ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 腰痛持ち”

あれ?

ダイエット本格開始!って言ってた5日から、気づいたら1週間・・・
日記も放置だったけど、ダイエットも放置だよ。
だいたい、カーヴィーダンス、腰痛いんだよ!!せっかく続いてたのになぁ。

ってわけで、明日からまたスタートです。
腰痛持ちになってしまったので、2週間食事療法いってみます!
マクロビ♪マクロビ♪

URL
/diaries/2011/06/13/422917.html

少しずつ減ってきた!

今日の運動。ウォーキング50分、腹筋、脚上げ、リンパ等・・・
ダイエット始めて、少し体重が減って腰に負担がかからないのか、腰痛が全然ない。以前は、腰痛持ちで整骨院によくお世話なってたのに~
でも、最近、肩こりがひどくて。湿布(塗り薬)とかマッサージ、ストレッチやってもダメ。
疲れてるのかな(>_<)

URL
/diaries/2011/11/08/824096.html

再開

しばらく、休んでいたダイエット。腰痛が出てきたから、やっぱり痩せなきゃと。このままでは、大好きな子供達も抱っこ出来無くなっちゃう周りの友達からも『痩せて』との反応本腰入れて頑張ります
まずは、腰痛持ちのため、軽いストレッチから

URL
/diaries/2012/09/11/1667862.html

ダイエット49日目  やばい~~

昨日から腰痛で腰が伸ばせない。

もともと腰痛持ちだけど、なぜここにきて??

ここ2~3週間の疲労?がきた??

せっかく生理が終わるのに~痩せ期に何もできないって。。。



今朝の計測。

体重 56.9kg  このままぶくぶくいっちゃうのか??

体脂肪率  33.9%  あーあ。。。せっかく32%台までいったのに~~

早く腰痛治せねば!!!

URL
/diaries/2011/10/11/752900.html

おはよう

天気悪いなぁ

梅雨だね(^_^;)

背中の肉おとしたいから昨日から背筋始めてみました。


太ってから腰痛持ちになったのダイエットで頑張るぞ。


夜 豆腐きゅうりコーンサラダ
サンドイッチ

ふぅお腹いっぱい(≧ω≦)b

URL
/diaries/2011/05/16/339807.html

戒めに貼るわ……

激太腹………(T-T)


いっそ清々しいほどにデブだわ。

10月7日までに60キロ台目標で頑張るーーーーっっ

とりあえず腰痛持ちだからビリーは今回ちょっと休んで、モムチャンダイエットDVDやったりラジオ体操やったりするよぉ~~

URL
/diaries/2012/09/19/1690267.html

油断してた(>"<;)

仕事中に重いのを持つ事が多く普段は気を付けてたのにやっちまった

忙しくて勢いで持ち上げちゃったらグキッと…


ライバルさんたちが何人か腰痛で泣く泣くダイエット中断してて私は元々腰痛持ちなんで明日は我が身だな…と思ってたけどこんなに早くやらかすとは


しばらくダイエット(運動)お休みして療養生活入ります(T^T)


腰以外は元気だから気持ちだけ空回りで厄介ですね

URL
/diaries/2011/10/18/770553.html

1日目

まあ、これ始めただけで
特にダイエットらしきらこと
してないです( ;´Д`)
そんでスウェット着て測ったから
体重増えとる。←


おにぎり
卵スープ
いちご


うどん(一口)


大豆の煮物
野菜スープ(みたいの
鉄火丼

あ、間食しなかった、よし。
明日からは体重毎日測るのと、
ロングブレスと骨盤枕。
腰痛持ちで膝壊したやつだから
運動好きなのにあまりできないとゆーorz
ぼちぼち頑張ります。

URL
/diaries/2012/03/17/1181199.html

今日から始めました^^

ダイエットというか、健康のためにダイエット日記とナイトウォーキングを始めました。

先日、腰痛がひどくて病院へ行ったところ「軽くでもいいから歩きなさい」と・・・・

もともと腰痛持ちだったけど、産後ひどくなった感じ・・・
おまけに体重増なので^^;

旦那とまずは30分のナイトウォーキングしてきました。

これからも頑張って続けたいと思います。
宜しくです。(*^_^*)



