ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット クックパッド”

クックパッド



テスト期間なので早くかえって来れました


お昼まだなのでクックパッドに載っていた「脂肪燃焼スープ」とやらを作りたいと思います!


勉強しなきゃだからご飯も食べるけどね!


※本家はスープだけ


脂肪燃焼スープについて知りたい方は、スープダイエットで検索すれば多分レシピ出ます(`・ω・´)


作ったら写真載せるかもです。


URL
/diaries/2012/12/10/1902474.html

久々


忙しくてしばらく
サボってましたw

彼氏ができるんるんで
ダイエットも微妙にw

なので、マックの後輩に
教えてもらったダイエット
明日から始めます( ´ ▽ ` )ノ
クックパッドダイエット♪(´ε` )

一週間で無理なく
太っている人で5キロゎ
痩せれて痩せている人も
3キロゎ痩せれるそう( *`ω´)

クックパッドに乗ってる
スープを作るために材料も
買ったのであとゎつくって
一週間のメニューをこなす
だけ(o^^o)


がんばります♪( ´θ`)ノ


URL
/diaries/2012/01/09/973303.html

クックパッド。

クックパッドにダイエットサイト?できたらしくて、ダイエット診断なるものをやったら、今の自分の状態とか、向いてるダイエットの方法とかスケジュールとか、いろいろアドバイスもらえました。

ちなみに無料の範囲内でできます(*´∀`*)

さて、生理中のせいか、やたらに甘いものや炭水化物食べたくて仕方ない。
一応、1日1600キロカロリーに収まるようにはしてますが。
ハードな運動はできませんが、自宅でできる範囲のヨガしてます。

焦っても仕方ない。まずは、ちゃんとペースづくり。

URL
/diaries/2015/04/05/3557060.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

5日目

朝バナナも今日で5日目に突入!
クックパッドでバナナの長期保存方法を知ったので
冷蔵庫で20日間は美味しく食べれるよう
バナナをストックしてあります(o^^o)


おからパウダー買ったから、ダイエットお菓子作ってみようと思います!!

URL
/diaries/2011/12/09/900472.html

17日目。脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ開始

運動だけじゃどうしても続かない…
運動した分お腹が空いてしまう…(T_T)

ということで、前から気になってきた脂肪燃焼温野菜ダイエットスープを始めてみました!
レシピはクックパッド(http://cookpad.com/recipe/543330)から。
作ってみて、かなりの量で驚いたけど、パックに小分けして夕飯前に食べてます。

URL
/diaries/2013/04/09/2168056.html

ダイエット診断

クックパッドのダイエットサイトに「ダイエット診断」というのがあったのでやってみました。
結果をみると確かに〜!という納得の内容でした。

旦那さんにも最近お肉がついたと言われ、やっぱりなと思いました。
危機感を持ちました。。

今週はきちんとダイエットな日々を過ごしたいです。

目標、次の日曜日までに49台になる!

URL
/diaries/2015/05/24/3639384.html

4日目

糖質制限ダイエットとか言っといて、全然糖質抑えられてない( ゚Д゚)
あと、朝ちょっと食べすぎた~
こんにゃくチャプチェはクックパッド様からレシピを拝借(*ノωノ)

朝: 春巻、フランスパン
昼: お弁当(ごはん、卵焼き、春巻き、トマト)
夜: こんにゃくでチェプチェ風、水菜とツナのサラダ
間食:チョコ2粒、ピルクル

URL
/diaries/2013/04/22/2194782.html

朝食

昨夜作っておいたダイエットスープです。
クックパッドで調べた燃焼系のスープなんだけど、これを食べ始めてからお通じが良くなって基礎代謝量も増えた気がします!

さっそく食べた後お通じがありました!
体重も少し減ってました!

URL
/diaries/2017/06/21/4682906.html

ダイエット再開三日目

うまーーーい!ネギの豚肉巻き作ったねんけど、うまーーーい!

焼き鳥のネギみたいな味!

ご飯にめちゃ合う!!

