ダイエットクラブ

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努力しなければ結果は出ない。。。

なかなか53キロ台にならない。
う~~~ん。。。適度な努力しかしてないからなぁ~
もし気を抜いたら体重は絶対増えるはず。

あともうちょっと努力しないとダイエットは進まない。
その少しの努力ができないのだ。。。

そんな今はダイエットクラブに支えてもらい、
ダイエットを諦めずに続ける事ができる。
一人だったら過食に走っているだろう。。。

とにかく、諦めない!!




URL
/diaries/2010/11/11/61709.html

もどる



日記かなりさぼってた。
だから1からもどる
ダイエットのことはいつも考えてたけど
特に努力しない日々(-""-;)

努力しないと痩せれない
だから努力をはじめなくちゃいけない
努力とか苦手すぎるけど、


がんばって!あたし!

URL
/diaries/2013/08/31/2477146.html

努力なし・・・

ダイエット生活に慣れたせいか、
努力感なし。

…というか、気持ちの上では『必死のダイエット』なんだけど
実際は、かなり緩くて努力とか頑張りは皆無。

緩めのダイエット計画を立てようと思い
今日は、一日フリーにしました。

キレイな40歳を目指します。。。



まぁ、そんな一環として今日美容室で矯正をかけたの。

分かってはいるけど、こけし化してしまいました。

残念。

URL
/diaries/2010/11/09/60654.html

たんぱく質

ダイエット中は本で食べるならたんぱく質…
と書いてあり、意識して食べてみてます
筋肉がつきやすくなり→そしたら消費カロリーが増える→そしたら痩せやすくなる→食べても太りにくくなる→食べたい物食べれる
夢物語
でしたo(^-^)o

でも少し、続けてみましょう
お腹空いたら『スルメ』ちょっと小腹は『豆乳』とか…

女子って大変
努力努力努力努力努力ですね(≧∇≦)

URL
/diaries/2012/04/07/1237872.html

努力




さっきまで
金スマ見てました

AKB
めっちゃ
努力してるんだね...


なんか見てたら
あたしも
努力しないといけないなと
思った!

ダイエット
がんばろう


今日は
掃除したり
体を動かしたけど
その分たくさん
食べてしまったΣ(°д°lll)



夕食とか
お好み焼き3枚!



まずは
間食止めないとね

URL
/diaries/2012/01/06/965978.html

口ばり

口ではやせるために
頑張るとか言うけど
痩せる努力してますか?
甘えてないですか?
お金あるからって
買いまくって
食べまくって
太る一方では?

本気みせろや。
細いモデルだって
ダイエット頑張ってる人だって
毎日毎日努力重ねてるよ。
自分はどう?
まぢ痩せたいなら努力しろ。

明日から夜抜き初めます。

URL
/diaries/2012/09/28/1717198.html

無題

うーんやる気がでない…

ダイエットはめっちゃ意識してるけど
痩せる努力は一切してない。

きのうも夜鍋で野菜をたくさん食べて
そのあと運動。

野菜だけって努力はしてるけど
量の面で痩せる努力に繋がることはしてない
ていうかできない (´-`).。oO(

うーーーーん


ここからの−3キロが
一番たいへんだなー




URL
/diaries/2014/03/16/2814028.html

総選挙


大島優子が1位ヾ(´ω`=´ω`)ノ

完全にダイエットとは関係ないですが、AKBファンです(笑)


しかしAKBみんな細いね!
可愛い!

たかみなが努力は報われると言っていたし、

(ただ私、努力が1番嫌い←ゴミ笑)

とりあえずあと2㌔減るまでは努力をしてみよう…笑

URL
/diaries/2012/06/06/1401573.html

★103日目


なにダイエット

しよっかな-


ぁたしにわ

置き換えダイエットとか

絶対向いてないし

運動わ大好きだけど

定期的にできないし

うん

ただのわがままwww

本気ぢやない証拠よね(笑)


だからさ-

ここのサイトにも

いると思うけど

忙しくても

ダイエット食を

作ってたり

毎日運動したり

置き換えダイエットで

我慢してる人とか…


日々努力努力努力って方


ホント尊敬します(;_;)


でも

ぁたしわ

ぁたしのやり方で。


個性派万歳\(^o^)/


肉食わ

毎日肉を食べないと

肉不足になり

肉…肉…肉…肉!!!!!!!!


ってなってしまうのでwww



ぢや

長くなったから

今日の日記おしまい★


URL
/diaries/2012/01/26/1028155.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

万年ダイエッター!

おはようございます!!