ナイトウォーキングから万歩計をつけて歩きました。

本日の歩数 2914歩

URL
/diaries/2009/06/04/1721.html

60.8kg 31%

なんと60㌔代に突入しました♪
我が家は、どんどんダイエット機具増えております。。。
 
エアロバイク
レックマジック 
腹筋ローラ 
ワンダーコア

腹筋ローラとワンダーコアは主人の希望です。
主人も腰痛持ちで、腹筋鍛えております。
もうマッスル夫婦です。

こんなにあると、部屋が狭いです(ーー;)
腹筋バキバキになりそうです(*_*;

URL
/diaries/2014/09/25/3223408.html

少しづつ…

着実に少しずつ減っていってます。
大きくガクンと減る事はないけれど
本格的にダイエットを始めて
もうすぐ2カ月。
それで11kg減は大きな成果かな(*´꒳`*)

今度は腰痛持ちなので
腹筋を鍛えようと思います。

こちらは目には見えないので
挫けそうですが、継続は力なりで
頑張りたいと思います( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

健康体重まで32kg…
まだまだ遠い数字だな(lll-ω-)

URL
/diaries/2016/06/20/4241076.html

ダイエットライフを晒す。ご挨拶。

★実行中のダイエット

wii fit
豆乳ダイエット


★日頃行ってる運動

wii fit
house dance


おでぶの割には身体を動かすのが好きです。
ダンスは特に好き♪前はhiphopをしていましたが、ここ数ヶ月はhouseをやっています。
軽やかに踊るには、痩せていないとお話にならない!と思いダイエットを決意しました。
あと、腰痛持ちなのでそちらも解消したいですね。
よろしくお願いします。

URL
/diaries/2013/09/24/2523388.html

16日目

昨日から軽い腰痛が…
もともと腰痛持ちなのですが、体重が減れば腰痛に悩まされる事も無くなるはずだと信じてダイエット頑張るぞ!
とは言え、無理して腰痛が悪化したら困りますから少しの間ウォーキングはお休みします
焦らずゆっくりまったりで!


ダイエット開始から16日目(2016/12/6時点)の測定結果は
体重 : 90.9kg (-6.2kg / 前日比:-0.2kg)
BMI : 28.1 (-1.9 / 前日比:±0.0)
体脂肪率 : 27.7% (-3.1% / 前日比:±0.0%)
筋肉量 : 62.3kg (-1.4kg / 前日比:-0.2kg)
内臓脂肪レベル : 14.5 (-1.5 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1871kcal (-57kcal / 前日比: -4kcal)
体内年齢 : 46才 (-4才 / 前日比:±0才) / 実年齢との差 +3才

URL
/diaries/2016/12/06/4458370.html

1ヶ月目58.2kg

ダイエット始めてちょうど1ヶ月。

体重を比べてみると、4kg落ちた。



体で一番変化を感じるのは、お腹。

写真でお腹や足を見せたりしてみたいけど、見せられるほどきれいなもんでもない(;´Д`)

少しだけだけど、くびれてきた。

モムチャンでひねりまくった甲斐があったのかな^^


一番変化がないのは下半身。

これからは下半身を重点的にやっていきたいです。


Q&Aで足パカが効果があると聞いて、やってるんですけど、

体が硬すぎて一回一回がしんどい(~_~;)

でもがんばる。



何より良かったのは、私は腰痛持ちで、一年中腰痛で悩んでいたんですが、

最近腰痛が来なくなった。

これはすごい!!

