ダイエットクラブ

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4日目

◉朝
ご飯
じゃこ
味噌汁
目玉焼き
ウインナー 2本
ヨーグルト

◉昼
お弁当
豆乳

◉夜
外食
(サラダ、ピザ、パン、スープ、デザート)

◉間食
バナナ 1本
チョコロールケーキ 1個


夜は地元の友達とディナー♡
めっちゃ楽しかったとりあえず楽しかった。
何話したっけな、とりあえず笑った。
もうダイエット関係なく食べたから明日は増量かな、、怖

URL
/diaries/2016/02/16/4054725.html

コストコ*虹

前日比:−0.2㎏
計 :−4.2㎏

10月末目標
体重* 50.5kg
体脂肪* 24.0%


✍食事記録
朝:
りんご、パイン

間食
コーヒー


昼: コストコ
ホットドッグ 1/2
チュロス 3口
ダイエットコーラ

夜:
ダイエットシェイク
ディナーロール
↓子どもの残り
・豚汁
・さんま


運動)
カーヴィ(ゆるメラ
ロングブレス

˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚
昨日の夜ご飯は外食だったけど
体重へったヽ(。・ω・。)ノ


今日はママ友とコストコー♡
シェア品はディナーロールと
パン・オ・ショコラとマフィン。。
食べ過ぎないように注意しないと( ꒪Д꒪)


帰りに虹見えたぁ♡
うん、幸せな気分(*´ω`*)

URL
/diaries/2013/10/13/2558370.html

2日目♪

まずまずですなv(。・ω・。)♪

でも最近42キロを切らない…


今日は子供のピアノの発表会♬
ハラハラするぅ
1日外出してた為外食………

ランチ…回る寿司6皿
ディナー…マクドナルド
     エビフィレオセット 

食べ過ぎた┏|*_ _|┓
ダイエットする気あるんか?!

めっちゃ、ありますょ(☆+_,+)フフ

URL
/diaries/2011/11/03/810018.html

酵素ダイエット 3日目


今日も0.2㎏減りました。
合計 0.4㎏減りました。

ついでに便秘もなく快便!(笑)

今日は外食って言ってもジョイフルでディナーに行って唐揚げ定食食べた(^_^)/

あと、お菓子も食べてしまったので
明日は減ってないやろうなぁ…!


最近ものすごく眠いので眠ります。


URL
/diaries/2013/02/07/2028248.html

再々チャレンジ!

今日は早出の勤務で、15000歩くらい
結構歩いた。

休憩で、きのこの山を食べたのは失敗だったな。

ディナーにバイキング行ったのもヤバかった!

本当にダイエットする気あるのか⁈
初日でコレかよ?と思ったけど
しゃーない。

明日は日勤なので、
間食、外食せずに頑張ろう!

URL
/diaries/2016/03/05/4082130.html

今夜は外食

朝  すりりんご半分、ヨーグルト

間  ヨックモック

夜  某ホテルでディナー


モムチャン9週間ダイエット4週5日目。
下腹部の腹筋運動がメニューにあり、それをやってから夕食に出かけたら、
「歩き方がおかしいよ」と夫に指摘されました(汗
腹筋苦手なんです・・・・

URL
/diaries/2013/02/02/2015230.html

86日目

朝 おにぎり
昼 やきそば
夜 ディナーでいろいろ!

今日は大学に行き、そのあと花屋へ!
実は今日は母親の誕生日なので花束をつくってもらってプレゼントして、家族で誕生日ディナーをしました(*^^*)


とても喜んでくれましたー!


なんかダイエットブログなのに、それらしくなくてすみません

URL
/diaries/2014/06/19/3013006.html

1日目


本気ダイエットはじめます。


朝:コストコディナーロール
ヨーグルト&フルグラ
豆腐サラダ
カフェラテ

昼:ディナーロールサンド
(レタス水菜きゅうりマヨネーズ)

間食:1本満足(抹茶)

夜:


今日は2時間くらいバスケをしたよ!
やっぱ運動ていいね〜


URL
/diaries/2014/06/06/2980160.html

身軽でただいま♪

夫の実家に行って、子どもを預けて帰ってきました♪

そして、夫と結婚記念日ディナーを食べてきましたよ

ダイエットに最適メインは子羊の香草焼きにしました。ディナーのコースにしては値段も手頃大満足です

さぁ、明日からまたダイエットだ子どもが1週間いないのでダイエットチャンス!

URL
/diaries/2012/07/29/1550356.html

ダイエットスタート☆

ダイエットしなきゃ…と言い続けて1カ月。

先延ばしにして、結局何にも減って無いorz
登録したからにはシッカリ減らせるように頑張らなくちゃ!!

自分に喝(゚д゚)!!


ランチ
・蕎麦1杯(揚げ玉入り)
・チョコチップクッキー1枚


そんな初日から夕飯が夜12時越えの予感。

ディナー
・ジャーマンポテト
・ご飯
・コンソメスープ
・納豆
・竹輪の天ぷら

【↑ディナーは予定】

URL
/diaries/2013/04/10/2169188.html

day24 TOEICとレストラン

順調に落ちているが、今日は不安。

1. TOEICからの解放
今日はTOEICを受ける。3週間くらい勉強を頑張ってたが、それはセルフコントロールできている自信につながっていて、ダイエットへの意識ともリンクしてた。次の目標を立てて、勉強も継続したい。今日中に次のターゲットを決めること。

2. 妻とのディナー
子供が生まれてから、二人きりでレストランでディナーするのは2回目。第二子の妊活前の最後のディナーなので、楽しみ!節制しすぎは楽しくないが、暴飲暴食はしない。しない。

URL
/diaries/2018/09/09/5113074.html

ダイエット休憩日。。

今日はオール明けで疲れました。。
ダイエットは休憩です!

