ダイエットクラブ

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全身鏡






インターネットで頼んでた全身鏡がついに我が家に到着





縦160センチ
横60センチ
もあるんです

いま、家にある全身鏡は小さかったので今回思い切っておっきい全身鏡を購入



うん!

でかいです!


(笑)




自分の醜い体が広々と移ります(笑)



ダイエットの意欲アップです!




いまは全身鏡をみて自分のデブさにうんざりですが、ダイエット頑張って自分の姿を見てうっとりできるように頑張ります!(≧∇≦)




もし50キロなったら可愛い服も沢山買って着て全身鏡で沢山ファッションショーするだろうな爆笑



ああ~痩せたい



頑張ります





朝‥はまぐりおにぎり、豆乳
昼‥ 豆乳、野菜ジュース、魚
夜‥

URL
/diaries/2011/08/27/637009.html

残り76日

目標まで、あと8.8kg

全身鏡が玄関にしかなかったので、部屋に欲しくて購入☆
リビングに置いて、いつでも自分の姿が見えるようにしました(*´▽`*)
着替えてる時、下着姿を見て改めてダイエット頑張ろう!って気持ちになりました(^^;)
思えば、結婚して家を出るまでは部屋に全身鏡があって、いつも化粧と髪と服装、全身チェックしてたなぁ…。



URL
/diaries/2018/04/16/4975254.html

47日目

朝☆ヨーグルト

昼☆お好み焼

夜☆サラダ
クリームコロッケ2こ

間食☆おせんべい
クッキー

今日ゎ少し食べ過ぎました…。

最近 全身鏡が欲しくて…
ずっと買おうと思ってたんですが
ダイエット始めてから更に欲しくて とゆうか必要なんです(๑¯ω¯๑)ゞ
全身チェック必要ですょね♡

URL
/diaries/2014/10/13/3261257.html

ダイエットには体重計より全身鏡!!

こんにちは。

今朝の体重は50.4㎏。

暴食をやめ、温活ダイエットを始めたことで、この3日で1㎏ちょっと減り、やっと先月お遍路に行く前の体重以下になりました。


さて、タイトルの「全身鏡ダイエット」について。

ライバルさんから教えていただいたのですが、全身鏡ダイエットとは、裸になって全身を鏡で見て、気になるところをマッサージするという簡単なもの。

これ、マッサージ効果以上に、自分の体を直視することで、自分の欠点が認識されるところにポイントがあるそうです。

人間には「自己修正機能」というのがあって、自分の悪い部分、嫌な部分を直視することで、修正しようという心理が働くのだとか。

それによって、自然に過食が防げたり、運動が続けられたりするのだそうです。

専門家によると、「部屋に鏡を3枚置けば、4.5㎏ダイエットできる」という話もあるのだとか。

さらに、なりたい自分をイメージトレーニングすることで、痩せたいという意識やモチベも高まるのだとか。


さっそく裸になってやってみましたが(笑)、自分の醜いお腹や太もものセルライトを見ると、このままじゃいけない、という気持ちが強く起こります。

そして、この太いウエストをこんなふうにくびれさせたい、などと、具体的な目標のイメージも湧いてきました。

寒いけど、体重測定やお風呂で裸になったときは必ず毎日全身鏡を見て、全身鏡ダイエットも続けたいと思います。^_^


http://matome.naver.jp/odai/2135581942212372601


http://ure.pia.co.jp/articles/-/23598?page=2

URL
/diaries/2014/12/13/3371956.html

Day76 全身鏡

【昼】
 豆乳ココア(食前)
 トマトリゾット
 めんつゆトマト
 卵豆腐
【晩】
 パステルゼリー
【間食】
 野菜ジュース
 カステラ一切れ
【運動】
 Wii Fit(踏み台×2・ボクシング)
 おかいもの2281歩
 カーヴィ(楽、ニコニコ)
 腹筋45回
 空中自転車75回
 
$。*= = = = = = = =

 全身鏡買ってもろた\(^o^)/

 ほんまは5000円台のやつが
 欲しかったけど、
 そんなん無理!ってことで
 1000円台のですが(笑

 買ってもらっただけ満足です

 今日から自分の身体を眺めまくる
 ことにします←

 これからもダイエット頑張るぞo(`^´*)

 ※第3目標迄あと2.8キロ/46日

URL
/diaries/2012/05/16/1340124.html

もっと



もっと食生活気をつけないとー

毎食腹八分目を目指そう



脚マッサージした!
お風呂の中と、お風呂あがったあと!

