ダイエットクラブ

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【29日目】

久々日記。
リベンジダイエットから早一ヶ月ですが、一ヶ月目の成果としては-2.9キロ(^^)/
58.8キロだった一ヶ月前は確かに浮腫んでいたし、55.9キロの今日とはコンディションも違うだろうけど、それでも3キロ近く落ちてるのは事実。
私は出来るという自己暗示がうまくいってるみたい☆褒めてあげよう。
*
自己ベスト記録まであと1.2キロ。
目標まであと5.9キロ。

URL
/diaries/2017/07/28/4726862.html

いやー!

60キロ台が定着しつつある…((((;゚Д゚)))))))
いやだ!!
なんとかしなければ。。

にんじんりんごジュースダイエット、
スロトレ、ジョギング、咀嚼ダイエット、菓子禁ダイエット…
色々あるけどがんばろう。
今月59キロで終わるのが目標。
だって、60キロはさすがにたるみすぎたよわたし。。

一ヶ月1キロ減らす。

URL
/diaries/2011/12/25/938648.html

41日目

朝体重図り忘れ
ダイエット始めて一ヶ月間は50キロ台キープがだいたいできたと思います。
2ヶ月目は49キロ台キープを目指します。

朝→コーヒー、こうそ
間食→マカダミアチョコ
昼→スープはるさめ、ハムマヨサンドイッチ、豆腐キムチ
夜→パスタ、サラダ、肉じゃが

URL
/diaries/2013/05/11/2236775.html

何ダイエットがいーのかな?

今産後の一ヶ月検診にきてますo(^▽^)o
体重70.4キロでした(>_<)



高校時代(18歳)56キロ
結婚前(21歳)59キロ

1人目妊娠時(22歳)62キロ
妊娠時ピーク80キロ
産後69キロ

2人目妊娠時(23歳)67キロ
妊娠時ピーク81キロ
産後70キロ

ここ数年の体重の変化です(´Д` )

70キロあるのに自分のデフさに危機感がない私。
やばすぎるよね(T ^ T)
太ってる自覚はあるんだけど、
痩せようって思っても具体的に
何をしたらいーかがわからない(>_<)

みんなは何ダイエットしてるの?
コメください(´Д` )

URL
/diaries/2012/09/03/1643941.html

はじめまして

一ヶ月ほど前までは49キロだったのに、最近食欲の秋なのかたらふく食べちゃって53キロになってしまいました。

人に見られながらダイエットするほうがヤル気が持続できるかなと、こちらのサイトに登録しました。

身長158.5センチ。

歳は28です。

よろしくお願いしますm(_ _)m

URL
/diaries/2013/09/28/2530089.html

ダイエット一日目!

昨日の夜より-0.7キロ!

目標きめました。

8月15日に60.9キロ目指します。

1ヶ月に、五キロずつ!
6月15日に70.9キロ
7月15日に65.9キロ
8月15日に60.9キロ!

三ヶ月で15キロダイエット!

大変だろうけど、頑張る。

1週間チェックと1ヶ月チェック
半身浴と炭水化物をできるだけぬく。
後いい方法があればプラスしていく

URL
/diaries/2014/05/16/2931577.html

14日目


今日は私誕生日ヾ(o´∀`o)ノ
おめでとう自分!!
今年で24さいになります。

24さいの目標は、痩せて可愛くなる('v')
石原さとみちゃんみたいになりたい★

現在のダイエットの方は57.9キロと平行線ー!!
でも9月の目標57キロ台も達成のかな(*´pq`*)

一応今年のダイエットも目標は
10月→56キロ台
11月→55キロ台
12月→54キロ台

一ヶ月1キロずつとゆるーく減らしていく!!
運動主にしてリバウンドのない体づくりをします!

今日も歩こう!一万歩(*`艸´) ファイトだーー

URL
/diaries/2013/09/27/2528863.html

33日目

昨日と変わらず

ダイエットブログをつけ始めて一ヶ月ほど経ちましたが、改めて見返してみて…
自分の意思弱ッッッ

あれだけ夜食べないと言いつつ食べるあたりもう…

結局一ヶ月で−800gに留まってます…

今日から気持ち入れ替えて、
※一日1時間以上歩く
※夜ご飯は食べない
※早寝早起き
を徹底します

目標!今月中に59キロ!


