ダイエットクラブ

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01/08 Morning

⁑⁑ 朝 ⁑⁑
シリアル + 牛乳


今日は1日オフなので、部屋の掃除を
してから 数ヶ月ぶりのジムに
行ってきたいと思います \(^o^)/

フィットネス用の水着を買ったので
今日から水泳にもチャレンジしたい
所存!!!!!うす!!!


〈 部屋の乱れは心の乱れ、食生活の乱れ 〉
っていう考えが私のなかにあるので
今日は夕方までひたすら部屋の掃除、、!
よくダイエット番組などでも はじめに
部屋の掃除させたりしてますよね???
そんな感じです ( 笑 )
あと ちょっと大事な書類をなくしてしまった
ので それの救出もせねば、、、



URL
/diaries/2016/01/08/3997323.html

今日から

ダイエットをはじめます!(◎_◎;)


前回のダイエットは
リバウンドしてしまったから
今回は食生活を変える(^^)

まず初日の今日は
部屋の掃除から
はじめます!(◎_◎;)

何故なら…

部屋が汚い

自炊しない

外食

太る!

部屋が綺麗なら…

自炊する

カロリー調節する

痩せる!

と言うわけで
掃除しま〜す(^^)

URL
/diaries/2011/11/25/865322.html

お掃除

きのうからちょっとずつ、部屋の掃除をしています。
汚部屋の住民は太っている、の代表のような私です。恥ずかしい。
ダイエットのモチベーションが下がり気味、完全に停滞期からそのままになってしまいそうな今なので、生活習慣を見直す、をもう一度したいと思います!

URL
/diaries/2015/01/13/3415792.html

部屋の掃除

なんかダラダラしちゃってダイエットなんて全然手に付かないときってだいたい部屋が荒れてるんですよね…

部屋を見渡すと…
やっぱり荒れてます(笑)

ということで、今から大掃除始めます!!!
夕方から泊まりで出かけるのでそれまでにちゃちゃっとキレイにしちゃおうと思います!

URL
/diaries/2012/08/11/1584236.html

153日目

テレビで「ダイエットするにはまず部屋の掃除をしよう」と言っていた。

「太っている人はだらしない人が多いから部屋も散らかっている」らしい

部屋を片付ければ、運動になるし綺麗になるから悪くはないと思うけど。

太っている=部屋が汚い
なのかな?

URL
/diaries/2011/09/08/667659.html

お掃除

うーん。。昨日の飲みで予想通り少し増えてしまった。
ま、一日一日で一喜一憂してもしょうがないか。

先日テレビでダイエットジムでの話がやっていたので、見ていたら面白いことを言っていた。
そのジムでダイエットを始める人には、「まず、部屋の掃除をしなさい」と言うそうな。
出したら、元に位置にしまう。出したら、元に戻す。
まず、この気持ちを持つことが重要なそうな。
これを繰り返すことをやっていれば、部屋も汚れない。
これは体にも通じて、食べすぎと思ったら、控える。体を動かす。
なるほどねぇ。

早速、部屋の掃除をしてみた。ふむ。気持ちがいいもんだ。

URL
/diaries/2011/09/12/680163.html

年末ですねぇヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

年末といえば大掃除ですね(ーー;)
部屋の掃除をさせられました^^;
昔100均で買ったコロコロとか
いろいろ出てきて(笑)
ダイエット=コロコロでしたね昔は(^^)
今回のダイエットはコロコロはまだ
してませんけど…
もし買ったら写真でも
載せようかな(^^;;
買わない気がするけど…(笑)

URL
/diaries/2012/12/27/1935796.html

本日より…

5000円分
好きな食べ物
買ってきました(・∀・)

そーです。

ダイエットにありがちな
明日からダイエットです(゚Д゚)


好きな物
買えるだけ買って
残ってるお金
口座にぶち込んで
明日からは
ちゃんとやる…つもり(ノД`)

仕事もダイエットも
部屋の掃除も
上手くいってないけど
明日から変われ私。。


URL
/diaries/2012/02/23/1111291.html

三連休初日

最近は風邪をひきダイエット一次中断中
(T_T)

折角の三連休予定もなく暇人だから、思いっきりダイエットしようかと思っていたが風邪が治らないからどうしようかなぁ~

パチンコでも行って精神的にやつれるダイエットとかww

取り敢えず部屋の掃除でもしよっとww

URL
/diaries/2014/01/11/2698636.html

体脂肪

測る時間帯で5%程度は簡単にズレがあるなぁ(。-_-。)

体重は減ってます!なんとかぶよぶよの下半身をどうにかしたいな。
きのうやったのは、ウォーキング、入浴、軽くエクササイズ、入浴、マッサージ。

お風呂入りまくり。笑

久しぶりにペディキュア塗ってみたり、服を買ってみたり、女子ぽいこともしてみました♪( ´▽`)
あと、部屋の掃除。
私の汚部屋の掃除。笑

ダイエットのために、お風呂ゆっくり入ったり、ストレッチしたりして、仕事とオンオフつける時間ができたせいかな。
すごく、部屋が汚いのが気になる。笑
ちょっとずつ掃除してます。
引越しもあるし。汗

URL
/diaries/2014/02/03/2739998.html

いいお天気だから☆゙

昨日は雨...
小雨でもなく大雨でもなく
中途半端な雨でしたー!!笑
なのに
今日はガラリと変わり晴れ!!

だから、気分転換がてら
お部屋の掃除と空気の入れ換えでも
しよっかな(*´ω`*)

やっぱりお部屋が綺麗だと
ダイエットもやる気がでるし☆゙
頑張るぞ!!