全身鏡見て思ったけど
脚全体はそこまで太くないわ。
ただ腰回りと太ももの上のほうが
でっぱってて太いから
全体的に太って見えちゃう…


骨盤ダイエットやってみよ!!

URL
/diaries/2011/12/27/944261.html

1日目





今まで何となくダイエットしてて、『太っちゃってもいいや。』、『また明日から~』みたいな感じだった。


最近、痩せたいって本気で思った。


全身鏡で自分の身体を見た。プニプニしてるし、たるんでるし、肉がつまめる。


醜いっ!!!!!!!!何これ!!!!!!!!


今まで怠けていた証拠だ。





URL
/diaries/2012/07/22/1530155.html

豚ゴリラです。

はじめまして。

167センチ75キロの豚ゴリラです。
チャント正確な体重ではないのですが…

これから、体重計や全身鏡を買って
美意識を高めたいと思います。。。

まずは、食事制限から頑張ります!



みなさん、どんなダイエットを
されていらっしゃるんですか?

気になります!(´Д` )

URL
/diaries/2011/12/06/893283.html

雨の36日目

昨日は結局カーヴィーできず。
よし!今日は朝からレッグマジックしとこう!
外仕事な1日なのに雨。着替え持って行こ。

友人が体重測らないダイエットしてるらしい。
体重をグラフで見るのが楽しいからあれだけど、
全身鏡か~買おうかな・・・

URL
/diaries/2012/07/13/1503562.html

久しぶり

テスト期間やら実習やらで
ダイエットとことをすっかり忘れていました…( ; ; )


これはやばいと思い始めたのが昨日。
今日から運動もしようかなー。

冬休みは太るから怖い、
勉強も全然してないから怖い笑

一月二月はテストと実習地獄だけど
ダイエット忘れないように頑張ろう。

最近全身鏡買ったので、毎日現実を見ることにしますw

URL
/diaries/2015/12/29/3985340.html

そのまま

ダイエット初日


アイスコーヒー
サンドイッチ

昼は忙しくて食べれず

間食 わらび餅3こ
(中にこしあん)

びっくりドンキー
エッグカリー


初日にしてあかん食べ方。明日は頑張る

今日は水をたくさん飲み
全身鏡で体の皮肉さをまた実感。

あっ 夜中にマンゴーパフェかじりました!付き合いでもあかんなぁ
気合いが入ってない!

明日から自炊頑張る!

URL
/diaries/2011/06/25/462150.html

ダイエット31日目

ダイエットを始めてから、2kgくらい痩せたので
前に比べると少しは変わったかも・・・と思っていた。

だけど、全然変わってなかった。

昨日、冬用の服を買いに行って
シャツを選んだら、旦那が「試着してくれば?」と言うので
試着室へ。

試着室って、全身鏡なんだよね。

そして、全身鏡に映る自分に、ただただ呆然。

全然、痩せてない。


確かに、50kgの人が2kg痩せるのと
70kgの人が2kg痩せるのとでは
全然意味が違うよね。

1ヶ月がんばったけど、今も醜いままです。
びっくりするくらい、おデブちゃんです・・・。

一気に10kgも痩せることもないし
突然、見た目が変わることもない。
ここまで太ったのは、自己責任。

くじけない心で、来月もがんばろう。

URL
/diaries/2011/10/31/802034.html

早速。


全身鏡と体重計が今日届きました
体重計やばい!!
体重はもちろんだけど、体脂肪、水分量、筋肉量、骨量、基礎代謝量が出るんだよ!!!!笑
そんな…!!お得…!!笑
1480円とか考えられないな
てか信じるよ

こんなたくさん出るなら
ダイエットもだけど、肉体改造が楽しくなりそう
筋肉量増えた!!みたいな笑
煮干し食ったら骨量が!!とか笑


ちょ…鍛えてみようかな

URL
/diaries/2011/10/04/736833.html

1


こんにちは
お久しぶりでございます

全身鏡で自分の姿(足)を見て…
こりゃひどい
って思っちゃいましたww

もう夏ですから、少しは… と思いまして
改めて始めてみることにしました!



