ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 朝食 簡単”

白湯飲みはじめた

白湯ダイエット!!!!!!
寝起きと食事前に白湯をマグカップ
一杯飲むという簡単なダイエット!!!!

とりあえず今日からはじめた!!!!!
熱い白湯は火傷する!!!!!!
とりあえず何か続けな!!!!!

レッグマジック×5
腰回し左右×100


納豆ご飯
肉団子
キャベツ
味噌汁

朝食後
白湯


白湯
なし


白湯
鍋パスタ

URL
/diaries/2013/01/13/1968426.html

今日からスタート

今日からダイエットスタート。
職場で流行り始めたホットヨーグルトダイエットに挑戦しようと思う。朝食にヨーグルトをレンジで温めたものを食べるといういたって簡単なダイエット
上司がこれで10日で4㎏やせたらしい。

ホットヨーグルトにハチミツかけて食べてみた
なかなか美味しくたべられました
10日後が楽しみだわ

URL
/diaries/2010/11/03/58622.html

簡単にダイエットの恐ろしい事実

__だけのだいえっと、簡単にダイエットできるのは方法あるのかー?

ないの事実。

簡単できるのダイエットあるなら、世の中に太っている人いない。

なぜサプリとかで本当に痩せられるなら、お金持ち人でも体に悩んでいるひとが多いだろう。


ざんねんだが、簡単な道はない。

努力するしかない。。。。




URL
/diaries/2014/02/15/2762110.html

明日から

8時間ダイエットなるものを実践して見ます。方法は簡単。朝食から夕食までを8時間に収めるんです。だから9時に朝食食べて、5時までに夕食を取りたいと思います!(*^_^*)一週間で4.5kgも痩せると書いてあったけど、本当かなぁ?検証してみますね!(*^_^*)

URL
/diaries/2015/02/14/3474311.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

参加初日☆

ダイエット日記 1日目☆
体調-XX
睡眠-X
食欲-△
朝食-レタストースト・お茶
昼-なし
夕-明太じゃこ飯・カップそば   
・・・・開始早々の日記。怖くて書けない内容。
明日からにすれば良かった・・・・っと、これがいけないんだよね。

日記に書ける内容にしないと!!

やっぱり、ダイエット日記の力は大きいな~  

やばい! こんな時間になってしまった(^_^;)もう寝ます。おやすみなさい。
携帯登録完了

簡単に日記が書けるわ

URL
/diaries/2011/09/06/661421.html

ダイエット仲間がいると心強い

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
      (焼き魚・五目きんぴら・すき焼きふう汁)
   +ご飯 100g

夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)

エクササイズ 〇


明日まで70Kg台になると、ダイエット仲間の娘に服を買ってもらえる
予定だったんだけど・・・。
そう簡単にはいかないみたい。
本当、手強いです。私の体重と食欲は(>_<)
明日の朝が怖い・・・((((;゚Д゚))))

URL
/diaries/2016/02/26/4070424.html

0日目

はじめまして!カリンです。
今日からダイエット、始めます。
と言っても、今決まっていることは朝食をフルグラ(脂質50%off)にするぐらい…。
なので、簡単にできそうな、というか辛くないダイエット方法があれば、教えてくださるとありがたいですっ!
目標は、美容体重になること!
頑張る、というか気楽にやっていこうとおもいます!

URL
/diaries/2014/10/17/3270042.html

102kg 40%

あはは(´;ω;`)簡単に太るw

朝食 抜き~ ダメぽ

昼食 おにぎり2個 唐揚げ3個 ウイロウ1個 コーヒー 計約926カロリー

夕食 スンドゥブ ご飯 ミルミル 計約 856カロリー

合計約 1782カロリー

ダイエット!?してないよ。ウン、いつからするんだーー!!w

URL
/diaries/2011/06/11/416804.html

ダイエットは、知識大事ですね。

簡単には、体重落とせない。
ライバルさん、色々勉強してますね
私も頑張ります。朝食、麻婆豆腐、煮卵、中華スープ
昼食、中華スープ、煮卵、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー。

夕食、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー、中華スープ、煮卵。
おやつ、コーヒー、RⅠのヨーグルト。
活動量計5700歩でした。

URL
/diaries/2019/03/03/5252844.html

太るのって簡単よね(-_-;)

29日(月)
朝食:なし
始業 9:00
昼食:ヒルズダイエット
今、友人がロールケーキの差し入れ持ってきてくれた。
誘惑が多いよね~。
今日からの風邪の兆候は引き続き、頭重感と軽い咽頭痛も。
今夜こそは夜中に食べないよう、早く帰宅するぞ!

