようかと思って。

高野豆腐のスープを毎日食べるだけっていうやつ。

・高野豆腐
・大根
・白菜
・えのき
・わかめ

えのきを軽く炒めて水と材料in

お好きな味で炊くだけ☆

今日は生姜スープにしたー♡

URL
/diaries/2015/10/23/3895520.html

再開!!★a first day

ほったらかしにしてたけど…

もう1回やるよ!!
やせたいー><

なぜかなかなか痩せなくなった…
なぜだよおい(´;ω;`)w

ということで
『朝20秒だけダイエット』
って本を買ったから
ちょっと信仰を持ってみたい…
骨盤から見直そうかな!
やっぱ骨だよ骨←

よぉぉぉし頑張っぞー!!!!!



ごはん

▼朝
ヨーグルト
手作り野菜ジュース
一口パン
たまご、イカリング、高野豆腐ちょこっと
スフレ←!!!

▼昼
野菜ジュース
ごはん130g
高野豆腐5、6個
イカリング、たまご

▼夜(遅くなっちゃった><21:00)
もずく
高野豆腐
トマト、キュウリ

URL
/diaries/2012/07/20/1523323.html

間食


朝 大盛り野菜
味噌汁

昼 大盛り野菜
味噌汁
高野豆腐

夜 大盛り野菜
味噌汁
高野豆腐

バイト前に夕飯を
食べたんですけど…
バイト終わってから
友達とガストで

山盛りポテト
ピザ
抹茶ムースケーキ

まぢ誘惑に負けたぁぁ~~
ダイエット中は
たばこも辞めた方が
良いんですかね?
なかなか痩せません

URL
/diaries/2011/05/03/309181.html

244日目


酵素ドリンク

昨日から生理来たけど体重増えすぎー。
これじゃ去年と全然変わってないな。
ダイエットしてる意味あるのかな。
今年はもうちょっと痩せたいな。

お通じあり。


酢豚弁当、お茶、コーヒー

間食
お煎餅、クッキー、コーヒー


蒸し鶏のサラダ、高野豆腐、みかん、デーツ3粒

URL
/diaries/2015/01/05/3401608.html

食べて痩せよう!

やっぱり食べて痩せたいね。


私も糖質抜きダイエットでご飯や麺類、パンは食べないとやりましたがダメでした。あとたんぱく質ならいくら食べてもいいと言う肉食ダイエット!
最初は調子がいいんですけど、どうしても過食がやってきてお終いという…

夜もご飯は少な目でしっかり腹八分まで食べなくちゃ!


今日のお弁当の「高野豆腐と長ネギの焼き鳥風」は焼き鳥風にはなっていなかった。
しょっぱ味が強くて味はあったけど、う~ん調味料は適当ですからね

でも自分で作るって大事よね。


朝…フルーツinヨーグルト(バナナ1本、ピングレ半分) 目玉焼き

昼…ピーマンのすり身詰め 高野豆腐と長ネギの焼き鳥風 野菜入りオムレツ 白米

夜…はんぺんと野菜の豆乳スープ ピーマンのすり身詰め 高野豆腐と長ネギの焼き鳥風(お昼の残り) 白米

URL
/diaries/2013/04/05/2157285.html

ダイエットは明日から・・・

タイトル通り‼(笑)

とりあえず、明日から(^ω^)

今日は決意表明っつー事で‼

①上の子の七五三までに3㎏以上痩せたい‼

②下剤ダイエットはしない‼

③家に居る時は高野豆腐、おからを使った料理‼

⑤出来るだけ写真をアップしてみる

④ダイエットサプリを使ってみようかな


フォースコリー、トマ美ちゃん気になるぅ*\(^o^)/*

URL
/diaries/2012/10/10/1753223.html

⭕️まずは、本当の自分を知ろう

どーも はむ子です☆


痩せたら欲しいな
theoryのお洋服

自由が丘に路面店があるのだけど気になっているが未だ入れずううう

シルエットも色も好みだわあ

眺めているだけでうっとろりン
(*ノ´∀`*)ノ♡


ダイエットの今後の展望

きょは加圧トレーニングにて月一の測定日

トレーナーに減るの早いけど増えるのも早いから今後どーして行きたいの?

と聞かれー

毎月少しでも減らして行きたいッス!!

