ダイエットクラブ

Search results for “骨盤矯正 ダイエット 和歌山”

へへへ。

朝 なし
昼 サンドイッチ、カフェオレ
夜 外食
間食 なし

運動×
腹八分目〇

いよいよ明日は弟の結婚式\(^^)/
あー、明日さえ終われば少しダイエットのペースを
落とせる(*_*)やっと気持ち的に解放される~
明日の為に9月末から追い込んだと言っても過言ではない、、笑
取りあえず明日が終わったら、速攻車通勤に戻そう(*_*)笑
運動量も少し減らしてぼちぼちいこう。
美味しい物食べに行こう。
どこかパーっと遊びに行こう。
日、月は丁度彼もテスト期間でお休みらしく
1泊2日で三重、和歌山旅行や~ぃ♡
長スパで遊びまくって買い物して、和歌山で海の幸を楽しんでこよ~っと♬
あー、久々に華やかな3連休になりそう。
最近、ダイエットばかりで地味~な連休が続いてたからね(๑´ლ`๑)ぷぷ。

ささ、今日は月1の早く帰れる日~♡
ですが明日の為に、午後からコルギや二の腕エステ(笑)
あと、ネイルとヘアサロンついでに骨盤矯正にも行かなきゃで
バタバタバタ╭( ・ㅂ・)و
久々に女子~♡って感じの午後。

URL
/diaries/2015/10/09/3873966.html

食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

旅行なう!

ありえへんくらいに
食べて呑んでしてる。(笑)
和歌山ごはんおいしすぎなー!


この二日間はダイエット忘れます
また月曜からバイトはじまるし、
ごはん食べれるときに食べとこ(笑)
あしたの体重こわーっ

筋トレとマッサージはする!


禁酒してたのにな~…

URL
/diaries/2012/06/30/1467176.html

6日目(和歌山にて

風邪ひきました(´・ω・`)
具合悪くて1日じゅう寝てて朝ごはんは作れず買ってきてもらったものをもぐもぐ
お昼と夕方はなんとか起きて作りましたよー><

今日はダイエットもいろんなこともおやすみしてゆっくりしようと思います

明日からまた頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/12/13/3372279.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

67.9kg 30.5%

友達ともう一人の友達の家で留守番してきました

留守番中友達の持っている雑誌を見ていたらフィッテというダイエット雑誌を発見

去年の11月号だけど《青木さやかが骨盤矯正でやせる!》と言う記事がありエクササイズ用ひもが付録でついていて友達は妊婦で絶対使わないから、雑誌ごと譲ってもらっちゃいました

骨盤矯正のエクササイズ、続けてみます

あと、かなり前に買って放置していた骨盤枕もやってみました。寝転がり枕を腰やお腹の下に置いて1〜3分とかおくのは、眠かったから寝ちゃいそうでした夜遅くに運動する私には向かないかも


運動
ロングブレス7回×2セット
骨盤矯正エクササイズ
骨盤枕
タオル⑧の字20回×1

URL
/diaries/2012/03/25/1202114.html

ダイエット開始


今日からダイエット(^_^)♡
絶対痩せて水着着るー!

朝昼 蕎麦
夜 いなり寿司
お味噌汁
りんご
いちご
キウイ

間食 ミルクティ
干し芋

夜食べ過ぎちゃった!!
明日からは夜7時以降
飲食禁止にしよー!!!

骨盤矯正パンツ履いてると
食べ過ぎたら吐き気するし
食べ過ぎ防止になるー♡

URL
/diaries/2013/01/13/1966648.html

17日目

今日は二回目の骨盤矯正に行ってきた。流石整体師さんは身体の事について詳しいので、ダイエットや運動について色々アドバイスしてもらえた。やはり、運動なくしてのダイエットはありえないらしい
やる気UP

URL
/diaries/2013/10/10/2553071.html

ダイエット4日目



金曜日♥
ずっと体重わ変わらないまま

夜スムージー置き換えダイエット
骨盤矯正
顔面舌回し


1:00就寝
7:15起床

《朝》8:00
ご飯 1杯
酢豚
いわしの南蛮漬け
エビカツ
辛子明太子

ジュース貰う

《昼》14:00
小ライス
白身魚フライ
スープ
ほうれん草胡麻和え

《夜》20:30
スムージー
ミニトマト 4個



URL
/diaries/2016/06/03/4217211.html

第一関門突破か!?

わーい♪
61.5。まずは結婚当時の体重になりましたー♪

嬉しい( 〃▽〃)

きのうから、整骨院に通っていて、今朝は骨盤矯正してもらいまして。
ダイエット目的ではなく、肩と腰の痛みが激しいのです。

でも、ダイエットにも効果的かも♪
しばらく続けていきまーす♪

URL
/diaries/2014/09/20/3213340.html

骨盤矯正

3ヶ月に及ぶ骨盤矯正が今日で終わったー



これからは週1のメンテナンスのみでいいらしい(๑ŐдŐ)b





骨盤はまっすぐになったけど、まだまだ身体はかたいから続けて下さいって言われたし、、、笑



整骨院はちょっと遠いけど、歩いて行ったり自転車で行ったり、行くのもダイエットになるからこれからもちゃんと続けよう!!



骨盤矯正してよかったことは、姿勢が良くなったこととくびれが出来たことかなー♪


くびれは出来た気がするだけかもしれんけどƪ(‾ε‾“)ʃƪ(‾ε‾“)ʃ‎ƪ(‾ε‾“)ʃ笑




これからも痩せやすい身体作り目指して、整骨院通い続けよーーー

URL
/diaries/2012/09/07/1656232.html

和歌山ラーメン。

今日の食事☆
朝:おにぎり(焼きたらこ)、バナナ
昼:和歌山ラーメン
間食:おからクッキー
夜:刺身こんにゃく、アジの塩焼き、青汁・低牛乳、青汁・ヨーグルト

今日は、朝におにぎり、お昼にラーメンを食べてしまい、カロリーが大幅にオーーーバーーー!!!

300㎉以上のオーバー。。。


そして、明日のお昼は焼肉!!!!!
食べる前に野菜いっぱい食べてなんとかしよう…

旦那のボーナス支給祝い(笑)



今日は、和歌山に釣りに行ってきた。

でも、途中から雨が降り出し、びしょ濡れに。
久々に超雨にうたれた!!

で、着替えは一応持ってきてたのに、バックごと濡れてしまい…
近くのユニクロで着替えを購入(痛い出費…)

お昼は和歌山ラーメンと決めてた!!

あっさりしてて美味しかった(*^ω^*)


釣りの釣果は、坊主…泣)雨のせだぁぁーーーーー!!!!
リベンジならず(/_;)

7月も行けたらいくみたいなことを言ってたから、次こそは!天気のイイ日に!



土日ってどうしても、食生活が乱れがちになる。
旦那に合わせるせいもあるし、なんか、休み~♪って雰囲気でダイエットもついついおろそかになっちゃう。


あと2キロの壁がぁぁーーー高すぎる。。。


今日はカロリーオーバーしたから、筋トレを少し増やした!

明日はファンケルのカロリミット使ってみようかな…!

URL
/diaries/2012/06/30/1466982.html