ダイエットクラブ

Search results for “夜 炭水化物 食べない ダイエット”

はじめます!

今日からダイエットはじめます。

何をしていいのかよくわからないけど
夕飯の白米をキャベツに換えてみました。
炭水化物好きには寂しい夕食でした;;

ダイエットは5月の旅行までに
とりあえず70キロ目標でがんばる!

ダイエットの内容は
・今日から2週間、炭水化物は食べない
・2週間後、炭水化物を控えた食事
・夕飯の炭水化物はキャベツにする
・適度な運動

こんなかんじの予定です!

URL
/diaries/2012/03/18/1184188.html

炭水化物いっぱい食べるダイエット実践中

朝食:スパゲティ、トマトジュース、ヨーグルト

I LOVE 炭水化物
I LOVE 麺類

炭水化物はダイエットの敵…

なのかもしれませんが、僕の場合、炭水化物食べないと運動中にガス欠したみたいに動けなくなります。

確かに体重は54kgからまったく減らない。たぶん1ヶ月ぐらい同じ。。。

そのうちやせ始めると信じて、いまは運動します。

URL
/diaries/2011/06/16/429664.html

59日目

バタバタしてるから減った(^o^)v
ちょっと嬉しい~。
暴食してしまう~特に炭水化物が食べたい( ̄▽ ̄;)
炭水化物食べながらダイエットしてます。
結局頑張って減量してもまた炭水化物食べてリバウンドするので(TT)
何か痩せ食材ないかな~炭水化物食べてもリセットし尚且痩せるというそんな都合の良い食材(  ̄▽ ̄)

やっと生理きてホッとしてますヽ( ̄▽ ̄)ノ

しかし不眠だな~

あと24日。

URL
/diaries/2017/03/15/4569830.html

炭水化物

昨日は炭水化物祭りだったぁ(´;ω;`)

夜は炭水化物食べないっていうルールだったのに。
しかもパンを食べてしまった!

こういうところからだんだん気が緩んで、ダイエットやめちゃうんだよなぁ。

でも今日は、炭水化物は朝だけ!
これから夜にかけては、ヨーグルトとかトマトとか、鳥むね肉をどうにか調理したものとかを食べる予定ww

有言実行!余計なカロリーはとらないぞ!!( ´∀` )b

URL
/diaries/2018/03/20/4950463.html

炭水化物抜きダイエット アドバイスを下さい

三週間後のオーストラリア旅行でビキニをきれるようダイエットを始めました。目標は57キロです!

三週間、お菓子と炭水化物を食べないようにしようかと思っています。炭水化物抜きダイエットをしたことがある方、ぜひアドバイスや体験談を教えてください。

また、目標体重は現実的な数字だと思われますか?

URL
/diaries/2012/08/09/1579043.html

ダイエット5日目

明日から掃除して、仕事忙しくて
いっぱい運動できたけど
夜炭水化物食べてしまった
野菜も帰ってきたから食べたけど
もうダイエット失敗の兆し......
炭水化物食べないって主食がないってから辛い
味じゃなく、選択肢が減るし
海いくまではこの生活続けなきゃな(;´д`)

URL
/diaries/2017/07/04/4699179.html

炭水化物ダイエット

友達が炭水化物ダイエットで楽々6kg
痩せたんだとさ。

私にも『簡単だから(^-^)やってみな~』とメールが来たんだけど、炭水化物を含む食材の基本は、米、パン、うどん、蕎麦などの主食なわけで・・・

この主食を食べないということが(^_^;)私としては全然簡単じゃないんだよなぁ。笑


朝(8:00)
けんちん汁

昼(13:00)
海老フライ&チキンカツ定食
アイスコーヒー

間食
ゆで卵

夜(18:00)
ジンギスカン

URL
/diaries/2013/11/13/2609477.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

昨日は飲んでしまった…

お酒飲まない・・・×
19時以降食べない・・・×
夕食に炭水化物を取らない・・・×
スクワットをする・・・×

友人の送別会で、ダイエット食を始めようと思った矢先に飲み会に。
炭水化物はかなり抑えたから、少し減ったみたい。
もう少し昼も減らせるから、頑張らないと!

URL
/diaries/2018/11/23/5177341.html

私の場合、炭水化物は体質的に無理だったんだと思う

炭水化物は必須な要素!と固定概念がありましたし、いままで食いまくってきました。
私の体は炭水化物でできている、ほとんどが!と思える食生活でした。

しかし、明らかに中毒なのです。
炭水化物食べたいし、食べても食べても、心とお腹がすく!
そして、太る!

バランスよく食べないといけないとか言ったって無理。中毒なんだから炭水化物の比率が高い。

低炭水化物ダイエットは危険説 より、 炭水化物中毒の方が深刻な事態、 と思って、米・パン・麺にさようならをしました。

米・パン・麺に未練はありません。
すでに、一生分、食べたでしょうから。
でも、おいしいよね♪

URL
/diaries/2016/12/02/4453867.html

炭水化物の効果


炭水化物って
食べたら太るって聞きますよね。

確かに、食べ過ぎたら太るのですが
私達学生にとっては
とても必要な「糖」が入ってるそうで、
ある程度は食べないと、お腹と心が満足しなくて
お菓子を食べてしまうそうです


私は前に「低炭水化物ダイエット」をやってみたのですが
ごはんが少ない分
お菓子をたくさん食べてしまっていた事を思い出します


みなさん、ちゃんとごはんは食べましょー!!