少なくともダイエット始めて一度も痛くない。

月に一度は激痛と格闘してた私にとっては、大きな収穫です☆ミ

ダイエットって体にいいんですね。



楽しい夏休みにしたいし、これからもがんばります。

URL
/diaries/2012/07/13/1503965.html

腰痛

朝起きたら腰が痛くて起きられない…

最近こういうことがよくあるのですが、軽いぎっくり腰?いや起きられないって、軽くないか

湿布を貼って、ロキソニン飲んでコルセット巻いて、何もしないで1日が終わりした。

出産してから腰痛持ちになってしまいました。
頭痛、肩凝り、腰痛年中です。

原因は、単なる運動不足。

以前ダイエットクラブでカーヴィダンスをやっていた頃は、からだの不調はあまりなかったのに


このままじゃ、本当にヤバい

歩けなくなる…

ひとまず、腰痛が治ったら、ストレッチから始めようと思います。

ちなみに昨日の婦人科検診で「卵巣が腫れている」と言われました( ; ゜Д゜)何それ何それ…
近々精密検査をしてきます

URL
/diaries/2017/08/20/4752847.html

ダイエット241日目

体重61.1kg前日比-0.3体脂肪27

便はでませーん。
だけどすこーし減ってきました。

昨日ピラティスして
腰痛持ちなので
ほんーとにゆっくり
やってたけど
ピキーン(。ŏ_ŏ)と
いたいぞ!いたたたた
と続けたら確実次の日運動に支障が
でるので、
マッサージしてもらいに
ママ友さんのお宅が
整骨院なので行ってきました。
いつもお安くしていただいて
助かるわー。

今日は恐る恐る朝イチで
スクワットしてみて
大丈夫そう

ゆっくり焦らず
やらないと、いつも朝イチで
やるから身体温まる前に
じゃ意味無くなってしまう。
気をつけなければ

URL
/diaries/2017/02/08/4529473.html

足の小指をぶつける

スクワット30回
ウォーキング&スロージョギング55分
2日続けて足の小指をぶつける。今も熱を持ってうずいている。明日ウォーキング出来るかどうか不安。
昨日、職場の後輩にダイエットすることを伝えたらプールに誘われた。「水中ウォーキングは膝にも腰にも負担が少なくていいですよー。」なるほど。腰痛持ちで最近膝も時々痛む私にはうってつけだ。早速通販で水着を注文した。続けられるかどうかわからないので4000円代の安い物。あさってには届くので楽しみ。

URL
/diaries/2018/05/08/4995919.html

316日目

近頃雨模様が続いてますねぇ。
おかげで外に出ると靴がびっちょりで、ウォーキングしても気持ちがしょんぼりします(´・ω・`)
それに頭痛もしてくるので、帰ってくるとベッドに突っ伏すこともしばしば。
うーん早く天気が良くなると良いなぁ。

朝◆焼きそば500kcal
昼◆みたらし団子320kcal
夜◆ご飯100g140kcal 味噌カツ
間食◆スナック菓子

そういえば、ダイエットサボり気味だったのと同時に、
ストレッチもサボり気味だったためか腰痛に悩まされております。
小学生の時から腰痛持ちなんですけどね。
効果が無いと思っていたストレッチも、止めてみると有難みを実感しました。
というわけで、今日からストレッチも再開していきます٩( 'ω' )و

URL
/diaries/2015/06/23/3698546.html

(再スタート)ダイエット3日目

朝一の体重:58.9kg

起きぬけのコップ一杯のお水◎

朝:なし

昼:ごはん、玉ねぎとわかめのお味噌汁、切り干し大根と人参ときゅうりの中華サラダ、味のり

夕:グリーンスムージー

夜:ごはん、生姜焼き、人参のグラッセ、きゅうりのサラダ、梨

間食:エアリアル少し、和菓子ひとつ、薬を飲むためにシュークリーム

運動:散歩、腰痛持ち用筋トレ

夫の風邪が移った最悪。向こうはピンピンしててこっちは結構辛いのにやはり家事は一切してくれない。腰痛悪化してうずくまってても無視。助け合いが大事だとは思わんのかな?もう愛はなくなったのかな?こちらも愛はないけれど…。ただの同居人。

URL
/diaries/2014/09/24/3221533.html

初めまして!

一時期ダイエットしてたけど仕事のストレスから過食をしてそこからめっきりしなくなってしまってはや数ヶ月・・・。

約半年後には結婚式!これからまた頑張ります!

具体的には、今までやろうやろうと思って集めたものを使って・・・

【毎日やろう】
・カーヴィーダンス
・天使の美脚塾
・酵素ドリンクでファスティング
・ドライブラッシング

時々ジョギングや通勤をウォーキングにしたりしようと思います♪

元々痩せていた方ではないですが、急激にリバウンドしてから人生でほとんど感じたことのなかった腰の痛みが、、、

今ではすっかり腰痛持ちに。。。

ダイエットはもちろん、健康な体を手に入れたいです!

URL
/diaries/2014/09/30/3233858.html