ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ところてん”

むむむ。


 なかなか減らんなー(´∀`)

 今日は雨が降ったから
 ウォーキングなし!

 お昼はサラダところてん
 おにぎり1個でした!

 ところてんダイエットの予定が
 やっぱり、ところてん嫌い(;_;)
 おいしくなさすぎる

 ところてんの代用としてー。
 寒天ゼリーか
 0カロリーゼリーがいいかな
 考えていかねば!



URL
/diaries/2011/11/14/840256.html

14日ダイエット/1日目


祝☆1日目


開始前→71.6
1日目→71.2

-0.4kg



今日は大好きな人との
ダイエットトークの中で
ところてんの話になったから

晩ごはんはところてんにしてみました✨



ところてんって独特の風味が
あまり得意じゃなかったけど
クックパッド様の力を頼りに
アレンジしてみたら
とっても食べやすくなって感動(ФωФ)


この調子で頑張るぞー!

URL
/diaries/2017/08/12/4744938.html

22日目 ところてんダイエット。

おはようございます!
調子良く減ったはずが、あれれ、平日なのに増えてますけど?
しかも、特に食べた覚えなし!
うん、きっと、便秘。笑
気に…しない…

ところで次のマイブームはところてんです。毎日買うとそれなりに出費だから、寒天かためてつくっちゃいました!一日150を、わけて食べてみます。とりあえず、一週間。


キャベツレンジむし チーズのせ
ごまきなこヨーグルト
パンみみ


ところてん
大豆粉パンケーキ


ところてん
豆乳奴 チーズのせ

間食
うなぎパイサブレ
ココア寒天
たまごボーロ

URL
/diaries/2015/04/01/3549673.html

月曜日~

今週は4日行って休みだからがんばろーっと
今朝の体重59.0wao!

朝 ご飯ふりかけwith
昼 ご飯 青椒肉絲 もやしナムル
夜 ところてん ソーセージ5本

いやーところてん美味しい(о´∀`о)幸
ところてんダイエットとかあったら頑張れるかもしれないv(・∀・*)

今からいつもの
メニューしてお風呂入って寝ます

足上げ腹筋10×3
足こぎ1分×3
お尻上げ10×3

(*´-`)
明日は58.5きりたいなー

URL
/diaries/2014/06/16/3005047.html

7日目


朝 卵焼き ウインナー ジャガイモ
トースト シュークリーム

昼 ダイエットシェイク

夜 ところてん お刺身 きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し 餃子


今日は昼間にジムいって
筋トレ、ジョギング、岩盤浴♪
パワーヨガやる予定だったけど
まさかの土曜日のスケジュール
みてたー!笑
今日は日曜…泣

しっかり食べてたくさん運動しよう♡
ところてんの賞味期限が迫って
きたから今日からところてん
オンパレード予定!ƪ(◉౪◉ƪ )✧ 笑

URL
/diaries/2014/06/08/2984488.html

60日目




バナナ 半分
お粥
サラダ
みたらし団子


お弁当


サラダ
ところてん
煮物
ホットヨーグルト

テスト終わったから
今日から本気でダイエット頑張る\(^o^)/


ところてん美味しいね(*^_^*)

はまった

毎日食べるよ!


あと毎日ストレッチと腹筋
がんばる。

URL
/diaries/2012/07/10/1496201.html

ところてん


ロングブレス2分+2分、腰回し2分


ロングブレス2分+2分、腰回し


ロングブレス2分



楽天で人気のところてんが届きました(*´∇`*)

早速、きなこと黒糖蜜で食べてみました(^_^)

美味しい~O(≧∇≦)O !!

これは、ダイエット中の間食には最適ねっO(≧∇≦)O !!


