ダイエットクラブ

Search results for “鶏胸肉 サラダ ダイエット”

体が…

体が少しダイエットに慣れてきた(^_^)無性に食べたい!食べたい病がなくなった!良かった~(^_^)
朝、ごはん半分、ミニサラダ
夜、鶏胸肉カボチャトマト大盛りサラダ、オクラマリネ、レッドアイ、赤ワイン3

URL
/diaries/2012/09/25/1712377.html

いちごうめぇ


鶏胸肉
ゆで卵
いちご

間食
ピュアラルグミ ライチ


サラダチキン
とうふ
レタス



鶏胸肉
ゆで卵
ブロッコリー
アスパラベーコン



もらったいちごがなかなかおいしくてYahoo!\(^o^)/
グミもうめぇ\(^o^)/
だんだんダイエットのモチベーション低下してる件な。笑
今生理前だし痩せにくいから余計にかも。

URL
/diaries/2015/03/02/3500627.html

もはやリミッターはなしで


鶏胸肉
ゆで卵
パインヨーグルト


サラダチキン
レタス
ドライいちじく


鶏胸肉
ゆで卵
キャベツ
クッキー
ブルーベリーゼリー




おやつ食べすぎだよなー。
生理後がまってるからって調子乗ってるよなー。笑。

てか、そろそろダイエット潮時かもですね。
おやすみ^ ^

URL
/diaries/2015/07/08/3726420.html

炭水化物をしっかり摂取した結果\(^o^)/


鶏胸肉
ゆで卵
食パン


サラダチキン
レタス
とうふ
アイス


鶏胸肉
ゆで卵
キャベツ
えのき
チキンライス\(^o^)/
甘納豆\(^o^)/



やっぱこれだけ食べるとこうなりますよね\(^o^)/
ダメ、最近ほんとダイエットスイッチはいらない!!(´・_・`)
なーーんにもしたくない。
これよくないなぁ、と思いつつ。
はぁ。

URL
/diaries/2015/06/29/3710047.html

運動不足警報!


納豆ごはん
鶏胸肉
レタス
ゆで卵
トマトジュース
プルーン


サラダチキン
レタス
とうふ
ちくわ


鶏胸肉
とうふ
ゆで卵
牛肉ときゅうりの炒め物
トマトジュース



三食鶏胸肉食ってやったぜ
\(^o^)/
ダイエットしててもこれはうまい。


今日は一人でガツンと売上をたてて、ものすごく満足した1日でした。

ダイエット関係ないってな!


最近ほんと歩いたりするのが減ってる。
明日から四日間のプール通いが楽しみであり体力的にちょい不安。。。

URL
/diaries/2014/09/07/3187523.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

やっぱりいちじくはやめられない!


鶏胸肉
ゆで卵


サラダチキン
レタス
とうふ

間食
ドライいちじく


鶏胸肉
ゆで卵
キャベツ
ニラ玉もやし
おせんべい





いちじくはおいしい!!

なんだか最近ダイエットのテンションじゃなかったり。
もちろん生活リズムとかはかわってないんだけど、気持ちがフラフラしててダイエットにかける気持ちは確実にへったなー。
ダイエットしなきゃ、ダイエットしなきゃ、みたいのがなくなった。

とりあえず明日は仕事終わりにプールにいきたいけど、なんだか疲れちゃいそうな私がいます。
どーしよ。

URL
/diaries/2015/06/14/3681372.html

ダイエット1日目

《朝》 サラダ、鶏胸肉のレモン焼き
《昼》 鮭おにぎり、サラダ、ささみフライ2個、坦々はるさめスープ
《夜》シーチキンサラダ、白身魚フライ、冷奴

残業で家帰ったのが21時だったから、食べるの遅くなっちゃった(T ^ T)
でも間食しなかった✨
わたしエライ!!!がんばった!!!
この調子やね(≧∇≦)♩

URL
/diaries/2016/08/03/4305882.html

ダイエット開始から約2ヶ月

2ヶ月ほど経ったところで誘惑に負け始め、このサイトを見つけました。

本日のメニュー
朝➡︎遅くに起きたのでなし

昼➡︎春雨スープ
枝豆

夜➡︎鶏胸肉の塩胡椒焼き
サラダ

炭水化物抜きダイエットです。
水泳部なので日々運動はしているのですが、全く痩せない。

URL
/diaries/2014/06/21/3017042.html

食べまくった初日

ダイエットと意気込む。
その後暴食w


8枚切りパン1/4
カレーw
ヨーグルトブルーベリー


アメリカンドッグ
サラダ ドレッシング無し
ゆで卵

間食
チョコモナカジャンボw


ご飯1膳

鶏胸肉のグリル

かなりバランス悪いっすね。

明日からゆるゆるモノレ式ダイエット始めます。

URL
/diaries/2014/03/17/2815379.html

2日目


何ダイエットがいいか迷ったけど

まず、朝キウイフルーツダイエットやってみることにしました

朝(8時)
キウイフルーツ

昼(11時)
焼肉
ごはん
アスパラ

夜(6時)
きのこ汁
鶏胸肉のサラダ

間食無し

腰痛がひどくなってきたのでストレッチして寝よう。

URL
/diaries/2015/01/10/3411584.html

無題

食事からなんとかダイエットモードを取り戻そうと…今日からみなおし!