千切りキャベツ1袋
油無しマフィン1切れ


ローソンのブランブレッド
くるみパン
野沢菜パン

ミントガム12粒

夜アサヒ糖質ゼロビール


URL
/diaries/2014/06/09/2986299.html

再チャレンジ一ヶ月

一ヶ月で3キロ弱減。
両手放しで喜びたいところだけど 実はこの75キロというのは 前回ダイエットした時のスタート地点。

前回 四ヶ月で10キロ痩せ、半年で13キロリバウンド。
つまりプラスした分をやっと一ヶ月かけて落としたわけだ。

あ〜 何やってんだか。。と自分が嫌になりそうだけど ここはひとつ前向きに♪

過去は忘れて一からのスタートよ!

URL
/diaries/2012/05/03/1307425.html

日記の存在忘れる。。笑

久々に日記投稿!
ついついこのサイトの存在忘れます。笑

だがしかし!!

ダイエットは続けています!笑

2人目妊娠中にMAX73キロ(25年9月)

笑。。
産後すぐ69キロでそこからダイエットスタートでした。
本格的にスタートしたのは12月
始めの一ヶ月で2キロ痩せてやる気が出ました(^_^)
現在2月は64〜63キロを行ったり来たりって感じです。

約3ヶ月で5キロ減
スピードは遅いですが三食食べておやつも食べての5キロ減なのでなかなかいい感じのペースだと思っとります(^_^)
4月までには60〜59キロを目標に頑張ります!

URL
/diaries/2014/02/20/2770128.html

今日で一ヶ月

なんとか57キロ台を保っています。
今日でダイエット開始から一ヶ月。
とりあえず➖5キロ達成。
でもだいぶ標準体重に近づいてきたので、来月以降は我慢の月になりそう。
目標としては、1ヶ月2キロ減を目指します。

URL
/diaries/2015/05/04/3603823.html

糖質制限30日目

。・°°・(>_<)・°°・。
ついに48キロ台に!
49キロ台が三週間近く。
ここまで長かった・・・。

しかし、ダイエットを開始した時、恐くて体重を計ってないんだけど、51.5キロ位はあったと思う。
一ヶ月で三キロ位は痩せたんじゃないかなー。
あー、ちゃんと体重を計っておけば良かった。

さて、48キロ台となりましたが、私の目標は42キロ!
まだまだ先は長い!
次は45キロ台を目指し、まだまだ糖質制限とホットヨーグルトで頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/03/14/2809826.html

目標




いよいよダイエット。
明日から切り替えていきます


目標は48!
高校入ってすぐの体重に戻す

今は生理中なのですが頑張りますね!




とりあえず一ヶ月…
53にはしたいです(ToT)/~~~
マイナス5キロ!



一ヶ月ダイエットがんばります
酵素サプリで断食も明日と明後日やってみます!
2日間断食!!!


がんばろー




URL
/diaries/2012/09/30/1723404.html

初めまして。今までの体重歴!

初めまして(*^^*)

一歳児のママです。

まず始めに、ダイエット始めてから
半年が経ちます\(^-^)/

五キロの減量に成功してます。
あと、三キロ落ちたら嬉しいな、と思い
初めて知った、このブログに登録しました。

どうぞ、よろしくお願いします。



私が太った理由。

妊娠する前に私はコンビニで
週6働いていました。
時間も長く休憩もあり
夕方にコンビニで買った
おにぎり、パン、デザートを食べ

仕事が終わるのは夜の11時。
それから晩ごはんとして
コンビニで買ったお弁当などを
食べ、ぶくぶく太り
58キロまでになりました(´;ω;`)

妊娠して、プラス11キロ( ; ゜Д゜)
69キロ……ここで産後のダイエットを決意!