URL
/diaries/2017/03/14/4568807.html

ダイエット

してみようと思います。


部屋の掃除だったり

家事だったり


生活する中で、まずは身体を動かせられたらいいなと思ってます。



先ずは、部屋から一歩そとへ。

家から一歩そとへ。


できるかな。

怖いな。


怖い。


でもこのままの状態で生きていくのは


もっと怖い。


少し、頑張ってみるよ。

URL
/diaries/2016/06/14/4233058.html

2015.12.21 記録 

朝→りんご

昼→うどん、クッキー1枚


昨日は夕飯食べ過ぎてしまったけれど、体重は減っている??
ごはんを食べなかったからなのか。
今日は朝から風呂掃除をし、半身浴~贅沢な気分じゃ。
次は部屋の掃除をしよう~、動いてダイエット!

URL
/diaries/2015/12/21/3976518.html

再スタート322日目。



ヨーグルト。


お昼

カレーライス。




18穀米。
味噌汁。
鯖の味噌焼き。
大根おろし。
納豆。



痛み止めが手放せなかったココ数日。
今日は昼にのんだだけ♪
だいぶ痛み和らいできました( ´艸`)

そして サボっていた部屋の掃除をしようとしたら
子供たちが 部屋の模様替えした~い♡と……

あの~ 母はまだ歯が痛むんですが(;´Д`)
そう思いながら ベッドを動かし……
部屋の模様替え 完了♪

明日は違う部屋の掃除( ´艸`)

キレイにして ダイエットもがんばります♪♪

キレイな人は部屋もキレイ♡♡ってことで
身体だけじゃなく そうゆう所もキレイにしたいのが
私の理想♪

そして 数日前から髪をキレイにしたいな~と
頑張り中(≧∇≦)b

サラサラ~♪
ツヤツヤ~♪
健康的な髪になるように( ´艸`)

お肌もツヤツヤ プルン♡になるように( ´艸`)

ダイエットも大切だけど
やっぱり髪や肌もキレイにしたい!!

オバサン化を食い止めます(≧∇≦)b

URL
/diaries/2015/01/10/3411482.html

▽、004日目



 こんばんわ


 今日体重がめっちゃ普通に増えました
 まあ、運動をサボり焼肉なんて
 食べるからってわかってるんだけど←


 でも、久しぶりのお肉美味しかった

 
 本格的に頑張らなきゃ
 いいダイエット探してます
 


 〇 今日の記録
 朝ごはん
 なし

 昼ごはん
 ネギ塩豚丼

 夜ごはん
 焼肉
 冷麺



 〇 今日の歩数
 4496歩


 〇 今日の運動
 部屋の掃除
 移動手段 車 徒歩




 いっつも運動の所に
 部屋の掃除って書いてるんだけど
 運動になってるのかな?

 部屋が暑いせいか
 滝のような汗はかいてるから
 一応入れてるんだけど

 ちゃんと運動しなきゃ
 痩せないよね、うん



 頑張ろう




 △

URL
/diaries/2017/07/21/4719526.html

ダイエット1日目①

朝5:00~6:30
おばあちゃんとのんびり散歩&買い物。

朝ごはん久しぶりに作ったけど、あれもこれも食べたくて盛りだくさんになっちゃった!

その後は、玄関と部屋の掃除!しっかり動いてシャワー!


今日からダイエット頑張ります!アドバイスなどあればぜひお願いします!

URL
/diaries/2017/07/21/4719044.html

日記更新

最近仕事でバタバタしていて、
日記更新ができていませんでした。
でも、ライバルさんの日記を見て、
ダイエットの意識はできていたので、
ダイエットクラブに感謝です(*^^*)

今日は休みなので、部屋の掃除をしたり、
ウォーキングに行って、体を動かします。
今月54キロ台で終わらせたいなぁ。。

頑張ろう(^o^)v

URL
/diaries/2015/11/21/3937188.html

ダイエット8日目


地道に体重減ってるー!
ばり嬉しい(*^o^*)


午前中に2枚布団干して
シーツ類洗濯して
寝室と隣の部屋の掃除
したぁ\(^ー^)/

後リビングともぅひとつの
部屋掃除しなあかん!!!

明日・明後日のうちに
頑張らないとあかん


みんなは年末掃除頑張
ってますか?!!


なんせ風邪しんどい!
喉ましになったと思
ったら
次鼻水ヤバイ(-"-;)


URL
/diaries/2012/12/27/1935054.html

ダイエット73日目


朝➡︎まだ生理中なので運動をする気が起きないので朝からベランダの掃除をして部屋の掃除をして体を動かしてます(*_*)今日も雨だから散歩行けないかも(ーー;)

夜➡︎今日は昼からものんびりした。夜には雨も止んで少し涼しくなったから散歩にもいけたー。そろそろ生理も終わるしがんばらないと!


⭐️犬の散歩➡︎ 30分
⭐️お通じ➡︎⭕️

URL
/diaries/2016/09/05/4349655.html

一日目

はい。ダイエット開始1日目。うん。でもMAXは49キロなのでそこまで戻ってはないのかな。今年の夏前あたりは43キロまで減ったので、やっぱり戻ってるのかな。

とりあえず今日は部屋の掃除をして友達の舞台を見に行きました。バタバタの1日だった。おかげさまでか、痩せたいという意識のおかげか、生理のおかげか、今日は病的な意味ではなく食欲なかった日だった。食べたくないわけでなく、無駄に食べなくてよかったから本当にラッキー。

とりあえず家に帰ってお布団に♡部屋の掃除の続きもしたいけれど…

URL
/diaries/2013/12/07/2647831.html