ダイエットクラブ

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ダイエット日記始めよ♪

昨日の夜にダイエットスープを
作った。


野菜たっぷりのスープ。
http://cookpad.com/recipe/1132302

お医者さん推奨!ってゆうのに
惹かれた。

トマト缶がなかったので入れてないけど、
お野菜の優しい味がとっても好き~

URL
/diaries/2014/02/25/2778748.html

痩せたはずなのに

顔、ウエスト、腕が、少しだけ痩せたような感じがする。

モチベーションが下がらないように、体重計にのらない私。
私が痩せたかどうかの判定は、もっぱら旦那の感覚w

でも、ダイエット始めて1カ月くらいになるから、体重計にのってみた。


ブログ:日常&ダイエット日記Toco×Toco『体重』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/10/blog-post_21.html

URL
/diaries/2014/10/21/3316361.html

2012/10/12 レコーディング

2012/10/12 レコーディング(ブログに書いてます)
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-20.html

記事も更新しました。
メソッド006・10kg減量時の昼食メニュー〜好きなものをやめないダイエット〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-16.html

宜しければご覧下さい

2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

日記にアクセス頂きありがとうございます。

URL
/diaries/2012/10/12/1758532.html

誘惑

【月はじめの結果】
体重 58.3kg\BMI 25.7\体脂肪率 35.6%\骨格筋率 22.8%\内臓脂肪レベル 7.0\体幹皮下脂肪率 27.2%


先月の中旬よりも1.3kg減った❤

でも、昨日ママに会いに行ったら、お菓子を手渡された・・・。

ブログ:日常&ダイエット日記Toco×Toco 『誘惑②』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/11/blog-post.html

URL
/diaries/2014/11/01/3316353.html

2012/10/11 レコーディング

2012/10/11 レコーディング(ブログに書いてます)

http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-18.html

↓さすがにめまいがした時はチョコを一口だけ食べたりしました。

メソッド005・1ヶ月で10kg減量した際の食事と運動
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-16.html

■是非ご覧下さい
2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

日記にアクセス頂きありがとうございます。

URL
/diaries/2012/10/11/1755273.html

三か月ぶりの更新です。

食事と運動の両面からダイエットに励んでいます。
急激な体重の減少はリバンウンドを招くので1か月1㎏づつ減量中です。

ライバル&被ライバルさん募集中です。
どんどん追加してくださると嬉しいです!

私のダイエットブログへ遊びに来てください♪
↓↓↓
絶対痩せたい!アラフォー主婦のダイエット日記
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/19/3381002.html

忘年会が増えますね

今月は飲み会が2つ。
その他にちょっとした食事会。

食べたり飲んだりが増えるけど、サプリ常備で参加しています。


ダイエット仲間募集しています。


自分のブログでもダイエットを公開していますので、良かったら遊びにきてください~

絶対痩せたいアラフォー主婦のダイエット日記
↓↓↓
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/26/3390645.html

新しいダイエット【スーパーフルーツ】登場!

ちょっと日記サボってますが

サプリは 毎日 のんでます。

無理なく 我慢せず 長期戦

興味があれば こちらへ
http://www.n-biofoods.com/polisgarden/event/pre_dragon.html

もうすぐ発売されるみたいですよ♪

URL
/diaries/2011/04/24/289903.html

今測りなおしたよ。

他ライバルさんの日記より。
ダイエットシュミレーターのサイトだそうです。

太いほうが58キロ
細いほうが43キロ。


う~ん。これくらい細くなりたいな。

このまま、お酒飲み続けちゃだめだ。
頑張らんと。


興味のある方はおためしあれ

http://www.modelmydiet.com/

URL
/diaries/2012/07/20/1524088.html

84.9kg

結婚13年目にして「ヤセレバ?」連発の嫁を惚れさせて恋の奈落へ突き落とすためのダイエット日記をかいてます。

6日目

http://www.kazokublog.com/wellness/3week-diet/day6

URL
/diaries/2018/03/28/4963920.html

初日記です。89kg

KARAの減量blog
http://isuwaru.blog.fc2.com/

2012年の6月からダイエットはやっております。
春までは食事制限のみ、春からはジムに行きます。
自宅では軽いストレッチと筋トレやってます。

ではでは頑張ります。

URL
/diaries/2013/01/22/1987644.html

118kg ダイエット開始

はじめまして!