息子のスイミングスクールに「LIVE(ライブ」っていう無料マガジンが置いて
あったんだけど、ダイエット特集だったわ。
冒頭のページは、下記のような内容でした^^
中身が充実していたので、これから徐々にお伝えしていきたいと思います♪

ダイエットの語源は、「Die+Eat」ということで、“食欲を殺す”ってこと。
でも、食欲抑えよう抑えようとしてばかりだと、摂食障害、骨粗しょう症、うつ病、
シワシワになるっていう悲惨なことになってしまう。

【ダイエットの奴隷】になってしまう私たち。
ダイエットに失敗すれば、「自分は努力が足りないから続かないんだ」と、自己嫌悪に
なってしまう。
「あれを食べたらダメ!」「これをしなくちゃダメ!」と、ダメだしばかりの否定的な努力が
ストレスを抱えてしまうんだという。

結論として、「ドカ食いしない努力」「お菓子を食べない努力」じゃなくて、
「食べ過ぎたら、トレーニングで取り戻す努力」が大切なんだと。
引き算の努力よりも、足し算の努力のほうが、人間、積極的に動けるものだから。

「何かをしない努力」より「なにかをする努力」を続けること。
うーーん!これだよね!!って思いました。
私も相当なリバウンド常習犯だけど、いつも自分に飽きれて自信を持てなかったんで。
「食べてもいいよ、運動したらいいじゃん^^」って考えること。実行すること。
これを常に心に留めておきたいです。

URL
/diaries/2011/12/20/927967.html

明日から本気

いよいよ!明日から本気でダイエット!
今日は食べ納めということで、ステーキ300グラムいただきました

ライザップの力を借りてダイエットするか、お金をかけずに自分でダイエットするか、悩み中

努力しなくては、いけないんだよね(T_T)

URL
/diaries/2017/08/20/4752725.html

見直し

ダイエットの見直しが必要かも全然落ちない
ヨーグルトダイエットもできなかったし私は痩せたいって気持ちがあんまりないのかな
みんなどんな努力をしてるのかな
リバウンドしないダイエットがあったら教えてほしい

URL
/diaries/2012/04/16/1261592.html

産後ダイエット 33日目

昨日比       :-0.1kg
ダイエット開始より :-0.5kg
体年齢       :35歳

 結構頑張ってるつもりなのに・・・まだまだ努力足りないみたい。

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/01/14/987303.html

早く来い

生理がこなくてウダウダした日をずっとおくってます。
ジョギングもプールもボイコット中‼
きのう芸人のまぁこが1年かけて体重半分になった番組みました。
本当に本当に痩せててビックリ‼
努力とはああいうコトをいうのですね。
私のダイエットは努力に値しないな…

URL
/diaries/2013/02/02/2015699.html

248

50kgきれた喜びは大きい。
ゆーて0.2kgですけど

今日で今年が終わりますね。
私の今年一年は、またダイエットダイエットの年でした。
もう、来年からは、ダイエットダイエットの一年はやめよう。やめたい。
私はちょっと我慢することを覚えなあかんね。
今まで「我慢は暴食のもと!」って言って自分を甘やかしてた。
頑張って日々太らないように努力を積み重ねていこう!

URL
/diaries/2012/12/31/1941484.html

ダイエット

最近ゆるくゆるく続けてます(-_-;)
昨日なんて、夜ごはんピザ(*_*)
あららららー(T-T)エアなわとび
効果あるんかな?お菓子は控えてる
けど風呂上がりアイスたべます(--;)
頑張って痩せる努力します(*_*)

URL
/diaries/2013/09/30/2534272.html

14日目*ふふふ



ダイエットダイエットダイエット
毎日食べながら思う言葉は
でぶ、食べすぎだぞ。
でぶ、痩せろ。
って思いまするわら

とりあえず、15.16.17と友達んとこ行って
詰めれるだけ胃に食べ物詰め込んできた。

体重計ってなすび。

きょうは夜歩いた!
1じかんくらいかな〜
いい汗かいたぞ

かっこいい人につりあうためにも
少しでも痩せるために努力努力だな!

あしたも友達だで詰めちゃうかもだけど
頭の中にはダイエットと。

体型かわれ〜い!

URL
/diaries/2013/08/19/2453415.html

ダイエット1日目

今日から本格的にダイエット始めます!!今まで常にダイエットって言葉は頭の中にありましたが、ダイエットのことを考えているだけで、実際は毎日欠かさず間食し、何も努力していませんでした。気が付けば、人生においてのMAX体重に(・・;)当たり前ですが、痩せたいと思っているだけでは痩せられない。健康に気を付けつつ、頑張ります♪

URL
/diaries/2013/01/20/1983693.html

お休みデー。

今日は現場お休み。
いつものように、お買い物や
溜まった家事をこなす予定
だったのに、
急遽、お出かけ…。
また食べ過ぎちゃう予感。

せっかく頑張っても
なかなかうまくダイエット
進まないなぁ。

今日の目標は
そうだ!買わない努力。
食べすぎない努力より
出来そう(笑)

URL
/diaries/2015/06/24/3699121.html