クックパッドさん、ありがとう(笑)







辛いこと乗り越えれたらどんなに楽なんだろう
誰かの力になるには力不足で大事なひとの力になりたい…

URL
/diaries/2013/11/15/2613437.html

6/3☆59日目☆夜

夜→春雨スープ
玉ねぎとサツマイモのオリーブオイルサラダ


夕方位にお通じあって
久々にスッキリな感じに出たww


うちにサツマイモが
たくさんあったから
なんかできないかなーって
クックパッド見てたら
いい感じの見つけたから
作ってみたーo(^▽^)o

玉ねぎもダイエットにぃいしね( ^ω^ )

URL
/diaries/2014/06/03/2972770.html

27日目

料理はもともとあまり得意でもないし好きでもなくて、作ったとしても炒めたの1品とかだったので、ダイエット始めてから毎日自炊してるのは割と奇跡です。

コンビニ頼り...というかコンビニ暴食もあったし(・▽・;)

クックパッドが存在する時代に生まれてよかった!

URL
/diaries/2017/04/08/4596127.html

今日も

有意義な一日を過ごすぞ!

雑誌買いにいこーう。


今日はヘルシーな蒸しパンを作った。簡単だけど、なかなか美味しくて定番になりそう。お金もかからないし。クックパッド神!

たくさんヘルシーお菓子レシピ見つけるぞ!究極の自炊ダイエット!

URL
/diaries/2013/05/02/2217636.html

80日目

やっぱりちょっと戻った…けど気にしない。
今日はお休みなので遅めに起きて朝ご飯もゆったり準備♪
ふわふわホットケーキが食べたくてクックパッドでヘルシーそうな豆乳ホットケーキを作りました!
これから母と温泉に行って来まぁす( ´艸`)


朝ー豆乳ホットケーキ 400kcal

昼ーお寿司 600kcal

間食ーソフトクリーム 300kcal

夜ーピザ 600kcal


今日は親の接待でダイエット中とはかけ離れた食生活に…(-ω-;)
夜の体重 66.9キロ。
あーまずいなぁ~(´Д`)
温泉と岩盤浴でかなりデトックスはできたけど体は膨れてそう( ̄∇ ̄)

URL
/diaries/2014/03/22/2823832.html

Day1 クックパッド ダイエットラボ

クックパッドダイエットラボに行ってきました。
https://cookpad-diet.jp/salon/

いきなり人生最大体重体脂肪に唖然!
見事に肥満の欄に★印がついてました。
基礎代謝も標準以下、マジでやばい!
いつも無理なダイエットでリバウンドを
繰り返してきた結果が見事にあらわれました。
ということで、
管理栄養士のトレーナーの方にアドバイス頂き、
三食バランスよく食事して、
健康的なダイエットに取り組むことにしました!
一食あたりのカロリーは600〜700kalを目安に
炭水化物、たんぱく質、ビタミンミネラルの
バランスを気にしつつ、ストレスにならないように
適度にゆるく継続できるダイエットを心がけます。

目標は半年でマイナス13kg!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2014/05/28/2961091.html

Day29 クックパッド ダイエットラボ

クックパッドダイエットのスタートから約1か月...
http://m.dietclub.jp/diaries/2014/05/28/2961091.html

2回目のカウンセリングに行ってきました!
29日目で
・体重 3.4kg減!
・体脂肪率 1.1%減!
・体脂肪量 1.8kg減!
となりました。

3食バランスよく摂り、野菜をしっかり取り、
カロリーは一食600~700kcalを目安にしてます。
まったくストレス無くダイエットができているのは人生初?かもしれません。

最近では早朝5kmウォーキングを開始しました。
ダイエットをすると、どうしても筋肉量が落ちてしまい、
基礎代謝量が減ってしまいます。
ということで、トレーナーの方のアドバイスを頂き、
たんぱく質を意識的に摂取することにしました。
また1か月後が楽しみ!
がんばるぞー

URL
/diaries/2014/06/25/3031278.html

再開から33日目

酵素ドリンクダイエット2日目です。なんとかヤル気が出る結果はでそうです。

3日間は酵素ドリンクのみの断食状態です。昨日は大好きな料理番組やクックパッドのサイトもとにかく美味しそうな物を見ないようにしました。

でもこんなダイエットだとリバウンドするかなぁ

BMI 25.4
基礎代謝 1144
皮下脂肪 37.8

URL
/diaries/2011/08/05/580608.html

秋に行く旅行までには

3キロは落とす!!
がんばるぞー!!

昨日クックパッドのダイエット診断してみました。
やっぱり私のダイエットできない1位は早食い。
よく噛んで、ゆっくり食べる!でした。

楽しい食事。
おいしいものをゆっくり楽しんで食べればいいのに
ついついむしゃむしゃと早く食べてしまうのが欠点。
だから、無駄食いも多い。

今日からゆっくり食べるよう意識してまいります。

URL
/diaries/2014/07/01/3040760.html