ダイエットクラブ

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10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

1/11(木)

②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 【◯】 ⑤日目


ファスティングの効果か?!
デトックス快腸(◆*''v`*)
肌の調子も◎

プロテインが無くなるので明日は“スリムアップ抹茶”を購入しよう❣❣


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2週間目...置き換え➕プロテイン
④3週間目...置き換え➕プロテイン
⑤4週間目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/11/4889662.html

最後の手段

今日は体重計れてないんやけど、
最近仕事で疲れてるし
なかなか体動かせへんし

最後の手段で置き換えダイエットをすることにした!

食べるの好きやし、
置き換えはつらいんやけど

でも置き換えられるとしたら、
朝だけやな~と思う。

晩ご飯に置き換える方が効果はあると思うんやけど、
晩は一番ゆっくり食べれるし
お母さんがおいしいごはんを作ってくれるし
置き換えるのはつらいので、
無理せず朝で


今日届いたし、明日からがんばろう~o(^-^)o

URL
/diaries/2013/08/10/2438241.html

わーい

昨日から始めたプロテインダイエット
早速効果でたようです(^ω^)

64kg台にもどったー(^O^)/

一日、1食か2食を置き換えるらしく

夜は置き換えることが決定してますが、今飲もうか昼にしようか悩む〜


基本的にお腹空くことに慣れているから、プロテインダイエットつらくはないです

URL
/diaries/2010/10/06/48729.html

置き換えダイエット



21日から置き換えダイエット始めました
とりあえず5日間
ほんとは10食分あったんだけど
ママと半分こしたから5日間w
まぁお試しだからこれでいいんだ
ロイヤルミルクティー味が飲めなかったからなんだけど・・w


効果が出ればいいな♪

URL
/diaries/2012/08/21/1612327.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

ダイエットスープ


昨日の夕食はおでん。
今朝も美味しくおでんをたらふく食べてしまった・・・。

これだけ食べたのにダイエットって・・・。
と思いつつ、クックパッドで見つけたダイエットスープを作ってみました♪


本当は、1週間そのダイエットスープと他の食材(果物や野菜など)を組み合わせて食べたら効果的らしいのだけど、私は多分我慢出来ないから(笑)、昼食か夕食をこのスープに置き換えてみようかと。


寒いからって引きこもってないで、そろそろ運動も再開しないとなあ。

URL
/diaries/2012/01/31/1041817.html

無題



楽天とアマゾンで買った
置き換えダイエットと小顔にするやつ
今日から始めたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

効くかなー??

何もせんよりましよな?(^^;;

とりあえず、期間限定で来月から日勤に戻るから
それまでの夜勤数日間は
朝帰ってきて寝る前は置き換えして、
夜1時のお昼ご飯の時にお弁当と一緒に飲もうと思う。

測定は置き換えやる直前!

効果が楽しみ( ^ω^ )

URL
/diaries/2013/05/27/2274925.html

1/5(金)

①※塩抜きダイエット※2日目 ○


1ヶ月ダイエットにチャレンジ中(。`・з´・)ゞ。o○
①3日間...塩抜きダイエット
②4~9日目...ファスティング
③10~13日目...ファスティング➕プロテイン
④2週間目...置き換え➕プロテイン
⑤3週間目...置き換え➕プロテイン
⑥4週間目...体重測定➕調整

☆置き換えは1日1回☆

URL
/diaries/2018/01/05/4885167.html

置き換えダイエット

51越えはあまりにひどかったので
決意新たに、
置き換えダイエット。

昨日の昼、
今日の夜を置き換えドリンク。

カフェオレのミルクも低脂肪へ。

レコーディングダイエットも、
カロリーを調べることに。

45kg目指す❗

URL
/diaries/2017/03/18/4573754.html

仕事が忙しいよ

朝食
バナナ、ココア
昼食
置き換えダイエット食品、水、カルシウムウエハース
夕食
置き換えダイエット食品、水、ビスケット、スープ

今日も夕食は職場です…
忙しいし、時間ないしで 結構置き換えダイエット食品は 役にたちます
お金がかかりますが…

URL
/diaries/2010/12/28/88333.html

置き換えダイエット。

月曜日から、置き換えダイエットに挑戦しようと思う!
定番のシェイクのを購入し、月曜日届くので、頑張りたいと思います。
会社の人に『あ、この人ダイエットしてるんだ』って思われたくないから、会社では今まで通りお弁当食べようと思う。
なので、とりあえず、夜ご飯を置き換えようと思う。

URL
/diaries/2013/04/07/2160574.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

置き換えダイエット

11784歩

置き換えダイエットを実行中

今までは

ミルクティー
サラダ
ガッツリ色々

そしてすぐ寝る
って生活をしてたから太ったわけで……

普通食

置き換え+サラダ100g

置き換え

に変更


夜食べなくなったので
少しウエイトダウン

ペースを上げて頑張ります

…それにしても
皆さんの日記見るといい刺激になります
意志の弱~いあたしでも
ダイエット続けられそうです

URL
/diaries/2010/11/04/59246.html

体重キープ中

昨日、ランチを食べ損なったおかげで今日も体重はキープ出来てました。奇跡✨

今日から一食置き換えから二食置き換えにしました。朝食と昼食をDHCのシェイクに、、、

一食置き換えが大分慣れてきたのか、二食置き換えは思ったよりハードではありませんでした〜

明日は出来るかな?

今回のダイエットでは「直ぐに効果が上がらなくても地道に頑張り続ける」ことを念頭にのんびり減らして行く予定。

一ヶ月で二キロ痩せられたら、一年で24キロ減。ということは、52.6キロ⁈ 単純計算ですが確実に一月二キロ減らしたらほぼ目標達成

URL
/diaries/2013/01/25/1996833.html

10日目

朝:あんホイップドーナツ1/2 、牛乳

昼:塩ラーメン、春巻き

アイスティー

夜:ごはん、生姜焼き、スープ

なんか増えてる( ꒪⌓꒪)信じられない←
置き換えダイエットってどーなのかなー??
やりたい…けど、効果あるのか…

URL
/diaries/2013/05/15/2247353.html

置き換えダイエット

実はあるトライアルで置き換えダイエットをしています。
が、この方法で痩せたためしがない・・・・・・

うーん 置き換えダイエットの達人ているのかな・・・・

置き換えってその商品だけって・・・みんな満足感ありなんてコメントしてるけど…・

私はその満足得られたためしがない…

それこそ肥満体質????

自制。自制

URL
/diaries/2014/09/12/3197786.html

置き換えダイエット

夕飯をオルビスダイエットシェイクにしました。

今日はブルベリー味。

このシェイクは、安いし美味しいしお腹さえ満足できれば、かなり効果出るんだけどなぁ。

腹持ちが悪いけど、お腹がすいたら早いとこ寝ちゃえ!!ってことですね。

しばらく置き換えダイエット頑張ります!

そしておやつ控えめにね☆

URL
/diaries/2011/10/04/736760.html

1/30(火)

③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 【◯】 ⑦日目


夕食早め歯磨き完了(*▼▼)ゞ
明日も頑張ろ~٩(*˙︶˙*)۶


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/30/4906886.html

2/8(木)

③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 【◯】 ⑭日目


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/08/4916190.html