ダイエットクラブ

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10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

玉ねぎヨーグルト

具合悪くて家から出られず、見てなかったテレビ番組見てたら、少し前の特損でダイエット効果のある「玉ねぎヨーグルト」さっそく作ってみた‼︎
どんな味なんだろう。
ネットではマズイとか意外にいけるとか色々な口コミが、、、効果も痩せるって人もいれば効果ないって人も、、、
必要なのは玉ねぎとヨーグルトだけで手軽だし効果あるといいなぁ〜
また報告します♪

URL
/diaries/2018/01/10/4888750.html

背筋矯正

ダイエットを初めて少し痩せてから、背筋矯正ベルトを付けている。
まぁ、昔買ったのがキツくて使えなかったのが付けれるようになっただけですが(^^;;

姿勢は大切だし、私的にはブラだけだと垂れ気味になるバスト位置が良い感じになるのもお気に入りの一因(*^_^*)

娘が、がバソコンのせいかな?
肩こりって言うから、口コミに肩こりにも良いみたいだったので、娘にも背筋矯正ベルトあげたら凄く気に入って、親子で毎日付けている。

で、娘曰く、お腹周りが痩せたと(*^_^*)

確かに、それは私も少し感じていた‼

肉の位置が変わっただけかもしれないが…
きょうつけ(起立、礼…の)
は、ダイエットにも良いらしい。

試しに壁に両肩、両足首、お尻をピッタリ付けてみて(*^_^*)
凄く効くでしょう(*^_^*)

最近、樫木ポ~ズは意識してるかも(*^_^*)

URL
/diaries/2013/05/09/2232793.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

11日目

野菜をいっぱい食べて、お腹いっぱいにしています。

あと、オルビスの置き換えがかなり役立っています。口コミは様々ですが、我慢一つでかなりダイエットには向いていると思います。美味しいし!(^^*)

最近よく食べているものメモ。
参考になれば。

キャベツ、バナナ、春雨、ローソンのブランパン、豆腐、納豆、ヨーグルト、鶏のささみ、海藻、こんにゃく、豆乳。

URL
/diaries/2015/02/25/3493768.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

おはようございます(^_^)ノ

今日は、朝からモムチャンを一枚こなしました(^^)v
朝ご飯は、リンゴとプルーンに、ホンチョでした☆

昨日の夜はキムチ鍋を食べにいった(^_^)ノ
ちょっとカロリーは、不明(^^;)
食後はヨーグルトです!!

ちょっと食べ過ぎた。
今日は、学校行きます(^-^)
寒いなぁ(>_<)(>_<)

フルーツを積極的にとるようにしようかな(^^)/
何か痩せるらしいから(笑)

フルーツでダイエット経験のある方、口コミやコメントよろしくお願いします(^^)v

URL
/diaries/2012/02/15/1086768.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html

今日のカロリー

朝:ライ麦パン1枚、アボカドスプレッド、ヨーグルトちょっと、バナナ 342kcal

昼:ミニごぼう&こんにゃく&にんじん&鶏肉丼半分、ロールケーキ半分 357kcal

夜:蟹すし1つ、ブロッコリー、にんじん、枝豆、卵、ねぎ、はくさい、豆腐少し、うどん少し 385kcal

合計:1084kcal

運動:モムチャン、フラフープ1時間

コメント:週末はモムチャンできないかな?でもまぁいいや 笑 なんか口コミ見てるとモムチャンダイエットは効果ない的なこと書いてあるからやる気なくすんだよね。フラフープはまぁまぁいい口コミあるからやる気でるけど!それにテレビ見ながらやれるし結構楽しいしお通じも良くなるから気に入ってる:) ってかこんなにダイエット続いたの始めてかも!いつも2、3日したら飽きるからさ^^; 今、踏み台昇降も始めようかなー?って思ってるんだけどいい台がない。。。

URL
/diaries/2014/07/25/3094750.html

5/20に食べたもの(サブウェイはダイエットの味方編)

