ダイエットクラブ

Search results for “間食 ダイエット チョコ”

勉強ダイエット??

ダイエット開始から初の生理…
コアリズムできないわ~痛くて。

朝:寝てた
昼:チーズささみカツサンド、マスカットティー、ダースミルクチョコ
間食:ラムレーズンチョコ
夜:なし

なんか、勉強してたら無性にチョコレートとコーヒーがほしくなって
勉強してるし食べてもいいか的な感じになって
ダイエットを忘れる。

でも勉強したから痩せた。
勉強しよう!!
勉強ダイエット??

URL
/diaries/2011/01/22/110000.html

ダイエット開始!

三日前から始めたダイエット!
今日、腹筋30回、スクワット10回、踏み台昇降20分と
食事も少し減らした!
内容 朝、ご飯、味噌汁
昼、かつ丼
夜、シチュー、ご飯
間食、チョコ、コーヒー
明日も頑張るぞ!(^O^)/

URL
/diaries/2013/01/10/1962152.html

1日目

今日からダイエット!
頑張る(。・ω・。)




*朝
なし


*昼
ベーグル(チーズ)
からあげ×1
白身魚フライ×1
ぶり大根
ヨーグルト


*夜
ベーグル(抹茶ホワイトチョコ)
チキンナゲット×5
コーンスープ


*間食
バニラシェイク
チョコ×1

URL
/diaries/2012/05/05/1312570.html

44.0

朝食≫ダイエットクッキー 98kcal

昼食≫春雨スープ 71kcal
ダイエットクッキー 98kcal

間食≫ぐーぴた 57kcal
チョコ 90kcal
ハーシーチョコバー 130kcal
チョコ 132kcal

夕食≫サラダ 100kcal
モンブランロール 200kcal

合計≫927kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2013/10/10/2553058.html

44.5

朝食≫ダイエットクッキー 98kcal
チョコ 20kcal

昼食≫春雨スープ 71kcal
ダイエットクッキー 98kcal

間食≫ぐーぴた 57kcal
ハーシーチョコバー 130kcal
チョコ 156kcal

夕食≫サラダ 120kcal
モンブランパフェ 500kcal

合計≫1250kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2013/12/18/2664761.html

7/27 61.2

運動 なし
接骨院にて骨盤調整&インドエステ

お通じ ◯3回


チョコ1
キウイ1/4
マンゴー
水切りヨーグルト(ジャム)


ダイエットチョコ1
ゴーヤチャンプルー
みりん干し1/2
なすとピーマンのピリ辛煮
カレー
玄米


ダイエットチョコ1
カレーうどん
なすとピーマンのピリ辛煮
かぼちゃサラダ

間食
レモン水

URL
/diaries/2016/07/27/4296438.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

ダイエット生活81日目

レコーディング!

朝(10:30):チョコクッキー(100)
昼(12:00):お弁当【おこわ()、クラゲときゅうり(20)、春巻き()】
間食(15:00):抹茶ラテ(280)、コーヒー(70)、チョコクッキー(100)

URL
/diaries/2012/10/19/1776325.html

チョコレートダイエット&水飲みダイエット

今日からしっかりとしたダイエットが始まりました。
私が選んだダイエットは、チョコレートダイエット&水飲みダイエットです。
チョコレートダイエットはごはんを食べる20~15分前にカカオ70%のチョコを一口食べると言うやつです。あと、ジュースはカロリーが高いので水分は水にしました。

朝 スティックパン1本+チョコ
昼 焼きおにぎり2個 プリン1個+チョコ
おやつ いちごロールケーキ
夜 押しずし                       です。

反省点は、ロールケーキですね・・・・・・欲望を抑えきれなかった・・・
たべすぎた・・・・

URL
/diaries/2012/03/30/1217284.html

Diet 2日目

チョコ食べちゃった‥(´・_・`)

チョコはほんと中毒なる( ; ; )

どうにか収まったらいいんだけど、、(´・_・`)

とりあえず カカオの多いチョコ買おうかしら‥(´・_・`)

ビターチョコならあんまり量食べれないし。。





eat☆

朝(10:30)
•フルーツグラノーラ20gのR-1の低脂肪ヨーグルトがけ
•ダイエットシェイク

昼(14:30)
•残りのお味噌汁 1杯
•お弁当 春の料亭

間食(18:00)
•バナナダイエットシェイク
•86%カカオのチョコ 1かけ
•玄米おにぎり 一個

夜(20:00)
•えんどう豆のサラダ
•さんまの塩焼き 1尾
•コーンスープ

間食(21:40)
•86%カカオのチョコ 1かけ
•ミルクチョコ 板で6かけら

URL
/diaries/2015/03/16/3524775.html

2日目

朝 そば飯 リンゴ ヨーグルト

昼 給食

夜 そば飯 生春巻き7個ww

間食 チョコレート

給食はどぉしようもないから
夜と間食の我慢が必要!!!

