ダイエットクラブ

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6/27(土)

久々に今日は酸素カプセルに
行って来ました
(*´∀`*)

久々だったからかなぁ~~
ダルさが取れない( ̄~ ̄;)

半年いや
1年位ぶりかも
そりゃ行かな過ぎだ(笑)

週2回位が
良いみたいだけど

そんなに頻繁には
行けないな~( ̄~ ̄;)

酸素カプセルは
体内に酸素を入れる事によって

ダイエット効果
肩こり
腰痛
しみソバカス

初期の風邪
二日酔い

頭痛
貧血
疲れ、ダルさ

骨折
筋肉疲労
に効くみたいよ~~
ヾ(=^▽^=)ノ

スポーツ選手も
良くやってるし

ベッカムが現役の頃
酸素カプセルを毎日やって

膝の故障かなをした時
短期間で劇的に
回復したって話(。・ω・。)



URL
/diaries/2015/06/27/3706265.html

えっすてー*\(^o^)/*


痩身行ってきたーん♡
今日はワボーンでがっつり脂肪細胞攻撃してきましたっっ((((◞ิ౪◟ิ))))

エステって効果ある? ってよく聞かれるけど、実際のところはよくわかりませんw
短期間で劇的にサイズダウンするわけじゃないし(^◇^;)
確かに過去のダイエット時とは痩せ方が違う‥‥というか、ボディメイク? がされてるのは実感してるけど☆

定期的に計量したり採寸するのでモチベーションになる!
アドバイスや知識ももらえるし
体も楽になるので“リフレッシュ”という意味ではとても助かっています( ´ ▽ ` )

託児付きのサロンなので
綺麗なおねーさんと一緒に待っててくれる息子に感謝‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) いつもありがとう♡




















URL
/diaries/2015/03/17/3526334.html

糖質制限21日目

生理の症状がひどくてここ何日か好きなものばかり食べて横になるをひたすら繰り返しました。
生理が終わり、只今絶賛ダイエットゴールデン期間なのでガンガン絞っていきたいと思います!この1週間短期間ダイエットします。目指せ52kg!!&とにかく足痩せたいから歩こう。

URL
/diaries/2018/08/22/5097327.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

今日から。

何度目の挑戦だろうか。。。

ダイエット。
すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。
今回は、一緒に頑張る仲間を見つけて
また頑張ります!

今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエットで頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

ピーコ☆ダイエット3日目/184日目

さて、久々にダイエット魂に火がついたところで、
忘れちゃならないものがありました。

それは・・・ダイエット☆テーマ!

短期間とはいえ、お題がないと燃えないのですよね。
いちごを食べるので、シンプルに「ストロベリーダイエット」とします。

略して、ピーコ☆ダイエット!

いちごと妄想パワーでヤセキを驀進するぞー!

※ちなみに、おすぎと・・・のピーコのことじゃありません。


URL
/diaries/2011/03/06/188345.html

なんか増えてるし(ToT)
体重…。
いっこうに減らん

今日から
野菜→スープ→おかず→ご飯で食べてるよ

これだけで
全然違うわ

ご飯入らんもん

ダイエットは短期間やと絶対リバウンドするから
長期間をみて少しずつ頑張ってこー

皆頑張ろうね

URL
/diaries/2011/05/22/358698.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

合宿(7日目)

合宿に2日間行ってきました

合宿といえば、
飲み会&お菓子パーティー

ダイエットを放棄して飲みまくり食べまくりしてたら


2キロ太りました(^0^)

ショックよりも

人間って短期間でこんなに太れるんだ!

と驚き(笑)


いや笑ってる場合ではなく、

今日からまたダイエットをがんばります!

URL
/diaries/2011/04/29/299547.html

82.6kg 29.6%

7月まとめ

ダイエット初心者であり、知識が伴っていないこともありあまり落ちませんでした。

初期の筋トレは筋肉痛が酷かったですが、後半は比較的少なめになってました。

短期間にがっつり減るようなダイエットでもないので地道にやっていこうかと思います。

URL
/diaries/2014/07/31/3225794.html

困った

ダイエットやめて3ヶ月 体重はなぜかリバウンドせずキープ 何も問題はないかと思えたが春先から抜け毛が酷く季節の変わり目だからだと軽く考えていたが未だに尋常じゃないくらい抜け落ちている 短期間に過度な食事制限によるダイエットの代償なのだろうか(-。-;

URL
/diaries/2014/06/29/3034792.html

食後、お通じ後の計測

食後すぐにお通じ有り。
量はあるけどあんまりスッキリしないのは何故なのか…??