朝:
なし
昼:(サブウェイにて)
BLTサンド
アイス豆乳ラテ
夜:
蒸し鳥 生姜マヨソース
黒ゴマきなこヨーグルト はちみつ入り

体重は止まっているけれど、生理前だからかも知れないから
今のところ現状維持できれば合格点☆って事で落ち込むのやめました^^;

今日は美容院に行って、その後サブウェイへ。
どのサンドも低カロリーなので、メニューを見ながらトキメキまくり(笑)

たまねぎとオリーブを増量してもらう^^
野菜がたっぷりで味もすごく美味しいし、満腹感もあってサブウェイっていいなと思った♪

ほんと満腹感あって、本当は夜ご飯たべなくてもいいぐらいお腹が空かなかったけど、
カロリー取らな過ぎて後々挫折するのは嫌なので、予定通りの夕飯を食べた。

今回のダイエットを始めるまではカロリーに注目しなかったけど
(というか欲求のまま選びたいから意図的に無視してた)
今は低カロリーなのに美味しい食べ物を発見すると本当~に嬉しくなる☆

サブウェイさん、私の家の近所にオープンしてくれないかなぁ#^^#



あ、あとダイエットとぜんぜん関係ないのですが、
素敵女子を目指す皆さんに共有しておきたい事がっ!!!

今日はホットペッパーBeautyの口コミをみて選んだ美容院へいったのですが、
口コミとはあまりにかけ離れていて酷かったんです><

対応が酷かっただけでなく、なんだかんだ色々な理由を聞かされて、
クーポンに書かれている金額より2000円も多く請求されそうになりました。
慌てて記載内容と違う。と指摘したところ、「でも」と向こうも折れず。

結局当初受けられると思っていたサービスを受けられず、
クーポンより1000円高く支払って帰ってきました;~;

今考えると、電話予約をした時点でちょっと怖かったので、
そういうお店はやめといたほうが良かったのかもな。と反省(涙)

ホットペッパーのQ&Aを読んでみたら、
遠まわしに「苦情などの口コミは載せない」と書いてありました。
ま、ホットペッパーからすれば、店舗がお客さんだもんなぁ。

で、腑に落ちなかったので、ホットペッパー以外のサイトの口コミをみたら
とっても評判が悪い美容院でした(汗)

最初に見とけばよかったー!!!!!

みなさんも口コミを見るときは、複数の口コミサイトをチェックしてくださいませ><
(出来れば利益とかあんまり関係なく私設でやってるとこがいいです)

URL
/diaries/2011/05/20/353233.html

すくなめ

朝:高菜握り179

昼:なし

夕:ヨーグルト少々55
焼肉のタレ少々25
ミルクティ1杯60、
油揚げ味噌汁28
(168)

間食:抹茶アイス75、
小豆アイス83
158


2.5駅分歩いた
フェイスマッサージ
足マッサージ

ベルトでお腹絞めてると
食欲が。。(〇ω〇)

マッサージしてて思うけど
ふくらはぎはまだ良くても
太もも太すぎてマッサージしきれない
面積が広すぎるのかそうか。

100均で買おうと思ってたフェイスローラー、口コミとか見て無印の買いました
圧力とかちょうどいい感じです*
耳の下に老廃物を流すのがいいとか…
ダイエット+小顔もがんばる∩ω∩

夢の58キロ代にとつにゅー

URL
/diaries/2011/06/29/472184.html

体重は予想


ダイエット忘却旅行中。

前回、腸炎になってしまい中止になった箱根1泊ぶらり旅がついに決行。

ちなみに食事が自慢で口コミ評価も高レベル。
ミシュランで言えば2つ星(3つじゃないのか)

食事開始が20時だったので遅いなぁ…とは思ったけど仕方ない(割り切ると決めていた)

そして期待通り
料理はどれも絶品。
前菜から茶碗蒸し、肉料理、お刺身、デザート…

1口ごとに美味しい連呼。幸せで気ままな独身生活を謳歌した。





臨月を疑う下腹部。

明日の朝食もビュッフェなんですけど。



絶食か。
絶食すりゃいいのか(南雲教)←100回言って未経験

URL
/diaries/2012/09/22/1702030.html

マジカルスムージーきたぁぁ!