今までは
朝普通
昼おにぎりとサラダ
夜結果お腹すく…
と言う感じで、食べ過ぎてたのかなあー

ってことで、朝昼ガッツリ夜あっさり。
で試して見ます。





キャベツサラダ
ひきないり
ハムエッグ
鶏胸肉唐揚げ
ごはん200g

食べた順

URL
/diaries/2017/01/24/4511302.html

今日から、1週間短期ダイエットスタート!

今日から、リセットダイエット1週間始めます!!
旦那様の仕事の関係で、生活リズムが規則正しく出来ないので正確な事は、出来難いけど
やらないよりも、実行に移して挑戦!!
9時以降は、食べないようにしなきゃなw
野菜いっぱい食べてがんばります^^
朝食 
グレープフルーツ1/2
お茶

お昼
鶏胸肉のグリル焼き
サラダ(レタス、ひじき、もやし、人参、コーン)ポン酢かけ

夕食
鶏胸肉のハーブ焼き
サラダ大盛り

URL
/diaries/2011/08/11/596896.html

しょんぼり

朝ごはん、ヨーグルト、ちんげん菜のスープ。昼ごはん、卵かけごはん、オクラのサラダ。夜ごはん、マカロニサラダ、鶏胸肉とキャベツの炒めもの、早くもダイエットにめげそうになって、体重計にのれなかった…。炭水化物も、しっかり食べてしまったし…。

URL
/diaries/2015/02/25/3494034.html

モレノ式ダイエット再開(促進期17日目)-2.8kg

おお!
今までにない減り方かも!?
もう一日、がんばれそう!


【朝食】
大根のお味噌汁
かきたまご
ヨーグルト
シリアル少々
緑茶

【昼食】
サラダ
お味噌汁

【夕食】
鶏胸肉とゴーヤの塩麹炒め
ブロッコリーとゴーヤのサラダ
冬瓜と海老の煮物

URL
/diaries/2014/08/19/3145833.html

*20日目*


朝:
じゃがいものポタージュ
チョコチップパン150kcal

昼:
ご飯少し
鯖の味噌煮半分

間:
みかん2個
林檎1/2個

夕:
水菜とかにかまのサラダ
鶏胸肉のケチャソース炒め
鶏もも肉の照り煮
キムチ
明太子ちくわ

夕飯食べすぎ(>_<)
カロリミット飲んでないし…

明日はクリスマス♪

明日はダイエットお休みします~

URL
/diaries/2012/12/23/1928464.html

モレノ式ダイエット再開(活性期日5目)-2.5kg

昨日から体調がイマイチ。。。と思ってたら、微熱。

【朝食】
ヨーグルト
シリアル
たまごどうふそうめん

【昼食】
こんにゃくうどん
卵焼き
トマト
ハム

【夕食】
ねぎと鶏胸肉のポン酢ソテー
ピーマンとトマトのサラダ
缶ビール

【間食】
シリアルビスケット
コーヒー

URL
/diaries/2014/08/24/3157678.html

ダイエット再開


放置してた、、
今日から食事と運動記録します。

◎朝
コーヒー
フレンチトースト
(切りパン1枚分)

◎昼
コーヒー
ホットサンド
(10切りパン1枚+チーズ+ケチャップ+キャベツ)

◎夜
ハイボール、コップ2杯
キャベツとトマトのサラダ
鶏胸肉の照り焼き

▽運動
ウォーキング60分


体重は、朝測定します。





URL
/diaries/2014/02/01/2737628.html

日記は3日坊主だけど

ダイエットは順調に続いています(≧∇≦)
今週は最大で1.2kg落ちてたけど、今日の夜測ってみたらダイエット開始時の数字まで戻っていた…なんでだ?生理前だから?(ー ー;)
毎日1食はプロテインダイエットにしてるし、夕食も茹でた鶏胸肉とサラダとご飯とか1日の合計が1200kcalぐらいで軽めだったのにな〜
30代って痩せにくい´д`

URL
/diaries/2015/05/31/3653052.html

ダイエット日記18日目

朝食
クリーム玄米ブラン クリームチーズ味

昼食
ご飯
マグロの刺身
サラダ
お吸い物

夕食
蒸し野菜(キャベツ、えのき、かぼちゃ、もやし、いんげん、鶏胸肉)

半身浴1時間

今日で生理二日目。。。お腹痛いっす。。。
だけど食欲は旺盛でまいっちんぐです。。。

URL
/diaries/2010/09/09/40969.html