ダイエットクラブ

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54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

キープ


53キロ台キープ。

娘の大好物トルティーヤが
なくなったので、
コストコ行ってきます。
中学のお弁当ほぼ毎日トルティーヤ。
挽き肉も買って
タコミート作っておけば、
朝、楽勝‼︎

余計なもの買わないようにしないと。
あーでもピザも食べたいし、
チョコも、なくなってきてるな。
あと、チーズね。

コストコ行ってる限り
ダイエット厳しい。
誘惑がーー(*^^*)

URL
/diaries/2014/06/26/3028259.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

新コミュ設立

おかげさまで1か月ダイエットコミュは、歴代コミュでコメント数最大となりました。

現在、目標を立てて毎日報告というのができるのか定かではないため
1か月ダイエットコミュは休止し、メモコミュを作成しました。
ここには定期、不定期を問わず、目標体重の宣言もなく、体重、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。
つまり日記を作成するのにメモっておくためのコミュです。

目標を設定して挑戦できる余裕が出れば、1か月ダイエットコミュに戻るかもしれませんが。

URL
/diaries/2018/09/30/5132423.html

オルビスプチシェイク

プチシェイク始めました。

安くなってたので、3箱。

今夜はヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味

@コスメで口コミ見て買ったけど、味は美味しい。今までマイクロとかやったけど、断トツ美味しい。
フルーチェって口コミが多かったけど、個人的にはヤクルトのソフールイチゴ味って感じ。不味くはない。

牛乳じゃなくて、豆乳で作りました。

ネットみたく、プルプル感はなし。果肉も細かいのがあるだけ。

満腹感はなし。
飲むヨーグルトって感じ。

明日はなに味食べようかな♪

運動は踏み台昇降1時間。

それにしても生理前から体重減らないわ( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2011/09/05/660346.html

今日の食事

朝 グラノーラ 牛乳
昼 今川焼き1こ たらこスパ 卵焼き(お弁当ののこり)
夜 かれーうどんもどき(笑) トマト4分の1個
おやつ クラッカーに生クリームをのせて

買い物行くのに歩いただけ。
あとはずっと座ってました。
採血のあとはまだ青い(苦笑)


義理の母から頂いた万能茶というものを飲み始めた。
アットコスメにも載ってるので気になる方は調べて。
便秘にもいいらしいけど、効果は??
ダイエットにいいからって夫にくれたんだけど、
夫はこういったものは飲まないので結局私と子供が消費しなきゃいけない羽目になるんだからやめてほしい。。

URL
/diaries/2011/05/31/385544.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

ベーグル

こないだ、コストコ行ってベーグルを買って来ました(*^^*)
必ず買うんですが、色々な味があってダイエット中には、オススメ(^-^)v

私は、プレーンとオニオン味を購入☆
噛みごたえあって、腹持ちも良いし最高d=(^o^)=b

URL
/diaries/2012/11/08/1827987.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html

食生活を整えねば

甘いものばかり食べていたのでグァバ茶とギムネマのサプリメント始めました!まだこれといった変化なしです。

冬の間はファンデーションをオルビスシフォンベールに変えようかなと検討中です。リキッドは少し重いので、、段々ナチュラルメイクに変更していきたいので口コミコスメなんか読んで研究しています。
腰回し体操左右6分づつ、スクワット4分

URL
/diaries/2012/11/05/1819221.html

産後97日目


前日比 体重+0.6
    体脂肪-0.3

昨日はコストコで大量に食料

購入してきました(・ω・)

コストコのベーグル大好き( ´艸`)

ベビー用品も購入♡



ダイエットしてるのにお菓子も

いっぱい買っちゃったし…

コストコ誘惑ばっかり(^_^;)

URL
/diaries/2014/02/23/2776340.html

ノルマclear!!

