ダイエットクラブ

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炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


URL
/diaries/2015/09/11/3831966.html

また、やり直しです。

ずーっとダイエットクラブから、離れていたなー。
その間、体重が増えたり減ったり。
なかなか、ダイエットがうまくいかず、ドカ食いなんて事も(ノ_・。)
友達は、炭水化物抜きダイエットで、一ヶ月で!
9kgも痩せた。
焦ります(/_・)
なので、夜だけではなく、昼食以外炭水化物抜きにする事にヾ(☆▽☆)
頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/03/3769245.html

初日記\(^o^)/

はじめましてー!
私の今してるダイエットは、週末二日だけ炭水化物を抜くリセットダイエットです!
このダイエットはすぐ体重減るけど、頭がフラフラしたり眠たくなったりするので、学生の私がずっとやるのは危険と判断し、週末だけ三食炭水化物抜きで、平日は夜だけ炭水化物抜きを実施中です☆

URL
/diaries/2014/09/07/3186497.html

炭水化物抜きダイエット アドバイスを下さい

三週間後のオーストラリア旅行でビキニをきれるようダイエットを始めました。目標は57キロです!

三週間、お菓子と炭水化物を食べないようにしようかと思っています。炭水化物抜きダイエットをしたことがある方、ぜひアドバイスや体験談を教えてください。

また、目標体重は現実的な数字だと思われますか?

URL
/diaries/2012/08/09/1579043.html

炭水化物抜きダイエット開始

最近、徐々に増えてきた。それ以外の、のっぴきならない事情で、強引に痩せたい。二週間くらい、炭水化物抜きダイエットやってみよう。

多少お金かけられそうだし。

寝付けない時だけは、米あり、でいこう。

麺買いだめたの、どうしよう

URL
/diaries/2016/05/08/4173847.html

⊿2日目@炭水化物抜きダイエット


⊿炭水化物抜きダイエット

 始めました\(^o^)/
 朝だけ食べて昼夜は炭水化物抜いてます!
 効果あるといいなぁ

 *朝 ごはん/チキンナゲット
 *昼 シーザーサラダ/唐揚げ
 *夜 カレールーだけ
 *間食 ポテチ
           合計 2260キロカロリー

 今日は部活でした☆
 引退まであと少しだから1日1日が早く感じてなんだか寂しいです(´`)
 最後の大会は楽しみたいな…

URL
/diaries/2013/05/04/2222359.html

実験、炭水化物減らしてみました。

朝食:なし
昼食;チーズバーガー、コーヒー
夕食:豚汁、フライドチキン

間食:カスタードパイ、アーモンド5粒

数日前より夜だけ炭水化物なしを実施。
1キログラムほど減りました。
炭水化物抜きダイエットは賛否両論あるけど
ストレスがたまってリバウンドしない程度に
昼に限って少しは食べたいと思う。
炭水化物ゼロにしてしまうと反動が怖いので。

URL
/diaries/2012/02/10/1073429.html

うーん

炭水化物抜きダイエット頑張ろうと思い、ネットで色々調べたら、このダイエットってあんまよくないみたい(爆


えー!こまる!!
でも確かにお腹のガス貯まりやすくなってたのは否めない。

てことでそんな続けてなかったけど、長く続けたら良くないことだらけなようなので炭水化物抜きダイエットは止めて、食べ合わせダイエット?にしようと思ってます。


URL
/diaries/2012/12/12/1906478.html

するとは決めたけど…

ダイエットを決めたけど、具体的にどんなことやるか全く決めてなかった。こんなんじゃなにも始まらない。
まず今日から日課として始めることを。
炭水化物抜き
腹筋1日最低10回
背筋1日最低10回
これは今すぐに始められる。
炭水化物はがちで抜きます。
デニッシュも食べません。

URL
/diaries/2012/11/20/1857256.html

米抜きー

朝ーサラダどんぶりにいっぱい+ハム+チーズ
昼ーバナナ2本+ベルギーワッフル
夜ー梅干し+チョコ1粒+煮卵

気づいたら炭水化物食べてなかった。炭水化物抜きダイエットは骨粗鬆症になるって聞いたからやりたくなかったんだけど、1日なら平気だよね?(´・_・`)

URL
/diaries/2013/12/30/2681800.html

ヨシヨシ

昨日 炭水化物抜き 夕飯早め スーパー銭湯 の3ダイエット作戦で

とりあえず多分 むくみがとれたのか 減らせてる

今日も 炭水化物抜きでいきますよ

しかし…夜は飲み会なのでした

朝 ブルーベリー20粒 スイカ

昼 豚ともやししゃぶしゃぶサラダ レタス トマト
豆腐

URL
/diaries/2012/08/03/1562692.html

このままあと3日くらいは痩せ期!