おからクッキーとともに、リピ決定です(*^-')b

URL
/diaries/2012/08/08/1577426.html

食べた日2

朝:プロテインダイエット
昼:ご飯 納豆 ところてん 焼き魚 目玉焼き 漬物
おやつ:ブラックコーヒー ふくれ菓子一口 パイナップル
夜:酢大豆 ところてん 

午後八時:Body Blitz workout 20分

今日はお出かけ&実家でおやつがでたので、少しいただきました。

URL
/diaries/2011/05/29/379417.html

ところてん

 雨が降ったりやんだり、気分もさがり気味。ウォーキングに出掛けようと思ったのに、雲行き怪しくやめちゃいました。
 おとといから、お腹空いたら'ところてん'と自分の中で決めて、実行中です。これを続けたらところてんがイヤになりそうですが、今のとこ美味しく食べてます。いつまで続くかわからないですが、しばらくところてんダイエットで頑張ってみます。
 一日に食べたものを書き出してみると、牛乳、豆乳の飲みすぎだなあと、反省。しかも、低脂肪の牛乳が嫌いで、やっぱり生乳100%、豆乳は特濃なので余計カロリーが。でも、のどが渇いてると、ついお替りしちゃうんですよ。最近は、豆乳のヨーグルトにはまってて、良く食べます。なんでもほどほど、ですよね。

 朝:牛乳200ml、キウイフルーツ、納豆、ゆでしらす
 昼:牛乳200ml、豆乳500ml、サラダ
 夜:豆乳ヨーグルト、ところてん

URL
/diaries/2009/06/18/2438.html

5日目

旅行中
楽しいけどダイエットには…

レコーディングいろいろ出てきてわからない

【朝】
・ご飯
・お魚
・味噌汁
・生野菜
・ひじき
・ところてん
【昼】
・天ぷらそば
【夜】
・ご飯
・お魚
・赤だし
・肉・野菜
・フルーツ

URL
/diaries/2011/03/05/187602.html

ストレスってダイエットの敵!

昨日、深夜明けでストレスフルで超爆食いしてしまい、その後に息子の京都遠足のお土産のイチゴ大福と生八つ橋を食べた為、夕飯はやめてバレーに行きました。バレー後にさすがに空腹止まらず、でも寝る前やしなぁ…

そうそう!ところてん買っといたわ〜。
22時半頃、心太と書いてところてん食べました
付いていた三杯酢で食べたけど、ん〜苦手…かな。

ざる蕎麦みたいに、麺つゆとワサビとネギなら美味しそう!
次はそうする!


ところてんをネットで検索。

ところてんは海草から出来ています。
カロリーが全くないと言われているところてんなんですが、栄養素は豊富に含まれています。
ところてんは血糖値の上昇を抑えてくれて、コレステロールを減らしてくれる働きがあるので体にとってもいい食品です。

食前にところてんを食べると糖の吸収スピードが緩やかになるんだそうです。ダイエット時に食事の前にところてんを食べるのは利に適っています。
しかも、糖の吸収スピードが緩やかになると基礎代謝も上がる利点があります。基礎代謝が上がると冷え性だって改善されます。
そして水溶性の食物繊維が多く含まれているので、腸の働きを整えてくれる上に、便秘がちな人の悩みも解消してくれます。

ただし、かけるものによってカロリーが違ってくるので要注意!黒蜜は高カロリーです。


フムフム…
「食前にところてん」ダイエット。
お手軽でリーズナブルなので、やれそうです✨

URL
/diaries/2016/04/22/4157301.html

ダイエット20日目

<朝食>ご飯 鮭そぼろ 卵焼き1切れ 茹でいんげん
<運動>筋トレ 上腹部
        下腹部
        太もも
        お尻
    カーヴィーダンス
    踏み台昇降20分
<昼食>ところてん ご飯 納豆 アーモンド
<夕食>ところてん 煮物(大根 人参 厚揚げ さつま揚げ)蒸しナスのポン酢掛け アーモンド

ところてんが美味しい!しかもカロリー低いから間食にいいかも。

先週は食べる量が増えてしまって体重がおちなかった~(-´ω`-)

今週は気を引き締めて食べる量に気を付けよう。

52kg台にいけるようにガンバルゾ!!

URL
/diaries/2012/07/02/1471750.html

(・ω・)


朝 インスタント味噌汁
仕事前にミルクティー(缶)

昼 バンホーテンココア(缶)

夜 インスタント味噌汁
シチュー用牛肉の塩こしょう焼き
(1パック)

夜食 ところてん
(三杯酢,からし,白ゴマ,青ノリ)

運動しなくなったせいか,減らず…
挙げ句の果てに,夜食とか食べちゃってるあたり意志の弱さを感じる(´д`)

ところてんダイエットでもしてみようかなー…夜ご飯にところてんと,何か栄養が有るものとか。

とりあえず,運動するようにがんばろー。

URL
/diaries/2012/07/31/1556404.html

2,335日目(2017.8.23.Wed.)