出産して、半年間はなにもせず
58キロに戻りました(*^^*)

あ!骨盤ベルトを毎日かかさず
締めていました(^^)d


子どもが6ヶ月頃に
一ヶ月マイナス一キロを目標に
ダイエットを始めました!

最初の頃は一時間の散歩と
腹筋10回を3セット★


二ヶ月経った頃に
7時以降食べないダイエットを追加して
夜の運動も増やして
一ヶ月マイナス一キロをクリアして
今は53キロとなりました(^w^)

もうすぐ、卒乳するので
ダイエットはしやすくなりますが
体重が増えそうで怖いです(´;ω;`)

頑張りたいと思います!

URL
/diaries/2013/09/07/2491911.html

春休み


しくしくしくしく。

大学休みになって
めっちゃ増えた…


辛い。


自分が
太っていることを
自覚してがんばって
ダイエット始めよう。


一ヶ月で5キロは
無理でも

一年で10キロは
落とせる。

一ヶ月1キロ未満で
いいんだもんね



ほんとにがんばりたい


現実見よう!



みんなに笑われても
私はがんばります。

URL
/diaries/2012/04/06/1234439.html

帰国!

日本から戻りましたー!一ヶ月ぶりにダイエット再開します!
56キロ代に一時期行ったのに…

一時帰国中は予備校にもいったりして
不規則な生活をしていたので
また58キロ代に戻りました(;ω;)笑
今日から一ヶ月で戻したいな!

またよろしくお願いします^_^

URL
/diaries/2013/08/05/2428360.html

減ったけど

こんなもんか。やっぱ実家帰ってくると動かないから運動量が少ないんだろうなー
散歩行こうにも、子どもがまだ首も座ってないからなー。当分は食事制限でがんばるしかい!
にしても糖質制限ダイエットって向き不向きがあるみたい!
自分はどうだろう。。
せめて一ヶ月検証してみないと!
とりあえず一ヶ月でマイナス7キロ目標!二ヶ月目以降はマイナス4キロ!
ってことは8月13日までに76キロか。
いけるぞ!でもあさってお祭りにいくんだよね。。食べ過ぎ注意!!

朝兼昼  アジフライ、えごまの葉っぱ、卵二個とチーズ二枚を使ってキャベツグラタン風、ゼロチョコレート二粒、水羊羹一個

午後、お通じ少量あり

夜 16時過ぎに、メロンと桃一つ
夕方、15分くらい散歩したけど、まだまだ暑いのねー。
シャワー浴びたあと体重はかったら79キロ!!明日どうなってるかなー( ゚∀゚)

URL
/diaries/2016/07/28/4296942.html

35日目!!(1日5食ダイエット8日目)

朝の体重→55.9キロ

朝と夜の体重が一緒!なんて理想的なの~(*´ω`*)
この調子で頑張っていくぞっo(^o^)o
一ヶ月のダイエット(食生活の見直し)のお陰で肌の調子も良いし膝も腰も痛くない♪
しかも風邪も引きにくくなった!!
体の中からキレイになっている気分~♪d=(^o^)=bルンルン♪

明日はマツパーかけて勉強して♪
友達の誕生日プレゼント買いに行くー(*´ω`*)楽しみ♪

この調子で頑張りますっ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/02/13/2758116.html

リバウンド&妊娠・出産

3年前の結婚式に向けたダイエットから約2年で10キロ近くリバウンドし、その後ダイエットを再開するも妊娠が発覚!そこからさらに15キロ増えて一時は84キロという超大台に(汗)
産後2ヶ月が経ち、このままではまずい!と思いダイエットを再開しました!
まずは3月中に妊娠前の69キロに戻し、最終目標は59キロです!焦りすぎず頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶←いや、焦れって?笑

URL
/diaries/2017/03/04/4558858.html

コレはヤバイ

なかなかダイエットが進まない




というわけで



ダイエット日記復活だ!



うーん

7月までに40まで落とせるかなぁ



三ヶ月で8キロってことは一ヶ月辺り3キロペースで落さにゃいかんのよなぁ




ダイエット食作ってみようかしら?

URL
/diaries/2013/04/12/2173431.html