と普通に答えるわい

その身長の標準体重62kgだからね、言っておくけど

って

知ってるわぁぁぁあああああ

がむばります
( ´෴` )


高野豆腐のレシピ本買った〜

高野豆腐をパンに見立ててサンドイッチのレシピに惹かれて 笑

高野豆腐ブレッド

きのの夜必死に作ったから明日の朝は高野豆腐サンドイッチに挑戦するぞよ

お昼のお弁当に入れるううう

高野豆腐初めてスーパーで買ったけど乾物コーナーにあるのね

お豆腐コーナー探しちゃった

美味しく出来ると良いな
(ノ)゚∀゚(ヾ)


ミュゼホワイトニング


ミュゼ脱毛

URL
/diaries/2017/02/05/4526268.html

ダイエット74日目


混ぜ御飯
麻婆豆腐
高野豆腐の唐揚げ少し

おやつ
白玉ぜんざい
アイス


ベーグル1つ
ちびチーズドック3つ
高野豆腐の唐揚げ


高野豆腐の唐揚げ4/1

運動
スクワット150回


体重がすぐ戻ってくれてビックリ。

順調すぎて怖いよ…w


でも、今日お通じなかったから明日は増えてるかな。
まったり頑張ります

URL
/diaries/2014/05/25/2951055.html

5日目。

*朝食*
トマト
からあげ 2本
高野豆腐
ぎょうざスープ
ごはん少々

*昼食*
お弁当
コロッケ
からあげ
高野豆腐
ほうれん草のごま和え
りんご 1個
ごはん((たらこ ごま

*夕食*

ダイエット用シェイク

*サプリ*
朝◯
昼◯
夜◯

*活動*
半身浴 約1時間

今日は二日目だったので、
さすがにランニングはなし。

明日明後日は休みにして
週初めからまたやりだそう!

痩せ期到来に期待したい!


週末は不規則になりがちだから要注意!



URL
/diaries/2012/02/24/1113072.html

スタート

今日からスタート!
今までダイエットしても続かず痩せたこともなし!
けどそろそろ
痩せないとやばい!

◆朝
ご飯×1
煮物
苺×5粒
ヨーグルト×2

◆間食
チョコレート×3粒
栗まんじゅう×1
柏餅×1

◆夜
ご飯
鶏肉の煮物
切り干し大根の酢の物
高野豆腐の煮物

◆間食
バースデーケーキ
チョコ×5粒
マドレーヌ×1個
チョコクランチ×1個
ポッキー1袋


……どんだけ
食べてんの 笑
今日は特別だから
(いいわけ)

URL
/diaries/2012/03/14/1171427.html

46日目!

 バナナ
   ヨーグルト
   パン
   お吸い物
   ブロッコリー
   ひなあられ

 スシロー
   └シーザーサラダ
   └がり

間食 あまおうケーキ 2コ
   塩シュー
   スタバ ソイラテ ショート
   チョコプリン
   飴 2コ

 高野豆腐
   パイナップル
   焼き魚


最近、食べ過ぎだから
明日から食事制限しようかな。

食べることが大好きだから
今までは、しなかったけど…

はやく痩せたいから(T_T)

あっ!!
今日、ダイエットノートも
作ったんだよね~(*^ ^*)

明日からは
まぢで頑張るっ!!(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/03/05/2087813.html

orz

今日も過食
理性崩壊してんのかな


朝 オルビスシェイク
昼 おにぎり お味噌汁 ダノンビオ
夜 高野豆腐一個を卵と炒めた物 ご飯×4←


食生活偏りすぎw
お金なくて栄養豊富な高野豆腐の可能性にかけ始めた(^ω^)
我が家では肉と呼ばれているw
お寺(祖父んち)からもらった高野豆腐がたんまり!!
でも
生野菜食べたいー(´Д`)
野菜鍋食べたいー(´Д`)
お野菜、貧乏人には手が出ません(´・ω・`)
栽培したくなる
逆にお金かかるんだろうな…


とりあえず高野豆腐レシピをあさります(^ω^)

食べ過ぎて胃痛がヤバいww痛すぎるwwww
痛いけど腹筋!
会社でもダイエット始めてる子が多くなって春を感じる(^ω^)
みんな痩せてるのにね
体重とか聞くなって感じ(^ω^)
あたしも痩せて体重すんなり言いたいw

がんばるー!!

URL
/diaries/2011/02/24/168787.html

84kg

朝:明治プロテインダイエット、コーヒー

昼:ラーメン1/2、サラダ、煮豆

夜:ハンバーグ、高野豆腐しいたけ煮、かぼちゃ煮、サラダ

間食:ビスケット、クッキー(子供と一緒に作った)





ダイエットを始めて今日で34日目。 

マイナス5キロになりました!