■昨日
前日お風呂:×
前日昼炭水化物抜き:×
前日夜炭水化物抜き:○
前日間食:タラバガニカマボコ、するめ
前日飲み物:ハニーカフェラテ×1、水
前日退社時間:2時
■今日
ラジオ体操:×
サプリ:○

■コメント
きたーー!
ようやくダイエットらしくなってきた!
痩せ期は、私の統計上あと3日のみ!
頑張るぞ~

URL
/diaries/2014/09/06/3184758.html

炭水化物で知った事

昨日
軽くビリー 30分
ワンダーコアスリム 200回


今まで何だったんだろ~??
炭水化物ダイエット
を真似て
ごはんを抜いたりしてたのに

学説で
そもそも炭水化物は水分で、炭水化物を抜くと体内にある炭水化物の水分が40%出ていくだけの事らしい。
それにより一時的に痩せるが、炭水化物を抜いたり低炭水化物(軽く摂る)だけの生活を続けると!!
エネルギーに変える力が出なく痩せにくくなったり、将来ガンなど病気のリスクが出たりするそうだ。
炭水化物を多く摂っても痩せられる。


そんな訳で
炭水化物の量を増やす事にしました。

今までは
ごはん抜きや、ごはん少なく、おかず多めなんて食べ方してたけど!!

低カロリーの
ごはん多め、おかず少なめに変更しよう

URL
/diaries/2015/08/01/3767349.html

炭水化物ぬきダイエット

昨日快便なせいか、体重変動せず




温野菜


でも今日バイト行く前になぜか知らないけどお握り二個かっちゃった

炭水化物抜きダイエットなのにぃ

でも休憩時間食べる気になれず持って帰ってきた(笑)

明日の朝に食べよ
その後のカロリー消費に期待して(笑)




URL
/diaries/2012/12/10/1901380.html

明日は雨

明日こそは、新居の掃除をして、荷物を少しずつ運び入れようと思っていたのに、予報じゃぁ雨だと…。

ま、仕方ない。

DC登録して、一番減っていた頃、炭水化物抜きのダイエットしてた時。

最近、炭水化物まみれだったからなぁ…。

夜だけでも、炭水化物抜きにしてみよう。

一週間動かなかった体重が、今日は落ちていたから、もうすぐ生理のはず。

日にち的にもそろそろだし…。

頑張ろう。

URL
/diaries/2013/11/09/2603400.html

炭水化物抜きの効果

昨日、スタバでマンゴーシフォンケーキを食べて、夜はすき焼き。
卯わあ。どうしようと思ってました‼
が、体重は減っていて、びっくりしました。
思えば、糸こん、えのき、水菜、豆腐、赤身のお肉、生卵。炭水化物抜き‼これって、もしや糖質ダイエットなのかな?
夕飯の炭水化物はやっぱり、抜こう❗と、改めて思いました。
皆さん、一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2014/08/31/3171170.html

炭水化物ぬきダイエット

何気に炭水化物抜きダイエット始めてます


まだ二日目?だけど

1日目
昼シチュー
夜サバの味噌煮、温野菜

2日目
サンマ塩焼き、温野菜

野菜スープ


な感じです。
ちなみに魚はスーパーで出来立てを買って来ました(*´ω`)

URL
/diaries/2012/12/03/1887591.html

増加。

色々とありまして、ダイエットから離れていました。
その間に、体重増加。
どうにか、3kgは落としたものの、まだまだ。
落ち着いてきたので、
またダイエット頑張ろ~と思います。
今は、
昼だけ、炭水化物は食べています。
朝と夕食は、炭水化物抜きです。
今日も頑張ります。

URL
/diaries/2015/10/04/3865446.html

少し方向転換してみることにしました^^

頑張っても、頑張っても、減らないと、テンションが下がるので、炭水化物抜きダイエットをすることにしました^^

色々、試行錯誤してみようと思います(*'▽')

その次は、炭水化物ダイエットにするかもしれません(笑)

URL
/diaries/2016/10/18/4403182.html

ダイエット方法

炭水化物抜きダイエット始める予定だったんだけど、

やはり三大栄養素の炭水化物を抜くって体に悪いですね…

私の場合、毎日やる訳じゃなくって、
週に2日、炭水化物を抜く日を作る予定でしたが、それでも、体調不良や生理不順など引き起こすかもですね…

やっぱり、完全に抜くっていうよりは、バランスを考えた食事が大事ってことなんですね!

URL
/diaries/2012/08/20/1605222.html