ダイエットクラブ

Search results for “冷凍食品 野菜 ダイエット”


・お弁当

間食
・アイス(小)
・チーズビット(92kcal)
・アップルジュース


・コツジャンの野菜炒め
・磯部の唐揚げ(冷凍食品)2つ
・チーズかまごほ(冷凍食品)2つ
・焼きそば(冷凍食品)1パック
・ご飯(半)

デザート
・スーパーカップ(クッキー&チョコ)(半)


☆足踏みダイエット



間食をそれだけに
ご飯が早かったら、お菓子もジュースも食べてなかった\(^ー^)/
家にお菓子がなかったら我慢できることが発覚

URL
/diaries/2012/09/20/1695936.html

ダイエット始めて7ヶ月



食べたもの


朝・冷凍食品の卵焼き1個
昼・冷凍食品の白身魚フライ1個カレーとパン
夜・枝豆たくさん、カレー

間食あいす



運動プール2時間


5年ぶりはキツかった足痛い
おばあちゃんたくさんいた

明後日から夏休み
終わるまでに5kgくらい
痩せれればいいや



URL
/diaries/2012/07/24/1535816.html

冷凍食品ダイエット


朝昼晩は冷凍食品

今日のメニューはこちら
焼おにぎり 2個 150カロリー
インゲン 10本 130カロリー
カボチャ 3個 150カロリー
シュウマイ 3個 66カロリー
ブロッコリ-3個 105カロリー
――――――――――――
計601カロリー


URL
/diaries/2011/03/02/181444.html

あさ▼
*豚汁
*ウインナー1/2
*冷凍食品、白身魚

ひる▼
*ダイエットビスケット【100】

*豆乳ココア
*キムチベーコンエッグ
あいだ▼
*野菜ロールケーキ
*お土産


よる▼
*天ぷら(なす、芋、チクワ、掻き揚げ)
*ダイエットビスケット

あいだ▼
*抹茶生大福
*ゆずチキン
*R1ヨーグルト

URL
/diaries/2013/04/05/2156413.html

ダイエット3日目




◆朝◆
・味噌汁
・玄米
・ウィンナー


◆昼◆
・玄米
・豚肉(塩胡椒焼き)
・野菜コロッケ(冷凍食品)
・イチゴ
・チーズ
・フルーツトマト


◆夜◆
・味噌汁
・玄米
・豚肉とモヤシの炒め者
・コロッケ(手作り)




最近、肉が多い気がする‥(笑)

皆さんはダイエットのためにどんな運動をしていますか?

URL
/diaries/2011/02/08/137318.html

★104日目★



今日食べたもの


・ヨーグルト
・オムレツ
・サラダ
・ベーコン



・ご飯
・卵焼き(二きれ)
・ナスの炒め物(少し)
・冷凍食品のコロッケ



・味噌汁(二杯)
・卵焼き
・オクラ
・サラダ
・餃子(二つ)


糖質ダイエット頑張ってます


URL
/diaries/2011/06/13/421988.html

★104日目★



今日食べたもの


・ヨーグルト
・オムレツ
・サラダ
・ベーコン



・ご飯
・卵焼き(二きれ)
・ナスの炒め物(少し)
・冷凍食品のコロッケ



・味噌汁(二杯)
・卵焼き
・オクラ
・サラダ
・餃子(二つ)


糖質ダイエット頑張ってます


URL
/diaries/2011/06/13/421979.html

増えた~

そんな簡単にはいかないよね(--;)いつもこれで凹み、ダイエットが流れてしまうから、あまり気にせず頑張ります(^-^)

朝:バナナ1本、ブラックコーヒー

昼:玄米少々、野菜炒め、冷凍食品(アジフライ、グラタン)、ポタージュスープ

URL
/diaries/2015/04/03/3553911.html

一日目


なし


サラダ
竹輪
インゲン
ご飯

間食
ホワイトロリータ 一本

夕食
サラダ
冷凍食品(野菜のかき揚げ)
貝の煮物

夕食後
ガーナアイス

今日は昨日の影響か、一日中食べたくてイライラ。
ダイエットの目的を忘れてはいけないのに。

あればあるだけ食べてしまいます。

体調悪いときは、チョコアイス食べると回復する(*_*)

URL
/diaries/2013/03/06/2089970.html

1日目


朝 グレープフルーツ1つ

昼 カロリーメイト、野菜生活

夜 お寿司少し、冷凍食品

間食 チョコ、ぷっちょ



今日から頑張って
ダイエットするって
思ってたけど
つい間食してしまった…
反省しよう(;;)


半身浴1時間とマッサージ

そろそろ歩いたりしようかな

URL
/diaries/2011/04/22/283959.html

3日目

出た!

バナナ1本
ヨーグルト200㌘
食パン1枚
ココア



ひじき豆
卵焼き2個

冷凍食品3つ
ごはん


食べ順ダイエット実行中!
お昼はよく噛んで食べ順やったらご飯残した!




