ダイエットクラブ

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ダイエットスタート(93.5kg・49才)

昨日からダイエットスタート。
めちゃくちゃ空腹感を感じたけれど、サノレックスを飲んだら空腹感がピタっと
停まりました。この調子で過食しないように頑張るぞ。


●朝食 カレーライス
●昼食 玉子サンド・ポテトサラダ
●夕食

URL
/diaries/2015/04/17/3576850.html

8時間ダイエット

単純に空腹時間に測定したおかげかもしれないけど、減っている数字が見れてモチベーションup!!

意外に空腹感も大丈夫だったから、続けてみよう。
空腹時に他の人の日記を読む!は効果絶大だった♪

朝:
朝マックのマフィン2個

昼:
昼寝しているうちに夕食のタイムリミットに…。
空腹感なし。

夜:
しゃぶしゃぶ食べ放題
80分 肉、寿司、ドリンクバー、ソフトクリーム

8時間:8-16時
お通じ:◎
運動:なし

URL
/diaries/2013/06/02/2288634.html

空腹感

間食控えるようにして、久しぶりに空腹感と戦ってる最近(^o^;)
お腹空いてるわけでもないのに、なんとなく食べまくってたなーあの頃のわたし…
そりゃ太るわー(;^ω^)

この空腹感意外とキライぢゃないんです。
なんかダイエット頑張ってるなーって思うし、体重計乗るの楽しみやし、身軽やし!
お腹いっぱいだと、動けんくなるしね(´・ω・`)
ダラダラしちゃう。
今もちょっと空腹感あるけどもう寝るし!全然平気ー!!
明日の朝ごはん何食べようか考えながら寝ます(つ∀-)
そしてこんなときの次の日の朝ごはんはめっちゃおいしい!

楽しみー♡しあわせー♡

URL
/diaries/2012/12/18/1919803.html

今日は

空腹感との戦いが辛かった〜(*_*)
お買い物の途中、今までにない空腹感に襲われ半飢餓状態‼
何でもいいから食べたい‼と我慢の極限。
手を伸ばしたのが自動販売機のダイエットコーラ。一気飲みして炭酸でお腹膨らませて何とかクリア(^◇^;)危なかったぁ(^◇^;)
自分のライバルは自分だね。

URL
/diaries/2013/09/09/2494615.html

胃が…(ToT)

昨夜食べ過ぎて 朝 空腹感で起きた 朝マック食べたら 胃が… 痛い 昼はもたれ感 付き合いでエクレア食べ また 胃が… やっと 夜 胃が落ち着いた。今度は空腹感 納豆サラダとヨーグルトで我慢した 明日からまたダイエット開始します(^_^)v

URL
/diaries/2012/12/24/1930131.html

信じるものは体重減る?

先日何かで読んだのですが空腹感を感じる方が、満腹感を感じるより長生きするらしい。とのことだったので、健康に繋がることは美容にも良いことだと勝手に解釈して

「空腹感は女をキレイにする」

という明言?を勝手に作って、ダイエットのモチベーションを上げていこうと思います。

URL
/diaries/2015/08/18/3793205.html

一越え感

ひと山超えた感じですが、油断大敵ですよね。。。

最終的にはあと15キロぐらいやせたいんだ

60キロきれたらうれしいけど。。。。

この空腹感を大事に空腹ダイエットを頑張ります。

空腹を毎食感じてから食べましょう

URL
/diaries/2017/09/17/4784170.html

64.4kg 36.4%


今日したこと♪

・ライオン ラクトフェリン+ラブレ
・ティーライフ プーアール茶
・じゃがいもダイエットポテイン300(サプリ)

ティーライフからカップ用とクッキーが届いた♪
明日の朝食べよっと♪

ダイエット始めてから空腹感がすごかったけど、昨日ベッドにはいったら急に収まった。
以後、空腹感に悩まされることなし◎

ジュースを飲みたい欲求がさっきすごいあったけど、もう大丈夫っぽい。

URL
/diaries/2011/10/14/760824.html

9/5 54〜24.2

減♪
やっぱり空腹感って、ダイエットの最大の味方かも?
昨日は仕事後、同僚とランチしながら旅行の計画♪
あっと言う間に夕方〜
急いで帰宅し夕飯の支度!
娘の友だちが、岡山から遊びに来たので気忙しい(笑)

そんなこんなで間食するヒマもありませんでした。

ダイエットに大事なコト
・間食はしない
・空腹感を感じる
・夕飯は控えめに

ですね。

URL
/diaries/2017/09/05/4770360.html

暴食。。。

朝、酵素ダイエット。お昼、おにぎり一個とキットカット。そして、夜。。。
仕事の疲労、今までのダイエットによる体のだるさ、ストレス、空腹感。。。ついに、暴食してしまった。。
明日からは、朝はブランフレークにして、お昼は、おにぎり2個、夜は酵素ダイエットにしよぅ!!