朝)ピーチジュース、すいか、ご飯+納豆、きゅうり漬け、ナスみそ炒め、コーヒー、
間)ピーチジュース、ヨーグルト+ブルーベリー、
昼)スープヌードル(キャベツ+ピーマン+えのき+さつま揚げ+そうめん)、ゆで卵、食パン(1枚)、ピーチジュース、
間)薄焼きせんべい(4枚)、ピーチジュース、
晩)ところてん+カニかま、桃、ビスケット、ピーチジュース、トマト&レモンゼリー、

ところてんダイエット進行中!

URL
/diaries/2017/08/23/4756137.html

昨日の記録


ゼロゼリー 0kcal
キウィ&バナナ 60kcal
ご飯 247kcal
高野豆腐キーマカレー 176kcal


ご飯 185kcal
高野豆腐キーマカレー 176kcal
温野菜 30kcal


飴 8kcal
ハチミツキャンデー 14kcal


ゼロゼリー 0kcal
ところてん 12kcal
みそ汁 50kcal

ところてん・・・ベタなダイエット中メニュー(笑)
でもおいし〜(^^)

URL
/diaries/2011/07/05/490200.html

25_ダイエットモードに入れた?

日記は、つけられていないけれど、地道に努力中。
そして、久々に月のものがきて、ヤセ期到来!
このチャンス逃がしてはいけないぞ。自分。

前日の記録

朝:きゅうり1本、納豆ごはん

昼:ミニミニまぐろ丼、黒蜜ところてん、コーヒー、VAAM

間食:特大トマト、黒蜜ところてん、コーヒー

夜:ゴーヤちゃんぷる、にらたま、ごはん(全て少量)、VAAM

運動:ラジオ体操×2、RUN7km

その他:整体

URL
/diaries/2015/06/01/3653459.html

ところてん

4月1日から始めたダイエットのストレス、
とうとう食欲がブレイクした。
ここで御飯をドカ食いしてしまっては意味がない。
そこでところてん1200mgで腹を満たした。
んで、イメージで言うとちょうど、ラーメンを食べる容器が
いっぱいになるくらいの量だ。
しかし所要時間として3分で完食だwなんだかなぁ

URL
/diaries/2010/04/22/20532.html

夜はところてん八日目ー。

今日も便でずー。(=△=)
ところてんたべてるし
ファイブミニのんでるし
ヨーグルト(ビオ!!)たべてるし
おなかもんでるし

なぁ~ぜぇ~(T□T)

明日は休みだし、ちょっといっぱい食べて
また下痢で出すか・・・。


万歩計:12,363歩
消費カロリー:381.5㌍

半身浴:約20分

早く寝ても、暑くて寝苦しくて
その分早く起きちゃいます!!
それで・・・も・・・早寝はダイエットにきくのかな??

URL
/diaries/2011/07/12/514265.html

71日目(163日目)

計測ならず

測るの怖い←

朝:玄米マフィン156
チーズ56
豆乳118
はちみつ黒酢ダイエット13


間食:ラスク80

昼:イワシ照り焼き100
もやし炒め50
長いももずく酢90
ゆでささみ90
焼きトマト80
十六穀玄米100


最近の暴食であきらかに胃拡張よね。

今夜はところてんと納豆だ!

本気で警戒レベル!

夜:ゆでささみ90
納豆90
ところてん8
豆腐汁100
もずくきゅうり60

URL
/diaries/2013/09/02/2481368.html

7/26♪

昨日
朝:グレープフルーツジュース
昼:ご飯1/2、味噌汁、あじ、とうふ、ところてん、バナナ1/2
間:チョコ2つ
夜:もやしサラダ、ところてん、チーズケーキ

友達焼いてくれたチーズケーキがだめだったぁ~誘惑に負けた

朝骨盤枕、エア自転車こぎ、骨盤回しなど運動1時間

ダイエット再開して10日目‥
結果は-1.6
飲み会とか余計だなー

また頑張ります( ̄・・ ̄)!!

URL
/diaries/2012/07/26/1540476.html