URL
/diaries/2013/04/29/2211564.html

西荻式1日目

【朝食】
なし(頑張った!)


【昼食】
ビーフシチューオムライス
サラダ
スープ
紅茶3杯
山ぶどうスカッシュ
常温水


【夕食】
ポテト大盛り
常温水


【日記】
今日から、西荻式
ダイエットスタートです。

と言っても、朝食を
食べないだけ。

こんな簡単で良いのかな?
って思うのですが…。

とりあえず一ヶ月は、
ひたすら朝食抜きを
意識すれば良いだけらしいので。
それだけを念頭に
過ごします(^^)

URL
/diaries/2017/10/05/4804585.html

今回はちょっとマジです。

前日比 -0.3g
トータル -0.6g

まだまだ先は長いです。

挫けないように 挫折しないように

コツコツ続けられるダイエットを見つけてやるだけ。

続けられるからこそ 簡単だと思える。

簡単だと思えれば続けられる。

だから 難しことはしない。

私1人のためのダイエットメニューを考える。

URL
/diaries/2019/07/05/5348911.html

22時の魔女

番組の中で、3日坊主の人がやってたダイエットなるものを見ました。
肩甲骨を簡単な体操によって動かすことで脂肪の燃焼を促進さすとのことでした。
とりあえず簡単そうなのでやってみることにする。
これからのダイエットは運動無しで進まないと思う。

URL
/diaries/2009/11/11/9744.html

そうそう簡単には超えさせてはくれない60キロ台の壁
太るのは、あんなに簡単だったのに...
太りゃんせ~太りゃんせ~    今は何キロ台なのか~      太るの簡単痩せるの辛い~
とうりゃんせって実はダイエットの歌じゃないのか...とふと思った今日この頃  

URL
/diaries/2013/01/25/1995895.html

食べないダイエットは簡単にリバウンドする。

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

昼食 外食(マクドナルド:チキンフィレオ・マックポテトM・爽健美茶)
       
夕食 カレー

間食 チョコレート1個 ・チーズケーキ・ヘルシア1本
   コーヒー(ブラック)

エクササイズ 〇

昨日、68kgになる!とか言っておいて情けない(ノД`)・゜・。
今日は、娘の誕生日。
誕生日だけはダイエット関係なしでケーキ食べる!と決めていたのに
昼食、何やっているんだろう?
おかげで夜 体重はかったら76.2kg!!
・・・泣きたい。自分が悪いと分かるから悔しい!!
気持ち切り替えて明日からダイエット再スタートです!

URL
/diaries/2016/03/20/4104319.html

半身浴なう!


今日から本格的に頑張ります!

ボクは女子高生なのですが
学校に行けていないため
ニートのような生活をしていますorz

運動らしい運動もしておらず
必然的に体力が落ち
脂肪が……('・ω・`)おお、おそろしや

なのでいきなり体を動かしまくるのではなく

まずは白湯ダイエット
腰回しダイエット
二択ダイエット
咀嚼ダイエット
半身浴ダイエット

などの日常で簡単に出来るダイエット法と

趣味の散歩をいかして
ウォーキングダイエット

あとは短時間で簡単に行える
HipHopABSの5分間集中プログラム

これくらいを毎日続けようと思います!


文字にするとたくさんあって大変そうだけど
実際運動らしい運動は
HipHopABSしかないので案外楽チンです♪


ただしボクは重度の三日坊主なので
続けられるのかすごく心配…('・ω・`)

応援してください←

みんなと一緒にダイエット頑張ろう!!



朝食:コーンフレーク
間食:板ガム2枚

URL
/diaries/2011/02/23/165845.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

ダイエットお休み

こんにちわ。
昨日体調こわして(熱)ダイエットお休みしました。
のど越しが良いからとそんめんたくさん食べました。しょうがいりでポカポカ
おかげで大分良くなったので今日はのんびりダイエットもお休みして過ごします。
簡単炊飯器ガトーショコラ作ってみようかな。

URL
/diaries/2018/02/14/4920198.html

59日目、0.3kg減、やっと-10kg

79kg台も長かった。

【食事】
朝食、ヤクルト、ハムエッグ、めかぶ納豆豆腐、もやしとキャベツの野菜炒め。
ローカーボヌードル 柔らか蒸し鶏のレモンジンジャースープ、味が薄かった。リピはしない。
間食、カフェ・オ・レ、はちみつ黒酢ダイエット。
夕食、肉コン、鶏肉のトマト酢マリネ、昆布巻き、簡単ロールキャベツ、生さけの中華風マリネ。

【運動】
ラジオ体操第1。
ウォーキング、11km。

URL
/diaries/2017/02/16/4539560.html