昼 おにぎり鮭、ツナマヨ

間食 アイス

夜 ダイエットスープ、蕎麦、ムール貝、赤ワイン

明日はクリスマス♩
たくさんご飯食べちゃうかもだけど、、
明後日もディナーだし(´・ω・`)体重増えるかな(´・ω・`)

朝 61.8 夜 62.8

URL
/diaries/2013/12/23/2672223.html

フルーツビネガー

昨日、フルーツビネガー(果実酢)を作ってみました


イチゴ酢とバナナ酢
約2週間後に完成予定
楽しみだなぁ~




今日の夜はタラオくん(彼)とディナーデートなので、朝昼は軽めの食事、そして午前中に半身浴とエクササイズをやりました

これで心おきなくディナーを楽しめる



~今日のダイエット~
カーヴィー 40分
半身浴 1時間 2セット
リンパマッサージ

URL
/diaries/2011/05/25/365411.html

ダイエット開始

旅行に来ているため、たくさん食べてしまいました。
反省…(;´Д`)

ウエディングを控えているのにこのままでは絶対にいけないと思い、本当にダイエットを頑張ろうと決意しました!(>_<)

◎今日食べた物
チーズon長芋、お寿司、ソフトクリーム、旅館のディナー、クッキー2個

URL
/diaries/2016/03/20/4104300.html

61.2kg◎

体重 61.20kg
BMI 21.7
体脂肪率 31.3%
筋肉量39.55kg
推定骨量2.5kg
内臓脂肪4.5レベル
基礎代謝量1259cal
体内年齢 38才
体内水分量 47.5%

朝 コストコディナーロール(87cal)×2 ダノンヨーグルト(61cal)
ロッテZEROチョコ(47cal)

昼 コストコディナーロール(87cal)×2
   美的アサイー満腹ダイエットスムージー豆乳割り(127cal)

夜 ゆで卵 みらいのこうそ

URL
/diaries/2014/06/19/3011008.html

誕生日ディナー

朝→ぱん1つ
昼→カレーうどん
夜→イタリアンディナー笑

夜旦那ちゃんが
予約してくれたみたいで遠慮なく『ダイエット』って文字を頭から消させていただきました笑

久々のケーキ(♡˙︶˙♡)旨すぎた

けど!帰ってきて半身浴はちゃんとしたぜー
それが変わるか変わらないかはわからん!でもとにかくやってみる(๑¯ω¯๑)これ目標ー
明日も頑張ろう

URL
/diaries/2012/08/13/1591166.html

【当たり前】食べるだけ増えた

☆毎日目標
■帰り道は歩いて帰る(約6Km)
□湯船につかる

☆食事
朝:外食 すき屋 ぶっかけ丼
昼:お煎餅たくさん
夜:外食 高級ホテルのディナーバイキング

☆体重
(前日)95.4 ⇒ (今日)97.7


昨日の日記に書いた

高級ホテルのディナーバイキングに行ってきました。



お腹いっぱい

&24時

なのでねむぅい




順当に体重は戻りました゚・。(。/□\。)。・゚ウワーーーン!!!!


どれくらいの期間で

昨日の体重に戻せるのか、

数日は過程を確認することが必要ですね。



ではでは、短いですがおやすみなさい


ーーー
ブログパーツを利用させていただくつもりで入会しましたが、
ダイエットクラブでも日記を書けるということでしたので
アメブロに書いている日記を1日遅れでこちらに反映しています

http://ameblo.jp/over100kg/

よろしくお願いいたします。

URL
/diaries/2016/11/06/4425873.html

無題


ラッパーズ 豆乳


魚肉ソーセージ バナナ 豆乳


ダイエットシェイク きゅうり&たこキムチ少し

おやつ
羊羹

★ボディコンバット60 ボディパンプ60

昨日はフレンチランチ、インド料理ディナーとおなかいっぱいの1日。しばらくは調整です!

URL
/diaries/2015/08/02/3769407.html

痩せやすい時期(体脂肪量14.0kg)

昨日は夫と久々の外食で寿司を食べてしまった。余計だったのがシェークも飲んでしまったこと。これはダメだった。
ダイエット成功のためには、『痩せたい気持ち>食べたい気持ち』の関係になる必要があるみたい。
毎朝飲んでいるスムージーの糖質量を減らして、1週間くらいはパン断ちしようと思います。
って、今週火曜日はまたも友達とディナーの予定が。ダイエットも大切だけど、これからの人生に友達の存在は大きいから、まっ、これは仕方ないかな。

URL
/diaries/2016/09/11/4355465.html

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ネットがつながったので
今日からちゃんとやる!

みんなのグラフみてがんばる!

ダイエットのほうは
週末豪華ディナーのせいでちょっとぶり返しちゃった><

彼のダイエットよりも早く痩せてやる〜。
「これで痩せられなかったら…」という言葉をバネに笑

しかし、母がきたので、今日は食べ過ぎた><

URL
/diaries/2012/01/16/993195.html