元々煙草は寝る前に1~2本吸うだけで、それを吸うと毎晩スッキリお通じがあったが禁煙してからは便秘気味になりコーヒー飲み始めたらお通じが毎朝に変わった。

うち母親もコーヒー飲むとお腹にくる人なんだけど何なんですかね?それまでリンゴとバナナとキャベツと牛乳をミキサーにかけて流し込んでも便秘が解消されなかったのに何故コーヒー?

お通じがないとせっかく煙草やめたのに肌が荒れるんですよねー(-_-;)

ダイエット日記なのに禁煙日記みたいになってしまった…。
まぁ禁煙後の体重増加を恐れてのダイエットなんだけどさ。

私はあくまでものんびり減量派なんで食事制限はしない。カロリー計算なんて出来ない!!
思いの外今の食生活も苦痛じゃない、と言うか個人的には毎日ガッツリあったかいごはん!より合っている気がする。そんなに三食毎回消化器フル稼働させられない。
運動もするし…まぁ、お菓子も食べるよ!少しだけな!!

何というかこう…短期間で劇的に!は多分辛くて嫌になるから痩せる太るより長い目で見て健康的になりたい。本来の意味でのダイエットがしたい。です。

URL
/diaries/2013/09/02/2481480.html

なんだか


長い間太ってきたんだから
短期間で痩せるにはイロイロ我慢をしなければいけないから
実生活に近いダイエットをって思ってやってるけど

やっぱり他のライバルさんを見ると皆スムーズにダイエット出来てるから余計焦る


運動を増やしてみよう

URL
/diaries/2011/06/02/388045.html

8/10(日)


今日からこちらでダイエット記録と日記を綴ります


ダイエット自体は7月から始めており、もうすぐ1ヶ月


今のところ8キロ程落ちました


元が元だけに、短期間で一気に落ちたけど…


普通体型の人が、数百グラム減ったのと大差ない事だろうなと


とにかく地道にコツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/10/3129367.html

1日目(本腰ダイエットSTART!!)

妊娠9ヶ月目目前、ならないようにと思っていた60kg台が迫ってきた。
ほんとーーーに油断した。
妊婦の自分に甘えてた。
安産のため、また6月の結婚式のためにも今からダイエットSTART!!
短期間で我慢MAXでやつれるダイエットではなく、長い時間をかけて綺麗に健康的に痩せていこう。
目標、結婚式の前撮りまでに48kg!!

URL
/diaries/2014/12/08/3370132.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

ダイエット開始

今日からダイエット始めます。
今までヨガ、踏み台昇降、朝バナナ、コアリズム、夜抜き、キャベツダイエット、など色々やったことはあるけれど、目標まで達成したためしがない^^;(短期間で結果がでず、停滞期で挫折)
今回は少し長い目で見ながら、気長にやれればいいな。
モチベーションの維持をいかに持続させるかが一番のポイントだと思ってます!!

URL
/diaries/2011/08/16/608310.html

もともとの体重は63キロ(;一_一)

最近はじめたダイエットでやっと兆しが見えてきた!

かなり短期間で-5キロ減らせたからこのまま続投予定だけど、どのくらいで-10キロ行けるかな?

できれば8月の頭までになんとか痩せたいな。

ちなみに今私がやってるダイエットはコレだけどhttp://maq112.net/みんなはどんなダイエットしてるのかな?

付け加えたいから教えてほしい…。

URL
/diaries/2012/06/29/1463726.html

今回は・・・

今週は主人が出張・・・

ダイエットには絶好のチャンスなんだけど

この前のスープダイエットから日がたっていない

短期間であんまり無理すると体にも悪いので

今回は、17時以降の即時は取らない

朝は、野菜ジュース

11時くらいにダイエット味噌汁とところてんをお腹一杯

16時くらいに脂肪分の少ないものでご飯

体重は減ってきてます。

URL
/diaries/2012/06/06/1398423.html