ちなみに、ごはんは炭水化物の中で一番太りにくいそうです

URL
/diaries/2011/02/19/157375.html

炭水化物から逃れられない日々(笑)

今日は旦那の実家の田植えのお手伝い。

とはいえ、まだ0歳児がいるので、
私はお弁当係。

おいなりさん作って持っていったら、
自分も食べる羽目に・・・


というわけで、炭水化物抜きダイエットのはずなのに
ちょこちょこ炭水化物をとることになっちゃってます(´Д`;)


義母が気を使って、どら焼きだとかゼリーだとかくれるので、
食べないわけにも行かずに、ちょっとずーつ消費(^_^;)


今日食べた炭水化物(笑)→おいなりさん3個、団子1/4本

URL
/diaries/2014/06/01/2968441.html

【22日目】来たなっ!停滞気

ここ、3日間減りません。
食べ過ぎても
80kgを越えることはないけれど…

さすがにテンション下がるわ。

でも、
炭水化物を食べても、
現状維持だから、まだいいか。

今、食べ順ダイエット中。
最後に待ってるのが
御飯などの炭水化物。

別に食べなくてもいいけど、
少しでも食べた方が
翌朝、体がスッキリする。

あと1週間で
ダイエット開始から1ヶ月。

せめて2kgは落としたいな~。

URL
/diaries/2013/04/29/2212308.html

あれれ?やっばりね。

体重が、減っていない!
理由は、炭水化物のとりすぎです。集中ダイエットは?どうしたの?
やっぱり食欲には負けてしまう…。
そんなことは、言っていられない!
明日も、イベント行くことになった。とりあえず、今日は、できるだけ、動いて、炭水化物を食べない!

なかなか、56kgを切れない!
自分との戦いです。
甘えをなくさなければ!
ダイエット達成に、大事なのは、
精神のコントロールですね。
ガンバロウ!

URL
/diaries/2013/06/08/2302979.html

テレビで天野さんのダイエットを観て…(¯―¯٥)

こんばんは٩( 'ω' )و



さっき、テレビでキャイーンの天野さんがかの有名なダイエットジムに通ってダイエット!っていう企画を観ました(¯―¯٥)




そこで、私は反省しました|柱|ヽ(・_・`)私もダイエット外来で炭水化物はあんまり食べないようにとの指導を受けたのに、ガッツリ炭水化物食べてる今日この頃…( ー̀εー́ )



ということで、私、炭水化物を朝に少しと土日のみ食べて、あとは抜きます꒰。•`ェ´•。꒱۶

それと同時にゆるベジタリアンも実行するつもりです(♡´艸`)


ダイエット外来では、食べるから太るんだからね!って何度も言われたなぁ…間違いないですよね(º﹃º )



頑張らなきゃなぁ(♡´艸`)




あ、炭水化物は玄米が好きなので玄米にしよぉっと(∗•ω•∗)

URL
/diaries/2014/09/30/3234415.html

夜に炭水化物食べない\(^o^)/

やってるダイエット。
・甘い飲み物ひかえる
・麦ごはん\(^o^)/うまー
・お菓子食べない
・腹筋
・油物もあまり
・夜はトマトジュースかおかずかサラダ


だが酒は飲む((((;゚Д゚)))))))(笑)


体重乗るだけダイエットって納得。
なんか意識するから気使うw


あしたは髪切ろう。

URL
/diaries/2012/11/27/1873963.html

☆これからの食事方針


必要栄養素をしっかり取って
美味しく痩せられるように!!!
ダイエット中はタンパク質多め
炭水化物少なめで実施!


◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌

タンパク質
66g→ダイエット中のみBW×2(g)

脂質
49.5g


炭水化物
267.75g以下

摂取カロリー
1785kal±300


ぼやき
お菓子は食べてもなんとかなるけど、脂質が異常に多くなるから極力食べないように!成分表みる!

URL
/diaries/2019/03/06/5255710.html

99日目

昨日は、イベント行ってきました。
とっても楽しかったです。
今までで、一番充実したクリスマスだったような気がします。
ダイエットは、休憩中みたいな感じですが、明日のケーキを、最後に、炭水化物を、食べない。ダイエットを始めます!まだまだ、ダイエットは終わらない!

URL
/diaries/2013/12/24/2673735.html

炭水化物ダイエット


なし


ひじき(惣菜)
おから(惣菜)
チキン南蛮(惣菜)
牛乳


鶏肉ともやしとこんにゃくの味噌炒め
卵焼き
納豆
キャベツ

間食
なし


今日はお休みでした!
プラス炭水化物ダイエットの日でした!
炭水化物とってませんヽ(;▽;)ノ
お腹空いたーヽ(;▽;)ノ

生理が終わるからなのか、昨日夜ご飯あんまり食べなかったからなのか、すごい体重減ってて嬉しかったーっ(((o(*゚▽゚*)o)))

また明日、体重計のるの楽しみー!
痩せ期突入です!

URL
/diaries/2012/10/22/1785021.html

失敗

5:2ダイエット方法。
失敗しました。
どうしても、食べない日以外の日に、ドカ食いしてしまい、失敗です。

テレビ番組でやっていた、2食は、ローカーボ食。1食は、炭水化物もok。
というダイエット方法をチャレンジしてみる事に変更。
今日から、食事共に運動をして、ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/05/20/4193208.html