管理人のぴーちと申します。

ココログで、ダイエットブログを書いています。
http://peach-juice.cocolog-nifty.com/

グラフをお貸りするために、登録させて頂きました。

よろしくどうぞ。

URL
/diaries/2011/08/30/660357.html

youtube日記始めました。

最近忙しくて、なかなか、日記の書き込みができていませんでした。
さて、ダイエットは続いていますよ!!
さて、youtube での日記をスタートしました。
ぜひ、興味のある方、ご覧になっていただけたら嬉しいです。

 https://www.youtube.com/watch?v=9E1VApfRJB8

(リンクをコピーをしてウェッブページにペイストして下さい)

URL
/diaries/2017/08/03/4733527.html

44日目

【食事】
*breakfast*
白米・オムレツ・スナップえんどう・レタス・黒豆・ハム・バナナ

*lunch*
そぼろご飯・バナナ

*dinner*
ハンバーグ・ソーセージ・チキンライス・エビフライ・ポテト(welcome hotel kochi)

*between meal*
チョコレートケーキ×1個(welcome hotel kochi)

*juice*
オレンジジュース(welcome hotel kochi)

【運動】
自転車:10分
ウォーキング:10分
バレーボール
バスケットボール

【反省&日記】
今日はいっぱい運動した♪
明日からGWやき本格的にダイエット頑張ろo(`^´*)☆

今日は祖父母が市内へ(^^*)
お子さまランチ食べた(笑)


     .*Keep your smile*.
     ・・・From *asuka*

URL
/diaries/2013/04/26/2205039.html

2012/10/13 レコーディング

2012/10/13 レコーディング(ブログに書いてます)
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-21.html

10/12 記事も更新しました。

我慢しないで一口食べちゃったほうが後々ドカ食いしなかったです!

メソッド006・10kg減量時の昼食メニュー〜好きなものをやめないダイエット〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-16.html

宜しければご覧下さい

2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

日記にアクセス頂きありがとうございます

URL
/diaries/2012/10/13/1760675.html

メソッド002・3ヶ月計画&10/02 レコーディング

メソッド002・3ヶ月計画
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-5.html
2012/10/02 レコーディング
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-4.html

ブログ更新しました。
2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

URL
/diaries/2012/10/02/1730263.html

2012/10/15 レコーディング

2012/10/15 レコーディング(ブログに書いてます)
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-23.html

10/12 記事も更新しました。
おにぎりを朝2個、昼1個、夜1個などでも800kcalくらいですね。

メソッド006・10kg減量時の昼食メニュー〜好きなものをやめないダイエット〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-16.html

宜しければご覧下さい

2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

日記にアクセス頂きありがとうございます

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/diaries/2012/10/15/1766277.html

2012/10/14 レコーディング

2012/10/14 レコーディング(ブログに書いてます)
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-22.html

10/12 記事も更新しました。
ちょっと過酷過ぎる!と思いますが、多少緩めても効果あると思います。

メソッド006・10kg減量時の昼食メニュー〜好きなものをやめないダイエット〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-16.html

宜しければご覧下さい

2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

日記にアクセス頂きありがとうございます

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/diaries/2012/10/14/1763354.html

ウォーキング

足を痛めてから2週間。
この前の日曜日、久しぶりに『さわやかウォーキング』に参加してきました。


ブログ:日常&ダイエット日 Toco×Toco 『ウォーキングと仕草【四コマ】』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/12/blog-post_2.html

URL
/diaries/2014/12/01/3354405.html

merryじゃなくとも

さみしいクリスマス見ます?

サンタさんからのプレゼントは・・・↴
ブログ:日常&ダイエット日 Toco×Toco 『merryじゃなくとも【八コマ】』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/12/merry.html

URL
/diaries/2014/12/25/3389096.html