私とした事が、購入してから口コミ情報を読んでしまった∑(゚Д゚)

味が薄いとか書いてあったけど、私的には後味にマンゴー味がちゃんとしたから、粉っぽさはあるけど飲めなくない。

1食置き換えダイエットみたいな感じだけど、朝ご飯食べない私にはちょうどいいかな?

URL
/diaries/2016/09/17/4364902.html

朝の体重

昨日は揚げ物&普段食べないお弁当でしたが許せる範囲内の体重(〃艸〃)よかった(ノ∀`)
やっぱりごはん食べて2時間以内の血糖値が上がってる時にダンベルワークアウトしてるのもいいのかな(*´・艸・)体に糖が吸収される前に筋トレで使っちゃう( ´ ▽ ` )ノ

うちのパパも前回のダイエットサミット後、RM法について色々調べてて負荷調節できるダンベルを買うことにしたのですが、
40キロか60キロか迷ってるらしく(ノ∀`)40キロのを買っても男の人でちょっとトレーニングしてる人だとすぐに物足らなくなるって口コミが多いのもあり勿体無いんじゃないかと思うそう(°_°)
私なんて1キロダンベル両手持ちでもきつい運動たくさんあるのに
パパは「1キロダンベルなんてどんな運動でも一生できる」そうです(ノ∀`)そりゃ負荷にならないもんね(ノ∀`)

もともとムキムキ系の人なので60キロ買ったら?と話してるのですが、ダンベル買ったらベンチも欲しくなりそうらしく(ノ∀`)
そして怪我しても困るしグローブも買ったら?とか、パワーベルトなくても腰は痛めたりしないかな?とか色々悩んでるのです(ノ∀`)
ベンチ!確かに欲しいなあ(〃艸〃)何買うことになるか楽しみ(ノ∀`)

・ダンベルワークアウト10〜15RM 6セット
(開閉、押し上げ、ひねり、腹筋、風車)
・自転車20分

URL
/diaries/2016/09/15/4360881.html

秘策パート1

やっときたぁ
秘策パート1
ダイエットには必需品
筋肉=引き締まった身体
ってことで買ったのは…………




マッスルトレーニング
(竹原のやつ)
体脂肪減少するみたいです通販によると靴の中に1.2~1.4㌔重りが入っててエネルギー力が25%Up
25%って行っても解らないですが30分のウォーキングで300カロリー消費らしいです
あたしのもっとうは出来れば楽して痩せたいです
ダイエットしてて楽してってのはあんまりないですが筋肉を付けて少しでも痩せたいので口コミ的な物を調べ購入
今日から試します

URL
/diaries/2011/05/14/335275.html

深層筋メソッド

昨日、たまたまネットで見つけたダイエット本☆
口コミ見たら、ほぼ★五つの高評価(☆∀☆)

さっそく、今日、タオル付きの本を購入、実施してみました三日おきくらいでも効果があるとか
やってみたけど、ほんと辛くないし、気持ちいい
これなら続けられそう
効果出たら、報告します
今日のがんばり
入浴◎
脚とじダイエット◎
深層筋メソッド◎


夜 ビール、枝豆、かき揚げそば、ブドウヨーグルト
結局、お腹すいて、九時すぎに食べちゃった
ま、まだ正月だしね

URL
/diaries/2011/01/02/90668.html

あらあら…



うわぁ

食欲暴走 (ρ_;)

学校終わってから
バイトまでにちょいちょい
食べてしまう (ρ_;)

だめだめですね ほんと…


なので明日から
置き換えやってみようかと(>_<)

明治のプロテインダイエットが
口コミでよかったので(>_<)

飲んだことある方
いるかなぁ?´Д`

URL
/diaries/2011/07/15/522441.html

どんどん

体重が増えていく~

口コミ等でモムチャンやると筋肉がついてくるから体重は増えるとは書いていたんですが

自分がそれなのかどうかわからないから不安でしかたないです

今日したこと
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/04/1394961.html