今日のダイエットメニュー
♧ナイスデイ 5分×2セット
♧バランスボール利用のツイストクランチ 20回

なんで、『ナイスデイ』の口コミに取り上げられてた人はみんな、男も女もナイスデイを1日10分を1日に何セットもやった。

とか、1日10分で息も上がらないし汗もじんわりとしかかかないって。

簡単だしキツくも辛くもないから、毎日ちゃんと続けられました。

とか、余裕な口コミばっかりだったし、負荷も調整できるから簡単に楽に嘘みたいにウエストや太ももやヒップアップができて、ビキニ水着も着れるようになりました。

とか、色んな口コミ見たけど負荷を1番軽くしても10分継続はキツイよ。

私だって10分継続して何セットもやりたいけど1回5分が限界でしょう。

だから、5分を2セットやってるよ。

私の体重がオモリになって負荷がかかってるから?

私の運動不足??

毎日はできる。10分ならなんとか頑張れる。

だけど、ナイスデイのトリセツに10分以上続けて使うと、油圧シリンダが破損するから連続して10分以上使わないでって書いてあったし。

とりあえず、車の掃除もしたいから今日のノルマclearにする。

車掃除終わったら、寝るし。

今日も運動した。

あとは無事に出勤できれば全部OK!

充電が、25%しかない。充電して車掃除しよ。

URL
/diaries/2018/10/07/5138415.html

鍼ダイエット6日目

昨日は、朝 ヨーグルト
    昼 コストコのチョレギサラダ3分の2
    夜 コストコのチョレギサラダ3分の2

サラダとは言え、コストコの大箱の3分の2は明らかに食べすぎ。
でも、このおかげで間食なし。

便秘がひどいので、朝・夜 いつもの漢方を飲む。

今朝、解消。

URL
/diaries/2012/09/30/1722820.html

コストコ

師走だからか?
生理開始

みなさんクリスマスの買い出しなのかなー?

今日のコストコはかなり混んでました(ฅ*д*ฅ)

コストコでみつけた
タルタル
チーズフードですが、とっても美味しかった♪
ダイエット中の良いおやつです♡

相変わらずサーモンうますぎです(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)


本日の糖質量 35.53g

URL
/diaries/2015/12/17/3971906.html

1日目☆気合を入れてがんがります。

ダイエットコミュニティに登録したからには確実に落として行きます!

初日な為、軽い運動をしました。
明日からはもうちょい数を増やすぞ!

iPhoneで無料アプリでオススメの万歩計があったら紹介して下さい\(・∀・)/

【本日の運動メニュー】
・腹筋…二十回
・空中自転車…5分
・骨盤体操…5分
・足踏み捻り…50回
・腰回し…10分

【BGM】
・ゆずれない願い
・パンダヒーロー
・千本桜

URL
/diaries/2012/06/11/1414089.html

ダイエットクラブ95日目


甘酒豆乳
目玉焼き
ラズベリーのパン


コストコのホットドッグ
コストコのクラムチャウダー
コストコのガーデンサラダ


ゆで卵
カレー(ルーのみ少し)
ほうれん草とツナの和え物
焼き芋

おやつ
コストコのチュロス半分



またまたまた一日遅れの日記です(笑)
早くリセットせねば。

昨日は、高校生時代からのお友達とコストコに行ってきました。

4人お子さんがいる彼女は、コストコ行ってもシェアの必要なし(笑)

なんなら、2個とか買っちゃいます。

一年くらい前から定期的に一緒にコストコに行っていて、コストコのあのカートが一杯になります(笑)

いつも買いもしないのに、超大型の冷蔵庫とかでっかいベンチとか見て、いる要らない論争をします。

今回、友達が買ったものでそれ、絶対いらねーだろーってのは、めっちゃでっかい水鉄砲。

お風呂掃除に使うんだそうです(笑)

URL
/diaries/2017/03/02/4556510.html

どんどん

体重が増えていく~

口コミ等でモムチャンやると筋肉がついてくるから体重は増えるとは書いていたんですが

自分がそれなのかどうかわからないから不安でしかたないです

今日したこと
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/04/1394961.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

すごい事に

昨日
久しぶりに自分の横顔を見ました。
そしたら二重あごがすごい事になってた!!
醜い!
ショックです。
体脂肪率もびっくりです。

置き換えダイエットのもぎたて生スムージーたのんだので早く届かないかな。
でも口コミ見たらお腹痛くなるとかあったんで心配です。
お腹弱いんで…

URL
/diaries/2019/09/21/5410553.html