URL
/diaries/2013/03/12/2103683.html

ダイエット体質

昨日は空腹感を味わいながら就寝した。久々に味わうこの感覚。心地いい。
朝起きてからも特に食べたくなかったので食べずに昼まで。身体が軽い。脳も爽快、活動的に動きたくなる。いい感じにダイエット体質になってきた。

昼ごはんはダイエットの味方、サツマイモ!!

URL
/diaries/2011/11/12/832959.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

☆スープダイエット2日目☆

痩せてる!

56.4だったー(*^◯^*)
前に炭水化物ダイエットしたことあって、肉と野菜ばかり食べてたときは、とっても辛かったけど、スープダイエットは意外に空腹感はない!

でも、体重だけに捉われず、ゆっくりやっていきます♩

URL
/diaries/2016/06/27/4252688.html

置き換えダイエット

今日から夕食置き換えダイエット開始!
置き換えるのはプチシェイク!

ダイエット用のプチシェイクですが
味も美味しくてデザート感覚!

…でも、やっぱりそれじゃ
全然満腹感得られないですね。

現在空腹感と闘っております(笑)

くうー!!(>_<)我慢だ我慢!!

だけど、夜を少なめにするとお腹が空くので、朝早く起きられます(笑)

さあ、明日の朝ご飯が楽しみだ!♥
おやすみなさい!

URL
/diaries/2015/09/29/3859003.html

糖質ダイエット2ヶ月目✌️

仲良し三人で糖質ダイエット2ヶ月目突破

職場が同じだからお昼の誘惑もなく 2ヶ月目で3キロ減 三人とも(^.^)

空腹感なく お肉もたべ以前のダイエットより確実食べてるけど 確実痩せていく

あと3キロげん がんばろ✌️✌️

URL
/diaries/2014/06/17/3006120.html

サラダダイエット!

最近からサラダダイエットを始めました!
でも、ついつい他の物を食べてしまう自分が
いるので、頑張って我慢!!

いまは、お腹空いた時にはペプシのゼロを
飲んで空腹感をなくしています!

でも今日は米軍基地に行くので今日はダイエットお休み❤

URL
/diaries/2012/05/05/1311189.html

ダイエット10日目

朝)なし
昼)なし
間食)試食
夜)ロールケーキ2つ
お菓子一箱
チョコ10粒くらい
サラダ

朝昼なし
ていうか家に食べ物なかったら
朝から晩まで
普通に絶食できるし(笑)


摂食なってから
満腹感なくなって困るけど
空腹感も
えっと感じん(笑)




あ~痩せたい


いま めっちゃ仁に
はまっとる(笑)

URL
/diaries/2011/05/26/369889.html

うっすら

なんとなーく減ってきた感じがする。

ダイエットってこうだよな~・・・
1~2週間、同じような数字ばっか見てる感じなんだよな...。

お腹は常に空いてる。
この空腹感が普通...。

空腹感を感じてイライラしたときは、
履けるようになったパンツを履いて、
空腹感を誤魔化す、みたいなことをしてる。

それにしても、
ライバルさんたちの、毎日のコメントがとても嬉しい*´∀`*
始めて20日。
DCの一員になれてきたような感じ・・・。
いつもありがとうございます★

URL
/diaries/2017/12/20/4872449.html

4日目

昨日はおにぎりやさばなど気にしながらも食べたからか夜の空腹感全くゼロでした。モデルの梨花が産後ダイエットをするって記事で言ってたこと。空腹感を感じる時間をつくる
あたり前なことなのに、最近運動不足とある程度自由な生活から学生時代のような空腹感て、しばらく感じてなかったよ。
朝大根サラダクリームパン150寒天ゼリートマトジュース80
昼カップヌードルライト200バームクーヘン300
夜キャベツ揚げ豆腐200
から揚げ二個ウインナー一本400



URL
/diaries/2012/02/24/1113607.html

空腹感

なんだか少しずつ空腹感には堪えられる様になってきました☆
腹八分目というやつです☆

しかし…子供達のデザートにプリンアラモードらしきものを作ったのですが、誘惑に負けそうになりました

お兄ちゃんが『一口味見する
と誘って来るのですが、ダイエット中やから我慢する
と言うと…
『どうせ痩せてもまた太るやろ…』


やばい我が子にまで見放されてる

がんばれ私

URL
/diaries/2012/04/09/1246378.html