ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 フルーツ ダイエット”

またもや、

朝 豆腐とグレープフルーツとブラックコーヒー、昼 トマトと鶏胸肉とグレープフルーツ、夜 焼き鳥とサラダとスープとグレープフルーツ、間食 プリンとキウイとフルーツジュレ
おばあちゃんが勉強頑張ってるからってフルーツジュレ買ってきてくれた( ॉ ۀ ॉ )普通に間食してたし体重減ってないけど食事制限ダイエットは今日でおわり!また次は7月後半にやる!

URL
/diaries/2014/06/29/3035366.html

(*´∀`*)

実はガチで痩せるためにグレープフルーツダイエットし始めました(*´∀`*)

朝グレープフルーツ
昼いっぱいw
夜グレープフルーツ

こんな感じで過ごしてます(*・∀・)
この調子で45kg!!!
がんばる( ;∀;)!!

URL
/diaries/2014/06/12/2993938.html

59日目




ご飯
味噌汁
豆腐
梅干
卵焼き




お弁当
おーいお茶





フルーツグラノーラ
コーヒー
牛乳
豆腐



☪ฺ*:.。. .。.:*・☪ฺ*:.。. .。.:*・☪ฺฺ*:.。. .。.:*・☪ฺ*:.。. .。.:*


よかったもどった!

これからまたダイエットがんばりまするるr!

URL
/diaries/2012/07/04/1479191.html

今日は

朝、コンビニでフルーツを買って、
いわゆるフルーツダイエット?実行。
でも、、、フルーツって高~い!(><)
1パック398円・・・毎朝は買えないわ(苦笑)
フルーツジュースとか、フルーツヨーグルトにしとこうかな?(笑)

URL
/diaries/2011/12/16/920001.html

今日のメニュー


ご飯小盛り1杯
納豆
味噌汁(なめこ、豆腐)
大根の煮物


なし


鍋(きのこ類、白菜、豆腐)
グループフルーツ1個

間食
カリカリ梅1個


今日からダイエットブログはじめます♫
これから、頑張ってダイエットしてきます( • ̀ω ⁃᷄)✧キリッ

URL
/diaries/2012/10/08/1746459.html

奇跡!?

昨日は焼肉たくさん食べたので、夜に麦茶、野菜ジュース飲んで出しきったお陰で今日-2㎏でした。お腹にそんなにたくさんの食べ物が入っていたとは……!(笑)

でも今日から1週間(調子がよければ2週間)豆腐ダイエットします。
今月、一気に65㎏まで落とす作戦です。

というわけで1週間の食事メニューを立てたいと思います。

【月曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、ゼリー
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【火曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キウイ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【水曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、スープ
夜→豆腐、キムチ、グレープフルーツ

【木曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、キャベツ、納豆
夜→豆腐、キムチ、納豆、グレープフルーツ

【金曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

【土曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キャベツ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【日曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

2週目はこれをもう1度。
やれるだけやってみます!
かなりストイックですよね。
ハリウッドスター並みにキツイダイエットですがハリウッドスター気分で頑張ります(笑)

URL
/diaries/2013/05/06/2226000.html

1日目

グレープフルーツダイエット開始!
朝昼兼用
グレープフルーツ、豆乳、豆腐サラダ、栗114カロリー
せんべい3枚

うむ、一日目にして栗とせんべいを食べてしまった(´・_・`)
意識が弱いね、
もう夜まで絶対間食しないっ(>_<)

洗濯、お風呂掃除

URL
/diaries/2012/10/01/1726647.html

1日目

ダイエットを始めてから数日経ちますが、このサイトを始めて1日目なのでここから改めてスタートします(*^_^*)

朝はフルーツヨーグルト、昼はサラダとおにぎり1個とフルーツ、夜は豆腐サラダを食べてます。

大体上記のような感じでたまにアレンジしたり…。
1日1200カロリー以内が目標です。

URL
/diaries/2016/08/30/4339792.html

仕事:休み

排便:

朝:キウイフルーツ酢

昼:お粥180
たけのこの土佐煮20
かぼちゃの煮物160
白菜の浅漬け
(400)

間:ジンジャーハニーお湯割(60)

夜:豆腐
やきにくのたれ70
サラダ50
みそ汁80
もなかアイス80
キウイフルーツ酢
(300)

間:ダイエットカルピス

URL
/diaries/2012/10/02/1730209.html

スープダイエット3日目!

3日目!野菜とフルーツの日!