まだ誰にも痩せた?と言われてない(笑)

5kg減っても84kgだものね・・・・。 

でも、昨日スーパーで5kgのお米を買った時、5kgの重さとデカさを実感。

誰にも気づかれなくてもプチ満足しています。



まだまだ目標までの達成度は25% 

夏までには米袋あと1つ分痩せたいなぁ。

URL
/diaries/2012/03/05/1142524.html

ダイエット

脂肪燃焼スープがだんだん飽きてきたので
高野豆腐や、とろろこんぶの吸い物も
取り入れていこうかな。

テレビでダイエット合宿のやつやってた!
録画してたからみたけど
またやる気出てきた!
私も痩せてやる!
諦めないぞ!

URL
/diaries/2016/06/15/4233596.html

恋ダイエット19日目



*朝食

おしるこ お餅3つ
コーヒー牛乳 砂糖少なめ


*昼食

カレーライス 4分の1
チャンポンラーメン


*夕食

ご飯 お茶碗半分
ささみサラダ
すいとん お椀
高野豆腐の肉巻き


*間食

ケーキ 4分の1


明日は模擬…(´・ω・`)
o(`^´*)


高野豆腐の肉巻きはおすすめです、お肉少なくおなか一杯*

URL
/diaries/2013/01/19/1982660.html

はじめまして。

はじめまして。頑張って44kgまで痩せましたが、46kgにリバウンドしました。またダイエットに励みます。

今日の食事
朝なし



お味噌汁。
だし巻き玉子
高野豆腐
きゅうりもみ


だし巻き玉子
麻婆豆腐
野菜サラダ
たこ焼き3個


たこ焼きは最後の炭水化物です。

明日から頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/11/10/3317099.html

7日目-朝

朝:味噌汁(高野豆腐、シメジ)(170)
玄米(200)
納豆(200)
チョコ1個(45)

休みー♪

今日は今ダイエットのモチベーションとなっている

プチ大切な人が旅立たれます。

いつ戻ってくるか知らなぃし、

また会えるのかもわからなぃけど、

次会ぅときには、

彼女より私のがよかったと思わせたぃ。。

URL
/diaries/2011/04/09/253526.html

記録

朝 メロン


昼 かけそば 豆腐サラダ かぼちゃのサワークリーム和え 高野豆腐と鳥の煮物


夜 ところてん 冷やし中華の具


間食 ブラックコーヒー


インディヴァに行った。三回目で、一回目の体重体脂肪がひどくて、ダイエットを始めるきっかけになったので、少しずつでも痩せてきて嬉しい。

URL
/diaries/2013/07/31/2421014.html

3/9

昨日のお昼、いつもより少なめに食べてたら、同僚の男性に『ダイエットしてるの?』と。


私『服がきつくなってきたんですよ』

同僚『2つぐらい上のサイズ買えばいいじゃん』

私『痩せたら着なくなるじゃないですか』

同僚『痩せないから大丈夫だよ』


喧嘩売ってるのか~!(*`ω´*)




【朝食】おにぎり(和風ツナマヨ)

【昼食】野菜炊き合わせ
    高野豆腐の卵とじ
    卯の花胡麻和え
    豆腐ハンバーグ
    味付け玉子
    生姜豚汁

【夕食】チアシード入りグレープフルーツゼリー
    酵素ドリンク


☑1L以上の水分を摂る
□1万歩以上歩く
☑有酸素運動(ホットヨガ60分、エアロバイク30分)
☑半身浴

夜体重:45.6kg

URL
/diaries/2016/03/09/4087225.html

★31日目★

暑い!朝、職場に着くだけで汗びっしょり(´`:)
職場まで歩くのが日常になりスニーカーを履く頻度が多くなってしまっている(-ω-;)なんかこれは女性としてありなのかな…!?

ダイエットで綺麗に痩せたらもっと女性らしいラインの出た服を着こなしたい♡頑張って続けるぞ~ヾ(o´∀`o)ノ

◆朝
サンドイッチブラン(ブラン食パン1枚、鶏胸肉、タマゴマヨ)1枚分
ダノンヨーグルト

◆昼
・高野豆腐とひき肉の生姜煮(高野豆腐、人参、鶏ひき肉、生姜)
・巾着煮(豆腐、鶏胸肉) 2つ
・もやしとほうれん草ナムル(もやし、ほうれん草)
・人参きんぴら
・サンドイッチブラン(ブラン食パン1枚、鶏胸肉、タマゴマヨ)1枚分


◆飲み物
生茶
ジャスミン茶
コーヒー砂糖入り

URL
/diaries/2017/07/12/4709430.html