ダイエットクラブ

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24日目

朝、夜ともに68kg台キープ
風邪は全く良くならず喉が痛くて仕方ない

それはそうと、なんでダイエット番組を2局でやってるんだろ❓
いつも思うけど、特番じゃなくて毎週放送の帯番組ではダメなのかなー。
毎週ダイエットに特化した番組作ってくれればいいのになー。

運動 エアロバイク 45分 201kcal消費

朝 68.4kg 36.5%
夜 68.8kg 36.8%

URL
/diaries/2017/06/28/4692040.html

あけましておめでとうございます

2018年
心機一転ダイエット頑張ります!
昨年無事目標体重達成後見事リバウンド!
ストイックにやると反動が凄すぎる
(´Д`)
リバウンドしないダイエットしたい!
今回は気長にのんびりやって行こうと思ってます。
が、焦ってまたリバウンドするダイエットする予感が...(T-T)

今年こそダイエット成功させるぞ!

ダイエット仲間募集!

URL
/diaries/2018/01/01/4881369.html

ダイエット総選挙

昨日のダイエット番組を見て俄然ヤル気になったてますヨ。昨日の番組風の体重からのダイエット比率は18%という計算になるので、20%目指していくか?それにしても、頑張ってる女子はキラキラしてて素敵だわ。
何か一つ新しいことに挑戦しようかと思いまして、特茶でも毎日飲んでみるか?

URL
/diaries/2017/01/12/4496532.html

【960】ストックは‥(63.25)

ダイエットの敵!!
分かってるけどストック癖治らない
Σ(´∀`;)
今だってストックしてなかったら
もっと少なめの食事できてたかも!?
期限やばいからって食べてるところ
あるもんね(;´Д`)
↑たんなる言い訳とも言えるけどw

そろそろダイエット番組なにか
ないかなー
お正月太り解消のダイエットとか
ありそうですよね??
ダイエット総選挙2018希望だなー
何気にお気に入り(*´艸`*)



☆モムチャン   ⭕
★レッグマジック    
☆ステッパー   
★キャビスパ  
☆アセチノ
★体幹リセット ⭕2/3


夜体重  ()
 体脂肪 () 

URL
/diaries/2018/01/23/4900497.html

2018/06/01

今日からダイエット始めます。
今までゆるゆるしてましたが、
とりあえず2ヶ月、
出来る限り頑張ってみようと思います♪

第一目標は50.0kgです!
8月1日までに-5kg目指して
頑張ります*\(^o^)/*
一緒に頑張ってくれるお友達
募集してます☺︎

現在152cm 55.1kg

URL
/diaries/2018/06/01/5019288.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

ジム!

2015/4/18
*
53.6g/25.3%
*
スタート(3/2)より、
-0.4kg/-2.2%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン、クリームチーズ
・昆布おにぎり
・ブロッコリー
・白湯
◼︎昼:(外食)
・どんの日替わり(ハンバーグ&チキン&厚切りベーコン 951kcal)
・水
◼︎夜
・野菜サラダ
・青汁牛乳蜂蜜入り
◼︎間食
・白湯
・チョコ
◼︎運動
・ウォーキング30分&50分
・ジム(内容は一つ前のpost)

キヌアを茹でてサラダに使ってみました〜!プチプチしていて美味しい❤️

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/18/3582257.html

ペア募集中です!

20代前半の栄養士を目指す女です

一緒にダイエット生活してくれる方募集中です。

8/25~9/21までの付き合いにはなりますが、ペアダイエットしたい!という方コメントください!

画像多めでよければ報告型ダイエットで一緒に暮らしている感覚でダイエットはじめましょう!

URL
/diaries/2015/08/25/3804188.html

明日は有休

2015/4/14
*
53.6kg/25.9%
*
スタート(3/2)より、
-0.4kg/-1.6%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン、ゆで卵
・クリームチーズ
・ヨーグルト(バナナ、ココナッツオイル、グラノーラ、蜂蜜)
・白湯
◼︎昼:☆お弁当☆
・海苔弁
・鱈
・鯖の味噌煮(缶詰)
・ブロッコリー
・鶏の照り焼き
・ヨーグルト(朝食と同じ)
・白湯
◼︎夜
・野菜サラダ
・塩鱈
・お味噌汁
◼︎間食
・チョコ
・白湯
◼︎運動
・4駅歩き

明日は伊豆までプロレス観に行きまーす!