昼にカニクリーム定食&ソフトクリーム食べ過ぎたから
夜ご飯抜きます



自分で言うのもなんだが、
痩せたら普通になれると思う!

頑張らなきゃφ(..)


さかさまダイエットしてみようかな!

URL
/diaries/2012/06/24/1449734.html

ため息

はぁ…ずーっと70kg代から脱出したいと思っているのに、全然減らない体重…

朝起きて測定して又裏切られるんだろうなぁー自分の体に…(ーー;)

全身鏡で自分の悲惨な姿見て、ダイエット頑張ってるのに、減らない体重と向き合うのも嫌になるけど、頑張らないとダメだよねーil||li(つд-。)il||li

寝よ…

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

URL
/diaries/2012/09/06/1652065.html

フラフープ

ダイエットはじめたよー⊂((・x・))⊃

全身鏡の目の前で腰ちゃんと回ってるか
確認しながらやるのー!
暑くなったら薄着にすると
くびれてくー♪って気分になれて
たのしいですよー!わら
今日はまかないたべたくないなー( ̄▽ ̄)
かなりもーしわけないし
かなりたべたいけど
23時とかだからがんばってのこそ(´・_・`)泣

明日も体重へってますよーに!

ちょっくらバイトで動いて
脂肪もやしてきますわ♪わら

URL
/diaries/2012/11/20/1857247.html

生理前


近づいてくる…

多少は気分の浮き沈みがあったりと早くきて終わってほしい。

でもいつもみたいに体重が増えてない!これは嬉しい(*´▽`*)



最近旦那が出張から帰ってきまして。


リビングに全身鏡が置いてあるのを見て
「なんでここに?」と訊いてきました。

ダイエットでAKBの振り付けマスターしたなんて…
言えない…

URL
/diaries/2014/02/10/2754192.html

2011-11-02

【日記】
そろそろ、家に全身鏡が欲しいです!

ダイエット意識高める為にも、ほんと欲しい!

【memo】


*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ .....〆(・ω・。)
【今日の言い訳】
【前日の就寝時間】24:30
【起きた時間】8:30

*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ *+:。.。.

【朝ごはん】
内容:フルーツグラノーラ、豆乳

【昼ごはん】
内容:ごはん、卯の花、白和え、キムチ&納豆、はんぺん(チーズ&ケチャップ)焼き

【夜ごはん】
内容:味噌汁、洋ナシ

【間食】
内容:ヨーグルト

*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ *+:。.。.

URL
/diaries/2011/11/02/807804.html

気づき

頭ではわかっていたつもりでも、
全然わかっていませんでした。

試着を使用と、ショップの全身鏡で
自分を見たら大変なことに!
自覚の3倍は太っていました。

お陰で、いまいちゆるゆるだったダイエットも決意新たに頑張れそうです(;´Д`)

食べたものの記録と、
フィギュアロビクス有酸素運動、フルで頑張りました。
週3はできるといいです。

プロテインダイエットを久々に買おうか検討中です。
授乳も終わったので(*^^*)

URL
/diaries/2017/11/05/4833946.html

♡20日目♡

おかゆ食べてたら太らない!
最近は全身鏡を見るたびにスクワットを
10回とかやってます。
あと寝る前に腹筋20回だとか!
ケツの引き締めだとか!

本当はジョギングにいって
有酸素運動すれば良いんだろうけどなあ
なかなかやる気がでませーん(⌒-⌒; )

有料会員制のスポーツジムに登録すれば
お金払ってる分行きそうやなぁ。
金ないですけどんっ!!(笑)

あと夜に、キャベツを1/2個も食べてしまった。お嬢様酵素を豆乳で割ったものを2杯と。。。
でも、夜に米をどか食いしちゃうよりは良いかなあ?
しかも、トイレがやばい!でる!

・おかゆダイエット
・キャベツダイエット
・豆乳ダイエット
・酵素ダイエット

前に酵素ダイエットは8kg痩せたことあるし、
それにプラスでキャベツダイエットしよっと!
なんか、ころころ目移りして
いろんなダイエットしてるけどな、、、、笑

URL
/diaries/2014/05/09/2916659.html