でも、、、はぁぁー
ちょっとちょっと。昨日よりは減ったしね!!!


私は。
・がり勉ダイエット 
・台所いかないダイエット
・ながらダイエット
・ストレッチ
・ロングブレスダイエット
・レコーディングダイエット

↑ちょこちょこ毎日やってきます!!

これなら楽勝だヵら!!!

URL
/diaries/2012/02/09/1070814.html

1日目

朝→クリームシチュー2杯 茹でブロッコリー
間食→チョコ
昼→スープはるさめ、クリーム玄米ブラウンチョコ、おせんべい
間食→チョコ
夜→ワンタンはるさめスープ、ダイエットビスケットココア味、ひじき、ブロッコリー
間食→グミ
半身浴→1時間

URL
/diaries/2014/01/31/2736078.html

44.5

朝食≫ダイエットクッキー 98kcal

昼食≫春雨スープ 71kcal
ダイエットクッキー 98kcal

間食≫ハーシーチョコバー 130kcal
チョコ 354kcal
キットカット 65kcal
みかん 20kcal

夕食≫サラダ 170kcal
ロールケーキ 150kcal

合計≫1156kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2014/01/16/2707784.html

ダイエット初日!

今日からダイエットを始めます。
今度は本気です。今度こそ本気です!!

まずは、最初の一週間で食べたものを記録していきたいとおもいます。


こしあんぱん

間食
チョコ2粒


おにぎり(シーチキン)
おにぎり(たらこ)
海苔のみそ汁
キットカット半分
クランキーチョコ小袋ひとつ

URL
/diaries/2014/07/17/3077746.html

ダイエット9日目

今から温泉に入るから
サウナで痩せるぞ(`・ω・)

朝ご飯
・白だしうどん
・ピーナッツ煎餅 1枚
・カカオ70%チョコ 1枚

昼ご飯
・フリカケご飯
・ひじきのなんか
・牛乳
・さんまの缶詰てきな

夜ご飯
・なめこそば
・天丼 1口

間食
・生チョコ 2コ
・チョコレートケーキ
・グミ 1コ
・カカオ70%チョコ 1枚

URL
/diaries/2011/02/21/162003.html

バレンタイン前日


…とはいえチョコは作らないけど(笑)
既製品チョコを袋詰めしててついつい…(´д`|||)
食べちゃった…自分のバカ((T_T))

今日の食べたもの!
朝:ダイエットシェイク、味噌汁
昼:白玉ぜんざい、けんちん汁
間食:チョコパイ1個、ミニチョコ3個
夜:海草サラダ、豆腐


URL
/diaries/2014/02/13/2759523.html

3/17


ごはん
納豆
しらす
あおさのお味噌汁
豆乳

昼・間食
ナッツ
チョコレート
チョコアイス
焼おにぎり


イチゴ味プロテインダイエット+豆乳
たこ焼4つ

★ジム
筋トレ
クロストレーナー60分
水泳60分

大好きなチョコレートをたくさん食べてしまった!チョコ我慢できないので運動で燃やすしかないな(^^;

URL
/diaries/2016/03/17/4099673.html

1ヶ月と4日目☆


昨日のランチパーティーの影響が出たかな?


ダイエットシェイク
ホットケーキ
卵焼き

間食
チョコレート
クッキー



ダイエットシェイク
チョコレート


生理前だからか?
甘いものを食べたいって衝動がとまらない。。。

こりゃ、夜抜きにしなきゃ
調整できなさそうだなぁ꒰ꄬຶູྀ ॄ ꄬຶູི ꒱  ⃛˚

URL
/diaries/2014/06/04/2974954.html

7/31 60.6

運動 なし

お通じ ◯2回


レモン水
チョコ1
冷製パスタ
中華スープ(キャベツ にんじん しめじ)
水切りヨーグルト(ジャム)

間食
レモン水


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ1
かに玉
牛肉きのこ野菜炒め
ほうれん草のおひたし
玄米
ふりかけ

間食
キウイ
マンゴー


ダイエットチョコ1
牛タン
餃子4
サラダ(豆腐 ハム レタス トマト ごまドレ)
焼きそば3口

間食
レモン水

URL
/diaries/2016/07/31/4300521.html

11月13日

★ごはん★

朝:
チョコパイ

昼:
おにぎり2個
お味噌汁

間食:
チョコパイ
ミニブラックサンダー

夜:
ごはん
鶏肉のタレ焼き
キャベツ
じゃがいものガレット風
ごぼうと人参のサラダ
ニラ玉スープ

間食:
アイスコーヒー



★ダイエット★
半身浴、3曲分運動、ラジオ体操第1第2



うー
チョコパイ美味しい;_;★

URL
/diaries/2014/11/13/3323143.html