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/14/3572562.html

一日目

みんなのダイエット記事みて
ダイエットがんばろうって
思った(^-^)


朝・おにぎり1つ-180-

昼・唐揚げマヨネーズ巻き-501-
・ヨーグルト-100-

夜 ・サラダ-50-
・ご飯-200-
・串カツ-100-

URL
/diaries/2012/08/15/1593639.html

2012/01/16*1日目*

はじめまして。

今日から本気で減量を始めるために、登録しました。


理想の体型になったら、
可愛い服を沢山買って、イケメン達とデートして、永井大様にお姫様抱っこをしてもらおうと思います。

ダイエット仲間、募集中です。

URL
/diaries/2012/01/16/996486.html

54.9kg 34.4%

(;´д`)トホホ

ガコッと上がったよ。体重。。

朝縄跳びに公園へ行くも、息子の学友がいて
見られるのが嫌で退散。

なので運動らしいことはしてません。

ダイエット番組見ました。
8人で100キロ落として100万円ってやつ。
そして感化されて
番組終了後、ウォーキングへ出ました。
20分位。

URL
/diaries/2016/06/14/4232533.html

青汁失敗…

2015/4/17
*
53.8g/25.5%
*
スタート(3/2)より、
-0.2kg/-2.0%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン(ココナッツオイル)
・ヨーグルト(バナナ、グラノーラ、チアシード、蜂蜜)
・豆乳青汁
◼︎昼:(お弁当)
・おにぎらず
・野菜サラダ
・ヨーグルト(朝と同じ)
・白湯
◼︎夜
・坦々鍋の雑炊
・ウィンナー
・卵焼き
・コンニャクのアヒージョ
・豆乳
◼︎間食
・白湯
◼︎運動
・2駅歩き

青汁の種類を変えたら、苦くて飲みづらーい( ˃ ⌑ ˂ഃ )

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/17/3582253.html

1日目

人生MAX体重からのダイエット


今日からまたダイエット日記を書こうかと思います。

ただ、続かないのが私。
何度も何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、MAX体重へとスクスクと成長してしまった。


本気でダイエットしないともういよいよ痩せられなくなるなって思って、またダイエットをします!


御礼奉公が終わるのが2018.6.15
2018.6.1までに体重55㌔


URL
/diaries/2017/01/10/4493806.html

ダイエット開始から2ケ月

*2014/05/19~2014/06/18 
体重47.8Kg→47.4kg(前月比-0.4Kg)
体脂肪23.8%→23.5%(前月比-0.3%)
『2014/04/19start→2m 体重-2.5kg,体脂肪-2.1%』

*2014/04/19~2014/05/18 
体重49.9Kg→47.5kg(-2.4Kg)
体脂肪25.6%→23.4%(-2.2%)

URL
/diaries/2014/06/18/3012216.html

テレビで見たダイエット番組

昨日テレビで見たダイエット番組、MCTオイルダイエットにMEC食ダイエットと、それぞれに効果があることが解る。けど、2か月限定のかなり身体に負荷をかけてのダイエットなので、精神的負担が大きくてリスキー。僕は真似できないなぁ...。いずれにせよ普段の生活で一切不可のかからないダイエットが理想...時間がかかってもね。
MCTダイエット https://matome.naver.jp/odai/2146777465063924601
MEC食ダイエット https://matome.naver.jp/odai/2143993900423771701

URL
/diaries/2017/05/18/4640959.html

第1日目

今日から2011年!!

今まで何だかんだで生活してきて、
気が付いたら63㎏!!!

このままだと、どんどん増えていって
70㎏・80㎏と順調に太っていってしまう!!

そうなる前に、何としても痩せなくては!!

目標は48㎏!!!


ダイエット友達募集しております!!!(^O^)

URL
/diaries/2011/01/01/92569.html

☆初DIET日記☆

何かおもしろそうなの見付けて、早速登録してみました\( ´ω` )/♡
2014.01.15からダイエット始めて、
現在45.4kg。
毎日ウォーキングを日課にし、
食事制限も頑張ってます。
ダイエット友達も募集してます!!
よろしくね(っ´ω`c)♡

さてさて今日は東海地方、大雪*.
ウォーキングができない…
息子君保育園が休みなので
だらだらDSして過ごしてます↓
生理前だからか?
かーなりお腹すくー(´;ω;`)

URL
/diaries/2014/02/14/2760727.html

こんにゃくダイエット

一週間、豆腐ダイエットしてみて、
やっぱり豆腐は噛まないで食べるせいか食べた気がしないので、ちゃんと、噛んで食べれる食品でしてみようと思いました。
こんにゃくダイエットです。
某テレビ番組であっていたので頑張って痩せたいと思います。(*^_^*)

URL
/diaries/2014/04/26/2889549.html

ダイエットスタート!


オールブラン
牛乳
チョコ


納豆卵ごはん
味噌汁

おやつ
さつまいも


ごはん
煮物 鶏肉 にんじん 大根 こんにゃく


2011年にダイエットクラブやっててダイエット成功しましたヾ(๑╹◡╹)ノ"

それからずっと健康体だったけど

初めて妊娠して、ひどいつわりでめちゃくちゃ痩せる
そして今、つわり終わったのはいいけど、急激に太って産婦人科で怒られました_| ̄|○

出産前で+8キロが理想なのに、
まだ妊娠五カ月なのに+5キロ( ´_ゝ`)

つわりで運動もできなかったから体がぶにょぶにょ( ´_ゝ`)

そんなわけでダイエット開始!
ダイエット仲間募集(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2017/10/05/4804322.html