一回目ほど減らないなあー、、
まあでも続けたら大丈夫!たぶん!笑

昼 スープ 白菜、えのき、豆腐少し、ネギの水炊き 青梗菜と茄子の炒め物

夜 スープ グレープフルーツ、オレンジ、パイン、イチゴの盛り合わせ

ちょっと頭痛い、、

朝 60.8 夜 61.0

URL
/diaries/2014/03/07/2797630.html

ダイエット日記5日目

朝 ごはん 1
  ステーキ半分
  グレープフルーツ半分

バイト4時間半、立ち仕事。

昼 そば1束
  ブロッコリー にんじんの温野菜
  納豆 半分
  グレープフルーツ 半分

夜 焼きトマト 2
  鯛頭お吸い物
  豆腐 半分
  納豆 半分
  ブリの照り焼き 半分
  レタス
  

URL
/diaries/2011/06/13/420170.html

おお

朝 豆腐とグレープフルーツとブラックコーヒー、昼 サンドウィッチ、夜 焼き鳥とサラダと野菜スープとグレープフルーツ
体重が戻ってた∑(゚Д゚)
体って本当不思議!笑 夜食べ過ぎたけどこれがダイエットだから仕方ない!久しぶりの間食なしだからちゃんと痩せられるといいな♪

URL
/diaries/2014/07/15/3073905.html

なかなか・・・

朝は、置き換えてるし、なるべくご飯を減らしているのになかなか体重減らない。

ダイエット道は険しいなあ・・・。


昨日の朝: オルビスダイエットシェイク(ピーチミクス味) 

昨日の昼: さばの塩焼き弁当

昨日の夜: ごはん 味噌汁 サラダ 豆腐 鶏の照り焼き  


今日の朝: オルビスダイエットシェイク(トロピカルフルーツ味) 

URL
/diaries/2012/10/16/1767593.html

久々にDHC

今まで飲んでた酵素がきれたんで
久々にDHCのプロテインダイエット!
今日は昼だけおきかえ。

朝→フルーツグラノラ
(豆乳、ブルーベリー、イチゴ、桃)

昼→プロテインダイエット

夜→豆腐とつくねの鍋、冷奴、スイカ

夕飯18時に食べたのでこれから家仕事で体を動かすぞ!

URL
/diaries/2014/07/31/3108110.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエット1日目


今日からダイエット!

朝ごはん
・オールブラン(ドライフルーツ入り)
・ビヒダス飲むヨーグルト

昼ごはん
・あたためたお豆腐と卵 ポン酢がけ

夜ごはん
・グレープフルーツジュース
・15品目野菜サラダ



最近お肉と甘いものに溺れて
野菜を摂らなすぎなので
自戒の意味を込めて...

やせてかわいくなるぞ◎

URL
/diaries/2013/04/07/2163867.html

*1日目*

昨日リセットダイエットの為にグレープフルーツを買いに行ったらグレープフルーツがめちゃくちゃ高かった…
最近まで100円ぐらいやったのに、昨日は198円やった^^;
近くに『スウィーティー』というフルーツが売っていたのでそれを買ってみました(・∀・)

グレープフルーツと文旦を掛け合わせたものらしいです。

グレープフルーツのほろ苦さが少なく、甘かったです(*´∇`*)

うまうまー。

URL
/diaries/2013/12/11/2653675.html

フルーツダイエット中

フルーツダイエット3日目
本当は3日間の三食すべてフルーツにしなきゃいけないけど、フルーツ嫌いの私には耐えられなくて夜ごはんだけ普通のものを食べちゃってます(^^)
それでも2日で1キロ!
土曜日に勉強会でならったけど、本当に身体にいいのか半身半疑のまま継続中ー(^^)

URL
/diaries/2015/09/16/3839069.html

先フル!

ネットで見つけたやり方、先にフルーツダイエット、略して先フル!!

食事の前にフルーツを摂取するというもの!

帰省中で、庭にブルーベリーがたくさんあるから、ブルーベリー+バナナを食べることにする(^.^)

食事量をうまく調整してこー!!

URL
/diaries/2017/08/03/4733548.html

メニュー

本日、頼んでいた「バレトンダイエット」が届いたので、早速
トライ!続けてトレーシーメソッド40分。

朝食 フルーツグラノーラ50グラム+牛乳200CC

昼食 DHC置き換えダイエット

夕食 肉豆腐
   きんぴら
   黒米
   ジャガイモとわかめの味噌汁

URL
/diaries/2011/09/25/713750.html