ブロッコリー
キャベツと舞茸炒め
キモ

ごはんちょっと



とにかく野菜いっぱい食べた!


筋トレ
踏み台昇降



スポーツドリンク

URL
/diaries/2013/02/24/2066631.html

44.2

今日はなんの日?ふっふ~
そう今日は送別会(・∀・)シラネーヨ

なので夜会は食べまくりーのの
飲みまくりーの♪
ダイエットがなんだっ!
そんなもんっ!

明日からね(*´-`)

朝 豆乳、timtam

昼 野菜スープ、ピーマン肉詰め←彼氏作★コーンクリームコロッケ、なんか冷凍食品1

夜 多国籍料理たーくさん、お酒たーくさん
間食 なし
運動 なし

URL
/diaries/2014/11/11/3317782.html

昼食 2012年5月7日

今日から、ハードな仕事。
昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(一切たべず)
・キャベツの千切り(新キャベツ)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/一人分)
・小松菜とにんじんとアゲのおひたし(冷凍食品/一人分/にんじんしか食べず)
・焼きそば(冷凍食品?/キャベツしか食べず)
・牛肉の炒めもの(食べず)
・お茶(120ml)
・ロキソニン1錠
・レバミピド1錠



ゴールデンウィークは、ひたすら食べてて、MAX54キロ越えました…

休みは、食欲おさえられないので嫌い。


今日からまた、ダイエット再開します!



昨日の雨と雷凄かった

URL
/diaries/2012/05/07/1316117.html

☆記録2☆

今日もダイエット頑張るぞッ!ψ(`∇´)ψ

《朝食》
・冷凍食品オムハヤシライス
・野菜炒め(人参、しめじ、豚肉、もやし)

【運動】
16分

《間食》
・ココア
・フルグラ
・雪の宿いちご味…4枚

《昼食》
・お麩の唐揚げ
・焼き鳥…2本
・キムチ鍋
・ご飯
・チャーハン(1、2口)

《間食》
・クリーミーバニラ
・クッキー…7個

URL
/diaries/2013/12/08/2648717.html

昼食 2012年4月5日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・カツ(4個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・塩焼きそば(冷凍食品)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中です^^


なんか痩せない…

火曜日に夕飯食べ過ぎたのが原因;

URL
/diaries/2012/04/05/1232808.html

昼食 2012年6月6日

昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(食べず)
・キャベツの千切り(食べた)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/たべた)
・さつまいもの角切り(3角切り/食べず)
・小松菜のおひたし(冷凍食品/たべず)
・梅ソース肉(2個/食べず)
・お茶(150ml)
・ロキソニン
・レバミピド





昨日夕食を、パスタたべすぎた;


月曜日の夕方~20時あたりまでの腹痛が毎日くる;

原因もしかして、ダイエット?

URL
/diaries/2012/06/06/1399482.html

ダイエット日記

昨日はお休みたったので、非常食(冷凍食品)の作り置きしました
豆腐ハンバーグって冷凍して大丈夫やったんかなぁp(´Д`q)
理想は、またバイト先にお弁当もっていける生活
あの頃、なんであんなにやる気があったんやろう…

昨日のご飯
朝→食べてない
昼→食べてない
夜→ちゃんちゃん焼き、味噌汁、ご飯

URL
/diaries/2012/07/01/1468950.html

11日目なのれす。



11日目です!


- 食事 -

朝:ミニジャムパン
  ミニあんぱん
  ピーチティー

昼:白ご飯
  冷凍食品
  ┗ほうれん草の白和え
   ミートボール(3)
   イカリング(2)

夜:白ご飯
  チキン南蛮
  卵スープ
  サラダ


- 運動 -

骨盤ダイエット


骨盤ダイエットかなり効くみたいだから
今日から頑張ってみますo<´ω`>o



URL
/diaries/2013/02/28/2077224.html

ちょwwwwwwww


冷凍食品
豚汁


豚汁


焼きそば
ご飯

間食
おかし
アイス×2


アイスやめられないなーダイエット始めた時より太ってんやん
やだあー
なんか地震の虚無感でダイエットする意識が薄れてきた・・・
ヤバヤバヤバ
つかそろそろ生理と思われ

URL
/diaries/2011/03/14/203962.html

お弁当改革!

まごわやさしいをテーマにお弁当を作る!


今までは時間が無くて冷凍食品のからあげとか

ハンバーグとか、玉子焼きがテッパンだったりとか

野菜を入れるように工夫はしていましたが

バランスを考えていたかと言われると微妙。


くちにするものを大切に考え、悩む。

健康の為に1日24時間のうち

少しだけ時間を設ける。


ダイエットは健康で長く生きていけること。

URL
/diaries/2013/10/25/2578610.html